Как пережить жару в городе
Находиться в жаркий сезон в городе тяжело переносить жару. Здания и асфальт за день раскаляются, поэтому даже после захода солнца сохраняется высокая температура воздуха и духота. О том, как легче перенести знойную погоду:
🔹Пейте больше воды
Во время жары человек с потом теряет много жидкости, поэтому важно поддерживать питьевой режим. Взрослому человеку в день необходимо пить воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. Лучше отказаться от кофе и алкоголя, газированных напитков и любых напитков с сахаром. Откажитесь от жареного, соленого и острого.
🔹Защищайтесь от солнца
В жаркий день лучше оставаться в прохладном помещении, а если необходимо выйти - лучше не делать этого с 12 до 16 часов дня, когда солнце наиболее активно. При этом на открытые участки тела нужно нанести крем с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей.
🔹Охлаждайте себя и помещение
Используйте кондиционеры или вентиляторы. Эффективно использовать светоотражающую пленку на стеклах. В жаркую погоду старайтесь принимать прохладный душ несколько раз в день, а также до и после выхода на улицу. В помещении используйте увлажнители воздуха, спреи для лица и тела, на шею и на лоб можно прикладывать влажный платок.
🔹Носите легкую и свободную одежду
В жару одежда должна покрывать все тело, но в то же время быть легкой и свободной.
🔹Снизьте физические нагрузки
Уменьшить физическую активность стоит даже абсолютно здоровым людям и спортсменам. Можно перенести тренировки на раннее утро или проводить их в помещении.
❗️Когда нужно обратиться к врачу
При появлении признаков теплового или солнечного удара нужно немедленно обращаться за медицинской помощью. Тревожные симптомы - слабость и головная боль, повышенная температура, учащенное сердцебиение и головокружение.
Находиться в жаркий сезон в городе тяжело переносить жару. Здания и асфальт за день раскаляются, поэтому даже после захода солнца сохраняется высокая температура воздуха и духота. О том, как легче перенести знойную погоду:
🔹Пейте больше воды
Во время жары человек с потом теряет много жидкости, поэтому важно поддерживать питьевой режим. Взрослому человеку в день необходимо пить воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. Лучше отказаться от кофе и алкоголя, газированных напитков и любых напитков с сахаром. Откажитесь от жареного, соленого и острого.
🔹Защищайтесь от солнца
В жаркий день лучше оставаться в прохладном помещении, а если необходимо выйти - лучше не делать этого с 12 до 16 часов дня, когда солнце наиболее активно. При этом на открытые участки тела нужно нанести крем с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей.
🔹Охлаждайте себя и помещение
Используйте кондиционеры или вентиляторы. Эффективно использовать светоотражающую пленку на стеклах. В жаркую погоду старайтесь принимать прохладный душ несколько раз в день, а также до и после выхода на улицу. В помещении используйте увлажнители воздуха, спреи для лица и тела, на шею и на лоб можно прикладывать влажный платок.
🔹Носите легкую и свободную одежду
В жару одежда должна покрывать все тело, но в то же время быть легкой и свободной.
🔹Снизьте физические нагрузки
Уменьшить физическую активность стоит даже абсолютно здоровым людям и спортсменам. Можно перенести тренировки на раннее утро или проводить их в помещении.
❗️Когда нужно обратиться к врачу
При появлении признаков теплового или солнечного удара нужно немедленно обращаться за медицинской помощью. Тревожные симптомы - слабость и головная боль, повышенная температура, учащенное сердцебиение и головокружение.
👍205❤12❤🔥5🥰5🤔5😁4🤩2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Владимир Путин приехал на ВДНХ
Сегодня здесь завершает свою работу выставка "Россия". Это пятое посещение выставки президентом РФ.
Организаторы рассказали, что за всё время работы её посетили 18,5 миллионов человек.
Сегодня здесь завершает свою работу выставка "Россия". Это пятое посещение выставки президентом РФ.
Организаторы рассказали, что за всё время работы её посетили 18,5 миллионов человек.
