мощно сегодня прочитала лекцию про природу страха и профессиональные страхи творческих профессий на большое комьюнити @yavnodesign
три поинта, которые выделяю главными в этой теме:
1. страшно – это не про слабость, страх – это про то, что мне важно
2. страх – это наш главный компас по жизни и именно он указывает нам самый правильный путь для реализации глубинных потребностей
3. у нас всегда есть возможность влиять на свою траекторию даже в хаотичной индустрии, если хорошо знать свои ценности, сильные стороны (супер-силы) и зоны роста
спасибо всем, кто пришел и смотрел💖
три поинта, которые выделяю главными в этой теме:
1. страшно – это не про слабость, страх – это про то, что мне важно
2. страх – это наш главный компас по жизни и именно он указывает нам самый правильный путь для реализации глубинных потребностей
3. у нас всегда есть возможность влиять на свою траекторию даже в хаотичной индустрии, если хорошо знать свои ценности, сильные стороны (супер-силы) и зоны роста
спасибо всем, кто пришел и смотрел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В этом году черная пятница подкралась незаметно: было много сложных событий в ноябре и совсем-совсем не оставалось времени на планирование списка подарков и покупок себе и близким.
Но я в целом не любительница «дней скидок» и «супер выгодных предложений только сегодня и только сейчас». Я люблю покупать одежду / билеты в путешествия / etc, но не жду для этого особого дня.
Но есть то, что я обожаю покупать именно в ноябре, именно в черную пятницу и делаю это стабильно каждый год. Это обучения.
В эти выходные я купила себе две программы, на которые давно смотрела и не могла найти сил / времени / ресурса на их прохождение, откладывала на потом.
1. Курс «охватительные сторис» по ведению увлекательного контента от Ии Гаас
2. Курс по инвестициям от Ольги Гогаладзе
Это те самые два больших столпа, которые мне очень важно захватить в 2025 году:
- вернуться к контенту и возбудить внутри себя интерес к его генерации
- коснуться темы инвестиций, получить понятный гайдинг и сделать первые шаги к безбедной жизни в 35+ лет (откладывать научились, теперь хочется и вкладывать).
Вот такая черная пятница мне по душе. Лучшие потраченные деньги, я считаю 🤓
Но я в целом не любительница «дней скидок» и «супер выгодных предложений только сегодня и только сейчас». Я люблю покупать одежду / билеты в путешествия / etc, но не жду для этого особого дня.
Но есть то, что я обожаю покупать именно в ноябре, именно в черную пятницу и делаю это стабильно каждый год. Это обучения.
В эти выходные я купила себе две программы, на которые давно смотрела и не могла найти сил / времени / ресурса на их прохождение, откладывала на потом.
1. Курс «охватительные сторис» по ведению увлекательного контента от Ии Гаас
2. Курс по инвестициям от Ольги Гогаладзе
Это те самые два больших столпа, которые мне очень важно захватить в 2025 году:
- вернуться к контенту и возбудить внутри себя интерес к его генерации
- коснуться темы инвестиций, получить понятный гайдинг и сделать первые шаги к безбедной жизни в 35+ лет (откладывать научились, теперь хочется и вкладывать).
Вот такая черная пятница мне по душе. Лучшие потраченные деньги, я считаю 🤓
упражнение, которое сегодня делали с клиенткой на присваивание ей опыта (пиздеца и тяжелых событий + достижений) в эмиграции 😕
рекомендую всем, кто хочет вообще чекнуть свои внутренние изменения. распиши:
1. топ-5 сложностей, с которыми никогда не сталкивалась ранее
2. топ-5 моментов, когда хотелось все бросить, когда ломалась, выгорала, впадала в тяжелые состояния
3. топ-5 изменений личности за это время (было –> стало)
4. топ-5 достижений-выебонов (с цифрами и метриками)
для пущего эффекта рекомендую срастить пункты 1,2 и пункты 3,4:
- благодаря каким событиям произошли изменения в жизни и были достигнуты успехи?
- как сложные моменты и переживания повлияли на мою жизнь и личность?
