Сегодня мне важно поделиться с вами переменами в моей жизни!
Два года длилась эпоха, в которой было многое: путешествия, 2 эмиграции, 4 страны, приключения, сложности, слезы, новые друзья и много-много любви.
Но эпоха закончилась: мы расстались с Вовой.
Это были мои самые долгие отношения, первый опыт отношений на расстоянии и первый опыт жизни в одной квартире с партнером. Получилась самая настоящая пятилетка за два года, честное слово!
Хочется сказать много слов благодарности за опыт, который я забираю себе из этих отношений.
Благодарю нас за то, что:
- Я стала не только гораздо нежнее, но еще и увереннее в себе.
- Именно в этих отношениях я могла проявляться разной, а не "удобной" и "комфортной" партнеру. Да, это давалось нелегко, но у нас хватало терпения и сил друг друга выдерживать и поддерживать.
- Я чувствовала, что меня по-настоящему, безусловно любят. Что обо мне хотят заботиться и делают это в меру своих сил.
- Навык говорения прокачался до небес. Кажется, что я еще никогда ни с одним человеком в мире не разговаривала настолько открыто, регулярно и откровенно.
- Я ощущала, как мой внутренний ребенок ликует, что ему можно придуриваться, хохотать и докучать столько, сколько потребуется.
- Я больше никогда не позволю себя обижать и унижать.
- Ложь и срыв договоренностей в отношениях стали для меня чуть ли не самым красным флагом.
И, знаете, самое главное – я узнала, чего мне по-настоящему хочется и в какую сторону я смотрю. И, к сожалению, на данном этапе смотрим мы по разным векторам.
Это были очень интересные два года, после которых мы выходим в мир совсем другими людьми. Желаю вам тоже любить изо всех сил. И особенно – себя! Все остальное подтянется.
Два года длилась эпоха, в которой было многое: путешествия, 2 эмиграции, 4 страны, приключения, сложности, слезы, новые друзья и много-много любви.
Это были мои самые долгие отношения, первый опыт отношений на расстоянии и первый опыт жизни в одной квартире с партнером. Получилась самая настоящая пятилетка за два года, честное слово!
Хочется сказать много слов благодарности за опыт, который я забираю себе из этих отношений.
Благодарю нас за то, что:
- Я стала не только гораздо нежнее, но еще и увереннее в себе.
- Именно в этих отношениях я могла проявляться разной, а не "удобной" и "комфортной" партнеру. Да, это давалось нелегко, но у нас хватало терпения и сил друг друга выдерживать и поддерживать.
- Я чувствовала, что меня по-настоящему, безусловно любят. Что обо мне хотят заботиться и делают это в меру своих сил.
- Навык говорения прокачался до небес. Кажется, что я еще никогда ни с одним человеком в мире не разговаривала настолько открыто, регулярно и откровенно.
- Я ощущала, как мой внутренний ребенок ликует, что ему можно придуриваться, хохотать и докучать столько, сколько потребуется.
- Я больше никогда не позволю себя обижать и унижать.
- Ложь и срыв договоренностей в отношениях стали для меня чуть ли не самым красным флагом.
И, знаете, самое главное – я узнала, чего мне по-настоящему хочется и в какую сторону я смотрю. И, к сожалению, на данном этапе смотрим мы по разным векторам.
Это были очень интересные два года, после которых мы выходим в мир совсем другими людьми. Желаю вам тоже любить изо всех сил. И особенно – себя! Все остальное подтянется.
❤🔥23 12💅3
На ночь запилила рилс…
А для него сгенерировала кринж песню через ИИ🌝
Ооооооо моя терапия…
Приходите, ставьте лайки и пишите, какая ушла эпоха
А для него сгенерировала кринж песню через ИИ
Ооооооо моя терапия…
Приходите, ставьте лайки и пишите, какая ушла эпоха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6🔥4
Про причины расставания
Пару месяцев назад я осознала, что иногда, как бы сильно мы ни старались, отношения становятся источником истощения. Мы с моим партнером были вместе два года, прошли через множество трудностей и испытаний, и, казалось, неразлучны. Но накопленный стресс и постоянная усталость стали нашими постоянными спутниками.
