Кто успел попробовать вчерашнее упражнение?
Делитесь, как оно на вас повлияло!
А если ещё не успели — не переживайте, у меня есть еще несколько классных техник в запасе. Сегодня расскажу про 5 простых способов, как вернуть себе энергию и силы прямо в моменте. Но знаете, не всегда все так просто…
Иногда кажется, что ничего не работает. Все тлен.
И это нормально. У каждого из нас бывают ситуации, когда простые способы не помогают. И вот тут кто-то подумает: "А, это всё не для меня. У меня ситуация сложнее, чем у других".
Понимаю, мы все в разных условиях и контекстах. Согласитесь, наладить режим сна или питьевой режим будет проще, чем выйти из токсичных или созависимых отношений, которые высасывают из тебя тонну энергии каждый день. ЖЕСТКО понимаю это))
Делитесь, как оно на вас повлияло!
А если ещё не успели — не переживайте, у меня есть еще несколько классных техник в запасе. Сегодня расскажу про 5 простых способов, как вернуть себе энергию и силы прямо в моменте. Но знаете, не всегда все так просто…
Иногда кажется, что ничего не работает. Все тлен.
И это нормально. У каждого из нас бывают ситуации, когда простые способы не помогают. И вот тут кто-то подумает: "А, это всё не для меня. У меня ситуация сложнее, чем у других".
Понимаю, мы все в разных условиях и контекстах. Согласитесь, наладить режим сна или питьевой режим будет проще, чем выйти из токсичных или созависимых отношений, которые высасывают из тебя тонну энергии каждый день. ЖЕСТКО понимаю это))
💯3 2
Но как понять, куда уходит твоя энергия?
Давайте честно: кто из вас знает, что именно высасывает из вас силы, но при этом ничего с этим не делает? (я/мы)🙋♂️🙋♀️
Знаете, у меня была клиентка — успешная в своей сфере, казалось бы, всё есть: работа, карьера, друзья, отношения. Но энергии — ноль. Чувствует себя выжатой, как лимон, на каждой сессии – хтонь. Она говорит: "Да я знаю, что работа — главный пожиратель моей энергии, но что делать? Уйти не могу, и менять ничего не хочу".
Или, например, ещё одна история. Парень, занимается спортом, режим дня, правильное питание, и вроде бы всё как по методичке счастливого человека. Но отношения с девушкой — как на эмоциональных качелях. То вверх, то вниз. И каждый раз, когда ссорятся, чувствует, как из него будто бы вытягивают последние силы. И он тоже знает, в чем дело.
Но осознание не всегда ведет к действию, правда?
Давайте честно: кто из вас знает, что именно высасывает из вас силы, но при этом ничего с этим не делает? (я/мы)🙋♂️🙋♀️
Знаете, у меня была клиентка — успешная в своей сфере, казалось бы, всё есть: работа, карьера, друзья, отношения. Но энергии — ноль. Чувствует себя выжатой, как лимон, на каждой сессии – хтонь. Она говорит: "Да я знаю, что работа — главный пожиратель моей энергии, но что делать? Уйти не могу, и менять ничего не хочу".
Или, например, ещё одна история. Парень, занимается спортом, режим дня, правильное питание, и вроде бы всё как по методичке счастливого человека. Но отношения с девушкой — как на эмоциональных качелях. То вверх, то вниз. И каждый раз, когда ссорятся, чувствует, как из него будто бы вытягивают последние силы. И он тоже знает, в чем дело.
Но осознание не всегда ведет к действию, правда?
❤🔥4 3🔥2
Так что с этим делать?
Иногда мы так боимся выйти из зоны комфорта, что предпочитаем оставаться в знакомом, но истощающем нас состоянии. Поэтому, если вы уже знаете, куда уходит ваша энергия — задайте себе один простой #вопросдня: "Почему я ничего с этим не делаю?" 👇
Давайте разберём несколько ответов голосом.
Делитесь, где у вас затык?
Напишите в комментариях или личные истории в чат — разберем вместе, что стоит за этими "преградами". Скажу сразу: путь к энергии не всегда лёгкий, но он точно стоит того, чтобы по нему пройти.
Если хотите анонимно – пишите в личку, разберу также здесь, но без имен😎
💬 Жду ваших откликов!
Иногда мы так боимся выйти из зоны комфорта, что предпочитаем оставаться в знакомом, но истощающем нас состоянии. Поэтому, если вы уже знаете, куда уходит ваша энергия — задайте себе один простой #вопросдня: "Почему я ничего с этим не делаю?" 👇
Давайте разберём несколько ответов голосом.
Делитесь, где у вас затык?
Напишите в комментариях или личные истории в чат — разберем вместе, что стоит за этими "преградами". Скажу сразу: путь к энергии не всегда лёгкий, но он точно стоит того, чтобы по нему пройти.
