«Я попал(а) в зависимые отношения»…

Каждый определяет для себя 🚩красный флаг в отношениях самостоятельно.

Зачем слушать психологов и коучей,если они сами «ходячий красный флаг». (Вы и самостоятельно справитесь)

Как понять,что ты уже
«Созик»?

1. Ты перестаешь ценить свой комфорт,свое личное время,свои личные границы и отдаешь это все партнеру -здесь ключевой момент. (Живя жизнью другого,а не своей,это уже не про чувства,это про отсутствие самоценности вообще!)
2. Ты начинаешь обвинять партнера в своих же паттернах! (Ну,дружочек,это про душевную не состоятельность и неуверенность в себе. Конечно проще переложить на партнера все свои грешки,но это не выход,это закапывание. В первую очередь себя самого)

Если эти два пункта определяются поздравляю-ты провалил экзамен!

Что делать?

1. Займись собой (Ну реально! Просто найди занятие для души,начни делать то,что давно откладывал на «потом»,начни жить свою жизнь (я не говорю,что нужно «забить» на своего партнера, я говорю-нужно вкладывать в себя энергетически и духовно,тогда и партнер выдохнет и увидит твою самореализацию и потянется за тобой)
2. Начните разговаривать (Обо всем вообще. Что беспокоит,что не нравится,что мешает и т д. Но главное,не в обвинительной форме! Мы не на суде 😁Не нужно эмоционально окрашивать все разговоры. Конструктив-наше всё!

Поверьте любые отношения можно выровнять (если конечно,изначально они не строились на искажении)

Всем благ и здоровых отношений❤️

#мыслипсихолога@memory_psy

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Многие мои клиенты,друзья и знакомые заметили,что за последние полгода я сократила темп коммуникаций,встреч практически со всеми и ушла головой в работу.

За этот период многое,что произошло и мне пришлось пройти не простой путь. Было много осознаний и трансформаций.
От многого меня оградила сама жизнь. От чего-то вынуждено пришлось отказываться и начинать сначала. И я как и обычный человек не лишенный эмоций попала в паутину злостного «себякопания».
Да я продолжала работать. На износ.
Мой организм в какой-то момент отключился.

Но то, что нас не убивает,делает сильнее. Эта фраза была прочувствована мной буквально.

Сейчас я готова с новой силой принимать всех желающих ко мне попасть на приемы. Готова работать и развивать именно эту сферу моей деятельности.
Я получаю большой энергообмен от каждого обратившегося ко мне человека. И я на верном пути.

Спасибо,что остались со мной 🙏🏽

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🍎🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
(Я добавила остроты каждому знаку зодиака,чтобы ваше восприятие себя же самого стало очевиднее)
🔹🔹🔹🍎🍎🍎🍎🍎🔹🔹🔹🔹🔹🔹
♒️ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Пока ты думаешь,что ты управляешь своей Вселенной,можешь потерять хорошего клиента,или не попасть в перспективное место работы/учебы. Самое время начать действовать,а не мечтать. И хватит все анализировать,все равно ошибешься.
♓️▪️▪️▪️▪️
Вы выбрались на берег. Но без воздуха сложновато. Август перспективный месяц,но не расслабляйтесь,за Вами наблюдают постоянно. Хорошо,если планируете вкладываться в себя. Многое может срастись как надо тебе.
♈️ ▪️▪️▪️▪️
Ты самый умный. Это хорошо конечно,но от поражений вас не спасает. Выключите «прагматика», пора задействовать чувства. Они же у вас имеются?!
♉️▪️▪️▪️▪️▪️
Еще один умный,но упёртый. Ничего не случится,если у тебя что-то не получается. Ты переключи внимание на что-то другое. Взглянув на ситуацию снова,ты увидишь решение. И не гуляй под дождем. Есть риск простудиться.
♊️ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Твои эмоциональные качели войдут в чат. Но! На Маленький срок) Что порадует и тебя и твое окружение. Иначе ты вынесешь мозги себе,товарищу и вообще выкопаешь в себе то,что не нужно было. Успокойся. У тебя спокойный август.
♋️ ▪️▪️▪️
Кто бы мог подумать,что контроль над своими эмоциями потерпит крах. И из тебя выйдет кракен. Да,ты всех распугаешь,но сам останешься в проигравших. Бери себя в руки. Август сулит новые победы. И не одну.
♌️ ▪️▪️▪️
Если один был умный,то тут Я-лучший! (Обожаю Львов) Так август не несет больших изменений и встреч. И вообще,вы все больше копаетесь в себе, ища изъяны. Не похоже на вас. Достаточно купить себе то,что будет греть вам душу. Слишком уравновешенный август-это про вас.
♍️ ▪️▪️▪️▪️
Я все знаю и контролирую. Ну зачем? Все равно в вашем дневнике кто-нибудь поставит кляксу и ваш дергающийся глаз выпадет из орбиты. Много трансформаций и изменений личностных. Что-то август готовит для дев масштабное. Держитесь. Немного терпения…
♎️▪️▪️▪️▪️
Биполярка вообще больше про близнецов. Но такое ощущение,что этот знак решил переиграть всех. Для тебя август как Новый год для всех. Начинай не с понедельника или с осени,начни с августа. Говорят,высокий шанс, что многое получится.
♏️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Если вы задумали коварство,то я должна предупредить,август вскроет маски. Вы узнаете правду и о вас ее узнают. Что делать?Наблюдать. Август всего лишь трамплин. Осень принесет больше,чем крайний месяц лета. Будь на чеку)
♐️ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Вам бы отдохнуть. Но тогда кто заработает денег? Вы же все ползете вверх по канату «правды». Кому она сдалась?кроме вас… отступитесь. Август месяц отдыха. Займетесь собой. Вам будет полезно.
♑️ КОЗЕРОГ
Упорядоченность. Коротко и ясно. Август месяц крайний для решения чего-либо. Успевайте. Если есть новые предложения,то реализуйте. Вам обязательно повезет)

