После пережитых эмоциональных потрясений психика человека пытается защитить его, пусть не всегда рациональным образом.
Механизмы защиты психики можно условно разделить на эти 4 категории.
mentalcom🍥 — тут безопасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3
Какой механизм защиты у вас проявляется чаще?
Anonymous Poll
29%
Бей 🐱 🐾
38%
Беги 🐾 🐾
20%
Замри🐈 🐈 🐈
14%
Сдавайся😰 😪
Смените прикормку и будет вам счастье (и чилл)
А какой ты?
❤️ — я обычный чел
🔥 — я особенный
mentalcom🍥 — тут безопасно💚
А какой ты?
❤️ — я обычный чел
🔥 — я особенный
mentalcom🍥 — тут безопасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥7
Иногда ты чувствуешь себя уверенно — нравишься себе в зеркале, наслаждаешься жизнью… Но вдруг ловишь навязчивую мысль: «Надо срочно худеть!»🤨
Откуда это берется?
ЧТО ДЕЛАТЬ
⚠️ Только постепенно и планомерно, никаких диет из интернета, таблеток, голодовок и прочего (это всегда только усугубляет проблему, приводит к развитию РПП и других тяжелых психологических расстройств). Всегда лучше спросить совета у взрослых или у специалистов.
mentalcom🍥 — тут безопасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤20
❤️ — я мастер решать внутренние конфликты
🔥 — лучше уж делом заняться и отвлечься
mentalcom🍥 — тут безопасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥5
Мы постоянно слышим о том, как важно отстаивать свои личные границы в отношениях с другими людьми.
Регулярно задавайте себе вопросы: насколько хорошо я себя чувствую? Чего я пытаюсь добиться, делая что-то (например, сидя в телефоне 5-й час)? Что это мне дает? Чего бы мне хотелось на самом деле?
Я считаю, что путь к любви к себе открывает честный разговор с самим собой.
mentalcom🍥 — тут безопасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Мем как раз в тему к 1 посту
Дисциплина приходит со временем, не сдавайтесь❤️
❤️ — я буду стараться любить себя
🔥 — да нафиг надо, я и так норм живу
mentalcom🍥 — тут безопасно💚
Дисциплина приходит со временем, не сдавайтесь
❤️ — я буду стараться любить себя
🔥 — да нафиг надо, я и так норм живу
mentalcom🍥 — тут безопасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥4
Выиграть генетическую лотерею?
А если не выиграла?
→Режим «хард»:жизнь дала тебе сложный билет, когда другим — «изи»
→Постоянный вопрос:«Почему ты не можешь просто есть меньше?»
→Правда внутри: «Да, мне больно. Я устала»
Это горечь принятия и начало пути:
«Невыигрышная» лотерея — не приговор, а сложный старт. Ты имеешь право на злость и слёзы.
Но ты видишь суть, значит, можешь делать иначе!
Конфликт между желанием быть стройной & едой и привычками.
«Съела картошку → вина → срыв»
Я — Анна Строева, психолог пищевого поведения. Я создала систему «Пищевая независимость», где ты:
- Поймёшь причины перееданий
- Научишься справляться с эмоциями без еды
- Сбросишь вес без диет
- Полюбишь тело здесь и сейчас
Внутри:
✅ 10+ видео/аудио практик против РПП
✅ Терапия, где срывы — часть пути
✅ Научишься вставать, не ругая себя
Ты поймёшь:
→ Генетика — не враг
→ Еда — не наркотик
→Тело достойно любви уже сейчас
P.S. Картошка — не предательство. Ты имеешь право есть её без стыда. Даже если не готова — оставайся. Здесь безопасно.
А если не выиграла?
→Режим «хард»:жизнь дала тебе сложный билет, когда другим — «изи»
→Постоянный вопрос:«Почему ты не можешь просто есть меньше?»
→Правда внутри: «Да, мне больно. Я устала»
Это горечь принятия и начало пути:
«Невыигрышная» лотерея — не приговор, а сложный старт. Ты имеешь право на злость и слёзы.
Но ты видишь суть, значит, можешь делать иначе!
Конфликт между желанием быть стройной & едой и привычками.
«Съела картошку → вина → срыв»
Я — Анна Строева, психолог пищевого поведения. Я создала систему «Пищевая независимость», где ты:
- Поймёшь причины перееданий
- Научишься справляться с эмоциями без еды
- Сбросишь вес без диет
- Полюбишь тело здесь и сейчас
Внутри:
✅ 10+ видео/аудио практик против РПП
✅ Терапия, где срывы — часть пути
✅ Научишься вставать, не ругая себя
Ты поймёшь:
→ Генетика — не враг
→ Еда — не наркотик
→Тело достойно любви уже сейчас
P.S. Картошка — не предательство. Ты имеешь право есть её без стыда. Даже если не готова — оставайся. Здесь безопасно.
Если вы чувствуете, что ваши запросы к партнеру слишком требовательны, подумайте, чего именно вы хотите от него добиться? И наоборот, насколько адекватны запросы от партнёра к вам?
mentalcom🍥 — тут безопасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥2
❤️ — обожаю делать импульсивные покупочки
😇 — лучше отложить деньги на что-то нужное
mentalcom🍥 — тут безопасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14😇9
О нет, я же столько всего планировал сделать😥
🤨 ладно вам, сегодня ж праздничный день, не стоит винить себя за безделье, если захотелось отдохнуть — значит надо.
mentalcom🍥 — тут безопасно💚
mentalcom🍥 — тут безопасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥3
После прочтения вы поймёте, есть ли у вас тревожность, что ее провоцирует и что поможет с ней справиться.
mentalcom🍥 — тут безопасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4