Если хотите анонимно – пишите в личку, разберу также здесь, но без имен
💬 Жду ваших откликов!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8
Ментальные тренировки | Коуч PCC ICF Настя Шипилова
Так что с этим делать? Иногда мы так боимся выйти из зоны комфорта, что предпочитаем оставаться в знакомом, но истощающем нас состоянии. Поэтому, если вы уже знаете, куда уходит ваша энергия — задайте себе один простой #вопросдня: "Почему я ничего с этим…
Потихоньку прилетают запросы, в течение недели буду заливать сюда круги с ответами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7 4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Энергия – это ваша суперсила, и пришло время научиться ею управлять 😇
Для работы / отношений / творческих проектов / жизни, в конце концов!
На вебинаре «В ЧЕМ СИЛА? Как управлять энергией и жить по кайфу» вы узнаете:
- Что забирает у вас энергию?
- Как убрать из своей жизни энергетических паразитов и почувствовать себя бодрее?
- Где черпать ресурс, чтобы быть проактивным человеком, которому горы по колено?
- Как вывести свою жизнь и карьеру на новый уровень?
Это полноценное руководство по управлению своей энергией самостоятельно.
Вы получите целый комплекс практических техник, которые я лично испытала на себе. Эти техники, которые помогут вам стать продуктивнее, эффективнее и свободнее от ощущения выжатого лимона.
🔴 Что вас ждет:
- Реальные результаты. Уже через несколько дней после встречи вы заметите улучшение самочувствия и увеличение уровня энергии.
- Только практические инструменты. Все техники можно легко внедрить в жизнь и поддерживать высокий уровень энергии каждый день.
- Информация, за которую у психолога пришлось бы заплатить десятки тысяч рублей. Раскрою вам коучинговые секреты, которые нельзя просто "нагуглить".
- Эффективное управление эмоциями. Узнаете, как справляться с тревогой и стрессом, сохранять энергетический уровень в любых ситуациях.
- Повышение дохода и карьерный рост. Научитесь использовать свою энергию для достижения новых высот в карьере и жизни.
- Поддержка от меня. Вопросы, разборы ситуаций, групповые обсуждения – вы не останетесь наедине со своими трудностями!
Записывайтесь прямо сейчас и готовьтесь найти свой подход к внутренней силе😊
🔴 Что вы получаете:
- Участие в вебинаре в прямом эфире / запись эфира, если не сможете присутствовать лично
- Возможность задать мне свои вопросы и получить профессиональные ответы по конкретно вашей ситуации
- Запись вебинара остаётся у вас на 2 месяца
- Доступ к нетворкинг-чату участников со мной
Дата и время: 15 сентября в 12:00
Только 2 дня (до 13 сентября включительно) действует скидка😊
Вместо 3000 руб.
Всего 1900 руб.
Для регистрации пишите в личные сообщения @zimmzim "+"
Для работы / отношений / творческих проектов / жизни, в конце концов!
На вебинаре «В ЧЕМ СИЛА? Как управлять энергией и жить по кайфу» вы узнаете:
- Что забирает у вас энергию?
- Как убрать из своей жизни энергетических паразитов и почувствовать себя бодрее?
- Где черпать ресурс, чтобы быть проактивным человеком, которому горы по колено?
- Как вывести свою жизнь и карьеру на новый уровень?
Это полноценное руководство по управлению своей энергией самостоятельно.
Вы получите целый комплекс практических техник, которые я лично испытала на себе. Эти техники, которые помогут вам стать продуктивнее, эффективнее и свободнее от ощущения выжатого лимона.
- Реальные результаты. Уже через несколько дней после встречи вы заметите улучшение самочувствия и увеличение уровня энергии.
- Только практические инструменты. Все техники можно легко внедрить в жизнь и поддерживать высокий уровень энергии каждый день.
- Информация, за которую у психолога пришлось бы заплатить десятки тысяч рублей. Раскрою вам коучинговые секреты, которые нельзя просто "нагуглить".
- Эффективное управление эмоциями. Узнаете, как справляться с тревогой и стрессом, сохранять энергетический уровень в любых ситуациях.
- Повышение дохода и карьерный рост. Научитесь использовать свою энергию для достижения новых высот в карьере и жизни.
- Поддержка от меня. Вопросы, разборы ситуаций, групповые обсуждения – вы не останетесь наедине со своими трудностями!
Записывайтесь прямо сейчас и готовьтесь найти свой подход к внутренней силе
- Участие в вебинаре в прямом эфире / запись эфира, если не сможете присутствовать лично
- Возможность задать мне свои вопросы и получить профессиональные ответы по конкретно вашей ситуации
- Запись вебинара остаётся у вас на 2 месяца
- Доступ к нетворкинг-чату участников со мной
Дата и время: 15 сентября в 12:00
Только 2 дня (до 13 сентября включительно) действует скидка
Вместо 3000 руб.
