Привет! 🤍
Этот канал – возможность читать большие и маленькие тексты, слушать короткие подкасты, смотреть круглые видео и знакомиться с самим собой.
Я – Настя, психолог в дипломе, а сейчас практикующий коуч.
А еще я твой верный спутник на пути личностного роста и знакомства с собой, изучения своих желаниий, страхов, своей мотивации и своих жизненных позиций.
Этот канал – возможность читать большие и маленькие тексты, слушать короткие подкасты, смотреть круглые видео и знакомиться с самим собой.
Я – Настя, психолог в дипломе, а сейчас практикующий коуч.
А еще я твой верный спутник на пути личностного роста и знакомства с собой, изучения своих желаниий, страхов, своей мотивации и своих жизненных позиций.
❤6🥰1
И первым постом хочу поделиться, что месяц назад я нашла себе коуча, с которым начала заниматься в качестве клиента.
Возможно вы слышали или знаете, что психологу, ведущему своих клиентов, нобходима личная терапия и супервизия. Так вот, с коучами такая же история.
Коучинг – это про обртение ясности в действиях, про увренность в себе, про быстрое и последовательное достижение целей, а так же про ответственность за свои поступки, решения и за свое развитие.
Для того, чтобы приносить максимум пользы, не переносить свое мнение на других клиентов, разбирать клиентские кейсы и взращивать эффективность свой работы я и обратилась к коучу.
Даже после бакалавриата на психфаке и перепрофилирования на коуча я обомлела, когда прочувствовала, насколько мощно работает личное консультирование.
Коучинг – это что-то другое, нежели психологическая терапия.
Мой угол зрения расширился в короткий срок. Я увидела новые возможности для развития себя как специалиста и мне стало не так страшно принимать перемены: я перестала от них бежать. Начала двигаться им навстречу. А с этим и есть главная загвоздка.
Возможно вы слышали или знаете, что психологу, ведущему своих клиентов, нобходима личная терапия и супервизия. Так вот, с коучами такая же история.
Коучинг – это про обртение ясности в действиях, про увренность в себе, про быстрое и последовательное достижение целей, а так же про ответственность за свои поступки, решения и за свое развитие.
Для того, чтобы приносить максимум пользы, не переносить свое мнение на других клиентов, разбирать клиентские кейсы и взращивать эффективность свой работы я и обратилась к коучу.
Даже после бакалавриата на психфаке и перепрофилирования на коуча я обомлела, когда прочувствовала, насколько мощно работает личное консультирование.
Коучинг – это что-то другое, нежели психологическая терапия.
Мой угол зрения расширился в короткий срок. Я увидела новые возможности для развития себя как специалиста и мне стало не так страшно принимать перемены: я перестала от них бежать. Начала двигаться им навстречу. А с этим и есть главная загвоздка.
❤5
Хочу вообще рассказать про выбор трапевта/коуча/etc.
Я довольно скептически настроена и с осторожностью отношусь к марафонам желаний 🥞 и других ребят, обещающих золотые горы и исполнение всех мечт и фантазий за месяц, сидя на попе ровно.
Я абсолютно убеждена, что мечты сбываются и достичь можно чего угодно: каких угодно целей, в каком угодно возрасте и при любом стартовом положении.
Но ответственность за достижние целей лежит на клиенте, а коуч просто в нужное время и в нужном месте подсвечивает противоречия, сопротивление и другие штуки, от которых клиент долго и упорно отворачивался.
Да, это правда так работает.
Твой успех по-настоящему важен только тебе.
Только твои шаги = твои деньги, твои люди, твои отношения, твой успех.
Я долгое ввремя присматривалаась к кразным специалистам, выбирая коуча, который подойдет мне по моим критериям.
Для меня было очень важно:
- иметь общий вайб
- чтобы у человека была жизнь в аккаунте, окромя работы
- найти человека, который меня завораживает, которым я восхищаюсь (в меру, конечно)
- иметь возможность посмотреть отзывы/увидеть результаты работы
Мне хотелось найти того, кто поймет меня полностью, будет со мной на одной волне и при этом ЧУВСТВЕННО хотелось ощущать, что именно с этим специалистом у меня все получится.
И у меня получилось.
Я довольно скептически настроена и с осторожностью отношусь к марафонам желаний 🥞 и других ребят, обещающих золотые горы и исполнение всех мечт и фантазий за месяц, сидя на попе ровно.
Я абсолютно убеждена, что мечты сбываются и достичь можно чего угодно: каких угодно целей, в каком угодно возрасте и при любом стартовом положении.
