Forwarded from Абзац
Трекер здоровья может лишить вас сна
Если стремиться к «идеальном сну», то вы рискуете столкнуться с тревожностью, а она может привести к бессоннице, пояснил американский профессор Энди Галпин.
Трекеры не учитывают индивидуальные особенности сна каждого человека. Кроме того, некоторые модели не соответствуют медицинским стандартам, поэтому их показатели, мягко говоря, носят приблизительный характер.
А вот чтобы сон был здоровым, трекер вообще не нужен, считает профессор. Лучше вовсе отказаться от гаджетов, хотя бы за час до сна. Приглушить свет, надеть беруши, проветрить комнату и не спать на спине, чтобы не вскочить от собственного храпа.
Самочувствие лучше цифр на трекере подскажет, насколько сон был качественным.
⬛️ Подпишитесь на «Абзац»: TG | VK | «Дзен» | MAX | Rutube
Если стремиться к «идеальном сну», то вы рискуете столкнуться с тревожностью, а она может привести к бессоннице, пояснил американский профессор Энди Галпин.
Трекеры не учитывают индивидуальные особенности сна каждого человека. Кроме того, некоторые модели не соответствуют медицинским стандартам, поэтому их показатели, мягко говоря, носят приблизительный характер.
А вот чтобы сон был здоровым, трекер вообще не нужен, считает профессор. Лучше вовсе отказаться от гаджетов, хотя бы за час до сна. Приглушить свет, надеть беруши, проветрить комнату и не спать на спине, чтобы не вскочить от собственного храпа.
Самочувствие лучше цифр на трекере подскажет, насколько сон был качественным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from CNews.ru
Власти отказались от централизованных госзакупок офисного и антивирусного ПО
https://gov.cnews.ru/news/top/2025-10-07_mintsifry_otkazyvaetsya_osushchestvlyat
https://gov.cnews.ru/news/top/2025-10-07_mintsifry_otkazyvaetsya_osushchestvlyat
CNews.ru
Власти отказались от централизованных госзакупок офисного и антивирусного ПО - CNews
В опубликованном Минцифры проекте постановлении Правительства с министерства снимается обязанность проводить...
Forwarded from CNews.ru
Новые зверства Microsoft. Windows 11 больше нельзя установить без подключения к интернету. Россиян тоже касается
https://www.cnews.ru/news/top/2025-10-07_novye_zverstva_microsoftwindows
https://www.cnews.ru/news/top/2025-10-07_novye_zverstva_microsoftwindows
CNews.ru
Новые зверства Microsoft. Windows 11 больше нельзя установить без подключения к интернету. Россиян тоже касается - CNews
Microsoft закрыла сразу несколько популярных лазеек для установки Windows 11 без доступа в интернет и без создания профиля...
Forwarded from CNews.ru
МГУ купил для суперкомпьютерного центра российские серверы на «Байкалах»
https://gov.cnews.ru/news/top/2025-10-06_mgu_zakupil_rossijskie_servery
https://gov.cnews.ru/news/top/2025-10-06_mgu_zakupil_rossijskie_servery
CNews.ru
МГУ купил для суперкомпьютерного центра российские серверы на «Байкалах» - CNews
Московский государственный университет почти на 100 млн руб. закупил отечественные серверы «Элпитеха» на российских...
Forwarded from CNews.ru
Сбербанк массово сокращает ИТ-шников и заменяет их искусственным интеллектом
https://biz.cnews.ru/news/top/2025-10-07_sber_sokrashchaet_it-spetsialistov
https://biz.cnews.ru/news/top/2025-10-07_sber_sokrashchaet_it-spetsialistov
CNews.ru
Сбербанк массово сокращает ИТ-шников и заменяет их искусственным интеллектом - CNews
В Сбербанке мощная волна сокращений ИТ-специалистов. Под нее попадают разработчики, аналитики, тестировщики и...
Forwarded from Хабр Новости
Amazon поставит в клиниках One Medical вендинговые автоматы с препаратами, чтобы пациенты могли забрать свои лекарства сразу после приёма врача. В киосках будет доступен широкий ассортимент распространённых рецептурных препаратов, включая антибиотики, ингаляторы и лекарства от повышенного давления.
#Amazon #медицина #техника
#Amazon #медицина #техника
Forwarded from МАИ
Не поднимается тот, у кого не падали сайты 👨💻 А у кого падали — тот уже техлид, который на своих ошибках учится сам и учит будущих айтишников 🔝
На парах по базам данных преподаватель института № 8 МАИ Александр Малахов делится тем, чего не найдешь в учебниках, — кейсами из своей практики. Он становится счастливее, когда приносит пользу студентам и клиентам сервисов с его IT-решениями.
В интервью для #МАИучит Александр Владимирович рассказал, как выбирал профессию, что главное при трудоустройстве и зачем айтишнику вечера на хуторе.
На парах по базам данных преподаватель института № 8 МАИ Александр Малахов делится тем, чего не найдешь в учебниках, — кейсами из своей практики. Он становится счастливее, когда приносит пользу студентам и клиентам сервисов с его IT-решениями.
В интервью для #МАИучит Александр Владимирович рассказал, как выбирал профессию, что главное при трудоустройстве и зачем айтишнику вечера на хуторе.
Forwarded from МАИ
Кто это у нас тут такой самостоятельный 😏
Маёвцы Ольга Ярославцева и Владислав Пихур разработали беспилотный комплекс для обнаружения ЧС на космодромах и промышленных объектах — нефтехранилищах, магистральных трубопроводах и производствах. Его уникальность — в работе без участия оператора в режиме 24/7⏱
Комплекс включает два дрона с тепловизионными камерами и датчиками дыма, а также сеть станций для подзарядки, которые нужно располагать по периметру исследуемого объекта. Аппараты действуют в паре: пока один пополняет запасы энергии, другой продолжает облёт, наблюдая за обстановкой. Собранные данные через радиосвязь передаются оператору для принятия дальнейших решений.
Маёвцы Ольга Ярославцева и Владислав Пихур разработали беспилотный комплекс для обнаружения ЧС на космодромах и промышленных объектах — нефтехранилищах, магистральных трубопроводах и производствах. Его уникальность — в работе без участия оператора в режиме 24/7
Комплекс включает два дрона с тепловизионными камерами и датчиками дыма, а также сеть станций для подзарядки, которые нужно располагать по периметру исследуемого объекта. Аппараты действуют в паре: пока один пополняет запасы энергии, другой продолжает облёт, наблюдая за обстановкой. Собранные данные через радиосвязь передаются оператору для принятия дальнейших решений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from DigitalRussia (D-Russia.ru)
Максут Шадаев: «Мне очень нравится сравнение «Госуслуг» с вечно расширяющейся Вселенной. Главное, чтобы они не стали всепоглощающей черной дырой».
#пятница
#пятница
Forwarded from DigitalRussia (D-Russia.ru)
Количество компьютерных преступлений в отношении критической информационной инфраструктуры России в 2025 году выросло (год к году или за девять месяцев 2025 года, не уточняется – ред.) почти в четыре раза, сообщает ТАСС со ссылкой на данные Совета безопасности РФ.
Forwarded from Рунет (Новости про ИТ)
По информации издания «Газета.Ru», в российском офисном пакете «Р7 Офис» запустили культовый шутер Doom. Автором проекта стал специалист службы поддержки компании Михаил Орешкин – Хабр Новости
18+: https://www.net-film.ru/film-61985/?search=~q%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82
Сервисы знакомств. Начало.
Сервисы знакомств. Начало.