Дамы, благодарю кто посоветовал гимнастику для шеи Шишонина. Делаю регулярно, шея по бокам болит и конечно чувствую ограниченность амплитуды движения, но после этого такая лёгкость, даже кажется что у меня гибкая и длинная шея как у японской нечисти рокуроккуби 🤩 чувствую что это прям то что мне нужно.