🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Существуют множество видов тревожных расстройств:

- Генерализованное тревожное расстройство (Часто в
профессиональной среде употребляется аббревиатура «ГТР»). (О нем пост выше)

- Социальная фобия (Иногда может использоваться название
«Социальное тревожное расстройство»).

- Паническое расстройство

- Посттравматическое стрессовое расстройство (часто в
профессиональной среде употребляется аббревиатура ПТСР)

- Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство
(употребляется аббревиатура кПТСР)

- Обсессивно-компульсивное расстройство (употребляется
аббревиатура «ОКР»)

- Фобии (Разных видов) (ДА! Фобии это тоже тревожные расстройства!!)

- Агорафобия (Фобия, проявляющаяся в виде беспричинного, ярко выраженного страха в местах большого скопления людей, откуда трудно найти выход)

- Тревожно-депрессивное расстройство

Наиболее часто встречающееся ТР это панические атаки,следующий пост об этом 🤯

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹😨

Паническое расстройство по-другому называется «эпизодической
пароксизмальной тревогой».

Характеризуется возникновением у человека панических атак, которые могут спонтанно возникать от нескольких раз в год до нескольких раз в день.

Для панического расстройства характерно наличие рецидивирующих приступов панических атак, которые чаще всего являются совершенно непредсказуемыми и появляются в самый неожиданный момент 🫣

В результате подобных явлений у человека формируется охранительное поведение, которое он использует для того, чтобы не допустить развития у него панической атаки в будущем.

Например, он может избегать поездок в метро, если панические атаки до этого происходили именно в метро.

Паническая атака может длиться несколько минут. Она характеризуется неожиданным приступом сильной, выраженной тревоги, которая нередко
может сопровождаться страхом смерти.

Изначально у человека возникают соматические симптомы, например,
учащенное сердцебиение, на которое он начинает обращать внимание, неверно истолковывая данное проявление своего организма как патологическое.

Например, человек начинает думать, что у него начинается
сердечный приступ, и эта мысль вызывает панику, которая запускает
физиологическую реакцию, в результате которой сердце начинает биться еще сильнее, что и подтверждает искаженное опасение клиента о его сердечном приступе.

Иногда при паническом расстройстве может возникать чувство деперсонализации или дереализации, то есть, ощущение что происходящее с самим собой или с окружающим миром нереально, искусственно.

Паническое расстройство особенно тяжело в своем протекании тем, что
возникновение и течение панических атак не поддается контролю со стороны
человека. У него формируется ощущение бессилия, отчаяния и невозможности контролировать себя.
Иными словами – вся жизнь человека становится подчиненной предчувствию и опасению панических атак, которые он
стремится всеми силами избежать.

Для панического расстройства характерно также и то, что сама
паническая атака не является настолько тяжелой как предчувствие и ожидание, что она может неожиданно наступить. Человек может заранее, на протяжении чуть ли не целого дня, опасаться, что ему может стать плохо и что никого не окажется рядом, чтобы помочь ему и хотя бы вызвать скорую.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
При паническом расстройстве, помимо медикаментозного лечения,
также рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия, в частности,
использование метода экспозиции, которое помогает человеку научиться переживать паническую атаку, тем самым снижая тревогу и приводя к их устранению.

❤️‍🔥😱❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ну,конечно же,я сейчас говорю о социальной фобии или «социальном тревожном расстройстве».

Проявляется в виде чрезмерного страха или тревоги, возникающих в социальных ситуациях. Тревога или страх могут возникать в одной или нескольких конкретных ситуациях.

Например, человек может спокойно, без тревоги и волнения общаться со своими близкими, друзьями или коллегами, которых он давно знает, но в незнакомой компании может переживать сильную тревогу, сковывающую его поведение.

Либо же человек при подобном тревожном расстройстве может переживать, что кто-то за ним наблюдает.

Социальную фобию описывали и в древности. В частности, уже Гиппократ писал, что социофобы - это люди, которые стараются находиться подальше от других, как бы в тени. Они говорят тихим голосом, чтобы на них не обращали особого внимания.

