Собрала свои сертификаты за последние пол года-год. Как приятно смотреть на себя, на плоды своей работы и учебы. С такой благодарностью ко всем сопричастным к моему делу. Тепло по телу разливается, когда думаю о том, сколько люди вложили в меня любви и ресурсов, и сколько во мне внутренней силы и упорства, чтобы продолжать свой путь ❤️
1❤12🔥6🥰5
Почему стыд является главным препятствием на пути к уверенности в том, что я сексуальная кошка 🐈⬛ ?
Стыд подобен выключателю, который отключает нашу жизненную энергию. Он заставляет нас вести себя формально, воспитанно, дабы избежать новых ранений, упреков, что мы можем кого-то опозорить или опозориться сами. Мы можем быть красивыми, умными и успешными, но если мы стыдимся своего тела, желаний и эмоций, то свет внутри нас не горит, лампочка выключена, нет ни огонька, ни искорки.
В результате мы теряем способность чувствовать, хотеть и жить. Когда женщина подавляет свои эмоции — злость, страсть, радость — она утрачивает связь с душой, с тем что реально живет, а не существует. Остаётся лишь разум, который всё контролирует, и как раз помогает существовать, а не жить. Она становится собранной, ответственной и правильной, стальной лэди, но при этом мёртвой изнутри.
Возвращение к жизни и энергии начинается не с мужчин и даже не с секса. Оно начинается с принятия себя и своей жизни, с возможности дышать полной грудью и вернуть своё тело в жизнь. С осознания своей свободы.
Плохим девочкам можно смеяться, можно желать, можно быть несовершенной и забить х** на чужие ожидания. Настоящая сексуальность заключается не в демонстрации плёток и кляпа в прикроватной тумбочке, а во внутренней уверенности: «Я имею право быть собой. Во всей своей живости, не идеальной противоречивости и красоте».
Стыд подобен выключателю, который отключает нашу жизненную энергию. Он заставляет нас вести себя формально, воспитанно, дабы избежать новых ранений, упреков, что мы можем кого-то опозорить или опозориться сами. Мы можем быть красивыми, умными и успешными, но если мы стыдимся своего тела, желаний и эмоций, то свет внутри нас не горит, лампочка выключена, нет ни огонька, ни искорки.
В результате мы теряем способность чувствовать, хотеть и жить. Когда женщина подавляет свои эмоции — злость, страсть, радость — она утрачивает связь с душой, с тем что реально живет, а не существует. Остаётся лишь разум, который всё контролирует, и как раз помогает существовать, а не жить. Она становится собранной, ответственной и правильной, стальной лэди, но при этом мёртвой изнутри.
Возвращение к жизни и энергии начинается не с мужчин и даже не с секса. Оно начинается с принятия себя и своей жизни, с возможности дышать полной грудью и вернуть своё тело в жизнь. С осознания своей свободы.
Плохим девочкам можно смеяться, можно желать, можно быть несовершенной и забить х** на чужие ожидания. Настоящая сексуальность заключается не в демонстрации плёток и кляпа в прикроватной тумбочке, а во внутренней уверенности: «Я имею право быть собой. Во всей своей живости, не идеальной противоречивости и красоте».
❤8🔥4🥰3👌1
Любимое занятие нарциссичных мужчин- это выбрать самую громко смеющуюся в толпе, одетую ярче всех, ту, к которой тянутся абсолютно все, ту, которая обожает общаться с людьми и имеет кучу друзей и знакомых, чтобы потом заставить поверить её в то, что у неё слишком звонкий и раздражающий смех, её одежда никуда не вписывается, да и в целом никому она не нужна, кроме него. И самое страшное, то, что она поверит в это.
Потому что в глубине души она хочет быть нужной и любимой. И когда он говорит это с таким убеждением, будто только он видит её настоящей, ей становится страшно поверить, что может быть иначе. Так она и начинает гаснуть под взором нарцисса, когда яркие цвета тускнеют, смех замирает, а в окружении подруг не останется.
По факту никакие слова, даже сказанные самым близким человеком, не могут изменить её истинную ценность. Её смех это её искренность, её одежда это выражение её мира, а подруги отражение её добра и любви к женщинам. И только она сама вправе хранить и беречь свою уникальность, не позволяя никому её исказить.
Потому что в глубине души она хочет быть нужной и любимой. И когда он говорит это с таким убеждением, будто только он видит её настоящей, ей становится страшно поверить, что может быть иначе. Так она и начинает гаснуть под взором нарцисса, когда яркие цвета тускнеют, смех замирает, а в окружении подруг не останется.
По факту никакие слова, даже сказанные самым близким человеком, не могут изменить её истинную ценность. Её смех это её искренность, её одежда это выражение её мира, а подруги отражение её добра и любви к женщинам. И только она сама вправе хранить и беречь свою уникальность, не позволяя никому её исказить.
❤16🔥7🥰5😢2
Так устала от информационного шума в телефоне. Стала меньше читать паблики с мемами, реже что-то выставлять, снова со звуком тишины езжу в машине, реже смотрю сериалы. И больше погрузилась в себя. Это ощущение похоже на спячку. Я и правда будто засыпаю, а нет, поглядываю в глубь себя. Занимаюсь собой, рисую, катаюсь на лошади, спортом, вот в выходные пойду на каток с тренером по фигурному катанию, мой основной навык на льду-это не падать, и вот решила апнуть 🆙 навык до уровня «кататься спиной и боком», уж очень мне нравится, как люди на катке проявляют свои умения, и есть желание к ним присоединиться.
С приходом мороза, у меня всплывает воспоминание, как несколько лет назад я попала в аварию, когда ехала на маникюр, и в машину, где находилась я-влетела машина со встречки, после чего у меня болели спина и ребра, -тогда 2 недели вообще не выходила на улицу, страшно было капец. Сейчас уже выхожу, пользуюсь средней активностью на дорогах Челябинска, но все таки больше домашний пользователь я)
В ноябре у меня закончилось обучение, после которого я до сих пор отхожу. Я перегрузила себя информацией, которую прожить телом не получается быстро, поэтому активно занимаюсь спортом, чтобы себя хорошо чувствовать.