Но ответственность за достижние целей лежит на клиенте, а коуч просто в нужное время и в нужном месте подсвечивает противоречия, сопротивление и другие штуки, от которых клиент долго и упорно отворачивался.
Да, это правда так работает.
Твой успех по-настоящему важен только тебе.
Только твои шаги = твои деньги, твои люди, твои отношения, твой успех.
Я долгое ввремя присматривалаась к кразным специалистам, выбирая коуча, который подойдет мне по моим критериям.
Для меня было очень важно:
- иметь общий вайб
- чтобы у человека была жизнь в аккаунте, окромя работы
- найти человека, который меня завораживает, которым я восхищаюсь (в меру, конечно)
- иметь возможность посмотреть отзывы/увидеть результаты работы
Мне хотелось найти того, кто поймет меня полностью, будет со мной на одной волне и при этом ЧУВСТВЕННО хотелось ощущать, что именно с этим специалистом у меня все получится.
И у меня получилось.
❤4
Сегодня попросила своих нынешних и завершивших работу клиентов написать пару слов о том, почему они меня выбрали/выбирают.
И как же было приятно заметить, что выбирают меня они по тем же самым критериям.
Получается, что у меня тоже есть свой вайб, как коуча и эксперта, к которому тянутся. Получается, что у людей есть результаты в том числе потому, что они сделали подходящий им выбор. Получается, что выбирать можно не только головой, но и чувствами и чуйкой :)
При выборе коуча или терапевта держите в голове то, что для вас важно в первую очередь и слушайте себя. Тогда все получится)
#отзывы
И как же было приятно заметить, что выбирают меня они по тем же самым критериям.
Получается, что у меня тоже есть свой вайб, как коуча и эксперта, к которому тянутся. Получается, что у людей есть результаты в том числе потому, что они сделали подходящий им выбор. Получается, что выбирать можно не только головой, но и чувствами и чуйкой :)
При выборе коуча или терапевта держите в голове то, что для вас важно в первую очередь и слушайте себя. Тогда все получится)
#отзывы
❤4🆒4
Секрет движения в том, чтобы начать движение.
❤8
Вот сейчас тут будет пост обо мне, который я написала сегодня.
Можете дать мне обратную связь и поделиться им со своими друзьями?
Я дам скидон на встречу 15% каждому, кто придет из этого канала или от людей из этого канала по промику "Ментальные тренировки"
Можете дать мне обратную связь и поделиться им со своими друзьями?
Я дам скидон на встречу 15% каждому, кто придет из этого канала или от людей из этого канала по промику "Ментальные тренировки"
Привет, дорогой читатель/ друг моего друга/ незнакомец_ка.
Меня зовут Настя, я карьерный- и лайф- коуч 🆘
Сейчас веду запись на личное сопровождение.
С чем работаю и почему тебе ко мне надо:
1) Я знаю как получить преимущество на новом рынке: разблокируй свой потенциал и достигни востребованности!
- Для профессионалов, переживающих сложности после переезда в другую страну и стремящихся стать конкурентоспособными на новом рынке.
- Помощь в осознании собственных сильных и слабых сторон, преодолении прокрастинации и разработке стратегии для достижения успеха в новой среде.
2) Помогу увеличить свой доход и наслаждаться работой: откроешь новые горизонты в своей профессии!
- Рассчитано на специалистов, сталкивающихся с финансовым потолком в своей текущей работе и стремящихся к повышению заработной платы и улучшению рабочих условий.
- Помощь в поиске новых карьерных возможностей, налаживании связей с полезными людьми и развитии навыков для достижения желаемого уровня дохода.
3) Подскажу как освободить свою творческую сущность: достигай успеха и уверенности в своем искусстве, продавайте дорого!
- Для всех, кто занимается творческой работой и страдает от сравнений с другими, неуверенности в себе и затруднений в проявлении собственного таланта и оценке стоимости своего труда
- Помощь в установлении ясных целей, развитии уверенности в себе и создании прибыльной карьеры в своей творческой области.
4) Я покажу, как стать признанным лидером своей отрасли: продвигай личный бренд и выводи свой бизнес мечты на рынок!
- Направлено на предпринимателей и специалистов, которым необходимо построить успешный бизнес или карьеру в новой среде, преодолеть слабости и увеличить свою аудиторию.
- Помощь в разработке стратегии маркетинга, повышении видимости, установлении личного бренда и достижении успеха в своей отрасли.
Сейчас я приглашаю желающих на free консультацию.