- как в будущем я смогу поддерживать себя в тяжелые моменты и не опускать руки?
#техники@mentaltrainig
рекомендую всем, кто хочет вообще чекнуть свои внутренние изменения. распиши:
1. топ-5 сложностей, с которыми никогда не сталкивалась ранее
2. топ-5 моментов, когда хотелось все бросить, когда ломалась, выгорала, впадала в тяжелые состояния
3. топ-5 изменений личности за это время (было –> стало)
4. топ-5 достижений-выебонов (с цифрами и метриками)
для пущего эффекта рекомендую срастить пункты 1,2 и пункты 3,4:
- благодаря каким событиям произошли изменения в жизни и были достигнуты успехи?
- как сложные моменты и переживания повлияли на мою жизнь и личность?
- как в будущем я смогу поддерживать себя в тяжелые моменты и не опускать руки?
#техники@mentaltrainig
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я вообще оч люблю придумывать упражнения, техники и методики под запрос клиента прямо на сессиях. Бэкграунд работы с детьми + методическая работа дают о себе знать 😀
Только в 10% случаев пользуюсь чем-то унифицированным, чаще всего в начале, если это требуется.
А так все очень индивидуально🤑
Только в 10% случаев пользуюсь чем-то унифицированным, чаще всего в начале, если это требуется.
А так все очень индивидуально
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кем был прожит этот путь?
Подходит к концу 2025 год. Сумасшедший, непростой, как мы снова услышим с экранов телевизоров в новогоднюю ночь.
Но ведь правда: кто в этом году не ощущал, что опять все переворачивается с ног на голову? Что привычные опоры уже не работают, а новые пока вообще не установлены?
За этот год самый частый запрос моих клиентов был про состояние «автопилота» – когда движение по жизни вроде есть (даже какие-то там достижения и путешествия присутствуют), но внутри все равно ощущение «пустоты». Будто наблюдаешь за своей жизнью со стороны, не успевая прожить все это дело.
И мне искренне кажется, что это совсем не про слабость. Это про то, что сейчас мы живем в режиме «НАДО ДЕРЖАТЬСЯ», пытаясь сохранить остатки физических сил, здорового рассудка и ментального здоровья. Чуть-чуть не до активной жизненной позиции «я выбираю», когда вокруг все ходит ходуном, не находите?
Мы переживаем кризисы, переезды, эмиграции, прощаемся с друзьями и семьей, вступаем в отношения и расстаемся, меняем работы, запускаем и теряем проекты, меняем социальные роли… И просто не успеваем заметить, кем мы становимся в моменте.
А ведь каждый год оставляет свой след в нашей истории, даже если кажется, что «ничего важного не произошло».
Каждый декабрь я делаю «пересборку» своего года, заземляюсь и даю себе возможность его перепрожить и забрать этот опыт с собой в Новый год. Последние две зимы я делала это и для вас в онлайне.
Скажите, вам такое надо в этом году? Тыкните в опрос «да», если вам интересно. К участию это не обязывает, просто хочу понять свою аудиторию😀
Подходит к концу 2025 год. Сумасшедший, непростой, как мы снова услышим с экранов телевизоров в новогоднюю ночь.
Но ведь правда: кто в этом году не ощущал, что опять все переворачивается с ног на голову? Что привычные опоры уже не работают, а новые пока вообще не установлены?
За этот год самый частый запрос моих клиентов был про состояние «автопилота» – когда движение по жизни вроде есть (даже какие-то там достижения и путешествия присутствуют), но внутри все равно ощущение «пустоты». Будто наблюдаешь за своей жизнью со стороны, не успевая прожить все это дело.
И мне искренне кажется, что это совсем не про слабость. Это про то, что сейчас мы живем в режиме «НАДО ДЕРЖАТЬСЯ», пытаясь сохранить остатки физических сил, здорового рассудка и ментального здоровья. Чуть-чуть не до активной жизненной позиции «я выбираю», когда вокруг все ходит ходуном, не находите?
