▶️ ВЛИЯНИЕ ПТСР НА МОЗГ ЧЕЛОВЕКА

Посттравматическое стрессовое расстройство — это сбой работы системы безопасности мозга.
Когда человек переживает шок (например, боевые действия), его мозг начинает жить в режиме постоянной тревоги.

🔬ПРОЦЕССЫ НА УРОВНЕ МОЗГА:

🧠 Амигдала (миндалевидное тело)

— Играет ключевую роль в обработке страха и угроз. При ПТСР наблюдается её гиперактивность, что приводит к повышенной тревожности и гипербдительности. Это связано с усиленной реакцией на стрессовые стимулы и нарушением регуляции со стороны префронтальной коры.

🧠 Префронтальная кора

— Отвечает за рациональное мышление и контроль над эмоциями. У людей с ПТСР её активность снижается, что затрудняет подавление реакций страха и приводит к трудностям в эмоциональной регуляции.

🧠 Гиппокамп

— Участвует в формировании и воспроизведении памяти. При ПТСР его функция нарушается, что может привести к искажённому восприятию времени и трудностям в различении прошлого и настоящего. Это способствует "застреванию" в травматических воспоминаниях.

🧪 Кортизол и норадреналин

ПТСР сопровождается дисбалансом гормонов стресса:

— Низкий уровень кортизола ▶️снижает способность организма «выключить» тревогу и восстановиться после стресса.

— Повышенный уровень норадреналина ▶️ усиливает тревогу и гипербдительность (флэшбеки и нарушение сна)

Источник: Verywell Mind

📌 ПТСР бывает не только у военных. Оно может возникнуть после морального и физического насилия, катастроф, аварий, потерь.

Для многих война не закончилась в 1945 году. Она осталась в сердцах этих людей и продолжает влиять на них.

mentalcom🍥 — тут безопасно💚

80 лет со Дня Победы в Великой Отечественной войне

Я восхищаюсь теми людьми, которые выбирали жить, когда это казалось невозможным.
Теми, кто сохранял человеческое, несмотря на нечеловеческие условия.
Теми, кто верил, любил, прощал и держался до самого конца.

Давайте постараемся унаследовать от них способность держаться, когда тяжело.
Способность выбирать добро.
Способность чувствовать, даже если больно.
Продолжать жить несмотря ни на что.

Пусть в нас остаётся эта живая сила, что помогает быть человеком каждый день.

С Днём Победы!
Пусть мир будет и снаружи и внутри всех нас.

mentalcom🍥 — тут безопасно💚

БОЛЬ ПЕРЕДАЕТСЯ ПО НАСЛЕДСТВУ?
Трансгенерационная травма и дети войны

Когда мы говорим о войне, мы часто вспоминаем тех, кто жил в это ужасное время. Но, оказывается, травма не заканчивается на одном поколении.

Современная психология и нейронаука говорят о явлении, которое ещё недавно казалось спорным:
👉межпоколенческая передача травмы.

📌Нейробиолог Рэйчел Йехуда изучала потомков людей, переживших Холокост — и обнаружила:
– у их детей изменённый уровень кортизола (гормона стресса),
– особенности в работе генов, связанных с регуляцией тревожности и иммунным ответом.

🧪 ВЛИЯЕТ НЕ ТОЛЬКО ВОСПИТАНИЕ — изменения наблюдались на эпигенетическом уровне.

💔 То есть опыт родителей словно "вписался" в биохимию потомков.

📚 Многие из нас — внуки и правнуки тех, кто выжил во времена ВОВ, и даже если в семье об этом никогда не говорили,

– у кого-то тревожность "без причины",
– у кого-то бесконечная готовность к катастрофе,
– у кого-то — запрет на слабость, слёзы и просьбы о помощи.

(Исследование: Источник)

mentalcom🍥 — тут безопасно💚

🩷 ЧАРЛИ И НИК : РАЗБОР ОТНОШЕНИЙ

💬КОРОТКО О ЧАРЛИ (читай более подробный разбор)
тревожный тип привязанности

Он остро реагирует на малейшие признаки дистанции, склонен к самопожертвованию и часто боится навязываться.
🔖«Я должен стараться сильнее, чтобы меня любили».

💬 КОРОТКО О НИКЕ
Надежная привязанность

Он не против эмоциональной близости, признаёт свои чувства и не исчезает в трудные моменты. Но в начале сериала он тоже испытывает неуверенность в себе, связанную с принятием своей идентичности.
🔖Он даёт Чарли ощущение безопасности: не давит, не избегает, а медленно становится ближе.

❤️ Что в их отношениях здорово:

🟢Стремление к близости.
Оба готовы учиться быть ближе, даже если страшно.

🟢Взаимная забота.
Ник — мягкий, поддерживающий. Чарли — внимательный, старательный. Оба заботятся о чувствах друг друга.

🟢Аккуратное отношение друг к другу.
Ник не торопит Чарли. Чарли не давит на Ника с каминг-аутом. Оба не пытаются также задеть друг друга и не держат обид.

▶️Что им стоит улучшить :

🔴Чарли важно научиться говорить о своих чувствах, не боясь, что это "слишком".
Его стремление "не мешать" приводит к изоляции и саморазрушению, заставляет Ника переживать.

🔴Развивать навык диалога в трудные моменты, не закрываясь и не уводя разговор в позицию «всё хорошо».
Можно устанавливать четкое время для разговора (например, "если сейчас трудно, тогда давай поговорим об этом завтра в 19:00")

✉️ МОЙ ВЫВОД

Благодаря терпению и искренности Ника, Чарли постепенно начинает чувствовать себя в безопасности и учится принимать самого себя. А Ник, сталкиваясь с уязвимым, всегда улыбчивым и добрым Чарли, сам становится эмоционально зрелее, учится лучше понимать окружающих и самого себя.

✅СОВЕТ ДЛЯ ВАС➡️ всегда старайтесь держать себя в руках и напоминать себе, что вы не против друг друга, а вместе, но против вашей общей проблемы


▶️💕Пишите в комментариях как вам разбор? Согласны ли вы с моими выводами?
(И ставьте реакции❤️)

mentalcom🍥 — тут безопасно💚