Была на презентации Menard и в очередной раз отметила, что ключевым продуктом у них всегда является массажный крем. Что бы ни происходило в трендах, они всегда держатся принципа, что даже самый простой массаж с кремом повышает эффективность домашнего ухода. За счет чего?

- Улучшается кровообращение, а значит снабжение клеток кожи кислородом. 
- Стимуляция оттока лимфы позволяет быстро выводить продукты метаболизма, кожа лучше обновляется. 
- Жировая составляющая крема размягчает роговой слой, повышая его прозрачность. Крем вы потом снимете, а "размоченную корочку" смажете лосьоном и эмульсией. 

Но вы вот крайне редко спрашиваете у меня о массажных кремах. 
Есть о чем подумать! 

Дамы, когда я упоминаю японские рекомендации по уходу, очень хочу чтобы вы не занимались самоедством. Я уверена, что вы уже делаете для себя все что можете, раз дошли до того, что читаете так долго мою писанину )) Иногда кажется, что эти усилия незаметны, но вы точно делаете для кожи что-то, чтобы она была в лучшей кондиции через 3, через 5 лет. Системность, логика, максимальное увлажнение и бережное очищение каждый день. Это очень важно!

Что касается бьюти привычек, они могут прийти и закрепиться в любом возрасте, только надо быть внимательными к своим потребностям. Допустим, гложет вас какая-то тревога непонятная в определенное время суток , а вы хлобысь встали вверх ногами, а потом мокрую тряпку на лицо. Организм в шоке, лицо в шоке, и вот уже что-то поменялось, и вы красавица.

Весеннее обострение: правила жизни. 

Считаю обязательным освежить в памяти этот текст с приходом сезона. 

Что же с нами со всеми происходит, почему хочется выть на луну, чесаться и бросаться на окружающих? Если говорить о японском климате (и он такой не один), наступление весны - это период максимально резких перепадов атмосферного давления и температуры. Вот у нас например утром сегодня был иней, значит около нуля, а днем плюс 17. Тело человека создано так, чтобы максимально выравнивать условия, балансируя внешний стресс, и с этой погодной катавасией начинает бороться вегетативная нервная система. Мы не замечаем, что там она делает, но это приводит в напряжение остальные системы в организме, симпатический нерв потребляет все больше энергии, в результате чего мы логично чувствуем усталость и истощение. Постоянное напряжение вызывает обострение психических проблем и всего нервного букета - от бессонницы до депрессии и спазма шейных мышц.

Более того, в Японии весна - это крупный рубеж социальных изменений: конец и начало учебного и административного года, перестановки в коллективах и переезды, необходимость знакомиться и представлять себя большому количеству новых людей. Социальная тревожность и боязнь любого уровня публичного выступления, вплоть до телефонного звонка - главная психологическая проблема у японцев начиная с подросткового возраста, поэтому тревога и стресс в этот период в Японии зашкаливают.

Наконец, сама смена сезона и желание сделать как можно больше дел перед майскими праздниками незаметно истощают психику. Как говорят японские психологи, вы даже не замечаете, насколько вы устали. В Японии многие знают, в дочкиной школе даже учитель рассказывал, о "майской болезни" - гонка трудолюбия и старательный "отдых" с плотным графиком семейных развлечений на майскую золотую неделю приводят к тому, что после долгих выходных люди образно говоря превращаются в кучку пепла.

Что же делать?

Азиаты, как мы с вами уже понимаем, не любят действовать в лоб, плюс, они склонны видеть взаимосвязь тела, души и внешней обстановки. Поэтому рекомендации у них таковы.

1. Качественный завтрак ежедневно. Завтракайте в своем стиле, но не пропускайте - это задает ритм дню и хорошо влияет на нервную систему.

2. Употребляйте достаточно продуктов, богатых витамином С (зеленые овощи, картофель, мандарины и клубника), витамином А (зеленые и желтые овощи, яйца, печенка), витамином Е (орехи, морепродукты, тыква, авокадо) и кальцием (молочные продукты, кунжут, тофу, сушеные сардины)

3. Носите одежду, с которой легко регулировать температуру тела: слои с кардиганами, палантинами. Познакомьтесь с грелкой.

4. Весна - это уже само по себе время изменений, поэтому не добавляйте их специально, можно подождать и с диетой, и с ремонтом, и с новыми уроками. По возможности максимально сократите свои списки дел.

5. Слушайте музыку, чтобы снять стресс - это действует не только на поверхностном уровне удовольствия от любимых мелодий, но и на более глубоком, влияет на нервную систему.

6. Даже если вы планируете приятный отпуск, который случается редко и связан для вас с новыми впечатлениями - запланируйте небольшой отдых и до, и после него.

7. Найдите время для диджитал детокса. Если вы не можете не брать телефон, когда он лежит рядом, можно например ставить его на зарядку вечером как можно дальше от кровати.

