Открывая глаза утром, открывайте шторы и окно и смотрите.
2. Растягивайте спину в течение дня.
3. 10 раз в день делайте глубокие вдохи и выдохи
4. На завтрак готовьте свежий мисо суп с большим количеством овощей. Когда вам некогда, ешьте бананы, вареные яйца, амадзаке (напиток с большим осадком из ферментированного риса), добавляйте в воду для питья яблочный уксус для улучшения кровотока.
5. Ждите светофор стоя на цыпочках
6. После ужина выходите на свежий воздух
7. Погружайтесь в ванну по плечи и закрывайте глаза.
8. Днем найдите источник естественного света (будьте поближе к окну)
9. Когда едете в поезде, закрывайте глаза и двигайте глазными яблоками туда-сюда (имеется в виду, что свет в поезде утомляет зрение)
10. Ешьте морковку.
11. Каждый день трижды смотрите на какой-нибудь крупный объект - здание, башню и тд.
12. Если вас беспокоит сухой глаз и усталость, периодически массируйте область бровей и под глазами - постукивайте подушечками пальцев, слегка надавливайте.
13. Если подолгу читаете телефон, держите его на расстоянии 40 см (на коленях)
14. Иногда делайте походку от бедра, как супермодель (можно там где никто не видит)
15. Вспоминайте самые красивые пейзажи, что вы видели своими глазами
16. Возвращаясь домой, немного попрыгайте, хотя бы 10 раз.
17. Дома снимайте линзы и носите очки.
2. Растягивайте спину в течение дня.
3. 10 раз в день делайте глубокие вдохи и выдохи
4. На завтрак готовьте свежий мисо суп с большим количеством овощей. Когда вам некогда, ешьте бананы, вареные яйца, амадзаке (напиток с большим осадком из ферментированного риса), добавляйте в воду для питья яблочный уксус для улучшения кровотока.
5. Ждите светофор стоя на цыпочках
6. После ужина выходите на свежий воздух
7. Погружайтесь в ванну по плечи и закрывайте глаза.
8. Днем найдите источник естественного света (будьте поближе к окну)
9. Когда едете в поезде, закрывайте глаза и двигайте глазными яблоками туда-сюда (имеется в виду, что свет в поезде утомляет зрение)
10. Ешьте морковку.
11. Каждый день трижды смотрите на какой-нибудь крупный объект - здание, башню и тд.
12. Если вас беспокоит сухой глаз и усталость, периодически массируйте область бровей и под глазами - постукивайте подушечками пальцев, слегка надавливайте.
13. Если подолгу читаете телефон, держите его на расстоянии 40 см (на коленях)
14. Иногда делайте походку от бедра, как супермодель (можно там где никто не видит)
15. Вспоминайте самые красивые пейзажи, что вы видели своими глазами
16. Возвращаясь домой, немного попрыгайте, хотя бы 10 раз.
17. Дома снимайте линзы и носите очки.
❤246👍72❤🔥27🥰5👏5😁1
Melonpanda pinned «Исцеление тела и души Понедельник - возможно, подходящий момент для того чтобы поискать новые способы действительно отдохнуть. Посмотрим на выпуск журнала "Натуральная жизнь", посвященный облегчению своего состояния доступными методами от тягот бытия. Тут…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
К удону у нас относятся спокойно - он как разваренная лапша. Но оказывается есть очень вкусные разновидности, например это houtou - плоский удон, подходящий для разных блюд, похожих на суп. Эта лапша характерна для Яманаси. А в другом регионе , в Нагое в тесто для лапши кладут соль, и получается уже другое название - kishimen, кисимэн 😼
❤99👍26❤🔥18
Дамы, сегодня искала для клиента фото, как менять батарейку в массажерчике к глазному крему Dr. Plant с культурой клеток каллюса орхидеи, давайте оставлю его и тут, потому что в купленных с осени кремах как раз начинает садиться батарейка.
По ссылке есть видео как нажимать на крышку баночки, чтобы вылезла порция крема.
https://lipscosme.com/posts/4786361u
По ссылке есть видео как нажимать на крышку баночки, чтобы вылезла порция крема.
https://lipscosme.com/posts/4786361u
👍83❤12🥰11🍓3
На носу февраль, а значит - усиление контроля над пигментацией в японском уходе.
Солнце становится активнее - включается самый главный фактор, раздражающий кожу. За десятилетия изучения процесса пигментации японцы закольцевали проблему избыточного пигмента с общим стрессом кожи и пришли к тому, что неровный, рябой, пятнистый, тусклый тон кожи - это симптом глубокого системного явления, в котором загар является только одной деталью общей картины.