Было страшно даже думать о разрыве. Мне казалось, что проще терпеть этот внутренний стресс, чем столкнуться со страхом расставания. Я думала, что смогу вытащить эти отношения, но всё равно чувствовала, как постепенно теряю энергию и жизнелюбие.
Однако однажды мы оба поняли: мы тянем друг друга в разные стороны. Мы любим друг друга, но наши жизненные векторы совсем разные. И хотя было больно это осознать, я приняла решение разойтись, чтобы сохранить свои силы и начать двигаться вперед.
После расставания я ожидала, что будет ещё тяжелее… Но, к удивлению, почувствовала облегчение. Вместо бесконечного стресса — светлая грусть и осознание, что это было правильным решением. Да, иногда больно, но становится легче, когда понимаешь: оставаться вместе сейчас не лучшее для нас обоих.
Иногда, чтобы вернуть себе энергию, нужно отпустить то, что её забирает.
А вы бы смогли принять такое решение? Или вам кажется, что легче жить и терпеть в привычной обстановке, ожидая перемен, чем выйти из зоны комфорта?
Пару месяцев назад я осознала, что иногда, как бы сильно мы ни старались, отношения становятся источником истощения. Мы с моим партнером были вместе два года, прошли через множество трудностей и испытаний, и, казалось, неразлучны. Но накопленный стресс и постоянная усталость стали нашими постоянными спутниками.
Было страшно даже думать о разрыве. Мне казалось, что проще терпеть этот внутренний стресс, чем столкнуться со страхом расставания. Я думала, что смогу вытащить эти отношения, но всё равно чувствовала, как постепенно теряю энергию и жизнелюбие.
Однако однажды мы оба поняли: мы тянем друг друга в разные стороны. Мы любим друг друга, но наши жизненные векторы совсем разные. И хотя было больно это осознать, я приняла решение разойтись, чтобы сохранить свои силы и начать двигаться вперед.
После расставания я ожидала, что будет ещё тяжелее… Но, к удивлению, почувствовала облегчение. Вместо бесконечного стресса — светлая грусть и осознание, что это было правильным решением. Да, иногда больно, но становится легче, когда понимаешь: оставаться вместе сейчас не лучшее для нас обоих.
Иногда, чтобы вернуть себе энергию, нужно отпустить то, что её забирает.
А вы бы смогли принять такое решение? Или вам кажется, что легче жить и терпеть в привычной обстановке, ожидая перемен, чем выйти из зоны комфорта?
Этот опыт показал мне, насколько важно управлять своей энергией и сознательно выбирать, куда её направлять. Многие из нас даже не замечают, как тратят силы на то, что не приносит счастья или пользы. Или, что еще грустнее – живут фантазиями о будущем, игнорируя дискомфорт и истощение здесь и сейчас.
ХОТИТЕ ПОНЯТЬ, ОТ ЧЕГО ОТКАЗАТЬСЯ И ЧТО ВНЕДРИТЬ В ЖИЗНЬ, ЧТОБЫ ЭНЕРГИИ СТАЛО БОЛЬШЕ?
Подумываю провести вебинар ближе к середине-концу сентября на эту тему — как сохранять и приумножать энергию, избегая её утечек. Как найти силы выбирать себя и трезво оценивать в моменте – мне вообще окей? И если нет – как поступать.
Напишите плюсик в комментариях, если это актуально для вас.
Я на этом уже собаку за последние два года съела))
ХОТИТЕ ПОНЯТЬ, ОТ ЧЕГО ОТКАЗАТЬСЯ И ЧТО ВНЕДРИТЬ В ЖИЗНЬ, ЧТОБЫ ЭНЕРГИИ СТАЛО БОЛЬШЕ?
Подумываю провести вебинар ближе к середине-концу сентября на эту тему — как сохранять и приумножать энергию, избегая её утечек. Как найти силы выбирать себя и трезво оценивать в моменте – мне вообще окей? И если нет – как поступать.
Напишите плюсик в комментариях, если это актуально для вас.
Я на этом уже собаку за последние два года съела))
❤🔥8 2
Если не актуально – тоже пишите!
Хочу делать лекции о том, что вам полезно, что качественно вашу жизнь улучшать будет.
