🤧 Что делать, если я не могу заплакать?

Недавно мы рассказывали, как справиться со слезами во время конфликтов. Сегодня ответим на вопрос «что делать, если заплакать не получается». В этом нам поможет психолог Ирина Берестень.

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

😔 «Ты улыбаешься, смеёшься, выходишь из дома — у тебя не может быть депрессии?»

На самом деле это так не работает и депрессия может очень хорошо маскироваться. Есть такое понятие как высокофункциональная депрессия. Заметить её бывает очень трудно, ведь внешне человек выглядит активным и деятельным, однако внутри у него нарастает напряжение.

Вместе с психологом и супервизором Анастасией Чередой разбираемся, как распознать высокофункциональную депрессию. Если в этих пунктах вы узнали себя, рекомендуем обратиться к специалисту. Найти проверенного психолога можно в @mentalmore_bot

#mentalmore_расстройства

❤️ Подпишись на MentalMore

😎 «Мотивацию надо поднять!»

А вот и не всегда. Учёные выяснили, что слишком высокая мотивация иногда не помогает, а наоборот мешает достижению цели. Это явление назвали закон Йеркса-Додсона. Как оно работает — рассказали в карточках 👆

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

🫢 Как работает социальная тревожность?

Социальная тревожность — это замкнутый круг, состоящий из тревожных мыслей концентрации внимания на себе, реакций нашего тела и защитного поведения. Как это устроено рассказали в карточках.

А вам свойственны проявления социальной тревожности?

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore