🌟 *10 способов ВОСПОЛНИТЬ СВОЙ жизненный РЕСУРС* 🌟

♥️1.Позаботьтесь об удовлетворении базовых потребностей: сон, еда, питье, секс, соблюдение режима работы и отдыха. 

♥️2.Старайтесь давать себе хотя бы минимальную физическую нагрузку, избавьтесь от вредных привычек. Поставьте себе цель и старайтесь выполнять ее. Например, ставить машину подальше от офиса или дома, и остаток пути проходить пешком. 

♥️3.Начните вести дневник эмоций. *Записывайте ежедневно перед сном, какие три эмоции вы сегодня испытали.*
Если вам сложно назвать эмоцию — можно пользоваться шпаргалкой с просторов интернета — таблицей эмоций и чувств. 

♥️4.Устраивайте себе *инфодетокс* — ограничьте время проведения в соцсетях, чатах, форумах. 

♥️5.Вспомните, а лучше запишите все дела, которые у вас остались незаконченными. И постарайтесь завершить их. 

♥️6.Если вы часто грызете себя вопросами типа «почему я?», «почему именно так?», «за что мне это?» — замените их на вопросы *«для чего мне это?»* или *«что я могу сделать уже сегодня в этой ситуации?»* и пропишите три первых простых шага.

♥️7. Не позволяйте «мысленной жвачке» завладеть вашим сознанием. *Говорите решительное «стоп»* негативным мыслям, которые ведут к внутреннему опустошению и бессилию. 

♥️8.Проанализируйте, какие каждодневные дела забирают энергию и не нравятся вам. Как их можно минимизировать? Или кому их можно перепоручить/делегировать?

♥️9. Вместо дел, отнимающих энергию, составьте список того, что вас наполняет и доставляет удовольствие. *Выполняйте каждый день хотя бы один пункт из этого списка.*

♥️10. *Начните вести дневник благодарности себе и окружающим.*

♥️11. Ваш вариант?🤗

Совсем скоро мы вновь сможем наблюдать Суперлуние. Первого августа Луна максимально приблизится к Земле в 21.33 по московскому времени.
Что подскажет нам это явление?

💎Сегодня я проснулась с мыслями о том, что нужно менять свои мысли. Ведь именно они притягивают одни и те же ситуации в нашей жизни, мешают перейти на другой уровень. (Танец на граблях💃)

💡Практически каждый день я задаю себе вопрос "а почему это со мной происходит?" (Кстати ещё год назад я об этом не задумывалась)

🙌Ответ очевиден - сколько бы я не поднималась в гору, я всё равно скатываюсь вниз, потому что так привычно моему мозгу. И только, делая непривычные для него действия, можно задержаться на определенном уровне, и постепенно подниматься дальше.

"Жертва" - это следствие жизни на автомате, когда ум выбирает самое привычное, и создаёт ситуации, подтверждающие и усиливающие эту веру.

🏆Я сделала свои выводы и продолжаю путь к своей цели.
Я знаю, что я на верном пути и у меня только один вариант - достичь цели 🎯.
💫Есть среди вас те, кто будет рядом и пойдет со мной по этому пути?

Для кого подойдёт интенсив "Разбуди себя"?
Для тех кто:
Пробовали себя в каком либо проекте, но результата не добились, или добились, но небольшого
Ищет новые возможности, но не знает с чего начать
Есть экспертность, но не знаете как проявиться
Рассматриваете варианты удалённой работы/подработки 

Марк Цукерберг скопировал:

- сториес — у соц.сети Snapchat;
- эфиры — у соц.сети Periscope;
- IGTV — у соц.сети YouTube;
- рилс — у соц.сети TikTok;
- threads — у соц.сети Twitter.

Пока ты хочешь быть уникальным сразу, кто-то учится использовать в совершенстве то, что уже хорошо работает и так, не изобретая велосипед, чтобы на этом фундаменте построить уникальное.

Начать делать как-либо — важно. Тот, кто не умеет делать, как получается  — не сможет ничего.

Уникальность — это хорошо, когда это действительно уместно и своевременно, уникальность это плохо – если  это парализует твои деяния, чтобы наконец-то начать.

ICU – это
Международный Союз Коучей (International Coaches Union). ICU объединяет лучших тренеров из Европы, Израиля, России и США. Мы предлагаем профессиональные программы обучения, которые проходят длительную апробацию и утверждаются Советом ICU. Более 5 000 специалистов выпущены за 10 лет работы. Широкая линейка тренингов и семинаров по личностному развитию и профессиональному росту. 
Консультативная и методическая поддержка наших выпускников. Мы всегда готовы сотрудничать и развивать ваши самые смелые проекты! 
Наши программы проходят во многих странах мира, где также признаны сертификаты ICU. 

Прошу подсказку от Вселенной 🙏