Поздравляю братьев и сестер православных с Вербным Воскресеньем — со светлым праздником Входа Господня в Иерусалим!
Желаю крепости духовных и телесных сил, мира и благоденствия.
Пусть в душе у вас всегда будет покой, в доме — достаток, а в сердце — вера и ликование!

✏️ Сергей Золотарев: #ДоброгоУтра #BeforeSundayMorningSwimming🏊‍♂️

✏️ Сергей Золотарев: С вербным воскресеньем!😇🙏❤🕊

#ДоброгоУтра #BeforeSundayMorningSwimming🏊‍♂️

✏️ Сергей Золотарев: Я, как она, сам осваивал и осваиваю английский язык 🙏

В результате аварии Настя потеряла подвижность. Мама и сестра Насти погибли на месте, папа получил серьезную травму руки, стал инвалидом II группы. Отца Насти приговорили к двум годам лишения свободы, как виновника ДТП. В сентябре 2020 года его выпустили по УДО. С Настей в его отсутствие была бабушка. Сильная духом девушка не сдавалась ни на минуту. Не было у нее такого настроя, что жизнь – это боль. Она сразу поставила вопрос ребром: «А что я могу сделать?» Настя оформила в вузе академ и начала тренироваться. Настя проходит реабилитации и в специальных центрах, и занимается дома.

Сейчас она живет в Москве, поступила в магистратуру ВШЭ, пишет диплом. Сегодня 26-летняя Анастасия сама передвигается на инвалидной коляске, может сидеть с опорой и ползать на четвереньках. А вот пересесть из кровати в коляску пока возможно только с посторонней помощью.

К нам Настя обратилась с просьбой собрать деньги на занятия с реабилитологом на дому два раза в неделю в течение четырех месяцев. Он научит Настю пересаживаться в коляску, значит, она станет чуть более самостоятельной. Курс занятий стоит 160 000 рублей.

Просим вас пожертвовать любую сумму https://www.miloserdie.ru/campaign/ee-mama-i-sestra-pogibli-a-nastya-stala-invalidom/
#пожертвования

✏️ Сергей Золотарев: #СвоихНеБросаем

Сегодня день тех, кто спасает сотни тысяч жизней ежегодно — работники скорой помощи 🫡

❤ каждому, кто трудится на благо народа

 ✏️ Сергей Золотарев: Интервью нашего Президента, данное 33 года назад.
Про Ленина и красный проект. Как всегда, все очень точно:

1. Учение марксизма-ленинизма – не более, чем красивая и вредная сказка.

2. Причины трагедии распада страны (эти слова сказаны в драматичном 91 году) – лежат в 1917-ом году. Все началось и пошло к развалу тогда.

3. Большевики заложили мину замедленного действия под унитарное государство – разбили Отечество на княжества, которых раньше не было на карте.

4. Единственное, что удерживало этот проект – это колючая проволока. Как только проволока была убрана – страна распалась.

Спустя годы Путин, глядя на то свое интервью, сказал, что готов все повторить слово в слово.

https://vk.com/video386475340_456239492

✏️ Сергей Золотарев: #Мяяяяяяяяяяяууууууууууууумурмяу😻😹

23-15
- Опять ты не спишь?

 ✏️ Сергей Золотарев: Только на прошлых выходных принял участие в открытии шашлычного сезона😉

О грамотном пищевом поведении в «сезон шашлыков»

Не переедайте! И не забывайте про физическую активность – в меру и по состоянию здоровья

Шашлык можно готовить из различных видов мяса, курицы, индейки, кролика и рыбы. Чтобы мясо было мягким, его необходимо мариновать – таким образом, оно частично ферментируется. Для маринада лучше использовать лимонный сок, можно соевый соус, киви, ананас, в котором тоже присутствуют антиоксиданты.
Маринад с майонезом значительно повышает жирность мяса, лучше отказаться от этого способа в пользу менее калорийных. Уксусная эссенция в качестве маринада противопоказано при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, почек.

Шашлыки следует употреблять в пищу с овощами и зеленью – клетчатка способствует быстрому перевариванию, а витамины нейтрализуют канцерогенные действия блюда. От жирных соусов, майонеза, кетчупа (в которых присутствует также сахар) лучше отказаться, особенно тем, кто страдает от ожирения, сахарного диабета или заболеваний печени.
Сочетание: алкоголь + шашлык + маринад + соус провоцируют обезвоживание организма. Соблюдайте водный баланс!
Для поддержания водного баланса в организме необходимо пить больше воды, есть больше сочных овощей и фруктов. Не стоит употреблять газированные напитки.

«Порция шашлыка без вреда для здоровья индивидуальна. Играет роль и пол, и возраст, и наличие хронических заболеваний. В среднем это от 100, но не более 400 граммов, - за один приём, естественно!Старайтесь не есть много за раз, разделяйте порции, чтобы не нагружать желудочно-кишечный тракт. Не переедайте! И не забывайте про физическую активность – в меру и по состоянию здоровья», - посоветовала главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.