Мы переживаем кризисы, переезды, эмиграции, прощаемся с друзьями и семьей, вступаем в отношения и расстаемся, меняем работы, запускаем и теряем проекты, меняем социальные роли… И просто не успеваем заметить, кем мы становимся в моменте.
А ведь каждый год оставляет свой след в нашей истории, даже если кажется, что «ничего важного не произошло».
Каждый декабрь я делаю «пересборку» своего года, заземляюсь и даю себе возможность его перепрожить и забрать этот опыт с собой в Новый год. Последние две зимы я делала это и для вас в онлайне.
Скажите, вам такое надо в этом году? Тыкните в опрос «да», если вам интересно. К участию это не обязывает, просто хочу понять свою аудиторию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нужен чек-ап года + планирование нового?
Anonymous Poll
91%
Да, интересно
5%
Нет, не интересно
5%
Пока не знаю
Беспроигрышная лотерея: айфон или новый навык
На работе я занимаюсь управлением комьюнити и консультированием дизайн-менторов.
Сегодня нам внезапно устроили новогодний челлендж: кто продаст больше после кастдевов, получит новый айфон. Участвуют все, вне зависимости от ролей.
И здесь я удивилась своей реакции. Мне пофиг на новый айфон: я сама себе в прошлом году купила новенький розовый 16 и души в нем не чаю. Да и новый 17 про могу купить при желании😀
Меня захватила возможность примерить на себя какую-то новую роль. Еще и так играючи.
Я спокойно отношусь к тому, чтобы исследовать, делать что-то необычное для себя. Но иногда мне тоже бывает тяжело решиться.
Здесь я чувствую, что у меня нет никаких рисков.
Ну, не получится — окей, возвращаемся к старым делам с новым знанием о себе😎
Получится хоть как-то — круто, получу проценты с продаж🤑
Получится совсем хорошо — офигенно, новый айфон😎
Кажется что пробовать это большая привилегия нашей жизни. Но на самом деле можно перенести этот опыт на свою жизнь поглубже: что если пробовать правда можно? Что если неудача — это не смертный приговор?
Приступать к новому становится проще, а жизнь вместе с этим ярчает. А стоит лишь посмотреть на ситуацию под другим углом и найти настоящую мотивацию, которая вас увлечет🥰
На работе я занимаюсь управлением комьюнити и консультированием дизайн-менторов.
Сегодня нам внезапно устроили новогодний челлендж: кто продаст больше после кастдевов, получит новый айфон. Участвуют все, вне зависимости от ролей.
И здесь я удивилась своей реакции. Мне пофиг на новый айфон: я сама себе в прошлом году купила новенький розовый 16 и души в нем не чаю. Да и новый 17 про могу купить при желании
Меня захватила возможность примерить на себя какую-то новую роль. Еще и так играючи.
Я спокойно отношусь к тому, чтобы исследовать, делать что-то необычное для себя. Но иногда мне тоже бывает тяжело решиться.
Как часто у вас в жизни бывали моменты, что вам хотелось что-то попробовать, но было страшно, что вы обосретесь и ставка не сыграет?
Здесь я чувствую, что у меня нет никаких рисков.
Ну, не получится — окей, возвращаемся к старым делам с новым знанием о себе
Получится хоть как-то — круто, получу проценты с продаж
Получится совсем хорошо — офигенно, новый айфон
Кажется что пробовать это большая привилегия нашей жизни. Но на самом деле можно перенести этот опыт на свою жизнь поглубже: что если пробовать правда можно? Что если неудача — это не смертный приговор?
Приступать к новому становится проще, а жизнь вместе с этим ярчает. А стоит лишь посмотреть на ситуацию под другим углом и найти настоящую мотивацию, которая вас увлечет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы вообще как часто находите себя с вайбом "хуячу хуячу хуячу"?
Вот я много раз за этот год видела, как люди вокруг меня просто бездумно ебашили, быстро выгорали и лежали лёжа без сил и желания жить.
Почему так происходит? – Потому что мы невнимательны к себе, еще не до конца научились заземляться и замечать:
• какие решения мы приняли,
• через что прошли,
• чему научились,
• где выросли,
• что внутри нас изменилось.
