Дайте совет, как избавиться от сильной агрессии в сторону людей?
Не знаю подходит ли под тему кф этот тейк, но надеюсь на поддержку и советы.
С первого класса (сейчас я в 6-м) я страдаю от сильной вспыльчивости. В 1-3 класс это было очень видно, ведь я кричала на каждого кто меня бесит. Но нет, у меня были друзья. Я срывалась в основном на одних и тех же людей. С самого первого класса и по сей день у нас есть мальчик-раздолбай. В начале он очень сильно меня задирал, конечно сейчас я не вспомню из-за чего, но злилась я очень сильно. Кричала на него матом и прогоняла и понятное дело это всё не помогало, ведь чем больше я выражаю своих эмоций на издевательства, тем больше меня буду дрючить этим. И в классе 3-м я хорошо сблизилась с одноклассницей и она мне в один день сказала "Мне кажется тебе стоит научиться контролировать свою агрессию". И как думаете всё наладилось? Частично. Я и вправду стала спокойнее, но возможно это из-за того что я выросла и у меня появился новый взгляд на жизнь и меня меньше что-то бесило. Не знаю, просто не догоняю. Или может я держала долго всё в себе и однажды у меня случился нервный срыв в 4-м классе. Не вспомню почему, но я отчётливо помню, как моя бывшая классная успокаивала меня. Я ей очень благодарна, люблю её.
Но на данный момент я не агрессирую на одноклассников или друзей, хотя очень хочется. Я снова начала держать всё в себе и это мня постепенно разрушает. Я начала часто и сильно злится на семью, ведь семья– это на всегда, они не уйдут, как друзья от малейшего выкрика. Так же к орам добавились физические действия, но удары получала только моя старшая сестра (бью я несильно). Мне иногда так плохо от этого, ведь наорав на человека я потом могу в мыслях карать себя и просто ненавидеть, а потом плакать ночью. Мысли– мой главный враг. Я слишком много думаю, слишком. И знаете иногда я пытаюсь говорить сама с собой от безысходности на тему агрессии, но тут же по щекам текут слёзы. Я просто не могу контролировать себя. Часто сидя в классе мне хочется на кричать на всех, чтоб они заткнулись, ведь мне так мерзко от них (они буллят одно невинного мальчика, мне его часто жаль). Я не люблю фотографироваться и когда на меня наводят камеру я начинаю кричать на него, чтобы он убрал.

Я не знаю что мне делать. Дайте совет или хотя бы поддержку, мне правда очень плохо.

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

сукаа я ревную всех своих друзей, с тревогой на то что они меня бросят и я никому не ужин 🫶 в целом если что-то происходит с моим любым другом, но с кем то еще, я сразу начинаю ревновать

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

Как избавиться от ощущения слежки? Вот например, сижу на уроке, одноклассники тихо смеются. если они сзади меня, то значит надо мной, я выгляжу как-то не так. я из-за страха не могу к доске выходить/у учителя отпроситься в туалет, даже если срочно нужно. мне ещё постоянно кажется, что меня видят через камеру телефона, особенно это ощущение дома. я иногда приходя домой все углы смотрю, вдруг, родители камеру повесили. когда дома никого кроме меня нет, то это та ещё песня. слышу чье-то дыхание даже если не дышу, убеждение на том, что родаки где-то дома, просто я их не заметил, ибо что они ушли, оставив диктофон включенным специально, чтобы узнать чем я дома занимаюсь.
ещё постоянно слышу, будто шум каких-то голосов в голове, вроде мыслей нет, но все равно шумно

это просто из-за стресса, или че? надеюсь, что ничего серьезного, но срз, я уже не знаю куда себя дену скоро

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

я чувствую очень сильную вину, уже неделю не могу нормально жить и не испытывать отвращение к себе

я занимался совместным любительским проектом с незнакомыми людьми , а их было не мало, и ушёл когда уже начали и много запланировали т.к. не захотел больше участвовать в этом и понял что это не для меня, только после того как попробовал на практике, да и ещё родители давили чтобы я прекратил, но теперь у них жёсткие трудности и надо искать мне замену срочно которую очень тяжело найти в нашем городе, либо переделывать им все или закрывать вообще и я это понимал перед уходом, ещё и когда уходил оправдывался что типо мне запретили, но это только хуже сделало тк это безответственно что я не посоветовался, лучше бы настоящую причину тогда сказал

будто на моих плечах были все эти надежды на меня, все эти планы и желания достичь чего-то, особенно у нашей главной, я не знаю как мне дальше с этим жить

#тейк | @mentalprobblemscf_bot

Знаю, что может прозвучать как обычная придумка глупого рёбёнка (хотя так и есть), в общем, иногда у меня включается режим мазохиста который хочет покончить с собой, а иногда ощущение что могу чувствовать только негатив. Иногда я засматриваюсь на нож думая "почему бы не покончить с собой прямо сейчас?", либо смотря на кого-то из класса хочется перерезать им глодку (я ношу с собой канцелярский нож в пенале).
Я могу вырезать что либо на руках и ногах, могу спокойно заниматься слфх, но боюсь что меня бросит самый близкий мне человек т.к она ненавидит людей занимающихся таким бредом. Я могу голодать и гнить днями, но меня заставляют этого не делать. В семье иногда полный пиздец, иногда всё в порядке. У меня то постоянный стресс, то резкая ненависть к кому-то. Думаю тут ничего такого нету, ведь это ещё цветочки по сравнению с другими. В общем мне просто хотелось выговориться, даже если так. (Извиняюсь если есть грамматические ошибки)

#тейк | @mentalprobblemscf_bot