Все вопросы можно задать в личку в телеге или в инсте, там же мои кейсы и отзывы клиентов.
Пиши, не откладывай свою жизнь на потом🤝🚨
Меня зовут Настя, я карьерный- и лайф- коуч 🆘
Сейчас веду запись на личное сопровождение.
С чем работаю и почему тебе ко мне надо:
1) Я знаю как получить преимущество на новом рынке: разблокируй свой потенциал и достигни востребованности!
- Для профессионалов, переживающих сложности после переезда в другую страну и стремящихся стать конкурентоспособными на новом рынке.
- Помощь в осознании собственных сильных и слабых сторон, преодолении прокрастинации и разработке стратегии для достижения успеха в новой среде.
2) Помогу увеличить свой доход и наслаждаться работой: откроешь новые горизонты в своей профессии!
- Рассчитано на специалистов, сталкивающихся с финансовым потолком в своей текущей работе и стремящихся к повышению заработной платы и улучшению рабочих условий.
- Помощь в поиске новых карьерных возможностей, налаживании связей с полезными людьми и развитии навыков для достижения желаемого уровня дохода.
3) Подскажу как освободить свою творческую сущность: достигай успеха и уверенности в своем искусстве, продавайте дорого!
- Для всех, кто занимается творческой работой и страдает от сравнений с другими, неуверенности в себе и затруднений в проявлении собственного таланта и оценке стоимости своего труда
- Помощь в установлении ясных целей, развитии уверенности в себе и создании прибыльной карьеры в своей творческой области.
4) Я покажу, как стать признанным лидером своей отрасли: продвигай личный бренд и выводи свой бизнес мечты на рынок!
- Направлено на предпринимателей и специалистов, которым необходимо построить успешный бизнес или карьеру в новой среде, преодолеть слабости и увеличить свою аудиторию.
- Помощь в разработке стратегии маркетинга, повышении видимости, установлении личного бренда и достижении успеха в своей отрасли.
Сейчас я приглашаю желающих на free консультацию.
Все вопросы можно задать в личку в телеге или в инсте, там же мои кейсы и отзывы клиентов.
Пиши, не откладывай свою жизнь на потом🤝🚨
🔥3
Про выбор ниши
Сейчас я поняла, что самые продуктивные кейсы из моей работы – это выбор своего предназначения и смена профессиональной деятельности (в эмиграции и не только), а также развитие и вывод своего личного бренда и бизнеса на рынок.
Раньше мне хотелось работать со всеми, помочь каждому вне зависимости его запроса: и про отношения, и про деньги, и про творчество, и про все на свете.
Но, оказывается, что нужно было просто набраться опыта и прощупать каждую из аудиторий, чтобы понять, с кем мне комфортнее всего, у кого лучшие результаты.
Наверное, мне легче дать свою экспертизу и помочь человеку включиться в работу на результат, когда я сама прошла через тот запрос, с которым ко мне приходят.
Мне легче работать с предпринимателями и личными брендами, потому что я сама через это прохожу, знаю боли, нюансы, переживания и ограничивающие убеждения.
Мне легче работать с теми, кто хочет денег, утомился на своей работе или потерял ее после эмиграции, потому что я сама столкнулась с тем же и потеряла свою самость. Но успешно ее обрела заново и наконец-то стала по-настоящему счастлива. И при деньгах, и при смыслах, и при пользе.
Если вы выбираете, с кем вам работать, в какую профессию идти и чем можно заработать больше, подумайте: "а что я уже умею, через что я уже проходил_а раньше и где этот опыт можно приложить уже сейчас". И больше не придется биться в закрытые двери.
Сейчас я поняла, что самые продуктивные кейсы из моей работы – это выбор своего предназначения и смена профессиональной деятельности (в эмиграции и не только), а также развитие и вывод своего личного бренда и бизнеса на рынок.
Раньше мне хотелось работать со всеми, помочь каждому вне зависимости его запроса: и про отношения, и про деньги, и про творчество, и про все на свете.
Но, оказывается, что нужно было просто набраться опыта и прощупать каждую из аудиторий, чтобы понять, с кем мне комфортнее всего, у кого лучшие результаты.
Наверное, мне легче дать свою экспертизу и помочь человеку включиться в работу на результат, когда я сама прошла через тот запрос, с которым ко мне приходят.
Мне легче работать с предпринимателями и личными брендами, потому что я сама через это прохожу, знаю боли, нюансы, переживания и ограничивающие убеждения.