Всего 1900 руб.
Для регистрации пишите в личные сообщения @zimmzim "+"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🔥3 2
Я человек-электровеник 🧘♀️
У меня огромное количество энергии, эмоций, внутренних сил. И так было всю жизнь, до какого-то момента. Когда я начала активно работать после университета, то впервые словила себя на выгорании🤢
Я поняла, что это оно, потому что у меня просто не было ФИЗИЧЕСКИХ сил на действия, которые раньше я делала с легкостью и которые приносили мне удовольствие. Сейчас стараюсь очень бережно обходиться со своими кукухой и тайм менеджментом.
Мне важно не жить ради работы, а работать для обеспечения своей качественной жизни☝️
Отношение к энергии и внутренним силам, как к одному из главных ресурсов – определяющий фактор, который помогает мне делать мою жизнь яркой и разнообразной: я постоянно езжу в новые места, часто бываю на природе, изучаю новое и углубляюсь в коучинг и маркетинг для своего развития, знакомлюсь с новыми и энергичными людьми, ставлю в приоритет сон и свое самочувствие.
Именно благодаря этому мне удается:
- делать несколько проектов одновременно
- вести клиентов
- читать лекции
- заниматься своим хобби
- пробовать страшное и новое
И именно это помогает мне зарабатывать на фрилансе втрое больше, чем в найме в самой крупной корпорации РФ)))
У меня огромное количество энергии, эмоций, внутренних сил. И так было всю жизнь, до какого-то момента. Когда я начала активно работать после университета, то впервые словила себя на выгорании
Я поняла, что это оно, потому что у меня просто не было ФИЗИЧЕСКИХ сил на действия, которые раньше я делала с легкостью и которые приносили мне удовольствие. Сейчас стараюсь очень бережно обходиться со своими кукухой и тайм менеджментом.
Мне важно не жить ради работы, а работать для обеспечения своей качественной жизни
Отношение к энергии и внутренним силам, как к одному из главных ресурсов – определяющий фактор, который помогает мне делать мою жизнь яркой и разнообразной: я постоянно езжу в новые места, часто бываю на природе, изучаю новое и углубляюсь в коучинг и маркетинг для своего развития, знакомлюсь с новыми и энергичными людьми, ставлю в приоритет сон и свое самочувствие.
Именно благодаря этому мне удается:
- делать несколько проектов одновременно
- вести клиентов
- читать лекции
- заниматься своим хобби
- пробовать страшное и новое
И именно это помогает мне зарабатывать на фрилансе втрое больше, чем в найме в самой крупной корпорации РФ)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6🔥3🍓3
Больше о том, откуда брать силы, как регулировать свой уровень энергии и жить благодаря этому новый уровень жизни – расскажу на вебинаре в воскресение!
Напоминаю, что сегодня ещё действует СКИДКА более 35%🕺
Вы получаете:
- доступ к вебу онлайн
- запись эфира на 2 месяца
- приглашение в закрытый чат со мной
- ответы на все свои вопросы
- упражнения и проверенные техники для поднятия энергии
Стоимость 1900р до конца сегодняшнего дня💅
Запись —> @zimmzim
Напоминаю, что сегодня ещё действует СКИДКА более 35%
Вы получаете:
- доступ к вебу онлайн
- запись эфира на 2 месяца
- приглашение в закрытый чат со мной
- ответы на все свои вопросы
- упражнения и проверенные техники для поднятия энергии
Стоимость 1900р до конца сегодняшнего дня
Запись —> @zimmzim
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3 3❤🔥1
Знаете, что самое главное для того, чтобы у вас появилась энергия?
Практика!
Практика – это основа для изменений. Именно поэтому на своих вебинарах и лекциях я делаю практико-ориентированный подход: упражнения, техники, медитации – все это позволяет в режиме реального времени заметить изменения и понять, какие упражнения с вами работают лучше всего.
Такие простые штуки под силу каждому, не нужно быть каким-то ЭКСТРА.
Но просто нагуглить такое не получится. Эти практики я взяла из личного опыта работы с клиентами, моего персонального коучинга и из опыта работы в айти с большими командами.
Завтра в 12 часов я буду вести онлайн-вебинар про энергию и внутреннюю силу. Если вы еще не присоединились – самое время попасть на онлайн лекцию, где вы сможете вживую со мной поговорить и задать волнующие вас вопросы.
Дальше можно будет купить его только в записи 👼🏻
Практика!
Практика – это основа для изменений. Именно поэтому на своих вебинарах и лекциях я делаю практико-ориентированный подход: упражнения, техники, медитации – все это позволяет в режиме реального времени заметить изменения и понять, какие упражнения с вами работают лучше всего.
Такие простые штуки под силу каждому, не нужно быть каким-то ЭКСТРА.