Все, что мутнит и засоряет наш тон лица, который мог бы матово сиять, как бочок фарфоровой вазы - это реакция кожи выбросом меланина на окисление, осахаривание и микровоспаление. По японским представлениям, если вы покрылись пятнами, ваша кожа страдает определенным дефицитом и испытывает стресс. Поэтому современный осветляющий уход одновременно стал противовоспалительным, увлажняющим, антиоксидантом и антигликационным.
Когда я только приехала в Японию 18 лет назад, считалось, что отбеливающая косметика сушит кожу, и ее надо чередовать или дополнять увлажняющим. Сейчас это дело сильно эволюционировало, и осветляющая косметика воспринимается как усиленный целебный антистресс уход. При этом марки перестали делать акцент на удалении конкретных пятен. Если они исчезнут - считай повезло, но в целом здесь конечно царствует лазерное удаление, а домашняя косметика работает на профилактику и глубокую поддержку кожи, чтобы избегать самих ситуаций в клетках, которые приводят к повышенному выбросу пигмента.
Как применять косметику категории "бихаку" - зависит от вашего климата и образа жизни, но не от возраста и типа кожи. Она не противоречит и процедурам у косметолога, более того, помогает повысить внутренний ресурс кожи. В японском магазине консультант немного удивится, если вы летом придете покупать просто увлажняющую линию, если у нее есть отбеливающий вариант.
В течение всего сезона активного солнца осветляющая косметика необходима, чтобы снизить ущерб от ультрафиолета.
Подборка актуальных продуктов мелонпанды, которые стоит иметь в виду с приближением весны.
💎 One by Kose Melanoshot - сыворотка в виде насыщенного белого молочка, совместима с любыми лосьонами и кремами. Концентрируется не только на осветлении тона, но и на контроле диффузии меланина - это когда он уже в глубине кожи выбросился, но еще не виден и может проявиться не на том месте, где произошел выброс.
💎 Direia Stem White Lotion - лосьон-водичка с новейшей технологией, по которой активный компонент молекулярными "крючками" цепляется за нужные участки рецепторов, обеспечивая недосягаемые прежде гарантии эффективности. Содержит такой же состав со стволовыми, как и основной лосьон Direia, но совсем водянистый, не дает того ощущения укутанности кожи, поэтому можно совмещать и наслаивать как угодно.
💎 Axxzia Lis Beau - эта линия отчетливо убирает всю желтую рябь, да так что потом очень скучаешь по ней, переходя на другие средства.
Сыворотки с витамином С - о расставании с мифом о том, что витамин С нельзя на солнце, я писала тут. Не только можно, но и нужно - чтобы поддержать кожу и помочь ей сохранить коллаген.
💎 13% Hikari - помимо витамина, содержит множество продвинутых ботанических компонентов от микровоспаления и расширенных пор.
💎 15% Unlabel Lab - минималистичный состав, благодаря ему сыворотка хорошо миксуется с любым уходом.
Солнце становится активнее - включается самый главный фактор, раздражающий кожу. За десятилетия изучения процесса пигментации японцы закольцевали проблему избыточного пигмента с общим стрессом кожи и пришли к тому, что неровный, рябой, пятнистый, тусклый тон кожи - это симптом глубокого системного явления, в котором загар является только одной деталью общей картины.
Все, что мутнит и засоряет наш тон лица, который мог бы матово сиять, как бочок фарфоровой вазы - это реакция кожи выбросом меланина на окисление, осахаривание и микровоспаление. По японским представлениям, если вы покрылись пятнами, ваша кожа страдает определенным дефицитом и испытывает стресс. Поэтому современный осветляющий уход одновременно стал противовоспалительным, увлажняющим, антиоксидантом и антигликационным.
Когда я только приехала в Японию 18 лет назад, считалось, что отбеливающая косметика сушит кожу, и ее надо чередовать или дополнять увлажняющим. Сейчас это дело сильно эволюционировало, и осветляющая косметика воспринимается как усиленный целебный антистресс уход. При этом марки перестали делать акцент на удалении конкретных пятен. Если они исчезнут - считай повезло, но в целом здесь конечно царствует лазерное удаление, а домашняя косметика работает на профилактику и глубокую поддержку кожи, чтобы избегать самих ситуаций в клетках, которые приводят к повышенному выбросу пигмента.
Как применять косметику категории "бихаку" - зависит от вашего климата и образа жизни, но не от возраста и типа кожи. Она не противоречит и процедурам у косметолога, более того, помогает повысить внутренний ресурс кожи. В японском магазине консультант немного удивится, если вы летом придете покупать просто увлажняющую линию, если у нее есть отбеливающий вариант.
В течение всего сезона активного солнца осветляющая косметика необходима, чтобы снизить ущерб от ультрафиолета.
Подборка актуальных продуктов мелонпанды, которые стоит иметь в виду с приближением весны.
