Постарайся быть добрым к себе сегодня.

Если к вам подкрадывается тревога, помните, что чувства - не факты. Если перфекционизм проявляется, помните, что «готово» лучше, чем «идеально».

СПИСОК ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НАДО ОТПУСТИТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ

• Беспокойство о том, что произошло в прошлом.
• Необходимость все контролировать.
• Идея «идеальной жизни».
• Страх неизвестности.
• Нездоровые отношения.
• Беспокойство о вещах, которые нельзя изменить.
• Одежда, которую вы не носили более года.
• Работа, которую вы ненавидите.
• Перегруженное расписание вашей жизни.
• Сравнение себя с другими людьми.
• Идеализация своего партнера.
• Ваша неуверенность.
• Негативный образ тела.
• Боязнь провала.
• Беспорядок в вашем доме.
• Откладывать важные дела на потом.
• Перерасход средств и ресурсов.
• Ваша гордость.
• Беспокойство о том, что о вас думают другие. • Оправдания.
• Ваша зависимость от социальных сетей.
• Ваша зона комфорта.
• Отсутствие заботы о своем физическом здоровье.
• Обиды.
• Ленивые привычки, которые вас сдерживают. • Прошлые долги.
• Вера в то, что «у соседа трава всегда зеленее».
• Сплетни.
• Вина и гнев по поводу прошлых событий.
• Любые вещи, которые не приносят радости.
• Нереалистичные ожидания.
• Пытаться сделать всех счастливыми.
• Старые вещи, которые можно подарить или продать за наличные.
• Чрезмерное увлечение вредными привычками.
• Ревность.
• Все и все, что не делает вас счастливым.