Но просто нагуглить такое не получится. Эти практики я взяла из личного опыта работы с клиентами, моего персонального коучинга и из опыта работы в айти с большими командами.
Завтра в 12 часов я буду вести онлайн-вебинар про энергию и внутреннюю силу. Если вы еще не присоединились – самое время попасть на онлайн лекцию, где вы сможете вживую со мной поговорить и задать волнующие вас вопросы.
Дальше можно будет купить его только в записи 👼🏻
🔥4❤🔥3 2
Периодически пересчитываю, сколько мне нужно зарабатывать на базовые / желательные штуки.
Это помогает мне держать в голове то, ради чего трудиться и замечать, где в разные моменты времени мои приоритеты и чем я готова поступаться в менее «успешные» месяцы 💆♀️
Это помогает мне держать в голове то, ради чего трудиться и замечать, где в разные моменты времени мои приоритеты и чем я готова поступаться в менее «успешные» месяцы 💆♀️
❤🔥7 4🤪1
Вчера прошел вебинар "В чем сила" – про энергию и внутренние ресурсы!
Обожаю, что на каждую из моих лекций приходят и старенькие, уверенные в моей экспертоизе люди, и новенькие – по рекомендации, по сарафанке, увидевшие пост в инстаграм и зацепившиеся своей чуйкой.
Мне нравится вещать, делиться реально полезными и работающими штуками, говорить просто о сложном понятным языком. Вчера даже задумалась, что было бы классно преподавать для студентов / других специалистов регулярно)
Вижу, что помогаю другим и мое эго (доброе, нежное, чего уж таить) пищит от радости.
Читаю обратную связь, отзывы, получаю в личку войсы и кружочки о том, как по-новому человек себя чувствует после встречи – внутри тепло и чутка щекотно.
Для меня это только том, что я иду правильной дорогой и умею себя слушать. Спасибо, что доверяете, приходите и активнечаете на встречах, без вас они не были бы такими💗
Обожаю, что на каждую из моих лекций приходят и старенькие, уверенные в моей экспертоизе люди, и новенькие – по рекомендации, по сарафанке, увидевшие пост в инстаграм и зацепившиеся своей чуйкой.
Мне нравится вещать, делиться реально полезными и работающими штуками, говорить просто о сложном понятным языком. Вчера даже задумалась, что было бы классно преподавать для студентов / других специалистов регулярно)
Вижу, что помогаю другим и мое эго (доброе, нежное, чего уж таить) пищит от радости.
Читаю обратную связь, отзывы, получаю в личку войсы и кружочки о том, как по-новому человек себя чувствует после встречи – внутри тепло и чутка щекотно.
Для меня это только том, что я иду правильной дорогой и умею себя слушать. Спасибо, что доверяете, приходите и активнечаете на встречах, без вас они не были бы такими
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вебинар в записи может посмотреть каждый желающий!
Полтора часа, огромное количество практики, отсутствие спешки и доступ на 2 месяца, чтобы пересматривать и забирать пользу в спокойном темпе.
Специальная цена записанной лекции на ближайшие два дня – 2000 рублей (без доступа в чатик), для покупки пишите @zimmzim
Полтора часа, огромное количество практики, отсутствие спешки и доступ на 2 месяца, чтобы пересматривать и забирать пользу в спокойном темпе.
Специальная цена записанной лекции на ближайшие два дня – 2000 рублей (без доступа в чатик), для покупки пишите @zimmzim
❤🔥4 1
Какие вопросы вы бы задали коучу / психологу, если бы могли получить ёмкий ответ на все, что угодно?
Про себя, про жизнь, про мир, про других.
Про себя, про жизнь, про мир, про других.
Увидела в паблике, как улучшить зрение всего за три минуты и избежать операций на глаза в будущем. Секрет в японском упражнении «Пятна Габора». В реплаях к треду пишут, что реально работает!
Делается просто: запускаем таймер на три минуты и ищем одинаковые элементы на картинке. Если успели раньше — повторяем. И так каждый день.
Звучит идеально — даже глаза от компа не придётся отрывать. Всем айтишникам посвящается.
Делается просто: запускаем таймер на три минуты и ищем одинаковые элементы на картинке. Если успели раньше — повторяем. И так каждый день.
Звучит идеально — даже глаза от компа не придётся отрывать. Всем айтишникам посвящается.
🔥7
Я тут начала присматриваться к компаниям, которые мне импонируют и стучаться-знакомиться в поисках «своих».
Собрала свою ценностную карту, провела анализ, сделала несколько резюме под конкретные вакансии и вот…
Скилл ресерча и хантеринга прокачен 🌝
Собрала свою ценностную карту, провела анализ, сделала несколько резюме под конкретные вакансии и вот…
Скилл ресерча и хантеринга прокачен 🌝
❤🔥9🔥7 7