Ваш психолог ❤️

Вы всё успеваете до Нового года?

Замечали, что ближе к праздникам внутри может нарастать тревога?
Будто напряжение усиливается, старые вопросы обостряются, а усталость вдруг накатывает сильнее обычного.
В это время вокруг особенно много списков:
что я успел(а) сделать за этот год, кем стал(а), чего достиг(ла), что «обязан(а)» успеть в следующем.
Кого-то это вдохновляет, кто-то невольно сравнивает себя с другими, а кто-то чувствует, что он «не там» и «не такой».

И словно начинается негласная гонка. Попытка за месяц сделать всё то, что не получилось за целый год. Сжать жизнь в декабре. Доказать себе (а иногда и всему миру), что я справляюсь.
Но иногда хочется тихо спросить себя: а если не успею, что тогда? Мир рухнет? Жизнь закончится? Разве она не продолжалась всё это время, даже несмотря на то, что так и осталось несделанным?

Новый год часто воспринимается как граница.
Как будто после неё уже нельзя ошибаться, нельзя сбавлять темп, нельзя идти своим путём.
И у каждого этот страх свой, очень человеческий.
Но что, если попробовать по-другому?
Не догонять жизнь, а быть в ней.
Замечать огни на улицах, снег, если он есть.
Готовиться к празднику без спешки. Разговаривать с близкими. Тёплый чай.
Маленькие радости, которые не требуют отчёта.

Всё, что действительно ваше,
найдёт вас.
В этом году или в следующем —
разве это так важно?

Жизнь ведь не про списки. Она про ощущение того, что в ней можно дышать.
И если всё время бежать,
то однажды можно заметить,
что радоваться просто не осталось сил.

Пусть в этом декабре будет чуть меньше «надо» и чуть больше живого 🤍

Один из учеников Лао Цзы пришел к нему однажды утром.
Глаза его светились, лицо сияло выражением достижения чего-то особенного, и он сказал: «Учитель, я достиг».
Лао Цзы с великим состраданием положил свои руки на плечи ученика и сказал: «Сынок, ты ничего не достиг». Ученик ушел.
Через некоторое время он опять пришел и сказал с глубоким спокойствием: «Учитель, это случилось».
Лао Цзы заглянул ему в глаза, обнял его и сказал: «А теперь расскажи мне, что случилось».
Ученик сказал: «Я принял ваши слова о том, что ничего не произошло. Но я также знал, что больше не в состоянии увеличивать свои усилия. И я перестал думать о просветлении, я прекратил все усилия по достижению просветления и занялся своим обычным делом. И тогда внезапно до меня дошло, что не было ничего, что нужно было бы достигать. Это было здесь все время!».

«Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл»

Альберт Энштейн

Идеальный предновогодний вечер 💔

Невроз это защита против внутренней деятельности души, т.е. довольно-таки дорого оплаченная попытка заглушить в себе внутренние голоса с их диктатом. За всяким невротическим извращением кроется призвание, которому человек изменил, его судьба, становление его личности, осуществление врожденной индивиду жизненной воли. Человек без преданности своему року есть невротик; он упускает самого себя…

Карл Густав Юнг