🤔 Как справиться с перфекционизмом?

Было бы замечательно, если бы у нас всегда все получалось с первого раза, верно? Но, к сожалению, так бывает не всегда. И когда что-то идёт не так, мы часто начинаем критиковать себя, появляется чувство безнадежности.

Перфекционизм разрушает такое важное качество для достижения целей, как настойчивость: «Если что-то не получается, то зачем оно вообще нужно?»

Делимся действенной техникой борьбы с перфекционизмом — читайте в карточках!

#mentalmore_упражнение

❤️ Подпишись на MentalMore

🫢 Как отличить приступ тревоги от панической атаки?

Чувство беспокойства, головокружение, одышка — эти признаки могут указывать как на приступ тревоги, так и на паническую атаку. В чем же разница? Об этом рассказали в карточках 👆

❕Если вы замечаете признаки тревоги или панических атак у себя, рекомендуем обратиться к специалисту. Проверенного психолога по доступной стоимости можно найти в нашем боте @mentalmore_bot

#mentalmore_расстройства

❤️ Подпишись на MentalMore

🤔 А вы бываете невнимательны?

Если да, это ещё не значит, что у вас СДВГ. Сегодня поговорим о причинах невнимательности и неусидчивости, которые не связаны с синдромом дефицита внимания и гиперактивности — читайте в карточках.

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

♾️ Мифы об аутизме, в которые пора перестать верить

Аутизм — сложный и малоизученный диагноз. Даже в медицинском сообществе нет однозначного ответа, что это – болезнь или особенность. Что уж говорить об обычных людях, которые находятся во власти многочисленных предрассудков.

Расскажем о нескольких из них 👆

#mentalmore_расстройства

❤️ Подпишись на MentalMore