Мы просто идём дальше, как будто наша история не ценна нам самим.
Я часто вижу у клиентов одну особенность: люди обесценивают прожитое.
Потому что мы заточены только “результат”, а не на путь. Даже если этот путь был пиздец каким сложным и тернистым, даже если он казался «невозможным», ценим мы в конце концов только итоги.
Но только понимая свой путь, видя все свои «невозможности», мы можем признать, что мы не говно на блюде, что нас УЖЕ ДОСТАТОЧНО.
Такая краткая сводка по базе самоценности, из которой растут ноги у всех наших амбиций, планов, денег и успехов.
29 и 30 декабря буду проводить два воркшопа: рефлексию 2025 и гибкое планирование 2026 года.
Ставьте в календари, скоро запилю сюда анонс😊
Вот я много раз за этот год видела, как люди вокруг меня просто бездумно ебашили, быстро выгорали и лежали лёжа без сил и желания жить.
Почему так происходит? – Потому что мы невнимательны к себе, еще не до конца научились заземляться и замечать:
• какие решения мы приняли,
• через что прошли,
• чему научились,
• где выросли,
• что внутри нас изменилось.
Мы просто идём дальше, как будто наша история не ценна нам самим.
Но без понимания своей истории, своих решений и своего опыта невозможно увидеть, куда идти дальше (и как делать это легче).
Я часто вижу у клиентов одну особенность: люди обесценивают прожитое.
Потому что мы заточены только “результат”, а не на путь. Даже если этот путь был пиздец каким сложным и тернистым, даже если он казался «невозможным», ценим мы в конце концов только итоги.
Но только понимая свой путь, видя все свои «невозможности», мы можем признать, что мы не говно на блюде, что нас УЖЕ ДОСТАТОЧНО.
Такая краткая сводка по базе самоценности, из которой растут ноги у всех наших амбиций, планов, денег и успехов.
29 и 30 декабря буду проводить два воркшопа: рефлексию 2025 и гибкое планирование 2026 года.
Ставьте в календари, скоро запилю сюда анонс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Штош! Анонс предновогодних мероприятий!
💕 💕
Воркшоп на 90 минут, онлайн, запись будет.
Четыре блока вопросов, которые мы раскрутим об ушедшем годе, поделимся друг с другом своими победами, ошибками и переупакуем опыт так, чтобы попрощаться со всем лишним и создадим фундамент для планирования 2026 года.
💕 💕
Воркшоп на 90 минут, онлайн, запись будет.
Техники гибкого планирования, выявление ваших реальных потребностей.
Научу ставить цели так, чтобы они выполнялись, а не откладывались в дальний ящик. Блок по работе со страхами, прокрастинацией и полтора часа честного разговора о том, что для вас действительно важно.
Найдем драйверы, которые будут поддерживать вас в будущем году и создадим такое пространство, в котором будет хотеться скорей-скорей начать жить свою лучшую жизнь.
Один воркшоп 4000, два – 6000.
Подарите себе спокойное завершение непростого года и вдохновляющее начало будущего❤️
Для записи пишите «воркшоп» @zimmzim
Upd: мероприятия перенесены на январь 👁️
Понедельник, 29 декабря – рефлексия 2025 годаВоркшоп на 90 минут, онлайн, запись будет.
Четыре блока вопросов, которые мы раскрутим об ушедшем годе, поделимся друг с другом своими победами, ошибками и переупакуем опыт так, чтобы попрощаться со всем лишним и создадим фундамент для планирования 2026 года.
Вторник, 30 декабря – постановка целей на 2026 ( как спланировать год, чтобы не охуеть)Воркшоп на 90 минут, онлайн, запись будет.
Техники гибкого планирования, выявление ваших реальных потребностей.
Научу ставить цели так, чтобы они выполнялись, а не откладывались в дальний ящик. Блок по работе со страхами, прокрастинацией и полтора часа честного разговора о том, что для вас действительно важно.