👍158❤44😁10🤯7😍5🤩1
В Мелитополе прошла открытая тренировка по мотокроссу
При поддержке партии «Единая Россия» в Мелитополе прошла открытая тренировка по мотокроссу в рамках спортивного марафона «Сила России».
Трасса для занятий мотокроссом находится в районе проспекта Б. Хмельницкого, на Южном выезде из города. Обустройством трассы занималась администрация Мелитополя. Специалисты использовали грунтовое покрытие с естественными препятствиями: канавами, крутыми подъемами и спусками, насыпями.
При поддержке партии «Единая Россия» в Мелитополе прошла открытая тренировка по мотокроссу в рамках спортивного марафона «Сила России».
Трасса для занятий мотокроссом находится в районе проспекта Б. Хмельницкого, на Южном выезде из города. Обустройством трассы занималась администрация Мелитополя. Специалисты использовали грунтовое покрытие с естественными препятствиями: канавами, крутыми подъемами и спусками, насыпями.
👍149🔥36😁10🥰8❤6😢3🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Владимир Путин: Для России как государства нет ничего более важного, чем укрепления семьи
На встрече с финалистами Всероссийского конкурса «Это у нас семейное», Владимир Путин подчеркнул, что для России укрепление семьи является приоритетом. Он поздравил участников с Днем семьи, любви и верности, пожелав им счастья.
Президент выслушал истории семейных династий из разных регионов страны, в том числе семьи Рыбаковых-Авериных из Кузбасса, Норжиловых из Забайкалья, Лакаевых из Ульяновска.
Путин обратил внимание на проблему нерастраченного маткапитала, предложив использовать оставшиеся средства на сбор детей в школу, выплатить их семьям или разрешить тратить их на компенсацию по уходу за ребенком близким родственникам.
Также президент предложил проиндексировать выплату по уходу за детьми с ограниченными возможностями.
На встрече с финалистами Всероссийского конкурса «Это у нас семейное», Владимир Путин подчеркнул, что для России укрепление семьи является приоритетом. Он поздравил участников с Днем семьи, любви и верности, пожелав им счастья.
Президент выслушал истории семейных династий из разных регионов страны, в том числе семьи Рыбаковых-Авериных из Кузбасса, Норжиловых из Забайкалья, Лакаевых из Ульяновска.
Путин обратил внимание на проблему нерастраченного маткапитала, предложив использовать оставшиеся средства на сбор детей в школу, выплатить их семьям или разрешить тратить их на компенсацию по уходу за ребенком близким родственникам.
Также президент предложил проиндексировать выплату по уходу за детьми с ограниченными возможностями.
🥰130👍97❤31🤯8😁7😍4🐳1
Уважаемые жители Запорожской области! Для тех, кто ищет работу, мы собрали все проверенные вакансии от официальных работодателей Запорожской области в одном месте.
Если вы ищете хорошую работу или квалифицированных сотрудников – жмите, чтобы подписаться на канал.
Работу найдет каждый.
ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ
ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ
ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ
Если вы ищете хорошую работу или квалифицированных сотрудников – жмите, чтобы подписаться на канал.
Работу найдет каждый.
ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ
ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ
ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ
🔥44👍40🤔5❤4👌4😁2
В Мелитополе продолжается ремонт областного центра социально-психологической реабилитации детей
Подрядная организация проводятся малярные и сантехнические работы. Ремонт объекта уже находится в завершающей стадии.
Работы ведутся при поддержке правительства Архангельской области.
Подрядная организация проводятся малярные и сантехнические работы. Ремонт объекта уже находится в завершающей стадии.
Работы ведутся при поддержке правительства Архангельской области.
👍153❤24😁7🤔2
Forwarded from Данильченко Галина
Состоялось заседание президиума регионального политического совета Запорожского регионального отделения Всероссийской политической партии «Единая Россия».
Первым и основным вопросом, который был вынесен на обсуждение президиума, – выдвижение кандидатур для замещения вакантного мандата депутата Мелитопольского окружного Совета депутатов, а также о реализации федерального проекта «Жители МКД» в Запорожской области и реализации федерального проекта «Историческая память» в Запорожской области.
