10 правил здоровья из эпохи Эдо

Вчера с Майей были в рецептурной аптеке, этот тип аптек сильно отличается от драгсторов принципиально другие заведения. А еще у нас есть местная сеть, где продажу рецептурных лекарств совмещают с ароматерапией и местными снадобьями китайской традиционной медицины, типа пилюль из безоара и тому подобных чудес. Это что-то очень скрепное, не подвластное времени.

Так вот, на стенде таких пилюль я увидела постер "10 правил здоровья". Сфоткала, потом дома почитала - оказывается, автор этого вполне актуального по содержанию и форме текста из 18 века - самурай и поэт Яю Ёкои. Более того, он дал пищу для размышлений многим писателям и философам, которые обсуждали трактовки отдельных моментов, поскольку они в масштабе веков оказались не так просты как кажутся. 

Эти 10 правил оформлены как лаконичные противопоставления, за каждым из которых идет объяснение, как прикрутить это к повседневной жизни. Не стоит рассматривать их категорично, здесь скорее смысл принесен в жертву визуальной красоте фразы. К тому же японец со своей "выкройкой" мышления сразу поймет, что ему предлагают под видом категоричной "черно-белой" конструкции. Остальным нужны будут пояснения. 

1. Мало мяса, много овощей. 
Белок очень важен, поэтому скорее - мало жирного мяса, а в целом нормальное количество, а вот овощей - побольше. 

2. Мало соли, много уксуса. 
Избыток соли ведет к повышению кровяного давления, а вот натуральный уксус - полезен для здоровья. 

3. Мало сахара, много фруктов. 
Добывайте свой сахар из плодов. В японском языке есть поговорка "фрукты утром - золото, в обед - серебро, вечером - медь (или железяка, то есть имеют мало ценности)"

4. Мало ешь, много жуй. 
Не меньше 30 раз рекомендуется прожевывать все, что собираемся заглотить. И желудок,  и мозг станут от этого счастливее. 

5. Мало одежды, много ванны. 
Часть образа человека с крепким здоровьем - это отсутствие боязни замерзнуть и привычка принимать ванну, чтобы пропотеть и помочь собственной системе детокса. 

6. Мало говори, много действуй. 
Здесь имеется в виду рекомендация сохранять стабильность психики, не тратить нервные клетки на пустые разговоры. Если у тебя есть время о чем-то долго говорить, то лучше это время потратить на решительные действия.  А то про некоторых говорят японцы "как только эта рот закроет, сразу же помрет". 

7. Мало желай, много давай. 
Здесь имеется в виду не запрет на жалобы или попирание своих чувств в угоду другим. Согласно японской философии того времени, а мне кажется она хорошо закрепилась в их менталитете, собственные хотелки бесконечны (а полная лишений и элементарных благ на дне пирамиды Маслоу только им способствовала), и контролировать их сложно, при этом полного удовлетворения все равно сложно достигнуть. В то же время по удивительным законам психики гораздо больше положительных эмоций дает то, что мы делаем для других. 

8. Мало грусти, много сна. 
Даже если ты в панике или подавлен - ложись спать! 

9. Мало транспорта, много ходьбы. 
Даже в 18 веке людям уже было очевидно, что если постоянно ездить на горбу у других людей, то мышцы ослабеют. 

10. Мало гнева, много смеха. 
Даже не настоящая, чисто механическая улыбка полезна для организма за счет тонкой работы нервных импульсов. Ну а дальше втянетесь и само пойдет. 

Выставка «Красота повседневных вещей» о ремесленных предметах японского быта прошлого. И работа Yusuke Asai с оленем такая милая, я потом сходила к нему в инсту, там еще лучше есть.
А что волосатое висит на стене, угадаете?