Также Гиппократ отмечал, что эти люди считают, что «все на них смотрят». Это очень характерно для социальной фобии, при которой у клиента присутствует страх осуждения, обвинения или отвержения его другими.

Чаще всего при подобном расстройстве у человека формируется избегающее охранительное поведение, в результате которого большое количество эмоциональных потребностей так и остается неудовлетворенным.

Например, человек может не выходить подолгу из дома, избегать посещения людных мест, он не знакомится ни с кем на учебе или работе - в результате чего страдает от одиночества и ощущения, что жизнь проходит мимо него.

У людей, которые страдают данным расстройством, симптомы обладают
выраженностью дистресса, приводящего к нарушениям в важных для человека сферах жизни.

По большей части социофобия начинает развиваться у человека
довольно рано. Практически у половины клиентов, которые страдают этим расстройством, симптомы начинают обнаруживаться в дошкольном возрасте, а также в возрасте начальных классов.

Конечно же, как и при других тревожных расстройствах, при социальной фобии присутствуют и физиологические проявления в виде повышенного потоотделения, учащенного дыхания и сердцебиения, дрожи и т.д. и т.п. В некоторых случаях может встречаться и заикание.

При попадании в тревожную социальную ситуацию у человека может возникнуть даже обморочное состояние. Также при социальной фобии могут возникать панические атаки, но не как признак панического расстройства, а как чрезмерная реакция на социальную ситуацию.

Социальная фобия довольно успешно поддается лечению, особенно психотерапевтическому.

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
При подобном расстройстве в первую очередь рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия и сопутствующие ей направления – «когнитивно-поведенческая терапия третьей волны». Но, конечно же, многим клиентам с социальным тревожным расстройством психиатр прописывает соответствующие медикаменты, помогающие им нормализовать свой эмоциональный фон.

Напоминание 📋
Моим друзьям посвящается…

🔹🔹🔹🔹🔹1️⃣

Моё самое «любимое» тревожное расстройство 😁

🔹🔹 🔹 🔹🔹🔹🔹🤩🤩🤩🤩🤩

Обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР является одним из видов тревожных расстройств и проявляется в наличии у человека навязчивых мыслей, а также навязчивых ритуальных действий.

При ОКР у человека возникают
обсессии и компульсии.
Обсессии - это навязчивые мысли, которые вызывают у человека тревогу и могут быть совершенно разного характера. Такие мысли спонтанны, их трудно контролировать и от них невозможно избавиться.
Компульсии – это навязчивые действия, возникающие для того, чтобы снизить уровень тревожности, который вызвали обсессии.

Что значит быть 🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Дружба измеряется не бесчисленными годами рядом. Можно знать человека много лет,отдавать всё ему,но так и не получить взамен ничего. Энергообмен отсутствует. А вы продолжаете хранить тепло и надежду,что эти люди в вашей жизни самые ценные!

А бывает так,что человек пришел к Вам случайно,а отдал больше,чем «многолетняя дружба». И вы ему тоже отдаете,потому что чувствуете,что ВЫ ценны.

Быть другом,не значит быть рядом всегда. Не значит звонить и писать каждый день,не значит,что о вас забыли. Быть другом это про другое. Про незримую связь и способность быть нужным в моменте,когда это требуется.

Когда вы постоянно нуждаетесь в коммуникации со своими друзьями,это не про «дружбу»,это про ваше внутреннее состояние одиночества. И друзья не обязаны латать ваши «душевные дыры». Они протягивают вам руку,чтобы не вытаскивать вас,а для того,чтобы вы могли сами найти выход и увидели что вы не одиноки,выбравшись из «паутины» своей заблудшей души.

🔹🔹🔹🔹🔹2️⃣ 🔹🔹🔹

Когда у человека возникают обсессии, то вслед за ними следует ощущение тревоги, которое очень трудно контролировать. Обсессии могут иметь совершенно разный вид, но, как правило, характер у них примерно одинаковый.

У человека могут присутствовать следующие мысли:
«Если я что-то не сделаю…», например, «… не посчитаю количество своих шагов, то обязательно произойдет что-то
плохое».

