На этой неделе у меня 6 диагностических встреч с разными людьми, которые хотят/думают пойти ко мне в коучинг.
Давно не открывала так много слотов, а сейчас чувствую, что после каждого звонка у меня становится х10 сил, чем до.
Кажется, это и есть работа мечты, блин)))
Давно не открывала так много слотов, а сейчас чувствую, что после каждого звонка у меня становится х10 сил, чем до.
Кажется, это и есть работа мечты, блин)))
Поймала себя на том, что цели, которые раньше зажигали — больше не цепляют. Уверена, что у каждого из вас было такое хоть разок: ты вроде идёшь куда-то, делаешь что-то, но внутри пусто. Не потому что Ленно или взападло, а потому что уже не туда.
А “туда” — нового ещё нет.
Старое — привычное, но уже не твоё.
Новое — страшное, туманное или вообще непонятное.
И вот ты в этой промежуточной зоне: вроде бы выросла, но куда — непонятно.
Здесь хочу как знаток таких состояний сказать: это норма.
Это не про “я сбилась с пути”, а про “я в переходе”. Про то, что ты изменилась, и теперь ищешь, что с этим делать.
🏄🏻♀️ Мой рецепт, обкатанный приличное количество раз за последние пять лет (когда было две эмиграции, уход из найма во фриланс, развитие своего дела, депрессия и потеря ориентиров):
— Дать себе время (в идеале ограниченное дедлайном), а не ультиматум
— Не пытаться срочно придумать новую цель на замену старой. Задача – чекнуть, что с тобой происходит здесь и сейчас и научиться прислушиваться к новым мыслям, желаниям и хотелкам
— Смотреть в сторону интереса, а не критики. Тебя мама с папой уже накритиковали, давай попробуем с собой как с лучшим другом разговаривать :)
— Заметить, в чём тебе стало «тесновато» и уже не в кайф — и уважать это, а не давить себя бесконечным «яждолжнаподолжатьаческажутлюдиаячелохкакойто»
Ты не потерялась. Ты просто в точке, где старая одёжка «жмет», а новая еще «великовата», да и вкус в шмотках поменялся, и это — окей.
В общем, такие переходные периоды — это норм. И там, где непонятно — тоже есть жизнь, если направить свое внимание на эти перемены. Типо, да, не очень комфортное состояние, но кто сказал, что интересная и счастливая жизнь – это безопасное местечко))
Короче говоря, это прям “о взрослении, которое случилось не по плану, но оказалось настоящим”.
Вижу, что я, которая раньше была другой, теперь такая: спокойнее, избирательнее, не такая удобная для других и без чувства вины за это. Пусть даже людей вокруг становится меньше и старые приколы уже не радуют – впереди так много неисследованного, что цепляться за уже отжившее и лишать себя нового – отстой 🙂↕️🪲
А “туда” — нового ещё нет.
Старое — привычное, но уже не твоё.
Новое — страшное, туманное или вообще непонятное.
И вот ты в этой промежуточной зоне: вроде бы выросла, но куда — непонятно.
Здесь хочу как знаток таких состояний сказать: это норма.
Это не про “я сбилась с пути”, а про “я в переходе”. Про то, что ты изменилась, и теперь ищешь, что с этим делать.
🏄🏻♀️ Мой рецепт, обкатанный приличное количество раз за последние пять лет (когда было две эмиграции, уход из найма во фриланс, развитие своего дела, депрессия и потеря ориентиров):
— Дать себе время (в идеале ограниченное дедлайном), а не ультиматум
— Не пытаться срочно придумать новую цель на замену старой. Задача – чекнуть, что с тобой происходит здесь и сейчас и научиться прислушиваться к новым мыслям, желаниям и хотелкам
— Смотреть в сторону интереса, а не критики. Тебя мама с папой уже накритиковали, давай попробуем с собой как с лучшим другом разговаривать :)
— Заметить, в чём тебе стало «тесновато» и уже не в кайф — и уважать это, а не давить себя бесконечным «яждолжнаподолжатьаческажутлюдиаячелохкакойто»
Ты не потерялась. Ты просто в точке, где старая одёжка «жмет», а новая еще «великовата», да и вкус в шмотках поменялся, и это — окей.