В работе думаю остановиться с теми клиентами, которые еженедельно ходят на индивидуальную терапию, и дополнительно заняться групповыми встречами. Хочется смены деятельности и стабильности в отношениях, которые уже есть, поэтому думаю над таким новым витком в своей практике.
Вчера ходили с Ксюшей на практику снятия тазобедренного блока 😏 где нужно было накопить напряжение в области таза путем стояния в мостике 30 минут не опуская попу. И в конце позволить себе расслабиться, как при оргазме (через напряжение в расслабление). Я увидела свою модель поведения, что я сложные моменты проживаю через азарт, игру, голос и улыбку стиснув зубы. Лежать долгое время на спине, встав на носочки и подняв вверх таз было сложно, мышцы горели, и если в спорте, когда я чувствую излишний дискомфорт-откладываю гантели и перестаю делать упражнение, то здесь с помощью своей экспериментирующей части я завершила этап со словами: «да давай, будет прикольно, если ты простоишь, потом будешь всем говорить что ты делала эту практику и сможешь ее дать клиентам, поймешь смысл практики, как раз проверишь работают или нет». Я прожила новый опыт-простоять до конца по правилам, которые я люблю обходить, обхитрить и изменить их в свою сторону.
В общем, вот что у меня происходит, пусть сумбурно, зато от души ❤️
С приходом мороза, у меня всплывает воспоминание, как несколько лет назад я попала в аварию, когда ехала на маникюр, и в машину, где находилась я-влетела машина со встречки, после чего у меня болели спина и ребра, -тогда 2 недели вообще не выходила на улицу, страшно было капец. Сейчас уже выхожу, пользуюсь средней активностью на дорогах Челябинска, но все таки больше домашний пользователь я)
В ноябре у меня закончилось обучение, после которого я до сих пор отхожу. Я перегрузила себя информацией, которую прожить телом не получается быстро, поэтому активно занимаюсь спортом, чтобы себя хорошо чувствовать.
В работе думаю остановиться с теми клиентами, которые еженедельно ходят на индивидуальную терапию, и дополнительно заняться групповыми встречами. Хочется смены деятельности и стабильности в отношениях, которые уже есть, поэтому думаю над таким новым витком в своей практике.
Вчера ходили с Ксюшей на практику снятия тазобедренного блока 😏 где нужно было накопить напряжение в области таза путем стояния в мостике 30 минут не опуская попу. И в конце позволить себе расслабиться, как при оргазме (через напряжение в расслабление). Я увидела свою модель поведения, что я сложные моменты проживаю через азарт, игру, голос и улыбку стиснув зубы. Лежать долгое время на спине, встав на носочки и подняв вверх таз было сложно, мышцы горели, и если в спорте, когда я чувствую излишний дискомфорт-откладываю гантели и перестаю делать упражнение, то здесь с помощью своей экспериментирующей части я завершила этап со словами: «да давай, будет прикольно, если ты простоишь, потом будешь всем говорить что ты делала эту практику и сможешь ее дать клиентам, поймешь смысл практики, как раз проверишь работают или нет». Я прожила новый опыт-простоять до конца по правилам, которые я люблю обходить, обхитрить и изменить их в свою сторону.
В общем, вот что у меня происходит, пусть сумбурно, зато от души ❤️
2❤10🥰5🔥3🙏1🙈1💊1
Здравствуйте, уважаемые Проработанные дамы (и те, кто в процессе 😉)! Меня зовут Кравцова Анастасия — психолог, сексолог и психотерапевт.
Представьте: вы хороши в работе, дружбе, но в любви как-то не складывается, низкая самооценка уже надоела, тревога за будущее в наше не простое время, еще какие-то флешбеки из прошлого иногда бывают напомнят о себе, выгорание, чувство одиночества, ревность, проблемы в семье, страх быть неудобной. Что-то из этого списка регалий вам знакомо?
Расслабьтесь, за моими плечами 6+ лет в психологии, 3+ года практики, 5 лет еженедельной терапии, супервизии и тонна обучений, прочитанных книг. Видели меня на марафонах? Люблю такие тусовки!
Моя суперсила быть человеком с юмором и без пафоса. Глубина + мудрость + свежий взгляд = метафоры, простые слова для сложного и порция человечности. Как кофе с корицей: бодрит и греет. Не спасаю героев, а помогаю тем, кто выбрал работать над собой, становиться счастливее.
Миссия? Делать жизни людей лучше, честно и заботливо.
Что я умею на деле: Интегративный подход — подбираю техники под вас лично. Работаю не с "симптомом", а с корнем и личностью целиком. Меня ценят за правду без обмана.
Темы от моих клиенток:
Отношения (романтика, семья, работа, друзья, секс — от "мне не комфортно в этом" до гармонии).
Перестать быть удобной и начать выбирать себя.
Тревога, самооценка, самореализация, цели/мечты/ценности.
Страхи (неудачи, критики, действий), конфликты убеждений.
Стресс, кризисы (развод, переезд, утраты), границы, зависимость, выгорание.
Одиночество, вина, насилие/домогательства, сексуальные блоки.
Каждый человек может быть счастливым и совершенствоваться, если ему ничего не мешает. Мы убираем все препятствия, и ваша личность формируется в зрелого, полностью реализованного взрослого. Как желудь вырастая и становится большим дубом с красивыми листьями и плодами. Запросы — лишь старт для вашего пути.
Готовы «проработаться»? пишите @nastasya_kv
Представьте: вы хороши в работе, дружбе, но в любви как-то не складывается, низкая самооценка уже надоела, тревога за будущее в наше не простое время, еще какие-то флешбеки из прошлого иногда бывают напомнят о себе, выгорание, чувство одиночества, ревность, проблемы в семье, страх быть неудобной. Что-то из этого списка регалий вам знакомо?
Расслабьтесь, за моими плечами 6+ лет в психологии, 3+ года практики, 5 лет еженедельной терапии, супервизии и тонна обучений, прочитанных книг. Видели меня на марафонах? Люблю такие тусовки!
