Дамы, с разрешения клиентки публикую ее письмо, думаю многим будет интересно 🤔

Добрый день! Инга, как то в чате, год назад, писала Вам про то,  в чем разница корейского и японского ухода. На сегодняшний день могу точно сказать, что японский уход оправдал все мои ожидания и развеял ряд вопросов.   Корейским уходом я пользовалась 5-6 лет, поэтому по привычке до сих пор использую 7-10 этапный уход( 30-40 мин). В корейском уходе результат сияющая, увлажненная кожа, быстрый визуальный результат, больше упор на профилактику. Поэтому наверное у молодежи пользуется большим спросом.

Японский уход он проще, меньше ступеней в уходе, делая акцент на качественные базовые средства. Мне нравиться, что в японском уходе сочетаются научные разработки и природные компоненты. В японском уходе акцент делают на «лечение» проблемы. Отсюда и результат здоровая, ухоженная, красивая кожа. Процесс медленнее ,но дает стабильный результат на годы вперед. То что нужно и важно для возрастной кожи.

На сегодня я выбрала для себя японский подход. Начала сразу с линеек Dr.Soie, Direia, Monnali, отдельные позиции от Rey, Bijou de Mer. Буду тестировать и другие японские бренды. Использую в уходе всю линию одного бренда, так хорошо виден результат. Японскими средствами по уходу за кожей и добавками я пользуюсь 3 года. И теперь японский подход у меня «приоритет в уходе». Перейдя на японские продукты я перестала пользоваться тональной основой и консилерами,  «замазывать» стало нечего. Стала ухоженная, здоровая и «естественно красивая» кожа.

Вот например в декоративной косметике, когда я наношу пудру корейского производства и смотря в зеркало вижу, что пудра хорошо «легла» и ее ПОЧТИ не видно. Но когда наношу пудру японского производителя, у меня от Suqqu и Decorte, глядя в зеркало я вижу только естественно-красивую кожу, о пудре ни слова, ее просто НЕТ. Вот эта тонкая грань, для меня. 

Хорошо, что на сегодня есть доставка из Японии во многие страны. Никогда не задумывалась закупаться впрок, так как выходят новинки постоянно, наука не стоит на месте))). А нужно подумать про запас. Не знаю, что будет завтра.

Корзина "Лучшее СПА у меня дома".

Когда я выбираю время чтобы прямо капитально заняться лицом, возможно в день посещения онсена (там и горячая минеральная водичка, и пар, и сауна), я беру такие средства или аналогичные, именно в такой логике. Их последовательность дает эффект не хуже, а бывает и лучше, чем два часа в салоне, единственное - за вычетом ручек массажиста. Когда в кабинете делают и ручной массаж, и ЕМС, это не только приятно, но и дает неповторимое чувство легкости на лице. С помощью рефы и токов можно приблизиться к этому эффекту дома, но надо уделить внимание правильности линий, чтобы пробудить и направить лимфоток куда надо. 

Вы можете заказать такую же корзину или выборочно переложить из нее нужные позиции в свою 🛒

https://melonpanda.com/shared-cart/f37c4490-9b0e-494b-8799-94f3c9c418d5

Логика такая: 
♨️Начинаю с медлительного и тщательного очищения тягучим бальзамом, затем делаю пару масок одну за другой с акцентом на очищение и размягчение рогового слоя, поэтому глины, ферменты, кислоты рисового саке идут в ход. Люблю необычный скатко-скраб Cogit, он дает приятное ощущение почесывания, совершенно не травмирует, но делает именно то что мне нравится, ощущение мягкого пилинга.

Все остатки масок надо хорошо смыть перед токами. Кожа ощущается обнаженной и срочно нуждается в активном увлажнении, в этот момент в нее можно пропихнуть активные вещества для регенерации и синтеза коллагена, с помощью токов. 

♨️ Я взяла для подборки аппарат Mate for face, потому что он позволяет сделать и ионное очищение, что вписывается в программу спа-дня просто-таки идеально. Режим очищения можно сделать и смыть, а потом провести порацию - введение сыворотки (тут я взяла активный гель проводник, в нем тоже есть хорошие компоненты, которые могут участвовать в режиме порации), лимфодренаж, прогреть и расслабить. 

♨️ После токов люблю я накинуть маску тряпку, здесь она с выраженным лифтинг эффектом и миорелаксантами. Пока маска на лице, я пытаюсь расслабить свой деревянный скальп, интенсивная пробежка ежиком дает океан приятных ощущений, аж глаза закатываются. В связке с массажем лица это может улучшить результаты от него, кровь лучше снабжается кислородом, мышцы расслабляются. 