Найдем драйверы, которые будут поддерживать вас в будущем году и создадим такое пространство, в котором будет хотеться скорей-скорей начать жить свою лучшую жизнь.
Один воркшоп 4000, два – 6000.
Подарите себе спокойное завершение непростого года и вдохновляющее начало будущего
Для записи пишите «воркшоп» @zimmzim
Upd: мероприятия перенесены на январь 👁️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В какой-то момент ты ловишь себя на том, что больше не ждёшь, что кто-то придёт и «сделает хорошо» 🙅♂️
Не партнёр.
Не работа.
Не новый город.
Не «когда всё будет полегче».
И находишь себя с обновлений версией прошивки:
И это не про силу духа или стальные яйца железных леди (привет, девчонки, я с вами!)😘
Это про тихое взросление, где ты:
переосмысливаешь, что правда твоё,
перестраиваешь свои опоры,
отпускаешь устаревшие роли,
перепридумываешь желания,
и наконец перестаёшь жить на автопилоте «как дОлжно».
И вдруг замечаешь:
ты больше не гонишься,
не сравниваешься с чужими скоростями,
не делаешь «потому что так правильно».
Ты начинаешь выбирать так,
как тебе устойчиво, искренне, по-настоящему.
И это не про идеальные инстаграмные картинки. Это про то состояние, когда внутри спокойно и честно:
И вот в такие моменты приходит самое взрослое ощущение счастья —
не громкое, не успешновоуспешновое,
а глубокое и своё.
Такое, за которое ты уже не торгуешься🕺
Не партнёр.
Не работа.
Не новый город.
Не «когда всё будет полегче».
И находишь себя с обновлений версией прошивки:
«окей, похоже, счастье — это теперь моя ответственность»
И это не про силу духа или стальные яйца железных леди (привет, девчонки, я с вами!)
Это про тихое взросление, где ты:
переосмысливаешь, что правда твоё,
перестраиваешь свои опоры,
отпускаешь устаревшие роли,
перепридумываешь желания,
и наконец перестаёшь жить на автопилоте «как дОлжно».
И вдруг замечаешь:
ты больше не гонишься,
не сравниваешься с чужими скоростями,
не делаешь «потому что так правильно».
Ты начинаешь выбирать так,
как тебе устойчиво, искренне, по-настоящему.
И это не про идеальные инстаграмные картинки. Это про то состояние, когда внутри спокойно и честно:
«я сама создаю условия и пространство, в котором мне хорошо жить»
И вот в такие моменты приходит самое взрослое ощущение счастья —
не громкое, не успешновоуспешновое,
а глубокое и своё.
Такое, за которое ты уже не торгуешься
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я всё чаще замечаю — и на сессиях с клиентами, и в своей жизни — что мы пытаемся «собраться», «настроиться», «заставить себя», вместо того чтобы сначала создать нормальные условия для жизни.
И каждый раз вывод один и тот же:
не ты «недисциплинированная» — ты просто существуешь в такой реальности, где на «хочу» вообще не остаётся места.
Я это на себе прожила.
Когда перестала пытаться тащить себя усилием и сначала сделала так, чтобы мне вообще стало… жить удобно, ритм выровнялся, энергия вернулась,
и планы вдруг начали складываться сами.
И у моих клиентов то же самое:
как только появляется опора, воздух, ритм, безопасность — цели становятся не задачей на выживание, а продолжением жизни.
И вот это, кажется, и есть взрослое планирование — не «собраться любой ценой»,а честно признать:
сначала — условия,
а уже потом — подвиги 🫵🏻
И каждый раз вывод один и тот же:
не ты «недисциплинированная» — ты просто существуешь в такой реальности, где на «хочу» вообще не остаётся места.
Я это на себе прожила.
Когда перестала пытаться тащить себя усилием и сначала сделала так, чтобы мне вообще стало… жить удобно, ритм выровнялся, энергия вернулась,
и планы вдруг начали складываться сами.
И у моих клиентов то же самое:
как только появляется опора, воздух, ритм, безопасность — цели становятся не задачей на выживание, а продолжением жизни.