Моя суперсила быть человеком с юмором и без пафоса. Глубина + мудрость + свежий взгляд = метафоры, простые слова для сложного и порция человечности. Как кофе с корицей: бодрит и греет. Не спасаю героев, а помогаю тем, кто выбрал работать над собой, становиться счастливее.
Миссия? Делать жизни людей лучше, честно и заботливо.
Что я умею на деле: Интегративный подход — подбираю техники под вас лично. Работаю не с "симптомом", а с корнем и личностью целиком. Меня ценят за правду без обмана.
Темы от моих клиенток:
Отношения (романтика, семья, работа, друзья, секс — от "мне не комфортно в этом" до гармонии).
Перестать быть удобной и начать выбирать себя.
Тревога, самооценка, самореализация, цели/мечты/ценности.
Страхи (неудачи, критики, действий), конфликты убеждений.
Стресс, кризисы (развод, переезд, утраты), границы, зависимость, выгорание.
Одиночество, вина, насилие/домогательства, сексуальные блоки.
Каждый человек может быть счастливым и совершенствоваться, если ему ничего не мешает. Мы убираем все препятствия, и ваша личность формируется в зрелого, полностью реализованного взрослого. Как желудь вырастая и становится большим дубом с красивыми листьями и плодами. Запросы — лишь старт для вашего пути.
Готовы «проработаться»? пишите @nastasya_kv
2❤10🔥4🤩2💩2🤡2❤🔥1
Проработанная эгоистка pinned «Здравствуйте, уважаемые Проработанные дамы (и те, кто в процессе 😉)! Меня зовут Кравцова Анастасия — психолог, сексолог и психотерапевт. Представьте: вы хороши в работе, дружбе, но в любви как-то не складывается, низкая самооценка уже надоела, тревога за…»
Я деньги зарабатываю, что тебе еще надо?
Помните, что 80% разводов инициируют женщины?
И это не потому, что «им вечно всё не так, и ониахуели », а потому что им становится невыносимо жить с человеком, у которого эмоциональный интеллект как у зубочистки.
По моим скромным наблюдениям, историям клиенток и опыту коллег, частая причина разводов — это не измена, не бедность и не кризис после рождения детей. Это тот самый «добытчик», который обесценивает женские чувства одной фразой:
Не беря во внимание, что отношения, как и работа, требуют ежедневного эмоционального включения, диалога и ответственности за свой вклад, а не только за перевод денег на карту.
Мужчина, который «просто зарабатывает», но не интересуется, как ты живёшь, чем дышишь, о чём плачешь по ночам, постепенно превращает женщину не в партнёрку, а в обслуживающий персонал с окладом.
Снаружи всё красиво: счета оплачены, холодильник забит, отпуск раз в год, а внутри у неё копится тихая ярость и чувство, что её не видят и не слышат(одиночество).
Женщина годами может терпеть отсутствие подарков, нестабильный доход, съёмную квартиру, но очень плохо переносит отсутствие уважения, участия в отношениях и эмоциональной опоры.
И в какой‑то момент деньги перестают быть аргументом, потому что «жить как в отеле» — это про сервис, а не про брак и уж тем более близость.
Там, где мужчина выбирает откупаться деньгами вместо контакта, женщина рано или поздно выбирает уход вместо «мудрого» терпения.
Помните, что 80% разводов инициируют женщины?
И это не потому, что «им вечно всё не так, и они
По моим скромным наблюдениям, историям клиенток и опыту коллег, частая причина разводов — это не измена, не бедность и не кризис после рождения детей. Это тот самый «добытчик», который обесценивает женские чувства одной фразой:
«Я же деньги приношу в семью, чё тебе ещё надо?»
Не беря во внимание, что отношения, как и работа, требуют ежедневного эмоционального включения, диалога и ответственности за свой вклад, а не только за перевод денег на карту.
Мужчина, который «просто зарабатывает», но не интересуется, как ты живёшь, чем дышишь, о чём плачешь по ночам, постепенно превращает женщину не в партнёрку, а в обслуживающий персонал с окладом.
Снаружи всё красиво: счета оплачены, холодильник забит, отпуск раз в год, а внутри у неё копится тихая ярость и чувство, что её не видят и не слышат
Женщина годами может терпеть отсутствие подарков, нестабильный доход, съёмную квартиру, но очень плохо переносит отсутствие уважения, участия в отношениях и эмоциональной опоры.
И в какой‑то момент деньги перестают быть аргументом, потому что «жить как в отеле» — это про сервис, а не про брак и уж тем более близость.
Там, где мужчина выбирает откупаться деньгами вместо контакта, женщина рано или поздно выбирает уход вместо «мудрого» терпения.
1❤13🔥5😭4💩2🤡2💔1
Устала улыбаться, когда делают больно?
Знаете, что отличает «хороших девочек» для окружающих и предательниц для себя? Улыбка. Улыбаться там, где нужно ударить или послатьнахуй. Сохранять дружелюбие и спокойствие, когда делают больно. А если покажешь, насколько задели слова и ты разозлилась, то по определению становишься слабой (нет).
Помните цитаты из ВК 2010-х:
А кому нужны твои выводы, если тебя всё равно не уважают и ничего не меняется?
Или
Зачем молчать, если можно сказать и тебя услышат? Молчание не слышат, его игнорируют.🤢
Мы, женщины, в 2к25 освободились от роли слабого пола, но подчинённость осталась в сознании. Всё ещё применяем методы подавленных жертв: делаем хорошее личико при плохой игре, преследуем цели извилистым путём. Лесть, покорность, манипуляции, самопожертвования, через это хотим добиться признания и веса в глазах «подчиняющего агрессора». А маска «я улыбаюсь, когда мне больно», сигнал самопредательства.🎭
В терапии уходят месяцы, годы, пока накопленные обиды и ненависть, спрятанные под слоем «я всё контролирую», «меня это не ранит», выйдут на поверхность.
