Что происходит с вашим телом, если у вас дефицит белка
Вы не можете избавиться от жира на животе
Вы добросовестно ходите в спортзал и даже выполняете упражнения, специально разработанные для вашего живота. К сожалению, сколько бы вы ни работали над этой проблемной зоной, у вас все равно будет некрасивый живот. Причина может быть в том, что у вас дефицит белка.
После любой тренировки вам необходим белок, который поможет восстановить и укрепить напряженные мышцы. Во время длительной тренировки в тренажерном зале вы доводите свои мышцы до предела. Вместо того, чтобы иметь нужное количество белка для их восстановления, ваш белок расщепляется. Вы не сможете похудеть на животе, если ваше тело забирает всю энергию, которую оно может собрать, чтобы поддерживать работу ваших систем. К сожалению, ваше тело будет удерживать этот жир.
Вы не можете избавиться от жира на животе
Вы добросовестно ходите в спортзал и даже выполняете упражнения, специально разработанные для вашего живота. К сожалению, сколько бы вы ни работали над этой проблемной зоной, у вас все равно будет некрасивый живот. Причина может быть в том, что у вас дефицит белка.
После любой тренировки вам необходим белок, который поможет восстановить и укрепить напряженные мышцы. Во время длительной тренировки в тренажерном зале вы доводите свои мышцы до предела. Вместо того, чтобы иметь нужное количество белка для их восстановления, ваш белок расщепляется. Вы не сможете похудеть на животе, если ваше тело забирает всю энергию, которую оно может собрать, чтобы поддерживать работу ваших систем. К сожалению, ваше тело будет удерживать этот жир.
Правда ли оксолиновая мазь в нос помогает не заболеть в сезон простуд.
Отсутствие эффективности оксолиновой мази для профилактики гриппа и ОРВИ доказана в России, а за пределами СНГ лекарства с таким же действующим веществом вообще отсутствуют. Обычный фуфломицин.
Использовать оксолиновую мазь для увлажнения слизистых и облегчения дыхания тоже не стоит. Мазь в основном состоит из вазелина. Попадание вазелина в легкие может спровоцировать редкую, но опасную болезнь – липоидную пневмонию.
И еще одна заметка - не следует путать оксолин с оксолиновой кислотой, которая является абсолютно другим веществом, с иными фармакологическим свойствами.
Отсутствие эффективности оксолиновой мази для профилактики гриппа и ОРВИ доказана в России, а за пределами СНГ лекарства с таким же действующим веществом вообще отсутствуют. Обычный фуфломицин.
Использовать оксолиновую мазь для увлажнения слизистых и облегчения дыхания тоже не стоит. Мазь в основном состоит из вазелина. Попадание вазелина в легкие может спровоцировать редкую, но опасную болезнь – липоидную пневмонию.
И еще одна заметка - не следует путать оксолин с оксолиновой кислотой, которая является абсолютно другим веществом, с иными фармакологическим свойствами.
Не пытайтесь отбеливать зубы самостоятельно
В домашних условиях невозможно сделать хорошее отбеливание зубов не навредив себе. Лайфхаками с содой и перекисью вы только нарушаете строение зубной эмали.
Избавиться от кофейного налета, или налета от курения, то это можно сделать регулярной чисткой зубов, так-же можно сделать профессиональную чистку. Она сделает ваши зубы визуально светлее, но при этом не навредит эмали.
В домашних условиях невозможно сделать хорошее отбеливание зубов не навредив себе. Лайфхаками с содой и перекисью вы только нарушаете строение зубной эмали.
Избавиться от кофейного налета, или налета от курения, то это можно сделать регулярной чисткой зубов, так-же можно сделать профессиональную чистку. Она сделает ваши зубы визуально светлее, но при этом не навредит эмали.
Есть ли польза от свежевыжатых соков?
Все мы наслышаны о том, насколько полезны фреши и что пить их надо изо всех сил и при любой возможности. Однако последнее мнение врачей-диетологов на корню рушит эту теорию.
В лучшем случае, по их мнению, свежевыжатый фруктовый сок - это просто порция дополнительных калорий, в худшем - вредный для организма стаканчик содержащий концентрат глюкозы и фруктозы, а большое кол-во нитратов так же может не благоприятно влиять на организм.
При частом употреблении возможны нарушения в работе ЖКТ и проблемы со слизистой. Овощным фрешам от докторов досталось чуть меньше, чем фруктовым, они назвали их безвредными, но заявили, что куда полезней употреблять сырые овощи такими, какими они есть, вместе с клетчаткой.
Все мы наслышаны о том, насколько полезны фреши и что пить их надо изо всех сил и при любой возможности. Однако последнее мнение врачей-диетологов на корню рушит эту теорию.
В лучшем случае, по их мнению, свежевыжатый фруктовый сок - это просто порция дополнительных калорий, в худшем - вредный для организма стаканчик содержащий концентрат глюкозы и фруктозы, а большое кол-во нитратов так же может не благоприятно влиять на организм.
При частом употреблении возможны нарушения в работе ЖКТ и проблемы со слизистой. Овощным фрешам от докторов досталось чуть меньше, чем фруктовым, они назвали их безвредными, но заявили, что куда полезней употреблять сырые овощи такими, какими они есть, вместе с клетчаткой.
Как сохранить свежесть лица ?