Сыворотки с витамином С - о расставании с мифом о том, что витамин С нельзя на солнце, я писала тут. Не только можно, но и нужно - чтобы поддержать кожу и помочь ей сохранить коллаген.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Melon Panda
Сыворотка для снижения пигментации — Melanoshot W Brightening Serum
В этой сыворотке впервые в мире реализована технология контроля диффузии меланина - это когда он производится в коже в одном месте, а скапливается в другом. Применение сыворотки Melanoshot позволяет снизить скрытую пигментацию, которая как бы ждет своего…
❤115👍50❤🔥5🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Штош, я сварила его! 👩🏻🍳 суп для красивой кожи по книге Михо Исии.
В составе - куриные крылья, белый древесный гриб, длинный лук, соль и ягоды годзи. От себя я бы добавила еще наш овощной бульон, лишним не будет, а вкус обогатит.
Крылья обжариваем на сухой сковороде слегка, потом заливаем водой, добавляем грибы и варим 2 часа. В последние минуты добавляем брусочки лука и сушеные ягоды годзи.
У супа есть обоснование. В этом виде Грибов много полисахаридов с высоким увлажняющим действием, их экстракт содержится в большинстве современных увлажняющих формул.
Куриные крылья с кожей - источник коллагена. Долгая варка высвобождает из курицы и грибов нужные элементы.
Лук - источник витамина С.
А годзи - тоже витамин С, В, а еще недавно Shiseido выяснили, что прием внутрь этих плодов ускоряет отбеливающий эффект и снижает покраснение кожи от солнца.
В составе - куриные крылья, белый древесный гриб, длинный лук, соль и ягоды годзи. От себя я бы добавила еще наш овощной бульон, лишним не будет, а вкус обогатит.
Крылья обжариваем на сухой сковороде слегка, потом заливаем водой, добавляем грибы и варим 2 часа. В последние минуты добавляем брусочки лука и сушеные ягоды годзи.
У супа есть обоснование. В этом виде Грибов много полисахаридов с высоким увлажняющим действием, их экстракт содержится в большинстве современных увлажняющих формул.
Куриные крылья с кожей - источник коллагена. Долгая варка высвобождает из курицы и грибов нужные элементы.
Лук - источник витамина С.
А годзи - тоже витамин С, В, а еще недавно Shiseido выяснили, что прием внутрь этих плодов ускоряет отбеливающий эффект и снижает покраснение кожи от солнца.
👍180❤40❤🔥22
Интервью журналу Flacon. Про вас тоже там сказала 💋😏
https://flacon-magazine.com/lyudi/istorii/5064278-razrabotki-protiv-zapakha-starosti-i-novoye-videniye-kollagena-chem-khorosha-yaponskaya-kosmetika
https://flacon-magazine.com/lyudi/istorii/5064278-razrabotki-protiv-zapakha-starosti-i-novoye-videniye-kollagena-chem-khorosha-yaponskaya-kosmetika
Flacon
«Здесь тратят на косметику огромные суммы». Все о японском бьюти-рынке, закрытом и загадочном
Когда мы говорим о рынке азиатской косметики, чаще всего мы обсуждаем Южную Корею — продуктов, произведенных в этой стране, в России много, их любят и за качество, и за ценник, и за ассортимент. Но, разумеется, не только Кореей единой богат азиатский кос…
❤223❤🔥70👍54👏20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
До открытия Шоколадного салона
3…2…1… 🍫💋
3…2…1… 🍫💋
🥰140🍾59❤39👍19💋3🤓2
Дорогие Танечки, с именинами! Эта скромная подборка - только для вас ❤️🔥❤️🔥
❤🔥121❤41🥰17👍14
Дамы, вижу что крем для шеи Bijou очень популярен, не могли бы вы поддать немного отзывов на сайте?
https://melonpanda.com/ru/products/3685-bijou-de-mer-beaute-invariante-neck-and-body-cream-krem-dlya-shei-i-tela-
Кто напишет, тому минус 1 кольцо венеры 🫡💋
https://melonpanda.com/ru/products/3685-bijou-de-mer-beaute-invariante-neck-and-body-cream-krem-dlya-shei-i-tela-
Кто напишет, тому минус 1 кольцо венеры 🫡💋
Интернет-магазин японской косметики − Melon Panda
RECORESERUM BIJOU DE MER BEAUTE INVARIANTE Neck And Body Cream Крем для шеи и тела — купить в интернет-магазине в Melon Panda
Крем для шеи и тела — BIJOU DE MER BEAUTE INVARIANTE Neck And Body Cream по выгодной цене в интернет-магазине Melon Panda. Подробное описание, фото, состав, отзывы покупателей. Быстрая доставка прямо из Японии.
😁101❤23👍20🤣10