И вслед за подобными мыслями человек совершает какое-либо
ритуальное действие. Например, возвращается к началу своего пути и считает количество шагов заново. Так может продолжаться до тех пор, пока он не посчитает свои шаги, ни разу не сбившись. Если во время пути человек запинается или путается в подсчетах, то он возвращается, так как навязчивая мысль, то есть, обсессия о том, что «произойдет что-то плохое», никуда не уходит.

Подобное состояние можно проиллюстрировать на самых разных примерах - не только на подсчете шагов.

Но наиболее распространенными видами поведения при ОКР расстройстве являются:
- Мытье рук;
- Навязчивые действия, связанные с уборкой;
- Патологическое накопительство ненужных старых вещей;
- Перепроверки (закрыта ли входная дверь; выключены ли газ, вода; вынут ли утюг и другие электроприборы из розетки и т.д.) по нескольку раз.

Это наиболее распространенные формы компульсий при ОКР, но
встречаются и менее популярные формы, которые характеризуются своей вычурностью и иррациональностью.

Например, человек может хлопать
определенное количество раз в ладоши; совершать определенные движения руками или ногами; трогать стену или пол и придумывать самые разные ритуалы, разновидности которых невозможно подсчитать….

НАШЛИ У СЕБЯ ПРИЗНАКИ ОКР?!
Не закрывайте на это глаза. Обратитесь к специалисту.

🔹🔹🔹🔹🔹3️⃣
Заключительная

Клиенты с 🔹🔹🔹 внешне могут производить впечатление совершенно здоровых людей. Конечно же, такое впечатление они
производят тогда, когда не проявляют своих компульсивных действий при других людях.

Но самое главное, что отличает это состояние - это то, что у человека с 🔹🔹🔹 всегда остается сохранной критичность к своему состоянию!

Например, у человека с 🔹🔹🔹,
которое проявляется в постоянных многократных перепроверках (например, закрыл ли он входную дверь), может не покидать тревога, даже когда он уже несколько раз все перепроверил, а навязчивая мысль все равно преследует его. И человек вынужден, практически доехав до работы, возвращаться домой, чтобы еще раз проверить, закрыта ли она.

Для выявления 🔹🔹🔹используют
шкалу Йеля-Брауна.

Основные темы мыслей клиентов с ОКР:
1️⃣страх заразиться или испачкаться;
2️⃣страх причинить вред самому себе или окружающим людям;
3️⃣наличие откровенных, эротических образов или очень жестоких навязчивых мыслей и фантазий;
4️⃣страх оказаться в ситуации, где человек может потерять очень важные для него вещи;
5️⃣чрезмерная озабоченность идеальным порядком и симметричностью (например, чтобы все баночки на полке стояли этикетками, повернутыми в одну сторону и под одним углом);
6️⃣наличие суеверий, проявление чрезмерного внимания к каким-либо событиям, которые рассматриваются как результат удачи, везения или наоборот (например, человек может быть всерьез очень озабочен соблюдений
всех ритуальных правил при приметах – ни в коем случае не передавать через порог; 7️⃣обязательно посидеть «на дорожку» и многие другие).

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🤍 «КАК МНЕ ПОВЕЗЛО,ЧТО ДАЖЕ МОИ МЕДЛЕННЫЕ ДНИ -ЧАСТЬ ПРОЦЕССА»
🤍 «КАК МНЕ ПОВЕЗЛО ОТДЫХАТЬ,НЕ ДОКАЗЫВАЯ, ЧТО Я ЭТОГО ЗАСЛУЖИЛ(а)»
🤍 «КАК МНЕ ПОВЕЗЛО,ЧТО Я МОГУ ПЛАКАТЬ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА И НАЗЫВАТЬ ЭТО ИСЦЕЛЕНИЕМ,А НЕ СЛАБОСТЬЮ»
🤍 «КАК МНЕ ПОВЕЗЛО,ЧТО УРОКИ БЫЛИ ОКУТАНЫ МОМЕНТАМИ, КОТОРЫЕ Я КОГДА-ТО НЕНАВИДЕЛ(а)»
🤍 «КАК МНЕ ПОВЕЗЛО,ЧТО НАДЕЖДА ВОЗВРАЩАЕТСЯ, СКОЛЬКО БЫ РАЗ ОНА НЕ УХОДИЛА»
🤍 «КАК МНЕ ПОВЕЗЛО ПРОСТО БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»