И вот это, кажется, и есть взрослое планирование — не «собраться любой ценой»,а честно признать:
сначала — условия,
а уже потом — подвиги 🫵🏻
Иногда в конце года мы не чувствуем «итоги». И это нормально.
Мы чувствуем предвкушение, недосказанность, вопросы без ответов — и странное ощущение, что жизнь всё ещё в движении.
И мне нравится смотреть на это не как на «я что-то не успела», а как на живой процесс.
Где мы растём не рывками — а шагами, иногда тихими, иногда дерзкими.
В этом году вы писали и говорили мне про смелые решения, про хрупкость, про выгорание, про любовь к себе, которая только учится стоять на ногах.
И каждый такой разговор — был про взрослость. Про честность с собой.
Про «я выбираю жить по-своему».
Я вами восхищаюсь. Правда.
Пусть в новом году у нас будет меньше «надо» и больше «подходит мне».
Меньше гонки — и больше пространства, где можно дышать.
Пусть желания будут не из чужих картинок, а из тела, опыта, жизни.
И если в 2026 вы захотите ясности, опоры, смелости — я рядом.
С вопросами, с поддержкой, с коучинг-подсветкой того места, где уже есть сила, просто её пока не ухватить за хвост.
С Новым годом, красивые.
Пусть он будет прожитым — а не пролетевшим ✨
Мы чувствуем предвкушение, недосказанность, вопросы без ответов — и странное ощущение, что жизнь всё ещё в движении.
И мне нравится смотреть на это не как на «я что-то не успела», а как на живой процесс.
Где мы растём не рывками — а шагами, иногда тихими, иногда дерзкими.
В этом году вы писали и говорили мне про смелые решения, про хрупкость, про выгорание, про любовь к себе, которая только учится стоять на ногах.
И каждый такой разговор — был про взрослость. Про честность с собой.
Про «я выбираю жить по-своему».
Я вами восхищаюсь. Правда.
Пусть в новом году у нас будет меньше «надо» и больше «подходит мне».
Меньше гонки — и больше пространства, где можно дышать.
Пусть желания будут не из чужих картинок, а из тела, опыта, жизни.
И если в 2026 вы захотите ясности, опоры, смелости — я рядом.
С вопросами, с поддержкой, с коучинг-подсветкой того места, где уже есть сила, просто её пока не ухватить за хвост.
С Новым годом, красивые.
Пусть он будет прожитым — а не пролетевшим ✨
на злобу дня (я тоже отдыхаю в январские, не переживайте)
иногда люди приходят в коучинг с ожиданием:
«сейчас меня починят. разберут — соберут — скажут, как правильно жить».
но коуч — не спасатель. и даже не ментор.
и уж точно не человек, который знает за тебя, как тебе надо.
коучинг — это не про «почини меня».
это про то, что ты перестаёшь ломать себя сама.
перестаёшь:
— жить на автомате
— соглашаться там, где внутри «нет»
— тащить чужие цели
— предавать себя по мелочам
— делать из страха разочаровать
большинство людей не «портят свою жизнь».
Они просто долго живут в режиме выживания
и не замечают, как предают себя из раза в раз.
и вот здесь начинается работа.
не «давай я тебе скажу, что делать».
а:
— где ты сама себе вредишь
— где живёшь по инерции
— где твои ценности и действия идут в разные стороны
— где давно пора перестать терпеть и начать выбирать
в коучинге не принимают решения за тебя.
не тащат за руку туда, где «правильно».
не спасают.
коуч — тот, кто остаётся рядом,
когда ты впервые выбираешь себя — по-настоящему.
когда страшно.
непривычно.
и больше нельзя откатиться назад.
мне коучинг дает безумно ценный навык: жить в соответствии со своими ценностями, строить свои цели,не разрушать себя изнутри — а создавать себя заново, замечать изменения и давать им место.
и я здесь, чтобы этим навыком делиться с вами 💛
иногда люди приходят в коучинг с ожиданием:
«сейчас меня починят. разберут — соберут — скажут, как правильно жить».
