Ментальные тренировки | Коуч PCC ICF Настя Шипилова
196 subscribers
241 photos
24 videos
3 files
60 links
Этот канал – заметки коуча @zimmzim

Здесь мои мысли после сессий, полезная теория и помогающие практики 🫂
Для записи – стучаться в личку или инст instagram.com/nasyazimm.coach
Download Telegram
Хочу поменять стиль ведения канала и выпускать здесь больше своих размышлений, кружочков и лайфстайла.

Вам как такое?

Я все равно начну это делать, просто из интереса спрашиваю 😎

Почему так? – потому что вести блог/канал/etc без удовольствия – это патовое дело. Это скучно, неинтересно и не приносит радости, соответственно – падает мотивация и посты пишутся раз в неделю дай бог. Потому что «ну неуместно же такое писать сюда», «они же ждут экспертного контента», «ну это же не напрямую про коучинг».

Ты можешь быть бесконечно экспертным, но какой в этом толк, если кайфожор внутри тебя плачет… 🥴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥65💯3
Падпищеки, сегодня я к вам с исповедью.

Сложно говорить о сомнениях и о кризисах в работе, когда ты фрилансер. Потому что это какая-то уязвимая часть, неловкая, странная, которую до конца еще и сам не осознаешь, но и починить быстро тоже не получается.

Последние +- 3 месяца я чувствовала себя в перманентном кризисе. Я начала сомневаться в своей компетентности, в том, на самом ли деле мне нравится коучинг, хочу ли я продолжать туда топить.

Для меня это настолько же абсурдно, как и начать сомневаться в том, что я делаю правильный выбор газировки в магазине. Я точно знаю, что люблю черноголовку зеро и доктор пеппер и они меня стабильно радуют, мне с ними хорошо и все такое.

Но рядом на полочках стоят и другие газировки, которые я еще не пробовала. И я просто смотрю на них и думаю – а может черноголовка не лучший выбор? Может уже пора переключаться на другое и двигаться дальше? А может брать напитки по-статуснее и по-дороже?

И мне приходится делать ресерч, принимать решения, собирать финансы, кучу дополнительной работы из-за этих сомнений. Порой, разочаровываться, а порой находить изумруды, на фоне которых черноголовка и правда проигрывает на первый взгляд. Но в долгосрочной перспективе черноголовка останется такой же крепкой и крутой, подходящей ко всему, а изумруд, вычурный и влекущий, приестся. Только найти ее в магазине не всегда получается, приходится тоже прикладывать усилия для ее покупки.

С коучингом то же самое: из меня ужасно высасывает силы, что мне приходится и делать ресерчи, и анализировать аудиторию, быть и маркетологом, и продажником, и копирайтером, и менеджерить процессы.

На меня навалилось много задач, помимо ведения клиентов. Плюсом к этому, я только получила диплом повышения квалификации на PCC и пошла на новое обучение – продюсирование запусков. И это занимает еще больше сил, времени, внимания, которых и так не хватало.

В итоге я фоново была в стрессе и напряжении, не могла нормально отдыхать и просто сама себя дудосила. Я уже расхотела пить газировку вообще.

Хорошие новости: я нашла решение, но поделюсь им уже завтра.

А пока расскажите, было ли у вас такое, что думали, будто охладели к своему делу? Может, сейчас такая ситуация?
❤‍🔥10🔥5💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥85
Про делегирование от меня вам интересно послушать?

Рассказывать здесь?

Накидайте мне реакций и/или вопросов в комментариях 🫰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤‍🔥552
Знаете, как мне сил ваши реакции придают…

Обожаю вас!!! Спасибо!!!
💯6💅43
Я там в инсте дарю крутейший гайд по прокрастинации, приходите в директ и забирайте 🌝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤‍🔥2
ДИАГНОСТИКА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ДТП 🚗

Собирала на вчера обратную связь у подписчиков в инсте о том, что их сейчас беспокоит, какие есть проблемы в жизни помимо откладывания на потом.

Заметила, что большинство штук повторяются, закинула скрины во вложениях.

Интересно наблюдать, как люди разных статусов, с разным опытом и бекграундом спотыкаются об одно и то же. Такой анализ помогает мне держать в голове:

“иметь проблемы и сталкиваться со сложностями – нормально”.

Просто иногда проходить их в соло и правда не самая приятная и легкая задачка.

А еще пришло мне в голову такое сравнение: путь человека к цели и поездка на автомобиле.

Вы наверняка знаете, что неплохо было бы осмотреть машинку и регулярно отдавать ее на диагностику, особенно перед дальними поездками.

Так почему бы не сделать такую диагностику для себя, для своего пути к целям, чтобы не попасть в “дтп”? Подумала, что нам всем такое надо..

Что если я вам скажу, что мы можем разобрать с вами ваш запрос за полчаса?

Это не масштабная коуч-сессия, не стратегическая консультация. Это – встреча на 30-40 минут, где мы общаемся, выявляем ваши главные ограничения и препятствия, обрааем внимания на слабые места и находим способы их починить.

А, чуть не забыла сказать. Бесплатно. Демо-версия. Тест-драйв.

Пошли бы на такое?
Пингуйте в реакциях и комментариях 🫰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤‍🔥2💯2
Сегодня мне важно поделиться с вами переменами в моей жизни!

Два года длилась эпоха, в которой было многое: путешествия, 2 эмиграции, 4 страны, приключения, сложности, слезы, новые друзья и много-много любви.

Но эпоха закончилась: мы расстались с Вовой.

Это были мои самые долгие отношения, первый опыт отношений на расстоянии и первый опыт жизни в одной квартире с партнером. Получилась самая настоящая пятилетка за два года, честное слово!

Хочется сказать много слов благодарности за опыт, который я забираю себе из этих отношений.

Благодарю нас за то, что:
- Я стала не только гораздо нежнее, но еще и увереннее в себе.
- Именно в этих отношениях я могла проявляться разной, а не "удобной" и "комфортной" партнеру. Да, это давалось нелегко, но у нас хватало терпения и сил друг друга выдерживать и поддерживать.
- Я чувствовала, что меня по-настоящему, безусловно любят. Что обо мне хотят заботиться и делают это в меру своих сил.
- Навык говорения прокачался до небес. Кажется, что я еще никогда ни с одним человеком в мире не разговаривала настолько открыто, регулярно и откровенно.
- Я ощущала, как мой внутренний ребенок ликует, что ему можно придуриваться, хохотать и докучать столько, сколько потребуется.
- Я больше никогда не позволю себя обижать и унижать.
- Ложь и срыв договоренностей в отношениях стали для меня чуть ли не самым красным флагом.

И, знаете, самое главное – я узнала, чего мне по-настоящему хочется и в какую сторону я смотрю. И, к сожалению, на данном этапе смотрим мы по разным векторам.

Это были очень интересные два года, после которых мы выходим в мир совсем другими людьми. Желаю вам тоже любить изо всех сил. И особенно – себя! Все остальное подтянется.
❤‍🔥2312💅3