А если не выйдут: человек с ограниченными взглядами и вечной искусственной улыбкой просто надоедает для общества, а сам скатывается в депрессию. Хочется настоящего человека в отношениях, а не бесконечную терпилу. А куда хуже, когда терпила-это ты сама, от себя даже уйти некуда, только в тревожное расстройство остается еще дорожка или в любого рода зависимости…
Пожелания под елку в 2026 году: хватит предавать себя.👍
В подарок: задания, чтобы начать жить по-другому:
1. замечай улыбку, остановись на 3-5 секунд и спрашивай себя: "что я чувствую? злость? обиду? боль?"-даже про себя назвать и это уже разрядка.
2. постараться говорить прямо: "мне плохо от этого... меня задевает это... давай менять на это...".
3. тренируй в зеркале слова: "нет, я не согласна".
4. говори один честный "нет".
Ты перестаёшь быть терпилой, самооценка повышается, уверенность в себе крепнет, окружают достойные люди. Уважают за силу, а не за вранье и подчинение. Ты не подстраивайся под всех, а будь женщиной, которая выбирает себя.✅
Если нужна помощь, пиши сообщение на акк в шапке профиля❤️
Знаете, что отличает «хороших девочек» для окружающих и предательниц для себя? Улыбка. Улыбаться там, где нужно ударить или послать
Помните цитаты из ВК 2010-х:
Я не говорю, а молча делаю выводы
А кому нужны твои выводы, если тебя всё равно не уважают и ничего не меняется?
Или
молчание — мой самый громкий крик
Зачем молчать, если можно сказать и тебя услышат? Молчание не слышат, его игнорируют.
Мы, женщины, в 2к25 освободились от роли слабого пола, но подчинённость осталась в сознании. Всё ещё применяем методы подавленных жертв: делаем хорошее личико при плохой игре, преследуем цели извилистым путём. Лесть, покорность, манипуляции, самопожертвования, через это хотим добиться признания и веса в глазах «подчиняющего агрессора». А маска «я улыбаюсь, когда мне больно», сигнал самопредательства.
В терапии уходят месяцы, годы, пока накопленные обиды и ненависть, спрятанные под слоем «я всё контролирую», «меня это не ранит», выйдут на поверхность.
А если не выйдут: человек с ограниченными взглядами и вечной искусственной улыбкой просто надоедает для общества, а сам скатывается в депрессию. Хочется настоящего человека в отношениях, а не бесконечную терпилу. А куда хуже, когда терпила-это ты сама, от себя даже уйти некуда, только в тревожное расстройство остается еще дорожка или в любого рода зависимости…
Пожелания под елку в 2026 году: хватит предавать себя.
В подарок: задания, чтобы начать жить по-другому:
1. замечай улыбку, остановись на 3-5 секунд и спрашивай себя: "что я чувствую? злость? обиду? боль?"-даже про себя назвать и это уже разрядка.
2. постараться говорить прямо: "мне плохо от этого... меня задевает это... давай менять на это...".
3. тренируй в зеркале слова: "нет, я не согласна".
4. говори один честный "нет".
Результат?
Ты перестаёшь быть терпилой, самооценка повышается, уверенность в себе крепнет, окружают достойные люди. Уважают за силу, а не за вранье и подчинение. Ты не подстраивайся под всех, а будь женщиной, которая выбирает себя.
Если нужна помощь, пиши сообщение на акк в шапке профиля
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤11🔥5💯5💩2🤡2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Просто будь леди 💕
Какой бл**ь леди мне быть??? Кто-то может объяснить???? Нет?-тогда я сама до строю образ леди внутри меня.
⠀
Эти дурацкие стандарты, которые придумал какой-то ноунейм и теперь женщины должны этому следовать. Ау, мы современное общество, женщина как и мужчина-ничего не должна, только ответственность за отношения, но это другая история.
Быть "леди" не значит соответствовать устаревшим клише о скромности и зависимости. Это может означать уверенность в себе, умение отстаивать свои интересы и стремление к самореализации.
Не люблю эти клише: женщина сильная, значит она баба с яйцами! Будь слабой! И зарабатывай поменьше. Только что-то не говорят, что если женщина не будет зарабатывать, то может стать жертвой абьюза и тирании. Поэтому работаем, девочки.🤩
⠀
Если женщина умная и отстаивает свою позицию, значит она становится наравне с мужчиной. Будь дурой! А то муж будет чувствовать себя не таким крутым/важным. И вообще подкаблучником, мальчики такое не любят, они любят надевать на себя корону бога, подстелись под это желание.
⠀
Если женщина независимая, значит ей никто не нужен. Будь зависимой, показывай свою потребность в нем. Мужчины любят показывать свою власть. Пусть показывает ее на тебе. (На работе видимо не получается🤓 )
⠀
Если у женщины свои интересы и желания, то мужчине это не нравится. Интересуйся мужем и его интересами! Свои интересы скрывай или забудь. А то муж подумает, что ты его не любишь!
⠀
Если женщина реализует свой талант, значит она мало сможет уделить внимание мужу! Реализация пусть будет на втором или третьем месте. На первом месте — муж, дети!
Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может совершенно не подойти другому.
Главное:
⠀
И мое любимое: Будь скромной и покладистой, будь удобной и сговорчивой, делай вид, что тебе весело и тебе ничего не нужно, денег не проси, даже если ты в декрете!
⠀
Эта и подобнаяхуйня ведет к чему?
К тому, что мужчинам якобы нравятся:
— глупые
— слабые
— зависимые
— скучные...
⠀
Но это не так... об этом писала в прошлом посте, что лучше всего развитая личность, умеющая отстоять свои интересы, которая имеет эти самые интересы. Работает, саморазвивается и понимает себя. Вот это ценно, здесь есть человек, а не стикер, куда написали множество стереотипных вещей. Сильные и независимые женщины не должны бояться проявлять свои качества. Наоборот, это делает их более привлекательными и интересными людьми. Важно находить баланс между личными интересами и отношениями, а не жертвовать одним ради другого.👑
В итоге:
(Спасибо психотерапии за такие последствия 🙏🏽)
Ставь себя на первое место, а остальное придет в твою жизнь или ты сможешь взять.
Посмотрите видео, меня оно жутко злит, надеюсь, вас тоже.🐍
Какой бл**ь леди мне быть??? Кто-то может объяснить???? Нет?-тогда я сама до строю образ леди внутри меня.