🤍 говори себе это чаще ❤️

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Представителей этих знаков
🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹
осенью ждет много сюрпризов. Особенно в профессиональной сфере. У многих представителей этих ЗЗ произойдут неожиданные перевороты в финансовом ключе. Когда уже кажется,что ничего не может измениться,а «джекпот» свой все же вы поймаете. Осторожно только с эмоциями,никаких резких движений и высказываний,это может вас сгубить.
🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹🌹
Ох,обожаю этих представителей ЗЗ,все потому что,они просто делают «наоборот». Вот вроде сценарный план «как надо», а они «я сам(а) знаю как надо» 🤭 Но,собственно говоря,осень вам готовит испытание из серии «кто кого?!», только бороться придется со своим эго. Для тех кто хочет сменить работу -меняйте. Время подходящее. И не копите в себе злость,ее надо «вынести как мусор». Лучший вариант-спорт.
🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Случайности в вашей жизни,которые будут происходить в осенний период -точно не случайны. Обратите внимание на свое внутреннее состояние и ресурс. Не копите в себе то,что давно пора «выкинуть». И,если вы сомневаетесь,знайте-не зря. Особенно в конце сентября,до середины октября вам будут «кидать» подсказки сама Вселенная. Запланируйте отдых в ноябре (иначе выгорите).
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Всё «не нужное» уходит. Осень в вашем случае делает зачистку вашего окружения. Все,что будет происходить-это надобность,судьба,карма (да хоть как назовите). Отличное время для того,чтобы начать многое «с чистого листа». Чем больше вы себе задаете вопросов,тем больше их будет становится. Принимайте все смиренно и с данностью. Так надо! Хороший период для кардинальных решений -с середина ноября. И следите за здоровьем. У многих представителей этих ЗЗ будут беспокоить хронические болячки.

Готовлю пост про кармические связи 👀….
Думаю будет интересно 🔥

🤩🤩🤩🤩🤩
🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤩

Сила в правде

И я бы хотела эту правду оголить. Хотя я понимаю,что наверняка многие наслышаны о кармических узлах,связях и привязках. По крайней мере,уж точно понимают значение слова КАРМА.

Карма,иначе действие, имеет разное значение. Но я хочу сделать акцент именно на КАРМИЧЕСКИХ СВЯЗЯХ.

Думаю многие часто слышали фразу «Твоё от тебя не уйдет». И правда не уйдет. А при кармической связи,лучше бы ушло. Потому что люди как правило не понимают,что попадая в кармический узел отношений с человеком,это всегда про уроки.

И не все могут эти уроки освоить и пойти дальше с багажом «правильного» опыта. Ведь,не разорвав эту связь или не проработав её,урок будет повторяться,возможно с тем же партнером, или с другими партнерами.

Экологичная сепарация-это самый верный выход. Но сложный.

Чтобы понять находитесь-ли вы в кармических связях, я напишу несколько признаков и вы уже самостоятельно поймете,проходите вы уроки или же не относитесь к этому:

🤩Ваша встреча произошла неожиданно или Вы почти сразу почувствовали,что знали партнера всю жизнь (ощущение «родственной души»).
🤩Вас знатно мотает из стороны в сторону как на эмоциональных качелях.
🤩Вы чувствуете,что отдаете больше,чем получаете. Появляется желание спасать.
🤩Ваш партнер отражает ваши слабости и страхи, «зеркалит» вас.
🤩Пытаясь разорвать эти отношения,Вас возвращает снова и снова друг к другу.


Цель встречи с кармическим партнером это всегда про ваше исцеление и духовный рост. Главное это осознать и с благодарностью из этих отношений выйти.
Либо пройти уроки вместе и укрепить свой союз,который станет мощным двигателем в вашем партнерстве. (Но это дано не всем)

📢 Важно понимать,что кармическая связь-это про то,какие уроки я должен или должна усвоить,чтобы случился духовный рост.

Для тех кто все-таки находится в кармических отношениях, проговорила способы экологичной сепарации.
👇