Чтобы сейчас не уготовила для тебя Вселенная,знай-так надо!
Принимай с благодарностью.
Перед взлётом,всегда сложно.
🤞

Проходя обучение по тревожным расстройствам, обнаружила у себя многие признаки🧐

Решила,что надо сделать краткий пост на тему
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩…
Думаю будет очень полезно.

Кому интересно ставьте любой смайлик 🙂

🔹🔹🔹🔹🔹❗️❗️👌

Сегодня в 18:08 нужно на белом маленьком листочке написать свое истинное желание и произнести слова:

ВСЕ, ЧТО СОЗВУЧНО МОЕЙ ДУШЕ - УЖЕ В ПУТИ.
ЭТО ЖЕЛАНИЕ
БЛАГОСЛОВЛЕНО
СВЕТОМ ЛУНЫ.

Убрать на три дня под подушку записку с желанием. Потом спрятать до исполнения желания.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹?

Начну,наверное с ГТР, одно из самых сложных расстройств,которое встречается у 3% населения (больше всего ему подвержены женщины).

ГЕНЕРАЛИЗОВАННОЕ
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
РАССТРОЙСТВО

характеризуется чрезмерной тревогой и беспокойством по поводу различных жизненных ситуаций или событий, присутствующими в более чем половине дней на протяжении ≥ 6 месяцев.

Имеет следующую симптоматику:
Физические проявления:
❗️Двигательное беспокойство, возбужденность или нервозность,головные боли
❗️Тошнота,хроническая усталость
❗️Легкая утомляемость
❗️Потливость,учащенное сердцебиение
❗️Напряжение мышц
❗️Тревожный сон

Психологические проявления:
❗️Постоянное беспокойство («Что если?..»).
❗️Паника из-за мелочей (опоздание на 5 минут, неотвеченное сообщение).
❗️Невозможность расслабиться, чувство «начеку».
❗️Проблемы с концентрацией, раздражительность.
❗ Тревожные сигналы: суицидальные мысли, полная бессонница, отказ от еды — требуют срочной помощи!

Показана когнитивно-поведенческая и проблемно-ориентированная психотерапия.

Также часто эффективны методы релаксации, гипноз, физические упражнения, улучшение сна и снижение стресса на основе осознанности.

Без лечения расстройство провоцирует депрессию, бессонницу и болезни сердца, но терапия в 80% случаев дает значительное улучшение ❤️

ЕСЛИ ОБНАРУЖИЛИ У СЕБЯ БОЛЕЕ 3-4 признаков на протяжении длительного времени,Вам стоит обратиться за квалифицированной помощью.

ГТР само НЕ пройдет❗️❗️❗️

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Существуют множество видов тревожных расстройств:

- Генерализованное тревожное расстройство (Часто в
профессиональной среде употребляется аббревиатура «ГТР»). (О нем пост выше)

- Социальная фобия (Иногда может использоваться название
«Социальное тревожное расстройство»).

- Паническое расстройство

- Посттравматическое стрессовое расстройство (часто в
профессиональной среде употребляется аббревиатура ПТСР)

- Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство
(употребляется аббревиатура кПТСР)

- Обсессивно-компульсивное расстройство (употребляется
аббревиатура «ОКР»)

- Фобии (Разных видов) (ДА! Фобии это тоже тревожные расстройства!!)

- Агорафобия (Фобия, проявляющаяся в виде беспричинного, ярко выраженного страха в местах большого скопления людей, откуда трудно найти выход)

- Тревожно-депрессивное расстройство

Наиболее часто встречающееся ТР это панические атаки,следующий пост об этом 🤯