Японский производитель травяных сборов и напитков Yomeishu также предлагает по принципам восточной холистической медицины поделить плохое самочувствие на 2 типа.

Первый - раздраженно-депрессивный;: головные боли и головокружение, часто хочется вздыхать, все бесит, склонность к унынию, мерзнет нижняя часть тела.

Второй - "только встал, уже устал": чаще старше 55 лет, покалывание вокруг глаз и усталость глаз и общая слабость, бледный цвет лица, скованность мышц.

Рекомендации для первого типа:
- пользуйтесь освежающими цитрусовыми ароматами, они быстро действуют на мозг и повышают эмоциональный фон.

- недостаток движения приводит к тому, что парасимпатическая нервная система приходит в угнетенное состояние, появляется тяжесть в теле и тоска. Умеренная стимуляция - прогулки, хобби - помогут вегетативным нервам включаться и выключаться, вы станете бодрее и веселее.

Рекомендации для второго типа:

- ешьте побольше кисленького, но не чрезмерно, чтобы не напрягать желудок.

- поочередные водные процедуры - от 30 до 40 градусов, без резкого контраста, очень рекомендуются для укрепления нервной системы.

- даже если у вас хорошее настроение, это не значит что вы не устаете. До и после необычных событий планируйте небольшой отдых и восстановление.

Такой разный витамин С 🫑

У витамина С в японской косметике прекрасная репутация, из "спящего агента" он превратился в один из самых рабочих способов быстро улучшить состояние кожи, расширенные поры, постакне, пигментация, здоровое сияние однородного яркого тона.

Во многом на репутацию этого компонента повлияли современные модные марки, типа Unlabel Lab. Они доходчиво без занудства донесли, какие именно проблемы решает витамин С. И пусть даже кто-то и не верит, что количество пор настолько уменьшается на лице - ведь уменьшается именно размер, который фиксируется аппаратом для анализа текстуры кожи.

Лично я вижу быстрый эффект сглаживания рисунка пор и сужения, хотя я даже не знаю почему так происходит. Источники пишут, что витамин С в первую очередь имеет себорегулирующий эффект - возможно, он что-то делает с тем кожным салом, которое "торчит" в порах, если оно перестает накапливаться, то поры получают простор для маневра на сужение. Кроме того, для себя вижу важной защитную функцию витамина С - он бережет коллаген от разрушения ультрафиолетом.

Сравним 3 сыворотки с мелонпанды, в которых витамин С является главным компонентом.

Medion - самая скромная из них, это докторская косметика, не кричит о себе. Жаль только одно, что не раскрывается процент витамина С, но он тут явно рабочий. Помимо него, есть церамиды и "растительный антибиотик" коры белой ивы. Прекрасно раскрывается в синергии всей линии Dr. Medion с лосьоном и кремом. Форма витамина - APPS, супер проникающая, гипоаллергенная, имеет достоинства и водо-, и жирорастворимой форм. Очень популярна в бережной профессиональной косметике. 156 р за 1 мл.

Unlabel Lab - 15% . Легкая форма, подходит почти всем без риска раздражения, хорошо совместима с другими уходами. Фото с результатами по сужению пор сделали ее дико популярной в Японии в сегменте доступного масс маркета. Сделана по интересной новой технологии под супервысоким давлением, которая дает высокую чистоту компонентов. Формы витамина 2 - жирорастворимая и водорастворимая. 3-glyceryl ascorbic acid, sodium citrate, ascorbyl tetrahexyldecanoate,citric acid. Экстракт коптиса снижает аллергию.
40 р за 1 мл.

Hikari - 13%. Интереснейшая формула с грибами и ботаникой, здесь есть и трюфель, и рейши - все для антиоксидантного действия. Пикногенол шикарно действует на возрастные поры, его поддерживают кофеин и чайное дерево. Природные компоненты подавляют воспаление - Cica и галловая кислота. Эта сыворотка самая желтая по цвету, имеет специфический запах, похожий на усиленный запах драже аскорбинки. Форма витамина водорастворимая ascorbic acid.
326 р за 1 мл.

https://t.me/melonpanda/6316

Все поправимо! 🚨

Сегодня хочу вам показать материал из журнала, где показано, как японские девочки  смогли решить свои проблемы с кожей. Не знаю, насколько показанная косметика соответствует их реальному выбору, но в любом случае эти примеры показывают нам, что надежда есть всегда! Проблемы с кожей - это не только прыщи и морщины, я очень сочувствую всем, кто сталкивается с такими обширными явлениями, как зуд, аллергии, атопический дерматит и множество других. Достаточно даже один день представить себя на месте человека, которому все не так, и все не в кайф, потому что его беспокоит большая часть поверхности тела, уже молчу о социальном моменте и том, какие страдания это может причинять в плане подачи себя, отношений... Искренне желаю всем, кого это коснулось, найти способ стабилизировать состояние кожи на долгие годы!

Итак, что же нам тут показывают.

