Вслед за японками мы начинаем смотреть на протеин не как на специальное питание для спортсменов, а как на элемент, необходимый женщинам, особенно тем, кто питается умеренно или мало - как правило, это всегда означает нехватку белка. При этом белок полезен не только для мышц, кожи и волос - от него даже лучше спится, потому что организм делает триптофан именно из аминокислот, поступающих с белковой пищей.

К протеиновым перекусам многим приходится себя приучать, потому что в сознании закрепилось, перекус - это печенюшка, ну максимум орешки. В Японии повороту на белки способствовало изобретение способа обработки куриного филе - из него делают что-то напоминающее большую крабовую палочку. Получается мясо, приготовленное при низких температурах, типа сувид, и без волокон, видимо измельченное. Упаковано очень удобно, как батончик, не пачкаешь руки. Плюс к этому еще вареное подсоленное яйцо, пожиже или крутое, а сейчас стали продавать и чищеные (правда они в какой-то подкисленной водичке, не вкусно).

И конечно протеиновые смеси, для разнообразия и дополнения питания. Я сама вместе с вами начинаю вникать и искать самые классные и вкусные. Если протеин без добавок, его можно ложку бросить даже в суп, в кашу, творог, мороженое, не обязательно в напитки.

С точки зрения комплексной пользы от старости, для кожи и бодрости пока нет ничего более крутого чем протеин Direia. Двойной протеин Unimat Riken универсален в плане использования с чем угодно. Можно даже сделать себе c ним месиво из взрослого обогащенного сухого молока, или размешать в ночной коллаген Gurineru.
Протеин Asahi - это готовый коктейль, который можно выпить побольше - для замены приема пищи, или поменьше - для перекуса или чтобы дополнить например завтрак или обед на работе.
Попробуйте, вы обязательно найдете свой способ добавить протеина в ежедневное питание.

Подборка протеинов, включая детские протеиновые таблетки, по ссылке

https://melonpanda.com/shared-cart/07a7b22a-8a09-42a5-99bd-d31a4f56e50b

Еще материал по теме

https://t.me/melonpanda/9029

Для новых подписчиков - подробнее об этом канале.

Я занимаюсь наполнением ассортимента магазина японских бьюти инноваций melonpanda. Это небольшой авторский проект, он появился больше 15 лет назад с нуля в японской глубинке, и до сих пор я делаю то же самое - ищу, выбираю, пробую и размещаю косметику на сайте. Это исключает вероятность попадания на витрину случайных, непроверенных и бессмысленных позиций, вы получаете уже хорошо отфильтрованный и проанализированный выбор.

Рынок косметики в Японии имеет свои закономерности, а онлайн магазины - свои, но я иду вдали от "больших дорог" мейнстрима, точнее меня несет интерес и собственный способ познавать возможности японской косметики и велнесса.

Больше всего я пишу о косметике и аппаратах домашней косметологии.
Здоровье кожи и внешняя красота зависят от самочувствия и процессов внутри организма, поэтому "питьевая косметика", нутрицевтики для продления молодости - тоже важное направление нашего магазина. Я не даю рекомендаций по нутрициологии, но в моем канале появляются посты на эту тему, в основном переводы японских статей с интересными материалами, особенно меня привлекает тема лактобактерий, регуляции вегетативной нервной системы для поддержки ментального здоровья, японские принципы здорового питания.

Вы всегда можете спросить совета и индивидуально подобрать корзину косметики и добавок в нашем магазине, написав мне лично.

Полезный пост, как составить письмо для подробного подбора, тут 🐼 https://t.me/melonpanda/6381

Каталог постов по аппаратам с токами тут 🐼 https://t.me/melonpanda/9317

Идеальное и самое веселое дамское комьюнити, клиентский чат мелонпанды тут
🐼 https://t.me/melonpandatalk

Дамы, индивидуальный подбор вашей корзины на мелонпанде шагнул в будущее - теперь вы можете подать запрос через бот 🐼

@panda_passport_bot

Это удобная форма для того чтобы написать мне.