В общем, такие переходные периоды — это норм. И там, где непонятно — тоже есть жизнь, если направить свое внимание на эти перемены. Типо, да, не очень комфортное состояние, но кто сказал, что интересная и счастливая жизнь – это безопасное местечко))
Короче говоря, это прям “о взрослении, которое случилось не по плану, но оказалось настоящим”.
Вижу, что я, которая раньше была другой, теперь такая: спокойнее, избирательнее, не такая удобная для других и без чувства вины за это. Пусть даже людей вокруг становится меньше и старые приколы уже не радуют – впереди так много неисследованного, что цепляться за уже отжившее и лишать себя нового – отстой 🙂↕️🪲
Раньше все мои мечты были о карьерных подвигах и лучших корпорациях (понты мои понты) , «модных тусовках», ночных рандеву и чеклисте «успеть всё к 30»
Сейчас моя романтика — это режим сна, время на себя и чтобы никто не пинговал в рабочих чатах в выходные💀
Пятница перестала быть про «пять пив» и обязательные танцульки до утра — теперь это утренние тренировки и генеральная уборка дома, чтобы кукухе было хорошо
Цели тоже сменились: с «успешный успех» на «хочу свободный график, интересные задачи и нервы не в комках»
И в какой-то момент думаешь: «ну всё, я сломалась».
А потом понимаешь — нет.
Фича взросления, когда наконец-то перестаёшь жить ради чужих галочек и одобрения и начинаешь собирать свои опоры и ресурсы😘
Сейчас моя романтика — это режим сна, время на себя и чтобы никто не пинговал в рабочих чатах в выходные
Пятница перестала быть про «пять пив» и обязательные танцульки до утра — теперь это утренние тренировки и генеральная уборка дома, чтобы кукухе было хорошо
Цели тоже сменились: с «успешный успех» на «хочу свободный график, интересные задачи и нервы не в комках»
И в какой-то момент думаешь: «ну всё, я сломалась».
А потом понимаешь — нет.
Это не баг. Это фича!
Фича взросления, когда наконец-то перестаёшь жить ради чужих галочек и одобрения и начинаешь собирать свои опоры и ресурсы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скучающие по офису удаленщики: ловите генератор офисного шума, где можно настроить себе от 1 до 10 коллег, которые заняты факсом / звонками / шворканьем по столу или печатью документиков ⌨️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Короче, да, сегодня тот самый день, когда всё идёт через a$$: коллеги спорят по мелочам, люди раздражают сильнее обычного, задачи сыпятся как из ведра, и кажется, что я только разгребаю хаос, а не работаю.
Добавим к этому усталость и пост-мигрень — и вот ты уже ходишь как оголённый провод. Даже подгоревшая котлетка на обед ощущается как провал вселенского масштаба.
Сегодня у меня именно такой день. И я решила его зафиксировать здесь. Потому что не каждый день обязан быть продуктивным, красивым и «по плану». Иногда день просто тупое говно тупого говна. И он имеет место таким быть.
В такие моменты хочется одного: выключить уведомления, замолчать и просто дожить до вечера.
А завтра — уже другое настроение, другое состояние.
Так что да, сегодня у меня день уровня «просто пережить».
Завтра будет лучше, чем вчера.
Если у вас тоже бывают такие дни — ставьте классы и отправляйте подуставшим друзьям, как напоминалку: «так тоже бывает, со мной все норм».
Добавим к этому усталость и пост-мигрень — и вот ты уже ходишь как оголённый провод. Даже подгоревшая котлетка на обед ощущается как провал вселенского масштаба.
Сегодня у меня именно такой день. И я решила его зафиксировать здесь. Потому что не каждый день обязан быть продуктивным, красивым и «по плану». Иногда день просто тупое говно тупого говна. И он имеет место таким быть.
В такие моменты хочется одного: выключить уведомления, замолчать и просто дожить до вечера.
А завтра — уже другое настроение, другое состояние.
И вот мысль: дни, когда всё валится из рук, тоже часть нормальной жизни. Без них не было бы ощущения, что другие дни — лёгкие и классные.