⠀
Эти дурацкие стандарты, которые придумал какой-то ноунейм и теперь женщины должны этому следовать. Ау, мы современное общество, женщина как и мужчина-ничего не должна, только ответственность за отношения, но это другая история.
Каждая женщина имеет право определять, какой она хочет быть, и не должна подстраиваться под чужие ожидания.
Быть "леди" не значит соответствовать устаревшим клише о скромности и зависимости. Это может означать уверенность в себе, умение отстаивать свои интересы и стремление к самореализации.
Не люблю эти клише: женщина сильная, значит она баба с яйцами! Будь слабой! И зарабатывай поменьше. Только что-то не говорят, что если женщина не будет зарабатывать, то может стать жертвой абьюза и тирании. Поэтому работаем, девочки.
⠀
Если женщина умная и отстаивает свою позицию, значит она становится наравне с мужчиной. Будь дурой! А то муж будет чувствовать себя не таким крутым/важным. И вообще подкаблучником, мальчики такое не любят, они любят надевать на себя корону бога, подстелись под это желание.
⠀
Если женщина независимая, значит ей никто не нужен. Будь зависимой, показывай свою потребность в нем. Мужчины любят показывать свою власть. Пусть показывает ее на тебе. (На работе видимо не получается
⠀
Если у женщины свои интересы и желания, то мужчине это не нравится. Интересуйся мужем и его интересами! Свои интересы скрывай или забудь. А то муж подумает, что ты его не любишь!
⠀
Если женщина реализует свой талант, значит она мало сможет уделить внимание мужу! Реализация пусть будет на втором или третьем месте. На первом месте — муж, дети!
Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может совершенно не подойти другому.
Главное:
быть верной себе, развивать свои таланты и интересы, а также строить отношения на основе взаимного уважения и поддержки.
⠀
И мое любимое: Будь скромной и покладистой, будь удобной и сговорчивой, делай вид, что тебе весело и тебе ничего не нужно, денег не проси, даже если ты в декрете!
⠀
Эта и подобная
К тому, что мужчинам якобы нравятся:
— глупые
— слабые
— зависимые
— скучные...
⠀
Но это не так... об этом писала в прошлом посте, что лучше всего развитая личность, умеющая отстоять свои интересы, которая имеет эти самые интересы. Работает, саморазвивается и понимает себя. Вот это ценно, здесь есть человек, а не стикер, куда написали множество стереотипных вещей. Сильные и независимые женщины не должны бояться проявлять свои качества. Наоборот, это делает их более привлекательными и интересными людьми. Важно находить баланс между личными интересами и отношениями, а не жертвовать одним ради другого.
В итоге:
счастье и удовлетворение приходят тогда, когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, и не боимся заявлять о своих желаниях и потребностях.
(Спасибо психотерапии за такие последствия 🙏🏽)
Ставь себя на первое место, а остальное придет в твою жизнь или ты сможешь взять.
Посмотрите видео, меня оно жутко злит, надеюсь, вас тоже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤12🔥5🥰4👏1💩1🤡1
Записки из жизни любовницы❤️
Понимаю, такое слышать не хочется, но зато отрезвит как после холодного душа в похмелье.
- кричит он тебе и идет домой в семью, потому что там его схватит когтями злая стерва жена, начнет издеваться над ним, уже много лет она его не понимает, не поддерживает, у них нет секса, живут в разных комнатах и только ради детей НО он такой хороший, щедрый, эмпатичный, понимающий, что несмотря на все разрушительные пытки, предпринимаемые женой, он героически продолжает там быть ради детей. Прям герой
получается.
- а он отвечает: «нет, сейчас же ведь жена заболела и не тот момент, чтобы оставить ее один на один с проблемой». Ой, а потом «дети еще маленькие, не время-не время». Ой, а потом они подошли к подростковому возрасту - «Понимаешь, своим уходом я могу сейчас им навредить». А еще «Мои родители, они не переживут, если я сейчас уйду из семью, у мамы сердце больное. Надо подождать и как-то аккуратно подвести к этому». А еще - «Понимаешь сейчас все имущество на жену, поэтому надо сначала как-то к разводу незаметно подготовиться» и так далее и так далее. в общем не хочет уходить из глубочайшего чувства вины, которое хочет разделить с тобой, и надавить на жалость, чтобы ты поняла, что он очень искренний и человечный
А теперь рассмотрим по факту:
Ты продолжаешь страдать, не веря, что его полноценная насыщенная жизнь ТАМ! А ты добавка в этом пироге. Более того, добавка, которая делает этот его семейный пирог еще насыщеннее и вкуснее.
НО:
Ты тратишь свою жизнь на иллюзии и предаешь себя. подавляешь в себе агрессию, злость, обиду, зависть, а еще сливаешь много-много энергии на это подавление. привет дипрессия, выгорание, усталость.
ПыСы: неожиданно перешла на ТЫ, но видимо так надо 😏
реальность такова и больше никакова:
#запискилюбовницы
Понимаю, такое слышать не хочется, но зато отрезвит как после холодного душа в похмелье.
я тебя люблю, как бы мне хотелось быть с тобой
- кричит он тебе и идет домой в семью, потому что там его схватит когтями злая стерва жена, начнет издеваться над ним, уже много лет она его не понимает, не поддерживает, у них нет секса, живут в разных комнатах и только ради детей НО он такой хороший, щедрый, эмпатичный, понимающий, что несмотря на все разрушительные пытки, предпринимаемые женой, он героически продолжает там быть ради детей. Прям герой
получается.
