🫢 «Что обо мне подумают…?»

Наверняка, каждый хотя бы раз задавался подобным вопросом, боясь осуждения других людей. Страх негативного мнения со стороны окружающих и подсознательное стремление вызвать их одобрение именуется в психологии оценочной зависимостью.

Причем оценки не всегда соответствуют реальности. Зачастую человек сам додумывает за других, как к нему могут относиться, и, основываясь на прошлом негативном опыте, испытывает чувство стыда.

Подробнее о причинах возникновения и способах борьбы с оценочной зависимостью рассказал психолог Александр Петухов.

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

🤧 Какой бывает депрессия?

О таком заболевании, как депрессия, ходит множество мифов. Многие люди и вовсе не считают это состояние болезнью, прикрывая подозрительное поведение обычной усталостью. Однако это является серьезным диагнозом, к лечению которого необходимо подходить комплексно. Депрессия бывает разной по проявлению, симптомам, первопричине.

Психолог Ирина Кидяйкина описала различные виды депрессивных состояний, о чем подробнее мы рассказали в карточках 👆

#mentalmore_расстройства

❤️ Подпишись на MentalMore

😱 Поставить якорь, надуть щеки, заземлиться: как справиться с приступом панической атаки?

Корреспондент MentalMore Маргарита Ерошкина рассказывает о пяти малоизвестных, но эффективных методиках, которые помогут выбраться из эпицентра тревоги и страха.

Вы можете использовать эти методики сами или помочь успокоиться тому, кто рядом – ознакомиться с ними будет полезно каждому.

◽А если вы ищете психолога, приглашаем в наш @mentalmore_bot, где вы можете подобрать себе проверенного специалиста из МГУ по доступной цене

#mentalmore_упражнения

❤️ Подпишись на MentalMore