но коуч — не спасатель. и даже не ментор.
и уж точно не человек, который знает за тебя, как тебе надо.
коучинг — это не про «почини меня».
это про то, что ты перестаёшь ломать себя сама.
перестаёшь:
— жить на автомате
— соглашаться там, где внутри «нет»
— тащить чужие цели
— предавать себя по мелочам
— делать из страха разочаровать
большинство людей не «портят свою жизнь».
Они просто долго живут в режиме выживания
и не замечают, как предают себя из раза в раз.
и вот здесь начинается работа.
не «давай я тебе скажу, что делать».
а:
— где ты сама себе вредишь
— где живёшь по инерции
— где твои ценности и действия идут в разные стороны
— где давно пора перестать терпеть и начать выбирать
в коучинге не принимают решения за тебя.
не тащат за руку туда, где «правильно».
не спасают.
коуч — тот, кто остаётся рядом,
когда ты впервые выбираешь себя — по-настоящему.
когда страшно.
непривычно.
и больше нельзя откатиться назад.
мне коучинг дает безумно ценный навык: жить в соответствии со своими ценностями, строить свои цели,не разрушать себя изнутри — а создавать себя заново, замечать изменения и давать им место.
и я здесь, чтобы этим навыком делиться с вами 💛
👁️🫦👁️ бОльший доход — это почти всегда не про «ещё больше работать»
это про:
• другие границы,
• другие решения,
• другую версию себя
и иногда человек застревает не потому, что не может,
а потому что ещё не готов 👉🏻психологически👈🏻 заплатить цену роста
и никакие цели, карты желаний и обещания «я буду стараться» не пробивают стену, которую строила психика годами
деньги не приходят от мотивационных речей
они приходят, когда внутри разрешается конфликт:
vs
моя работа в коучинге — не толкать тебя вперёд силой
моя работа — помочь увидеть,
где именно ты тормозишь себя — и зачем
не давить на это место,
а аккуратно собрать тебя в одну взрослую могучую кучку, где решения принимаются не из страха, а из согласия с собой
и там рост уже не выглядит подвигом, а становится естественным и гармоничным продолжением тебя 🙂↕️🫵🏻
это про:
• другие границы,
• другие решения,
• другую версию себя
и иногда человек застревает не потому, что не может,
а потому что ещё не готов 👉🏻психологически👈🏻 заплатить цену роста
и никакие цели, карты желаний и обещания «я буду стараться» не пробивают стену, которую строила психика годами
деньги не приходят от мотивационных речей
они приходят, когда внутри разрешается конфликт:
«я хочу больше»
vs
«мне страшно потерять привычную жизнь»
моя работа в коучинге — не толкать тебя вперёд силой
моя работа — помочь увидеть,
где именно ты тормозишь себя — и зачем
не давить на это место,
а аккуратно собрать тебя в одну взрослую могучую кучку, где решения принимаются не из страха, а из согласия с собой
и там рост уже не выглядит подвигом, а становится естественным и гармоничным продолжением тебя 🙂↕️🫵🏻
Сегодня у меня вырвало розетку из стены.
Просто — хрясь, и висит.
И я стою, смотрю на неё и понимаю: я вообще ничего не понимаю в электрике. Меня это пугает.
И раньше я бы, конечно, полезла разбираться сама.
Ну потому что:
«я же могу»,
«чё я, не справлюсь?»,
«сейчас погуглю, посмотрю ютуб, куплю отвёртку, разберусь».
Потратила бы полдня.
Нервы.
Энергию.
И, возможно, ещё и ебнуло бы током.
А сегодня я сделала иначе.
Я просто попросила помощи.
Приехал человек, за 10 минут всё починил, для него это вообще не было проблемой, а я в это время спокойно занималась своей работой.
И вот в этот момент у меня снова щёлкнуло:
Не обязательно всё уметь.
Не обязательно всё тянуть самой.
Не обязательно доказывать, что «я сильная, я справлюсь».
Иногда гораздо умнее —
отдать то, что тебе не ок,
тем, кому это легко и понятно.