Для меня вопрос энергии и состояния сил всегда стоит остро, потому что из состояния "заеба" у меня не получается ни делать деньги, ни качественно дружить с людьми, ни поддерживать свое здоровье. И, уж тем более, чего-то хотеть и о чем-то мечтать
Без энергии и СИЛИЩИ внутри (и устойчивых навыков ее постоянно поддерживать) хочется лечь в лесу и порасти мхом. А это не очень похоже на счастливую жызн😨
Хочу делать лекции о том, что вам полезно, что качественно вашу жизнь улучшать будет.
Для меня вопрос энергии и состояния сил всегда стоит остро, потому что из состояния "заеба" у меня не получается ни делать деньги, ни качественно дружить с людьми, ни поддерживать свое здоровье. И, уж тем более, чего-то хотеть и о чем-то мечтать
Без энергии и СИЛИЩИ внутри (и устойчивых навыков ее постоянно поддерживать) хочется лечь в лесу и порасти мхом. А это не очень похоже на счастливую жызн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что вы сегодня сделаете для своей внутренней принцессы?
Как вы себя побалуете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7 3
Нужна ваша помощь, друллеги!
Как назвать вебинар? Голосуйте или пишите в комментах свой вариант)
Как назвать вебинар? Голосуйте или пишите в комментах свой вариант)
Сегодня я на high energy вайбах: за первую половину дня успела убраться дома, сделать тренировку, выехать в центр на сырники, поковоркать с подругой и поработать с клиенткой 🛒
Энергия – это наш главный ресурс. Она заставляет нас двигаться, достигать целей и воплощать мечты в жизнь. Но где же её брать?
Конечно, чашка кофе или матча – неплохой старт дня, но далеко на жиже не уедешь☕️
Недавно я задумалась: что именно наполняет меня энергией? Села перед блокнотом и начала вспоминать попсовые и неочевидные вещи, которые для меня реально работают:
- Правильно подобранный плейлист – я жестко заряжаюсь от музыки
- Поездки за город – в лес, к воде
- Утренние или дневные тренировки, в идеале – вместе с кем-то
- Спонтанные путешествия, купленные билеты в трип и предвкушение
- Красивый и вкусный завтрак
- Голосить на полную под любимые треки
- Ходить голенькой и убираться дома. Да, nudes allert!
- Киновечера с друзьями
- Покупать себе косметику и ярко краситься
- Наряжаться без повода и чувствовать себя при параде
- Волонтерская работа – быть частью чего-то важного
- Новые знакомства и нетворкинг
- Сон от 9 часов (база, девАчки)
- Тусовка с животными – окситоцин взлетает!
- Не думать о стоимости покупок
- Диджитал детокс – разрешать себе отключаться от работы и новостей
- Баня, массаж
- Общение с крутыми людьми, которые поддерживают и верят в меня
- Четкая и понятная цель – когда хотелка работает на полную
Энергия – это наш главный ресурс. Она заставляет нас двигаться, достигать целей и воплощать мечты в жизнь. Но где же её брать?
Конечно, чашка кофе или матча – неплохой старт дня, но далеко на жиже не уедешь
Недавно я задумалась: что именно наполняет меня энергией? Села перед блокнотом и начала вспоминать попсовые и неочевидные вещи, которые для меня реально работают:
- Правильно подобранный плейлист – я жестко заряжаюсь от музыки
- Поездки за город – в лес, к воде
- Утренние или дневные тренировки, в идеале – вместе с кем-то
- Спонтанные путешествия, купленные билеты в трип и предвкушение
- Красивый и вкусный завтрак
- Голосить на полную под любимые треки
- Ходить голенькой и убираться дома. Да, nudes allert!
- Киновечера с друзьями
- Покупать себе косметику и ярко краситься
- Наряжаться без повода и чувствовать себя при параде
- Волонтерская работа – быть частью чего-то важного
- Новые знакомства и нетворкинг
- Сон от 9 часов (база, девАчки)
- Тусовка с животными – окситоцин взлетает!
- Не думать о стоимости покупок
- Диджитал детокс – разрешать себе отключаться от работы и новостей
- Баня, массаж
- Общение с крутыми людьми, которые поддерживают и верят в меня
- Четкая и понятная цель – когда хотелка работает на полную
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10 3
Поделитесь в комментариях или просто подумайте об этом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Знаете, что меня зарядило в последнее время?Неожиданный выход из отношений 💩
Я всегда думала, что буду выбирать отношения, в которых мне лучше, чем одной. Но, увы, не всегда всё идёт по плану.
