ПОДДЕРЖИВАЙ СВОЙ ИММУНИТЕТ

На пороге осени уже сейчас нужно подготовить свой организм к снижению температуры и частым дождям, чтобы не слечь уже в начале сентября.

Поэтому, поддерживай свой иммунитет в тонусе:

— Пробежки

Физическая активность на свежем воздухе поможет тебе укрепить иммунитет и натренировать сосудистую систему.

Здоровый образ жизни поставь во главе.

— Цитрусовые

Кислые фрукты, как лимоны, апельсины и мандарины богаты витаминами, которые помогут тебе бороться с болезнями.

Так что закупайся и кушай на здоровье.

— Контрастный душ

Закаляйся начиная с небольшого контраста, включая чуть прохладную воду и дальше иди по нарастающей.

Так ты приучаешь свое тело к резкому изменению температуры.

Часто болеешь осенью?

🏆 – Да, в первый месяц всегда простуда
🔥 – Не, всегда здоров как бык

💪 КАК ВЫВОЗИТЬ ДРАКУ НА УВЕРЕННОСТИ

Уверен, что у тебя был случай, когда противник в разы сильнее или крупнее тебя, но драку надо выиграть.

Что нужно сделать:

— Давим на страх

Бегающие глаза, тряска в ногах или же в руках. К этому добавляем неуверенный голос и получаем, что даже крупный слоняра боится тебя ударить.

Как только оппонент начнет хотя бы путаться в словах, то ты сможешь сделать вывод, что ты его победишь.

— Вредные привычки

Увидел, что оппонент закурил перед дракой или же поддал пивка — он точно улетит в нокаут.

Вся соль в том, что ты тупо сильнее его по выносливости, а следовательно, дольше сможешь продержаться на ринге и накидывать удары.

Вывез бы драку на характере?

🔥 — Конечно, это изи
🏆 — Не, я бы проиграл

ЧЕ ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СДОХНУТЬ

— Ну вот долгая время на тебя катит грустинка, когда хочется просто одно (ну вы поняли)

Это нихуя не норма:

— Найди причину

Как бы в депрессию я не верю, однако тяжелые психические заболевания и загоны вполне существуют.

Как поступал я: брал листок, записывал все свои мысли и уже из них пытался определить причину. Это может занять время, но обязательно нужно найти корень проблемы.

— А если не помогает?

Тут только одно решение — сходить к психологу.

Через разговоры он вытянет из тебя всю хуйню, а потом умными мыслями поможет свернуть на правильную дорогу жизни.

У тебя была депрессия?

🏆 — Была, это пиздец
🔥 — Какая нахуя депрессия? Живем кайфуем

КАК ЛЕГЧЕ УЧИТЬСЯ?

— Покупай знания

Я учился в техническом колледже, а сам гуманитарий, и каждая практическая была настоящей пыткой.

Поэтому я обратился к старшекурснику, который делал мне все практики и лабораторные, а я платил ему от 500 до 1000 рублей за штуку.

— Дружи с преподавателями

Это такие же люди со своими заебами и настроением, поэтому относиться к ним нужно соответственно.

Угомони свой буйный характер и стерпи, когда тебя отчитывают за какой-то проеб. Если будет сильное желание — выскажешь все в конце учебы.

Тебе легко учиться?

🔥 — Да, пока изи
🏆 — Я уже заебался

ЕЙ НА ТЕБЯ ПОХУЙ

Все ухаживаешь за девушкой и ждёшь, пока она ответит взаимностью?

Братиш, ей точно похуй на тебя, если заметишь это:

— Отсутствие

Девушка может резко пропасть, а потом снова появится с какой-либо просьбой.

В этом случае тебя просто используют.

— Эмоциональные качели

Принцип тот-же, как из первого пункта: сначала она говорит о тебе плохо, а потом восхваляет до небес.

Таким способом она хочет, чтобы ты к ней привязался.

Знал об этом?

🏆 — Да, база же
🔥 — Первый раз слышу

ВЫЕБИ ЕЁ ЗА СУТКИ 🔞

Но пока только во сне! Можешь помечтать, а лучше, будь реалистом 🌟

Никакой луксмаксинг не привлекает девушек так, как подписчики Бойцовского Курта.

Причина тому проста - у них есть деньги, а у тебя нет. Исправим?)

- Учимся зарабатывать на NFT [Подарки, юзеры]
- Обучаемся скаму за пределами РФ
- Перепродаём аккаунты [Buy: 30р // Sell: 400р]
- Делаем первую 1000$ без вложений

Единственное условие - инцелам мечтающим «выебать ту самую» вход запрещен.

ПОЛЬЗА КОНТРАСТНОГО ДУША

Набраться сил и энергии с утра будет куда проще, если принять сразу после пробуждения контрастный душ.

Нахуя он вообще нужен:

— Улучшение кровообращения

Перемена холода и тепла стимулирует твои сосуды, делая их более эластичными. Сердечко потом будет работать как надо.

— Заряд бодрости

Нервная система просто офигеет от резкого потока холодной воды. Теплая, снова введёт тебя в зону комфорта – такое чередование активизирует деятельность мозга.

— Минус болезни

Из-за этого процесса организм лучше адаптируется к низким температурам, метаболизм ускоряется, а тревожные состояния больше не будут тебя заебывать.

Боишься холодной воды?

🔥 – Да, стресс лютый
🏆 – Не, по-кайфу закаляться

Тебе нужно на природу

Прямо сейчас на улице ранняя осень, солнышко потихоньку греет свои последние теплые лучи, тебе нужно развеяться на природу.

Что это даст:

+ Менталка

Когда я начинаю выгорать или в жизни случается какой-то переполох, то я провожу время в тишине наедине с природой.

Это реально помогает привести мысли в порядок, а также расставить приоритеты, чтобы выбраться из задницы, куда меня занесла жизнь.

+ Свобода

В последнее время я заметил, что жизнь в мегаполисах и крупных городах реально убивает: постоянный гул, суета, беспокойность.

Ну а на природе ты просто остаешься наедине с собой, даже не напрягаясь от шума автомобилей и потока людей.

+ Идеи

Когда ты выбираешься на природу и очищаешь голову, то в нее залетают куча новых идей и мыслишек.

Используй их, чтобы создать хорошее будущее.

Любишь гулять на природе?

🔥 — Это имба
🏆 — Не особо в кайф

ЛУЧШИЙ ВИД СНА

Рассказывать я буду не про него, так как вы уже слышали, что это сон в положении на спине или же боку, а вот на животе спать вообще не рекомендуется.

Как же я отучился спать на животе?

— Сразу сложно

Очень мало у кого получится сразу заснуть на спине, если до этого их постоянной позой был сон на животе (я в том числе), так что надо делать все это постепенно.

— Как именно?

Да все проще, чем ты думаешь, по началу начинай засыпать с немного подвинутым туловищем, после перекладывай руки на бок.

— Затем уже полноценно спи на боку, а через некоторое время организм привыкнет и ты начнешь с легкостью засыпать на спине.

Как привык спать?

🏆 — На животе всегда
🔥 — Только на спине