🫢 Как понять, что я социофоб?

Наверняка вы когда-нибудь сталкивались с чувством тревожности во время взаимодействия с другими людьми: будь то выступление с докладом, сдача экзамена, собеседование или новое знакомство.

Но подобное чувство может распространяться и на обыденные ситуации вроде разговора по телефону или с продавцом на кассе. Часто это ощущение связывают со стеснительностью, но на самом за ней может скрываться социофобия. Разбираемся, что это такое и как с этим бороться 👆

#mentalmore_расстройства

❤️ Подпишись на MentalMore

🧐 Язык тела — когда он работает, а когда нет?

Наверняка во время разговора вы не раз обращали внимание на мимику, жесты, движения и позу собеседника.
По мнению исследователей, посредством невербальных сигналов мы считываем более 50% информации. Язык тела говорит о человеке многое: его знание позволяет лучше понять собеседника и сделать общение продуктивным. Но верно расшифровать психологический портрет — задача не из легких даже для опытных специалистов.

Как не сделать поспешных выводов и сложить о человеке объективное мнение? Разбираемся вместе с клиническим психологом Инной Бузе

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

😞 Как психотерапия помогает справиться с травмой?

Травма влияет на психическое и физическое состояние человека, а восстановление после травмы — это длительный и сложный процесс. У каждого человека он происходит по-своему, существует также множество подходов к психотерапии травмы.

Об исследованиях Гарвардских психологов и методе преодоления травмы рассказывает студентка факультета психологии МГУ Жамиля Джансаидова.

И помните: первым шагом к исцелению может стать заполнение анкеты на @mentalmore_bot

#mentalmore_психпомощь

❤️ Подпишись на MentalMore

🤔 Я социофоб или просто застенчивый человек?

В недавних постах мы рассказали о таких явлениях, как застенчивость и социофобия. На первый взгляд кажется, что между ними нет принципиальной разницы, ведь они имеют много сходств: тревожность во время социального взаимодействия, дискомфорт на публике, специфические сигналы тела (учащенное сердцебиение, покраснение лица, трудность в дыхании, ком в горле). Поэтому зачастую в обществе эти термины употребляются как синонимы, но это в корне неверно.

Клинический психолог Ольга Раренко выделила основные отличительные признаки — смотрите в карточках 👆

#mentalmore_расстройства

❤️ Подпишись на MentalMore