милый, так ты если меня любишь, переезжай ко мне
- а он отвечает: «нет, сейчас же ведь жена заболела и не тот момент, чтобы оставить ее один на один с проблемой». Ой, а потом «дети еще маленькие, не время-не время». Ой, а потом они подошли к подростковому возрасту - «Понимаешь, своим уходом я могу сейчас им навредить». А еще «Мои родители, они не переживут, если я сейчас уйду из семью, у мамы сердце больное. Надо подождать и как-то аккуратно подвести к этому». А еще - «Понимаешь сейчас все имущество на жену, поэтому надо сначала как-то к разводу незаметно подготовиться» и так далее и так далее. в общем не хочет уходить из глубочайшего чувства вины, которое хочет разделить с тобой, и надавить на жалость, чтобы ты поняла, что он очень искренний и человечный
А теперь рассмотрим по факту:
1) Он уходит от тебя, ты с грустью закрываешь дверь квартиры, которую он оплачивает, включаешь сериал и фантазируешь , как вот когда-то он будет со мной… В этот момент он доезжает до дома: открывает дверь и…дети с радостными визгами бегут к нему, жена приготовила семейный ужин, они ложатся спать и вместе выбирают какой фильм посмотреть перед сном, а пока выбирают она ему рассказывает что сегодня прикольного делали детишки и он кайфует, ему классно.
2) Наступает Новый год, ты выбираешь с какой подругой, встретить новый год, ждешь обязательно бой курантов, чтобы получить смс-ку с его поздравлением как ОГРОМНЫЙ показатель его любви и преданности. В этот момент они с семьей и друзьями семьи открывают шампанское, загадывают желание родить еще одного карапузика, чёкаются, шутят, смеются, помогают детям открывать подарки, планируют что-то на будущий год и он кайфует, ему классно.
3) Он уезжает на отдых ради ребенка. Ты думаешь, какой он заботливый отец, вот и к нашим детям также относиться будет. И пока он на отдыхе, твои дни превращаются в унылое говно в ожидании его и скучании по нему. Но ничего! Он же там терпит жену! и ты тоже потерпишь…Тем временем он выбирает с женой в какой они пойдут ресторан, закажут они устрицы или рыбу, поедут пошопятся, придумают кучу развлечений для ребенка и вместе будут смеяться, плавать, загарать и он будет кайфовать, ему классно. И безусловно он напишет тебе очень жертвенное сообщение со слезами на глазах, как ему уже тяжело это все выдерживать и быстрее бы к тебе. Пиздит
😮
Ты продолжаешь страдать, не веря, что его полноценная насыщенная жизнь ТАМ! А ты добавка в этом пироге. Более того, добавка, которая делает этот его семейный пирог еще насыщеннее и вкуснее.
НО:
Когда ты уже захочешь НЕ быть добавкой в чужом пироге, в чьей-то жизни? Когда ты уже захочешь быть ценной на действиях, а не на словах?
Ты тратишь свою жизнь на иллюзии и предаешь себя. подавляешь в себе агрессию, злость, обиду, зависть, а еще сливаешь много-много энергии на это подавление. привет дипрессия, выгорание, усталость.
реальность такова и больше никакова:
он не жертва, он женатый долбо&б! займись своей жизнью. Сложно? - приходи ко мне на консультации, ссылка в закрепе
#запискилюбовницы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤12🔥6👍3💩2🤡2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Любимые женщины, чтобы снова стать любимой игривой кошечкой🐱 , вместо злобной суки👿 ,- нужно просто сменить мужчину, на того, кто услышит вас по-настоящему, и вы будете счастливы, не изменяя себе😊
Вашу эмоциональную глубину оценит тот, кто готов к настоящей близости, и не бегите за теми, кто давит, ломает и игнорирует🤡
Вашу эмоциональную глубину оценит тот, кто готов к настоящей близости, и не бегите за теми, кто давит, ломает и игнорирует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤13🔥7🥰7💩2🤡2🤔1
Вся ее предыдущая жизнь была мастер классом по избеганию самой себя:
бесконечные отношения, где она растворялась в чужих «надо», работа до изнеможения, чтобы не слышать внутренний голос, и маска «сильной стальной леди», под которой пряталась голодная по настоящей близости девочка.
Этот голод вызывает дыру, но не в желудке, а в душе. Эта дыра не для заполнениями социально приемлемыми вещами: клубы, алкоголь, шоппинг, сериалы, работа, переход из одних отношений в другие.
Спустя время такого «заполнения»становится страшно встретиться с той частью себя, кто сидит глубоко в этой дыре, чьи желания подавляли агрессией или обесцениванием, ведь не понятно как с ней обходиться. Страшно быть зависимой, вдруг обидят как раньше.
Странно не испытывать вину за свои желания, а что тогда чувствовать? - Свободу.
Чувствовать любопытство к этой девочке внутри: «А чего ты хочешь на самом деле?». И тогда получается, внутреннюю дыру нужно заполнить именно тем, что важно и «надо» уже для этой девочки внутри, не для других
бесконечные отношения, где она растворялась в чужих «надо», работа до изнеможения, чтобы не слышать внутренний голос, и маска «сильной стальной леди», под которой пряталась голодная по настоящей близости девочка.
Этот голод вызывает дыру, но не в желудке, а в душе. Эта дыра не для заполнениями социально приемлемыми вещами: клубы, алкоголь, шоппинг, сериалы, работа, переход из одних отношений в другие.
Спустя время такого «заполнения»становится страшно встретиться с той частью себя, кто сидит глубоко в этой дыре, чьи желания подавляли агрессией или обесцениванием, ведь не понятно как с ней обходиться. Страшно быть зависимой, вдруг обидят как раньше.
Странно не испытывать вину за свои желания, а что тогда чувствовать? - Свободу.
Свободу сырую, как асфальт, на который пролил свои капли первый дождь после долгой засухи, жгучую, как первый глоток воздуха после удушья.
Чувствовать любопытство к этой девочке внутри: «А чего ты хочешь на самом деле?». И тогда получается, внутреннюю дыру нужно заполнить именно тем, что важно и «надо» уже для этой девочки внутри, не для других
1❤11🔥4🥰4💩2👏1🤡1
За каждой тягостью наступает облегчение. Это закон жизни. Хотите узнать, почему?😏
В отношениях, работе или саморазвитии боль от разрыва, предательства или выгорания кажется вечной. Но она учит устанавливать границы и выбирать себя… и вот уже приходит свобода, новая сила и партнер, который ценит твою целостность.😻
Представьте частую ситуацию:
она годами терпела токсичного мужчину, плакала ночами😢 . А после расставания и психотерапии обрела уверенность в себе, теперь управляет своим бизнесом и встречает равного партнера, который ее уважает. 🤗
Облегчение здесь-это результат проработки:
Объясню просто, как это работает на нейронном уровне через нейропластичность.😮
Миндалевидное тело (центр страха)-гиперактивно при воспоминаниях о травме, усиливает всплески. Через терапию его реакция слабеет, префронтальная кора активируется для контроля эмоций и эмпатии.