Так что да, сегодня у меня день уровня «просто пережить».
Завтра будет лучше, чем вчера.
Если у вас тоже бывают такие дни — ставьте классы и отправляйте подуставшим друзьям, как напоминалку: «так тоже бывает, со мной все норм».
Мир ходит ходуном 🫠
Отношения начинаются и заканчиваются, мы меняем карьеру, кто-то уезжает, кто-то открывает своё дело, а твои построенные год назад планы вдруг уже не релевантны.
Я сама через это проходила: переезды в другие страны, смена карьеры, запуск проектов, отношения, которые меняли всё вокруг.
И знаю точно:
Признаки того, что к переменам вы не готовы:
🔵 Замираешь, когда обстоятельства меняются
🔵 Хочется отложить цели «на потом, когда всё устаканится»
🔵 Ловишь себя на сравнении с теми, кто будто уже всего достиг, ведь им «повезло» начать вовремя
Если более предметно, то вот примеры:
🔴 При переезде в другую страну все мои годовые планы рухнули. Я сосредоточилась на том, что реально зависит от меня — изучение языка, новые знакомства и контакты, поиск жилья. Через месяцок ощущение контроля было сильнее, чем страх.
🔴 Когда я взялась за совершенно новый для меня проект в Duo Sapiens (написание книги/учебника и построение школы с нуля), цель «быть успешной» стала слишком абстрактной. Я разбила её на маленькие шаги, и каждая завершённая задача / написанная глава давала уверенность и движение вперёд.
🔴 Когда изматывающие меня отношения наконец-то закончились, я делала маленькие шаги, чтобы восстановить пространство и внутреннюю опору, вместо того чтобы ждать, пока «жизнь устаканится» / падать в другие отношения в надежде, что меня «спасут».
Собственно, поэтому хочу поделиться рекомендациями того, как действовать, когда всё меняется:
1️⃣ Определи внутренние ориентиры / ресурсы, на которые можно опереться, которые остаются с тобой в любых обстоятельствах
2️⃣ Ставь гибкие цели (это скорее про отношение, что мир не рухнет, даже если все радикально изменится)
3️⃣ Фокусируйся на конкретных шагах здесь и сейчас, а не на абстрактных планах на год
4️⃣ Регулярно сверяйся с реальностью и корректируй свои действия, исходя из того, что реально зависит от тебя
Эта последовательность работает, я вам как человек с хардовым бэкграундом говорю.
Но чтобы увидеть, куда реально двигаться и не потеряться в хаосе, часто не хватает чьего-то взгляда со стороны — человека, который уже прошёл через это и знает, как сохранять кукуху и не опустить ручки в изменчивом мире.
😊 Хвастаюсь во всеуслышание: перемены больше не управляют мной 😊
Они стали инструментом роста, а не источником тревоги. И точно так же можно выстроить и свою жизнь — шаг за шагом, в контакте с собой и своими ресурсами. Я тут для этого и есть :)
Отношения начинаются и заканчиваются, мы меняем карьеру, кто-то уезжает, кто-то открывает своё дело, а твои построенные год назад планы вдруг уже не релевантны.
Я сама через это проходила: переезды в другие страны, смена карьеры, запуск проектов, отношения, которые меняли всё вокруг.
И знаю точно:
планирование в условиях хаоса работает только тогда, когда есть внутренние ориентиры, гибкость целей и навык действовать здесь и сейчас.
Признаки того, что к переменам вы не готовы:
Если более предметно, то вот примеры:
Собственно, поэтому хочу поделиться рекомендациями того, как действовать, когда всё меняется:
Эта последовательность работает, я вам как человек с хардовым бэкграундом говорю.
Но чтобы увидеть, куда реально двигаться и не потеряться в хаосе, часто не хватает чьего-то взгляда со стороны — человека, который уже прошёл через это и знает, как сохранять кукуху и не опустить ручки в изменчивом мире.
Они стали инструментом роста, а не источником тревоги. И точно так же можно выстроить и свою жизнь — шаг за шагом, в контакте с собой и своими ресурсами. Я тут для этого и есть :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Четверговые мэмы