Наоё Фудзимото, 39 лет, исследователь низкоуглеводной кулинарии, координатор по питанию, инструктор по диетологии, менеджер по кормам для домашних животных. 

https://naoyofujimoto.com/#2

Атопический дерматит с рождения.  К моменту выхода на работу после учебы были большие нагрузки со сверхурочными, нарушение менструального цикла, ментальные проблемы на фоне стресса. Не хотелось выходить из дома, паника, состояние кожи ухудшается. Девушка стала читать литературу по самопомощи при депрессии, пришла к информации по ортомолекулярному питанию. Попробовала снижать углеводы в своем питании, заменив сахар на Lacant, мучное на овсянку и рис. Попутно выявила у себя аллергию на сыр, хоть он и казался подходящим по этой системе питания.

Рекомендует уход Monnali, который попробовала в салоне и приобрела потом домой - он не провоцирует ухудшение дерматита и дает антивозрастное действие (на фото очищение, пилинг и лосьон, есть на панде). Любит свой детокс суп - в нем много лука и томаты из банки. Состояние кожи улучшилось за несколько лет настолько, что старые знакомые не могли поверить, что это один и тот же человек.

От себя добавлю, что судя по востребованной деятельности, ментально тоже у нее все ок. 

Ютьюбер Shikanoma, более 800 тыс фолловеров, 25 лет. 

После окончания старшей школы (это 18 лет примерно) начались проблемы с кожей, в том числе сухость, жжение и краснота, которую она охлаждала батиной банкой пива из холодильника. Проблемы усугублялись на фоне белого риса и сладких напитков. Приложение в телефоне и консилер помогали скрыть часть проблем, но уверенности в себе это совсем не прибавляло, а злобные комментарии типа "видела тебя в реале, ты прыщавая" вгоняли в шок и депрессию. Девушка смогла справиться сама, разработав собственную стратегию после того, как попробовала от 100 до 200 косметических баночек и диеты.

Ее стратегия - это косметический дневник, частая смена наволочки и вообще стремление к максимальной чистоте того, что касается лица дома каждый день (полотенце, кисти, ватные диски), забота о ЖКТ.

Хвалит сыворотку Obagi с 10% витамина С, крем на маслах Naturepeau, барьерную сыворотку Kandan Barrier от d Program (пишет, что с ней прыщей стало меньше возникать). 

Ютьюбер Asaginyo, дизайнер, 30 лет, более 1 млн фолловеров.

Недавно вышла замуж, креативное мероприятие запечатлено свадебными журналами. 

Личность творческая, и внезапно попала в петлю стресса и прыщей. Быстрое распространение прыщей по лицу вызывало тревогу и социофобию, на фоне этого ситуация с лицом становилась еще хуже. Помогло длительное и постепенное лечение у косметолога, косметика с витамином С и психологическая работа над собой - чтобы разорвать негативную петлю, ей помогло думать приятные мысли о том, что она наденет, как накрасится и чем будет заниматься когда лицо заживет.

Популярные приемы ухода за кожей - распаривалка и ретинол - ей не подошли, вызывали обострение. В итоге к свадьбе ей удалось стабилизировать состояние кожи и ментальное тоже. Прыщи еще появляются, но уже гораздо меньше.

Из косметики хвалит линию Doctor K (косметологическая, у нас очень много лет продавался их лосьон с витаминами), крем с лактобактериями и петидами Lekarka.

https://t.me/melonpanda/6324

Ямага Котоко, 29 лет, бренд-продюсер, более 400 тыс фолловеров в инстаграме. 

Проблемы начались на фоне активной работы на людях и тусовочного образа жизни - огрубение, воспаление и прыщи. Лечение у косметолога не помогало. Усилием воли она изменила свой образ жизни, очистив его от вредной еды (чипсы и тд), стала раньше ложиться спать, дома готовить классическую японскую еду, в основе которой лежит рис и рыба. Приезжая домой на Хоккайдо, стала практиковать диджитал детокс.

Улучшение наступило через несколько месяцев. Среди ошибок говорит о том, что во время обострений ей казалось, что нужно чаще умываться, но на самом деле от умывания чаще 2 раз в день (утром и вечером) кожа только еще больше грубела и воспалялась.

Из косметики хвалит линию d Program balancing (у нас она есть тоже на панде) и американский вазелин, который использует как "крышечку" на лосьон. 

Вот тут она рассказывает историю своей кожи

https://youtu.be/FdYPz29Uo9g?si=Nga4RvARUnzpe9Ts

Вниманию бьюти туристов . Отель Mitsui Kyoto открывает в своем СПА процедуру совместно с компанией Shaquda, которая производит уникальные кисти для макияжа и ухода за телом. Сеанс дренажного массажа с эффектом активизации парасимпатической нервной системы пушистиками Kumano обойдется в 187-248 USD , работает с 15 марта по 30 июня, только для постояльцев отеля, необходимо бронирование

https://www.hotelthemitsui.com/ja/kyoto/news/kumanobrush