В четверг 27 числа я провожу новую лекцию: "Стыд. Наша темная сторона".

До запуска анонса я хочу спросить у вас, о чем вам было бы интересно и полезно послушать, какие проблемы решить, какие практические задания хочется сделать? Стыд – обширная тема, которая затрагивает и карьеру, и деньги, и желание жить не так, как остальные... И много чего еще.

Я уже составила программу, но хочу собрать обратную связь, чтобы сделать лекцию еще более полезной для вас 💓

Пожалуйста, поделитесь со мной в комментах или в личке своими кейсами, проблемами, вопросами и другими последствиями вонючего стыда 🤞

Коучинговое мышление – это навык.

Думать как коуч – это главное, чему учатся клиенты вместе со мной.

Мастерство коуча заключается в мышлении, а не в знании техник или умении мотивировать клиента. Именно благодаря тому, как коуч мыслит, он может задать «тот самый» вопрос из множества коучинговых вопросов и предложить самую подходящую технику. Благодаря собственному мышлению я могу помочь клиенту изменить его мышление, а значит, и поведение.

Коучинговое мышление означает открытость, любопытство и гибкость специалиста. Я не считаю себя всезнайкой, не раздаю советы и не учу людей жить. Вот что я делаю вместо этого:

- выстраиваю отношения с клиентом на равных, не стараюсь исправить, вылечить, улучшить и перевоспитать своего клиента. Я уверена, что с каждым человеком все хорошо. У всех людей есть свой опыт и свой путь, и только сам человек может быть экспертом в своей жизни. А главное — у него уже есть необходимые внутренние ресурсы, чтобы достичь целей и решить свои трудности.
- осознаю свою ответственность и отделяю ее от ответственности клиента. В работе с клиентом коуч принимает на себя ответственность за свои слова и действия на сессии. Он может помочь клиенту увидеть какие-то закономерности, понять что-то о себе, дать инструменты изменений. Но он не должен принимать решения за клиента. Невозможно нести ответственность за то, что происходит с человеком, достигать целей вместо него. 
- внимательна к человеку, а не к проблеме. В моем фокусе — клиент, который находится в определенной точке своего пути. И чтобы эффективнее помочь человеку, коучу нужно изучать его, принимать его со всеми реакциями, мыслями, ценностями и взглядами, не стремиться влиять и переделывать. Такое безоценочное восприятие позволяет самому клиенту увидеть, из чего он состоит, осознать это и принять ответственность за свою жизнь, цели и путь.
- не оцениваю слова клиента и не даю ему советы. Я смотрит на любую ситуацию с позиции наблюдателя: мне интересно разобраться, а не прийти к какому-то выводу. Коуч сам видит только факты и помогает клиенту увидеть ситуацию максимально реалистично, отделить ее от эмоций. 

Коучинг – это не просто несколько сессий. Это новый стиль жизни, который неизбежно ведет к счастью и реализации.

Как же сильно меняет жизнь отношение к неудачам и ошибкам!

Бросить можно в любой момент, но это – заведомый проигрыш.
Проанализировать ошибки, новые риски и пробовать заново, с учетом полученного опыта – это беспроигрышный триумф.

И так работает везде: от заработка, до отношений.

Ищу хорошего конфликтолога онлайн или в спб. Если у вас есть контакт – делитесь 👁️

Осталось места на завтрашнюю встречу про стыд и как его направить на свою реализацию вместо ненависти к себе!

2500 рублей за одного и 4000 за двоих

Два часа лекции, практика, и мощная возможность уделить время себе и замедлиться. Забирайте скорее!

Уехала в отпуск ради здоровья кукухи и устала еще больше

Для меня отдых – это возможность не принимать никаких решений, откисать, гулять на природе, вкусно кушать и не считать деньги.

Все эти факторы помогают мне кардинально поменять образ жизни, который я веду обычно: миллион планеров, календарей, задач, большое экранное время, постоянное общение и деловая коммуникация, стресс-факторы в работе коуча и помощь людям в их кризисах.

Обычно я планирую отдых и обеспечиваю себе такое пространство, в котором я действительно могу ни о чем не думать и просто кайфовать, но сейчас поездка получилась спонтанной и планов не было от слова совсем.

Приехала, в общем, как выжатый лимон: нарешалась конфликтов, разруливала денежные вопросики и много сидела дома.

И лучшее, что можно сделать в такой ситуации – не врываться снова в бешеный ритм, а дать себе время на плавный вход в привычный темп и параллельно включать ритуалы заботы о себе: продолжать вкусно есть, сходить на массаж, выезжать на природу даже внутри работы.

Делая приоритетом свое состояние и научившись обращать на него внимание, быть гибким – это база и опора, которая помогает ощущать себя стабильно, даже если все идет не по плану!

А как вы себя поддерживаете, если отпуск не удался и вы заебались еще больше?

Ищу ассистента (:
Сдельная зп, поиск клиентов и размещение объявлений на площадках.

Писать @zimmzim

На волне одной законченной учебы и начатой новой, хочу с вами немного поболтать.

Поделитесь, как часто вы бросаете начатое?
Откладываете на "потом" (которое, чаще всего, не наступает)? Сожалеете о том, что не успеваете?

еще один мем в копилку

Главная тема моего личного коучинга

Когда я только пошла к коучу, главной темой моего коучинга стала проблема: я много всего хочу, планирую, мечтаю, фантазирую… Но не делаю.

Всегда находилось что-то по-важнее, времени все не хватало, я не могла сконцентрироваться. И вместо этого занималась всякой чепухой: ходила на какие-то пресные встречи, тратила часы на залипание в инсте и сливала силы на переживания и тревогу: ну когда-когда моя мечта исполнится уже…

В процессе работы я поняла, что моя главна проблема – это не нехватка часов в сутках или концентрации в голове, а прокрастинация (откладывание на потом, за которое есть чувство вины. Не путать с ленью!).

И вот идет третий год, как я проработала эту гадость. И знаете, что поменялось?

- Больше я не ждут от себя подвигов и понимаю свою реальную энергетическую емкость и количество сил на день (отьебалась от себя)
- Я не выгораю, потому что научилась замечать 🚩 в моменте и отдыхать
- Моя карьера пошла в гору: я наконец-то взяла всю ответственность в свои руки и прокачала дисциплину
- Повысилась эффективность: день будто длиннее, а сил больше
- Вместо самокритики и хейта я стала жестко гордиться собой и своими достижениями
- Стала зарабатывать ВТРОЕ больше, потому что наконец стала делать важные действия и замечать прогресс

Такая вот фигня, собачка! Успешный успех бывает разный, для меня он – через самопознание и работу над собой.

У вас как с прокрастинацией дела?

«Сделаю потом», «подумаю об этом завтра», «у меня нет времени», «это временно», «это слишком долго/сложно»…

Бесконечное листание рилсов и тиктоков, отложенное на последний день или вовсе брошенное дело, бесконечный поток срочных дел (посуды/звонков/другой чепухи), из-за которых «руки не доходят» до по-настоящему важных планов…

Замечаете за собой такие мысли и действия? Поздравляю, дорогой читатель, это – прокрастинация!

У меня там в инсте продолжение марлезонского балета про прокрастинацию!

А еще я там гайд дарю, большой красивый полезный. Бесплатно. Совсем.

Приходите, подписывайтесь и забирайте в директе ❤️

Гляньте, буду выступать и рассказывать про стыд в сообществе у крутых девчонок!

Приходите тоже)