Особенно приятно было передать благодарности от председателя «Единой России» Дмитрия Анатольевича Медведева членам партии за активное участие и большой личный вклад в организацию и проведение мобилизационных мероприятий в рамках избирательной кампании по выборам Президента Российской Федерации 2024 года.
Продолжаем работать, много целей и задач, которые региональное отделение партии будет реализовывать вместе с жителями области.
Первым и основным вопросом, который был вынесен на обсуждение президиума, – выдвижение кандидатур для замещения вакантного мандата депутата Мелитопольского окружного Совета депутатов, а также о реализации федерального проекта «Жители МКД» в Запорожской области и реализации федерального проекта «Историческая память» в Запорожской области.
Особенно приятно было передать благодарности от председателя «Единой России» Дмитрия Анатольевича Медведева членам партии за активное участие и большой личный вклад в организацию и проведение мобилизационных мероприятий в рамках избирательной кампании по выборам Президента Российской Федерации 2024 года.
Продолжаем работать, много целей и задач, которые региональное отделение партии будет реализовывать вместе с жителями области.
👍143👏13😁8❤6
До 17 июля продолжается набор на обучение в Мелитопольский государственный университет на бесплатной основе
Абитуриенты могут поступать на более 100 направлений подготовки. Среди наиболее интересных и перспективных направления бакалавриата:
🔹Экология и природопользование
🔹Биология. Профиль: Биомедицина с основами физической реабилитации
🔹Прикладная механика. Профиль: Цифровые двойники изделий
🔹Мехатроника и робототехника. Профиль: Мехатронные и роботизированные технологические системы и комплексы
🔹Биотехнология
🔹Лесное дело
🔹Педагогическое образование. Профиль: Биология. Безопасность жизнедеятельности
🔹Педагогическое образование. Профиль: Химия. Биология
🔹Педагогическое образование. Профиль: Биология. Психология
Подробности на сайте приемной комиссии МелГУ: https://abiturient.mgu-mlt.ru
Адрес приемной комиссии: г. Мелитополь, улица Ленина, дом 20
Телефон приемной комиссии: +79900215716
Абитуриенты могут поступать на более 100 направлений подготовки. Среди наиболее интересных и перспективных направления бакалавриата:
🔹Экология и природопользование
🔹Биология. Профиль: Биомедицина с основами физической реабилитации
🔹Прикладная механика. Профиль: Цифровые двойники изделий
🔹Мехатроника и робототехника. Профиль: Мехатронные и роботизированные технологические системы и комплексы
🔹Биотехнология
🔹Лесное дело
🔹Педагогическое образование. Профиль: Биология. Безопасность жизнедеятельности
🔹Педагогическое образование. Профиль: Химия. Биология
🔹Педагогическое образование. Профиль: Биология. Психология
Подробности на сайте приемной комиссии МелГУ: https://abiturient.mgu-mlt.ru
Адрес приемной комиссии: г. Мелитополь, улица Ленина, дом 20
Телефон приемной комиссии: +79900215716
👍162❤16👏7😁7👌3
Документ закрепляет статус Всероссийской ассоциации развития местного самоуправления (ВАРМСУ) как единой организации, обеспечивающей выражение и защиту общих интересов органов местного самоуправления и их должностных лиц, муниципальных образований, в том числе представления указанных интересов в рамках единой системы публичной власти и на международном уровне.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍118❤18😁7🥰3🤔3🎉3🤩2😍2👏1
Шестеро спортсменов из Мелитополя стали участниками тренировочных сборов в Оренбургской области
Базой проведения тренировочных сборов по борьбе стала Школа борьбы имени М.Р. Борова в Бугуруслане. Программа сборов позволила борцам не только потренироваться и поучаствовать в соревнованиях, но и познакомиться с городом. Ребята посетили Бугурусланское летное училище.
Базой проведения тренировочных сборов по борьбе стала Школа борьбы имени М.Р. Борова в Бугуруслане. Программа сборов позволила борцам не только потренироваться и поучаствовать в соревнованиях, но и познакомиться с городом. Ребята посетили Бугурусланское летное училище.
🔥73👍69🥰6❤5😁3😍3