🔤 Роль жертвы в треугольнике Карпмана ≠ жертва насилия

В соцсетях популяризируется модель взаимоотношений под названием треугольник Карпмана: «жертва», «агрессор», «спасатель». Однако многие неправильно понимают эту модель и применяют её там, где не нужно, например, отождествляя «роль жертвы» по Карпману с жертвой реального насилия.

Почему так нельзя делать — рассказала психолог Юлия Кукарина.

#mentalmore_отношения

❤️ Подпишись на MentalMore

😵 «Ничего не хочу делать» — усталость, выгорание или депрессия?

Выгорание — это не просто усталость, это состояние, при котором ресурсы организма и психики полностью исчерпаны. Часто оно сопровождается ощущением пустоты, отсутствия мотивации и радости.

Как не перепутать выгорание с депрессией и что делать, если ты выгорел, расскажем в сегодняшнем посте 👆

#mentalmore_психология

❤️ Подпишись на MentalMore

🤔 Как понять: я выгорел или у меня депрессия?

Проявления депрессии и выгорания похожи: апатия, усталость, тревога, нет сил работать. Некоторые ученые считают, что выгорание – предвестник или подвид депрессии, но большинство все же склоняются к тому, что это два самостоятельных явления.

Как же их отличить? Об этом подробно рассказала психолог Виктория Ларькина.

#mentalmore_расстройства

❤️ Подпишись на MentalMore

🫢 Как понять, что я социофоб?

Наверняка вы когда-нибудь сталкивались с чувством тревожности во время взаимодействия с другими людьми: будь то выступление с докладом, сдача экзамена, собеседование или новое знакомство.

Но подобное чувство может распространяться и на обыденные ситуации вроде разговора по телефону или с продавцом на кассе. Часто это ощущение связывают со стеснительностью, но на самом за ней может скрываться социофобия. Разбираемся, что это такое и как с этим бороться 👆

#mentalmore_расстройства

❤️ Подпишись на MentalMore