я соврав

Приходите к нам в ДБТ группу

Уже год мы ведём ДБТ группы и наблюдаем, как меняются жизни наших участников. К нам приходят люди с ПРЛ, селфхармом, мыслями о суициде, зависимостями.

С нами можно справиться с импульсивностью: меньше переедать, ссориться с близкими, наказывать себя за уязвимость.

К нам приходят чтобы получить больше осознанности, лучше понимать себя, снизить чувство пустоты, сфокусироваться на целях и ценностях, улучшить отношения с близкими, лучше регулировать эмоции и научиться переживать кризисные ситуации.

И это работает! Мы знаем это из исследований ДБТ, опросников, которые заполняют наши участники. И ещё нам об этом говорят :)

Мы набираем новую группу. Каждую неделю мы собираемся в Google meet на 2,5 часа чтобы поделиться маленькими победами недели и изучить новые навыки. Цикл группы длится 24 недели.

Тренеры:
Стася Шафоростова — ДБТ-тренер, ДБТ-терапевт. Стася основной тренер, она обучает навыкам
Полина Журова — ДБТ-информированный психолог. Полина ассистирует Стасе и помогает тебе

Сайт: https://www.dbt-challenge.com/
Записаться на интервью и узнать подходит ли мне группа: @jolina_pu

Пиши Полине даже если сомневаешься, нужна ли группа. Мы расскажем подробно, как она проходит, обсудим все тревоги, изучим твой запрос. После интервью дадим рекомендации.

вечный муд