Мне легче работать с теми, кто хочет денег, утомился на своей работе или потерял ее после эмиграции, потому что я сама столкнулась с тем же и потеряла свою самость. Но успешно ее обрела заново и наконец-то стала по-настоящему счастлива. И при деньгах, и при смыслах, и при пользе.
Если вы выбираете, с кем вам работать, в какую профессию идти и чем можно заработать больше, подумайте: "а что я уже умею, через что я уже проходил_а раньше и где этот опыт можно приложить уже сейчас". И больше не придется биться в закрытые двери.
❤5
Чем полезна агрессия и почему не стоит ее подавлять.
Эмоции, включая злость и агрессию – естественные части нашей жизни.
Как использовать во благо и что крутого:
⚡Мотивация и Движущая Сила
Злость и агрессия могут служить мощной мотивацией для достижения ваших целей, став мотором для вашего развития. Когда вы чувствуете агрессию, это может быть сигналом, что перед вами стоят препятствия, которые требуют вашего внимания и действий. Эти эмоции вдохновляют вас на прорыв через эти препятствия, на обретение новых навыков и силы для достижения результатов.
🧘 Способ управления стрессом
Злость и агрессия также могут служить звоночком о накопившемся напряжения. Эти эмоции могут возникнуть как естественный ответ вашего организма. Позволив себе выразить агрессию в безопасной и контролируемой форме, вы помогаете себе расслабиться, улучшить психоэмоциональное состояние и вернуть гармонию к вашей жизни
🚀 Создание Границ
Эмоции злости и агрессии могут помочь вам устанавливать здоровые границы. Когда кто-то переходит черту или нарушает ваши интересы, они могут помочь вам отстоять свои права и собственное достоинство
❌ Подавление Агрессии: Почему Это Вредно
Подавление агрессии может привести к серьезным проблемам. Когда вы не разрешаете себе выразить эту эмоцию, она может накапливаться внутри вас. Это может привести к хроническому стрессу, болезням и взрывам агрессии, которые могут нанести вред вашим отношениям и здоровью
🚪 Выход из Ситуации
Чтобы использовать агрессию себе на благо, важно научиться ей управлять
Вместо подавления, попробуйте это:
1. Осознавайте свои эмоции: Постарайтесь понять, почему вы чувствуете агрессию, и какие события или мысли ее вызывают
2. Найдите безопасные способы выражения: попробуйте спорт, создание чего-то своими руками, агрессивную музыку и танцы, дневниковые записи, крик в лесу или медитации
3. Обратитесь к специалисту: коуч и психолог умеет проживать и управляться с эмоциями и научит вас делать это экологично ❤️🩹
Эмоции, включая злость и агрессию – естественные части нашей жизни.
Как использовать во благо и что крутого:
⚡Мотивация и Движущая Сила
Злость и агрессия могут служить мощной мотивацией для достижения ваших целей, став мотором для вашего развития. Когда вы чувствуете агрессию, это может быть сигналом, что перед вами стоят препятствия, которые требуют вашего внимания и действий. Эти эмоции вдохновляют вас на прорыв через эти препятствия, на обретение новых навыков и силы для достижения результатов.
🧘 Способ управления стрессом
Злость и агрессия также могут служить звоночком о накопившемся напряжения. Эти эмоции могут возникнуть как естественный ответ вашего организма. Позволив себе выразить агрессию в безопасной и контролируемой форме, вы помогаете себе расслабиться, улучшить психоэмоциональное состояние и вернуть гармонию к вашей жизни
🚀 Создание Границ
Эмоции злости и агрессии могут помочь вам устанавливать здоровые границы. Когда кто-то переходит черту или нарушает ваши интересы, они могут помочь вам отстоять свои права и собственное достоинство
❌ Подавление Агрессии: Почему Это Вредно
Подавление агрессии может привести к серьезным проблемам. Когда вы не разрешаете себе выразить эту эмоцию, она может накапливаться внутри вас. Это может привести к хроническому стрессу, болезням и взрывам агрессии, которые могут нанести вред вашим отношениям и здоровью
🚪 Выход из Ситуации
Чтобы использовать агрессию себе на благо, важно научиться ей управлять
Вместо подавления, попробуйте это:
1. Осознавайте свои эмоции: Постарайтесь понять, почему вы чувствуете агрессию, и какие события или мысли ее вызывают
2. Найдите безопасные способы выражения: попробуйте спорт, создание чего-то своими руками, агрессивную музыку и танцы, дневниковые записи, крик в лесу или медитации
3. Обратитесь к специалисту: коуч и психолог умеет проживать и управляться с эмоциями и научит вас делать это экологично ❤️🩹
👍2🙏1