♨️ Маску сняла, массажиста у нас нет дома, но рефу завезли предусмотрительно, поэтому пробегаю энергично, разглаживая лицо, лоб, вертикально растираю по бокам шею, вокруг ушей, плечи и грудь. За это время остатки пропитки маски бесследно ушли в кожу. Наношу очень питательный и лифтингующий крем Rey на все лицо и вокруг глаз. 

Такая у меня программа максимум, ее смысл - "перезагрузка" лица, начиная с глубокого очищения, детокс для облегчения отвода отходов метаболизма с помощью стимуляции лимфотока. Такой уход не действует, как могут где-то пообещать, конкретно на пигментацию, так как контроль пигментации это процесс очень растянутый по времени. Но можно быстро получить здоровый и однородный цвет лица за счет кровообращения и тонуса. 

А, и чашку чая из корня лопуха конечно - от гликации и отеков.

Манга про усталость, запредельную усталость

Периодически в моем канале выходят посты для кукухи, и сегодня как раз такой день. В целом, призываю вас читать подобные посты на тему здоровья, японцы дают чрезвычайно трезвый взгляд на вещи, к которому потом в итоге, помотавшись по крайностям, приходит и остальной мир. Будет неплохо и вам, как обычному японцу, понимать закономерности процессов в организме и поддерживать свое самочувствие, не допуская до развития той группы болезней, которая проистекает из проблем образа жизни. Например, недавно был перевод статьи про кишечный фрейл - хрупкость кишечника.

Сразу скажу, революционных рецептов, как мгновенно избавиться от усталости, тут нет, точнее есть один - отдохни. Но это очень даже хорошо, и вот почему - статья описывает разные дискомфортные состояния, которые возможно мучают вас и уже довольно долго, но все это не так уж страшно и поправимо. Забота о себе, информированность о своем состоянии и ближайших маршрутах кукухи, мы можем не так уж и мало!

Целиком переводить не буду, я взяла самые интересные моменты и то, что меня зацепило.

Отказали тормоза.
Миндалевидное тело, примитивная часть мозга, немедленно реагирует на внешние угрозы, ощущая тревогу или опасность и пытаясь активировать симпатическую нервную систему. Роль префронтальной коры, рациональной части мозга (голубой человечек), заключается в том, чтобы сдержать этот процесс. Однако, префронтальная кора очень уязвима к недостатку
сна и стрессу, поэтому, когда вы устали, миндалевидное тело начинает плохо контролироваться,  и симпатическая нервная система продолжает действовать, при заглушенной парасимпатической. 

🚩Фильтрация раздражителей снижается, вам становится сложно терпеть то, на что раньше не обращали внимание, начиная от слов посторонних людей и заканчивая освещением. Гиперакузия - непереносимость звуков - ярчайший редфлаг этого состояния. В норме парасимпатика фильтрует большую часть ненужных звуков, картинок и ощущений, давая вам хорошо адаптированный под вашу повседневность стиль. При патологической усталости этот механизм перестает работать как надо. Лечение - конечно же убрать все раздражители, тишина и темнота, регулярно, хотя бы понемногу. 

🚩Метеозависимость. Оказывается, тоже дело в нервах - среднее ухо начинает слишком резко своими датчиками реагировать на перепады давления, подавая импульсы в вегетативную нервную систему. Это нарушает баланс тела и разума, причем более склонны к метеозависимости люди, которые отекают, и у которых бывает звон в ушах при подъеме и спуске в лифте или авиаперелете. Гиперчувствительность вестибулярного нерва может и вовсе сделать симптомы при смене погоды хроническими, и волны депрессивных эпизодов при ожидании "плохого сезона" вполне реальны. Что с этим делать? Осознать, вычислить какие именно погодные изменения на вас плохо влияют, приналечь на массаж ушей и упражнения для вестибулярного аппарата. При приближении нежелательного прогноза погоды - взять под контроль свое настроение, ведь вы уже знаете, что оно начнет портиться, предусмотрите всевозможные компенсации, и пусть их будет немало. 

И общие рекомендации, не сочтите их банальными, обычно люди в состоянии усталости как раз и забивают на все это. 

- Режим 
- Взгляд на солнце (или его имитацию) при пробуждении 
- Меньше кофеина
- Алкоголь не позднее чем за 3 часа до сна, безопасное количество 180 мл вина, 500 мл пива. 
- Специи, которые хороши для вегетативной нервной системы: гвоздика, корица, кардамон, имбирь. Кажется, весь пакет для глинтвейна, да? )) 

Еще полезный пост по теме

https://t.me/melonpanda/3629