Сейчас я чувствую себя на максималках: выровнялся режим сна, ранние подъёмы, регулярный спортзал, новые знакомства, ощущение свободы и гораздо больше женственности (ох, как я этого хотела!). И самое главное — я не тащу на себе чужие проблемы. Чувствую, что я наконец-то живу для себя!
Предлагаю вам чутка подумать: что даёт вам силы, а что тянет вниз прямо сейчас? Можете опираться на свои ощущения, мысли и чувства, на реакции тела💫
Я всегда думала, что буду выбирать отношения, в которых мне лучше, чем одной. Но, увы, не всегда всё идёт по плану.
Сейчас я чувствую себя на максималках: выровнялся режим сна, ранние подъёмы, регулярный спортзал, новые знакомства, ощущение свободы и гораздо больше женственности (ох, как я этого хотела!). И самое главное — я не тащу на себе чужие проблемы. Чувствую, что я наконец-то живу для себя!
Предлагаю вам чутка подумать: что даёт вам силы, а что тянет вниз прямо сейчас? Можете опираться на свои ощущения, мысли и чувства, на реакции тела
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7🔥6
Я всегда стараюсь давать понятные мне определения вещам и понятиям. Но с энергией я долго воевала: не хотелось уходить в эзотерику, магическое мышление и вот это все 😎
Сейчас нашла для себя такое определение внутренней энергии и сил:
Для меня это про возможность включаться в то, что для меня важно. Когда я могу делать что-то новое без стресса. Это то, что позволяет мне сохранять стойкость и находить силы, даже когда обстоятельства складываются не в мою пользу.
Внутренние силы помогают мне восстанавливаться после трудностей, адаптироваться к изменениям и находить мотивацию идти дальше. Это мое умение поддерживать внутренний баланс, справляться со стрессом и не течь кукухой/порастать мхом в кризисных ситуациях.
Это устойчивость и энергия, которая идет изнутри и питается заботой о себе, осознанностью и правильным выбором, в который я вкладываю свои силы.
Она зависит от того, как я управляю своей жизнью: осознанно выбираю, чему уделять внимание, какие цели ставить, что приносит радость и как восполнять ресурс, когда он на исходе. Энергия нам нужна для жизни в целом и для наших отдельных сфер в частности. Каждый сам выбирает, для чего ему энергия.
Для меня энергия – must have для:
- здоровых отношений (с собой и людьми)
- роста дохода
- ощущения яркости жизни
- здоровья
- гордости и устойчивости
Когда я на low energy, у меня рушится буквально все и сразу, как снежный ком. Поэтому уметь ее поддерживать – жизнеобразующая задачка🤷♂️
Сейчас нашла для себя такое определение внутренней энергии и сил:
Для меня это про возможность включаться в то, что для меня важно. Когда я могу делать что-то новое без стресса. Это то, что позволяет мне сохранять стойкость и находить силы, даже когда обстоятельства складываются не в мою пользу.
Внутренние силы помогают мне восстанавливаться после трудностей, адаптироваться к изменениям и находить мотивацию идти дальше. Это мое умение поддерживать внутренний баланс, справляться со стрессом и не течь кукухой/порастать мхом в кризисных ситуациях.
Это устойчивость и энергия, которая идет изнутри и питается заботой о себе, осознанностью и правильным выбором, в который я вкладываю свои силы.
Она зависит от того, как я управляю своей жизнью: осознанно выбираю, чему уделять внимание, какие цели ставить, что приносит радость и как восполнять ресурс, когда он на исходе. Энергия нам нужна для жизни в целом и для наших отдельных сфер в частности. Каждый сам выбирает, для чего ему энергия.
Для меня энергия – must have для:
- здоровых отношений (с собой и людьми)
- роста дохода
- ощущения яркости жизни
- здоровья
- гордости и устойчивости
Когда я на low energy, у меня рушится буквально все и сразу, как снежный ком. Поэтому уметь ее поддерживать – жизнеобразующая задачка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4 3 2
А куда вы направляете свою энергию, для чего она вам? Что в вашей жизни от нее зависит?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM