Очеееень давно не курила его, потом в Комсе попробовала и мне опять зашло 🙂

Знакомьтесь, новый член семьи : Чуи (Чубака) ♥️


это для тех, кто не видел вчера в инсте

Спал щенок хорошо, всю ночь у меня в ногах)
Это меня обрадовало !

Утром, когда я начала шевелиться, Чуи сразу начал активничать и мне пришлось встать в 6:30 👌🏼😹

Сегодня выйдет еще один рилс с Чуи и Луи, начались проблемы🫠

Ко мне поступает очень много вопросов по поводу питания.

Хочу ответить на один из них :
«Можно ли есть в заведениях?»

Мой ответ :
«ДА»
даже так :
«НУЖНО»

Смена образа жизни (в плане еды) - это не про ограничения.

Вы не должны себя ограничивать теми привычками, что у вас были ВСЮ ЖИЗНЬ 🙄

1) это стресс для организма

2) далеко это вас не приведет, будут срывы и набор жира ОПЯТЬ

Но как тогда быть?
Расскажу в следующей посте, следите на ТГ🫶🏼

И ставьте реакции, это мне помогает мотивироваться 🥺

Рецепт куриных рулетиков :

Ингредиенты:
Куриное филе
Сыр
Грибы
Творожный сыр
Соль
перец



Готовить:
Разрезаем филе, отбиваем филе,
Смазываем обильно творожным сыром, добавляем грибы, скручиваем и закрепляем зубочисткой.
В духовку на 30 минут 200 градусов.
Сверху сыр и еще 5 минут.

И всё готово 😻

(У меня не было чем отбить курицу, поэтому я просто выложила всё сверху 😹)

Приехала работать , ура

Но очень мне плохо 😹

Пока дошла до кабинета стала вся мокрая 🫠

Дайте мне сил, пожалуйста

Давно уже пора красить волосы, а я всё не могу определиться, в какой цвет мне сделать 🫠

Варианты:

1) рыжий яркий (как был)

2) медный насыщенный цвет

3) как бы объяснить:
красно - фиолетовый цвет

Сегодня снимаю сразу 3 рилса :

1) эксперимент с тушью, которую мне дали в подарок в ЗЯ

2) как я ищу краску и крашу волосы

3) мои успехи с конструктором Стича


На время болезни забила на инст, но пора бы уже вернуться))