🚗 что помогло мне сдать экзамен в автошколе?

сейчас сезон, многие учатся водить — искренне желаю всем успехов! — а я сегодня сдала наконец-то вождение, и не только потому что я хорошо подготовилась, один психолог мне дал совет...


🎀 представим ситуацию: вы сегодня сдаете экзамен.
так вот, по пути на этот экзамен, вы замечаете вокруг себя вещи, людей, явления, и говорите себе: "о, я вижу котика. это факт! значит я сегодня сдам экзамен, это тоже факт!", "я купила себе булочку, это факт. значит я сегодня сдам экзамен — это тоже такой же факт!" и далее, на каждом шагу находим такие "факты"

вашему мозгу, вернее его рациональной части нужно что-то, мм..конкретное. и тут вы это ему даете — но я же сегодня послушал свою любимую песню, факт? факт. значит я сегодня хорошо выступлю. тоже факт? тоже факт!


таким способом вы заземляетесь + обманываете свою рациональную часть разбабляя правду (реальным фактом) тем в чем вы неуверены (вашей тревогой)

картинка от @milkopechenegi

#вождение #гаи #гибдд #автошкола #обучение #психология #психолог