Гиппокамп перестраивает воспоминания: вместо фиксации на боли они рефреймируются, то есть меняешь «линзу» восприятия, и боль становится пройденным этапом, снижая ПТСР-симптомы.
Цепочку закрывает стриатум, отвечающий за привычки и вознаграждение, теряет мотивацию к мести, освобождая ресурсы для позитивных паттернов. Так клиентка перестает зацикливаться на шизанутом бывшем, плакать под унижениями. Она перешагивает историю, понимает, зачем туда вступила, меняет паттерны поведения и живет лучшую жизнь.😮
Как говорил Юнг: «То, что мы не осознаем, нами управляет». Пока действуешь автоматически, ты повторяешь старое. Осознаешь, и тогда можешь менять. Мозг это подтверждает.
Попробуй терапию, облегчение ждет😍
В отношениях, работе или саморазвитии боль от разрыва, предательства или выгорания кажется вечной. Но она учит устанавливать границы и выбирать себя… и вот уже приходит свобода, новая сила и партнер, который ценит твою целостность.
Представьте частую ситуацию:
она годами терпела токсичного мужчину, плакала ночами
Облегчение здесь-это результат проработки:
мозг перестраивается, когда отпускаешь старое.
Объясню просто, как это работает на нейронном уровне через нейропластичность.
Когда отпускаешь прошлое, снижается активность стрессовых центров и формируются новые связи.
Миндалевидное тело (центр страха)-гиперактивно при воспоминаниях о травме, усиливает всплески. Через терапию его реакция слабеет, префронтальная кора активируется для контроля эмоций и эмпатии.
Гиппокамп перестраивает воспоминания: вместо фиксации на боли они рефреймируются, то есть меняешь «линзу» восприятия, и боль становится пройденным этапом, снижая ПТСР-симптомы.
Цепочку закрывает стриатум, отвечающий за привычки и вознаграждение, теряет мотивацию к мести, освобождая ресурсы для позитивных паттернов. Так клиентка перестает зацикливаться на шизанутом бывшем, плакать под унижениями. Она перешагивает историю, понимает, зачем туда вступила, меняет паттерны поведения и живет лучшую жизнь.
Как говорил Юнг: «То, что мы не осознаем, нами управляет». Пока действуешь автоматически, ты повторяешь старое. Осознаешь, и тогда можешь менять. Мозг это подтверждает.
Попробуй терапию, облегчение ждет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10🔥4🥰3💩2🤡2
Самые глубокие ответы находятся не во внешнем мире, а в тихом диалоге с собой.
Для этого диалога необходим импульс извне, дающий новый вектор, открывающий горизонты, расширяющий привычное до неизведанного.
Какие импульсы нам даёт сейчас внешний мир?
✌🏻 Фотки инста-тёлочек со сказочного Бали, после просмотра которых в голове возникает вопрос: «А чё это у меня не так?». Эти идеальные картинки бьют по самооценке, заставляя копнуть глубже — в зависть, в «синдром хорошей девочки», в то, почему твоя жизнь кажется серой рядом с их «сказочностью».
✌🏻Так же людей отрезвляют отношения, ведь партнёр — это зеркало, в котором мы отражаемся не с самых лучших сторон. Видели, как после ссор, измен или расставаний женщины бегут к психологу? Потому что боль показывает привычные, но не сознательные паттерны: «Почему я всегда отдаю больше? Почему терплю?», и запускает поток самопознания.
✌🏻Рождение ребёнка или его уход во взрослую жизнь — ещё один толчок. Вдруг остаётся время посмотреть на себя: «Кто я, если не мама?». Это кризис, но и позитивный момент: пустота заполняется вопросами о желаниях, границах, утраченной идентичности.
Но при осознанности они переходят в глубокий диалог: женщины чаще замечают эмоции (тревогу, вину), разбирают их, открывая путь к росту, в отличие от мужчин, которые чаще игнорируют сигналы и уходят в зависимости, чтобы дальше ничего не замечать.
Для этого диалога необходим импульс извне, дающий новый вектор, открывающий горизонты, расширяющий привычное до неизведанного.
Какие импульсы нам даёт сейчас внешний мир?
✌🏻 Фотки инста-тёлочек со сказочного Бали, после просмотра которых в голове возникает вопрос: «А чё это у меня не так?». Эти идеальные картинки бьют по самооценке, заставляя копнуть глубже — в зависть, в «синдром хорошей девочки», в то, почему твоя жизнь кажется серой рядом с их «сказочностью».
✌🏻Так же людей отрезвляют отношения, ведь партнёр — это зеркало, в котором мы отражаемся не с самых лучших сторон. Видели, как после ссор, измен или расставаний женщины бегут к психологу? Потому что боль показывает привычные, но не сознательные паттерны: «Почему я всегда отдаю больше? Почему терплю?», и запускает поток самопознания.
✌🏻Рождение ребёнка или его уход во взрослую жизнь — ещё один толчок. Вдруг остаётся время посмотреть на себя: «Кто я, если не мама?». Это кризис, но и позитивный момент: пустота заполняется вопросами о желаниях, границах, утраченной идентичности.
Эти стимулы активируют симпатическую систему: сердце колотится, тревога накрывает.
Но при осознанности они переходят в глубокий диалог: женщины чаще замечают эмоции (тревогу, вину), разбирают их, открывая путь к росту, в отличие от мужчин, которые чаще игнорируют сигналы и уходят в зависимости, чтобы дальше ничего не замечать.
1❤9🥰4👍3💩2🤡2
Вспоминайте, за что полюбили.