И да, я наконец-то разрешила себе быть вот этой самой бимбой.
В хорошем смысле.
Типа:
— ой, я в этом не разбираюсь
— ой, мне проще заплатить
— ой, я лучше займусь тем, в чём я реально хороша
И знаете что?
Это охуенно освобождает.
Потому что зрелость — это не «я всё сама».
Зрелость — это когда ты понимаешь, что твоё время, силы и внимание — ограниченный ресурс.
И ты выбираешь, на что его тратить, а на что нет.
Просто — хрясь, и висит.
И я стою, смотрю на неё и понимаю: я вообще ничего не понимаю в электрике. Меня это пугает.
И раньше я бы, конечно, полезла разбираться сама.
Ну потому что:
«я же могу»,
«чё я, не справлюсь?»,
«сейчас погуглю, посмотрю ютуб, куплю отвёртку, разберусь».
Потратила бы полдня.
Нервы.
Энергию.
И, возможно, ещё и ебнуло бы током.
А сегодня я сделала иначе.
Я просто попросила помощи.
Приехал человек, за 10 минут всё починил, для него это вообще не было проблемой, а я в это время спокойно занималась своей работой.
И вот в этот момент у меня снова щёлкнуло:
делегирование — это не слабость. Это взрослая позиция.
Не обязательно всё уметь.
Не обязательно всё тянуть самой.
Не обязательно доказывать, что «я сильная, я справлюсь».
Иногда гораздо умнее —
отдать то, что тебе не ок,
тем, кому это легко и понятно.
И да, я наконец-то разрешила себе быть вот этой самой бимбой.
В хорошем смысле.
Типа:
— ой, я в этом не разбираюсь
— ой, мне проще заплатить
— ой, я лучше займусь тем, в чём я реально хороша
И знаете что?
Это охуенно освобождает.
Потому что зрелость — это не «я всё сама».
Зрелость — это когда ты понимаешь, что твоё время, силы и внимание — ограниченный ресурс.
И ты выбираешь, на что его тратить, а на что нет.
Коллеги, вы там как, в прайме? Или в ахуе?
Без прелюдий: мы с дизайнеркой закончили лендинг моего курса ✨BACK TO PRIME ✨
Такого сильного и твердого продукта для всех, кто заебался и хочет вернуть вкус к жизни я еще не видела.
Чтобы и психология, и коучинг, и менеджмент в одном флаконе, так еще и интенсивность эффективная: две встречи в неделю, подкасты между встречами и домашки для особо упёртых.
Дайте обратную связь на лендос, как посмотрите!
Визуал жестко передает вайб: после моих консультаций клиенты выходят с ясной стратегией, куда и как двигаться. А здесь групповой формат, так что об других сильных и заряженных сможете потереться и над окружением поработать.
Тестовая группа стартует 16 февраля, два места из четырех уже отхватили до старта продаж😂
Без прелюдий: мы с дизайнеркой закончили лендинг моего курса ✨BACK TO PRIME ✨
Такого сильного и твердого продукта для всех, кто заебался и хочет вернуть вкус к жизни я еще не видела.
Чтобы и психология, и коучинг, и менеджмент в одном флаконе, так еще и интенсивность эффективная: две встречи в неделю, подкасты между встречами и домашки для особо упёртых.
Дайте обратную связь на лендос, как посмотрите!
Визуал жестко передает вайб: после моих консультаций клиенты выходят с ясной стратегией, куда и как двигаться. А здесь групповой формат, так что об других сильных и заряженных сможете потереться и над окружением поработать.
Тестовая группа стартует 16 февраля, два места из четырех уже отхватили до старта продаж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Семья или карьера? Где мы с себя снимаем ответственность, а где наоборот берём?
С таким запросом ко мне часто обращаются девушки с детьми или планами на них.
Я не дам универсального ответа: мы все разные и отличаемся своими «хочу». Потребности у нас разные, оттуда формируются приоритеты и далее по цепочке.
giiirls, помним, меньше тревоги – больше прозрачности. И раскопать свои желания будет проще.