🤔 Как правильно сформулировать запрос к психологу?

Запрос — это четкая цель, которую вы хотите достичь во время работы со специалистом. Чтобы эта работа стала продуктивной, запрос должен находиться в зоне вашей ответственности — так, чтобы на него можно было повлиять.

Как же правильно сформулировать запрос рассказала психолог-супервизор Алина Нафикова.

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

🍕 «Я переедаю — это нормально?»

Если вы идёте к холодильнику всякий раз, когда перенервничаете, это может быть признаком компульсивного переедания. Как распознать его у себя и отличить от нормального пищевого поведения, рассказал психолог Сергей Леонов.

Если узнали себя, рекомендуем обратиться к специалисту. Проверенного психолога можно найти в @mentalmore_bot

#mentalmore_расстройства

❤️ Подпишись на MentalMore

🤧 Что делать, если я часто плачу?

Ситуация, когда во время конфликта хочется расплакаться — не редкость. Мы удивляемся: почему слезы сами так и катятся из глаз? Важно понимать, что не бывает «плохих» и «хороших» эмоций и плач во время конфликта имеет свои причины. Но что же с этим делать? Об этом рассказывает психолог Дмитрий Буренков.

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

🤧 Что делать, если я не могу заплакать?

Недавно мы рассказывали, как справиться со слезами во время конфликтов. Сегодня ответим на вопрос «что делать, если заплакать не получается». В этом нам поможет психолог Ирина Берестень.

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

😔 «Ты улыбаешься, смеёшься, выходишь из дома — у тебя не может быть депрессии?»

На самом деле это так не работает и депрессия может очень хорошо маскироваться. Есть такое понятие как высокофункциональная депрессия. Заметить её бывает очень трудно, ведь внешне человек выглядит активным и деятельным, однако внутри у него нарастает напряжение.

Вместе с психологом и супервизором Анастасией Чередой разбираемся, как распознать высокофункциональную депрессию. Если в этих пунктах вы узнали себя, рекомендуем обратиться к специалисту. Найти проверенного психолога можно в @mentalmore_bot

#mentalmore_расстройства

❤️ Подпишись на MentalMore