mentalcom🍥 психология
1.23K subscribers
724 photos
30 videos
194 links
Твое безопасное пространство

Делимся переживаниями, мемами, информацией и советами на тему психического здоровья.

По всем вопросам — @mentalcom_tgbot
Download Telegram
📱 МОЗГ ЗАБЫВАЕТ ТО, ЧТО МЫ СОХРАНЯЕМ В ТЕЛЕФОН

📎Исследования подтвердили:
мозг воспринимает гаджеты как «внешний жесткий диск» и меньше запоминает информацию, если знает, что она сохранена в смартфоне.


Это явление назвали «эффектом Google» или цифровой амнезией
👉 мы полагаемся на технологии, снижая когнитивные усилия.
✖️Выходит, что каждый раз, когда мы записываем что-то в телефон, то наша память ухудшается.

💡 И что делать с этим?
Тренируйте память: конспектируйте от руки, повторяйте важное без подглядывания в телефон. Мозг любит сложные задачи! 🧠

🔗 Исследование

mentalcom🍥 — тут безопасно💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥2
Вот на что ушла вся продуктивность 😴

mentalcom🍥 — тут безопасно💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24😁2
А какой из вас родитель?
😢 — по ходу из меня такой себе родитель
❤️ — а я очень даже неплохой

mentalcom🍥 — тут безопасно💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢3418
❤️ ПОНЯТЬ И ПРОСТИТЬ ИЗБЕГАЮЩЕГО
(речь не только о романтических отношениях)
Это только ваш выбор, стоит ли оставаться в отношениях с человеком, у которого избегающий тип привязанности. Ориентируйтесь на свой комфорт и на то, насколько вам достаточно его внимания в этих отношениях.


Посмотрим, сколько тут избегающих
❤️ — я избегающий
🔥 — не, это не я

mentalcom🍥 — тут безопасно💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥138👍1
Больно быть добряком. Физически 🥱

mentalcom🍥 — тут безопасно💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14
▶️СОЗАВИСИМОСТЬ vs ЗРЕЛОСТЬ
Часто мы уходим с головой в отношения и забываем себя, особенно если это только первый опыт.
Важно сохранять баланс между вниманием к себе и вниманием к партнеру и четко выставлять свои границы.

Заметили у себя установки "созависимого"?
❤️ — да, есть совпадения
🔥 — нет, я довольно зрелый партнёр

☺️Лично я думаю,
что эти установки есть вообще у всех, как в романтических так и в дружеских отношениях, просто кто-то научился с ними справляться, а кто-то ещё только на пути к этому. У меня тоже временами накатывает


mentalcom🍥 — тут безопасно💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥7
Твоя совесть не пощадит тебя за такой грех

❤️ — я вообще-то всегда беру листовки
🔥 — ага щас, может ещё и кредит взять?


mentalcom🍥 — тут безопасно💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19🔥11
🤨НЕБОЛЬШОЕ НАПОМИНАНИЕ

mentalcom🍥 — тут безопасно💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16
👿Бывает ещё находишь годный видос, но он именно для еды не подходит

❤️ — жиз
😇 — а у меня нет такой привычки

mentalcom🍥 — тут безопасно💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23😇6
И игнор в ответ 😪

❤️ — я постоянно пишу и не могу себя сдерживать
🔥 — каюсь, я игнорщик

mentalcom🍥 — тут безопасно💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🔥7