🐈 Это классное упражнение для той фазы отношений, когда негатив и взаимные претензии заполняют все пространство. 🤩
Нужно 10-15 минут в день уделять мыслям о том, за что вы полюбили партнера. Например, можно ответить на эти вопросы
🕯️ Обычно позитивные эмоции, которые вы испытываете при мыслях о счастливых моментах совместной жизни, работают на сближение с партнером, и негатив постепенно уходит 😊 ❤️
#упражнение@mentalraf #техника@mentalraf
Нужно 10-15 минут в день уделять мыслям о том, за что вы полюбили партнера. Например, можно ответить на эти вопросы
«Что мне нравится в этом человеке?», «Что мне дают наши отношения?» и «Как бы выглядела моя жизнь, если бы его не было?»
#упражнение@mentalraf #техника@mentalraf
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤8👍5🔥3💩1🤡1
Оооой, ребятаааа, ща че расскажуууу… 😍 Форбс выпустили статью с отсылкой к феминизму, где я давала комментарии про то, как Женщине фамильярность «девочка» мешает строить карьеру на работе. И в первую очередь здесь вписывается патриархальный подтекст, который опускает статус и вызывает выгорание!
Я в полном восторге, что приняла в этой заварушке участие и хочу эту радость разделить с вами!🎉
Там я разбираю, почему мужчины (и даже женщины) так говорят: это защита от равенства, инфантилизация, чтобы женщина казалась «несерьёзной» и не мешала «настоящим крутым дядькам» рулить. Плюс, как это тормозит карьеру, тоже рассказала примеры из моей практики с клиентками, которые устают доказывать компетентность из раза в раз.
✈️ Бегом читать и обсуждать
Ссылка: https://www.forbes.ru/forbes-woman/554523-specialistka-a-ne-devocka-kak-famil-arnost-mesaet-zensinam-stroit-kar-eru
Я в полном восторге, что приняла в этой заварушке участие и хочу эту радость разделить с вами!
Там я разбираю, почему мужчины (и даже женщины) так говорят: это защита от равенства, инфантилизация, чтобы женщина казалась «несерьёзной» и не мешала «настоящим крутым дядькам» рулить. Плюс, как это тормозит карьеру, тоже рассказала примеры из моей практики с клиентками, которые устают доказывать компетентность из раза в раз.
Ссылка: https://www.forbes.ru/forbes-woman/554523-specialistka-a-ne-devocka-kak-famil-arnost-mesaet-zensinam-stroit-kar-eru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤12🔥6🥰5💩2🤡2👏1
Как не вестись на манипуляции? Часть 1
Привет, мои сильные женщины🤩
Кто забыл, я Анастасия, психолог в экзистенциально-гуманистической психотерапии, сексолог.
99% моих клиенток сталкивались с манипуляциями коллег, мужей, родителей, и таким образом их уверенность в себе доходила до уровня плинтуса. И что же делать и как реагировать? Как защищаться, если это твои близкие и уйти не получается пока что?
В этой части разберем первый путь, во второй-второй.
🩷 Путь 1: Тебе повезло с семьёй (нормальная, тёплая, поддерживающая)
Родители трезвые, опекающие (иногда сильно опекающие), но в целом кайфовые люди. Ты выросла в защитной оболочке, вышла в 18 лет в большой мир и вдруг столкнулась с манипуляторами. Ты думаешь: «Они же как все нормальные! Просто я что-то не то говорю, поэтому они так реагируют. И я поправлю это», но тебя окружали нормальные в твоей скорлупе, а в животном мире очень много гиен👑
План прост - отслеживать сигналы (мой любимый топ 3 манипуляций):
1. Газлайтинг🤸♀️ : «Ты всё придумываешь, это с тобой что-то не так» 👻
если столкнулись с этим: Записать факты на бумаге. Что видела/слышала? Доверять своим чувствам, они не врут, на крайняк можно сходить к психологу, чтобы подкрепить в себе уверенность, что с вами все ок.
2. Роль жертвы🤡 : «Я для тебя всё бросил, а ты неблагодарная!»
ваши действия: Не брать чужую ответственность. Спросить: "Это моя ответственность или его выбор?"
3. Получи в подарок абьюз🤩 : Комплименты, ухаживания, широкие жесты + подарки, потом контроль и агрессия.
важно: Следить за балансом. Настоящая любовь не душит.🤬
Часть 2 будет про тех, кому меньше повезло в русской рулетке под названием «жизнь», и они родились в дисфункциональной семье, где манипуляции были обычной коммуникацией😢
🐕 Есть потребность лично разобрать свой случай? - пиши @nastasya_kv
Привет, мои сильные женщины
Кто забыл, я Анастасия, психолог в экзистенциально-гуманистической психотерапии, сексолог.
99% моих клиенток сталкивались с манипуляциями коллег, мужей, родителей, и таким образом их уверенность в себе доходила до уровня плинтуса. И что же делать и как реагировать? Как защищаться, если это твои близкие и уйти не получается пока что?
Защита зависит от твоего «базовых настроек» из детства🤩 .
В этой части разберем первый путь, во второй-второй.
Родители трезвые, опекающие (иногда сильно опекающие), но в целом кайфовые люди. Ты выросла в защитной оболочке, вышла в 18 лет в большой мир и вдруг столкнулась с манипуляторами. Ты думаешь: «Они же как все нормальные! Просто я что-то не то говорю, поэтому они так реагируют. И я поправлю это», но тебя окружали нормальные в твоей скорлупе, а в животном мире очень много гиен
План прост - отслеживать сигналы (мой любимый топ 3 манипуляций):
1. Газлайтинг
если столкнулись с этим: Записать факты на бумаге. Что видела/слышала? Доверять своим чувствам, они не врут, на крайняк можно сходить к психологу, чтобы подкрепить в себе уверенность, что с вами все ок.
2. Роль жертвы
ваши действия: Не брать чужую ответственность. Спросить: "Это моя ответственность или его выбор?"
3. Получи в подарок абьюз
важно: Следить за балансом. Настоящая любовь не душит.
Часть 2 будет про тех, кому меньше повезло в русской рулетке под названием «жизнь», и они родились в дисфункциональной семье, где манипуляции были обычной коммуникацией
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍4🔥3👏1