Вы не поверите, но самое простое упражнение для сохранения подтянутого лица на долгие годы – это жевание жевательной резинки. Мышцы лица также можно тренировать и жевание жвачки нам в этом поможет. Этот процесс укрепляет мышцы челюстей, а также накачивает опадающие к 40 годам щеки.
Заодно, жвачка поможет расслабиться, быстрее настроиться на нужную волну и снять стресс.
Вы не поверите, но самое простое упражнение для сохранения подтянутого лица на долгие годы – это жевание жевательной резинки. Мышцы лица также можно тренировать и жевание жвачки нам в этом поможет. Этот процесс укрепляет мышцы челюстей, а также накачивает опадающие к 40 годам щеки.
Заодно, жвачка поможет расслабиться, быстрее настроиться на нужную волну и снять стресс.
Не стесняйтесь пробовать эфирные масла
Например, аромат корицы оказывает удивительное влияние на мозг человека. Он повышает активность мозга, борется с потерей памяти и нервным напряжением, что побуждает нас думать быстрее и продуктивнее.
Есть и другие ароматы, которые могут сделать вас более собранным, например эфирные масла цитрусовых.
Однако будьте осторожны: эфирные масла могут вызывать раздражение и аллергические реакции. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по их применению.
Например, аромат корицы оказывает удивительное влияние на мозг человека. Он повышает активность мозга, борется с потерей памяти и нервным напряжением, что побуждает нас думать быстрее и продуктивнее.
Есть и другие ароматы, которые могут сделать вас более собранным, например эфирные масла цитрусовых.
Однако будьте осторожны: эфирные масла могут вызывать раздражение и аллергические реакции. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по их применению.
Мысли способны влиять на физическое самочувствие
И в этом нет никакой магии: уже давно известны такие эффекты как ноцебо и плацебо.
В первом случае ожидание болезни или побочного эффекта действительно может вызвать их, а во втором – вера в исцеляющую силу того или иного метода или лекарства и в самом деле помогает избавиться от неприятных симптомов.
Однако не стоит думать что таким образом можно вылечиться от серьезных болезней. Не слушайте шарлатанов-гомеопатов и при проблемах со здоровьем сразу обращайтесь к специалистам.
И в этом нет никакой магии: уже давно известны такие эффекты как ноцебо и плацебо.
В первом случае ожидание болезни или побочного эффекта действительно может вызвать их, а во втором – вера в исцеляющую силу того или иного метода или лекарства и в самом деле помогает избавиться от неприятных симптомов.
Однако не стоит думать что таким образом можно вылечиться от серьезных болезней. Не слушайте шарлатанов-гомеопатов и при проблемах со здоровьем сразу обращайтесь к специалистам.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Может ли купание в проруби быть опасным?
Резкое охлаждение всего тела может вызвать остановку сердца
Работа сердца регулируется двумя видами нервов. Нервные волокна, идущие от спинного мозга, передают импульсы, ускоряющие ритм сердечных сокращений, а так называемый блуждающий нерв, идущий от головного мозга, замедляет этот ритм, то есть оказывает на сердце «тормозящее» действие.
Сильный холодовой раздражитель может вызывать выраженное возбуждение блуждающего нерва, в результате которого работа сердца не просто затормозится, а прекратится совсем. Это явление в медицине называется рефлекторной вагусной асистолией.
Резкое охлаждение всего тела может вызвать остановку сердца
Работа сердца регулируется двумя видами нервов. Нервные волокна, идущие от спинного мозга, передают импульсы, ускоряющие ритм сердечных сокращений, а так называемый блуждающий нерв, идущий от головного мозга, замедляет этот ритм, то есть оказывает на сердце «тормозящее» действие.
Сильный холодовой раздражитель может вызывать выраженное возбуждение блуждающего нерва, в результате которого работа сердца не просто затормозится, а прекратится совсем. Это явление в медицине называется рефлекторной вагусной асистолией.
Головная часть бычьего цепня (сколекс) на макрофото. 🐛
⠀
Если кто не знает, бычий цепень — это такой паразитический червь, который обитает в человеческом организме. Он может достигать 4-10 метров в длину. На головной части располагаются круглые присоски, с помощью которых взрослый паразит прикрепляется к стенкам кишечника хозяина.
⠀
Если кто не знает, бычий цепень — это такой паразитический червь, который обитает в человеческом организме. Он может достигать 4-10 метров в длину. На головной части располагаются круглые присоски, с помощью которых взрослый паразит прикрепляется к стенкам кишечника хозяина.
🩸Васкулиты – это группа системных заболеваний, которая характеризуется воспалением стенок кровеносных сосудов. В настоящее время выделяют несколько видов васкулитов.
🩸При всех васкулитах поражаются различные сосуды, что приводит к нарушению кровоснабжения органов и систем и к их дальнейшим изменениям.
🩸Лечение зависит от вида васкулита. С основном назначаются противовоспалительные препараты, иммунодепрессанты (подавляющие иммунитет) и лекарства улучшающие кровоток в сосудах. Другие аспекты ведения больных с васкулитами связаны с привлечением для их лечения специалистов различного профиля.
❗️Развитие осложнений при этих заболеваниях, как правило, требует согласованных действий терапевтов, нефрологов, отоларингологов, невропатологов, хирургов, окулистов и др. В этих ситуациях особенно важен единый подход к лечению васкулитов.
🩸При всех васкулитах поражаются различные сосуды, что приводит к нарушению кровоснабжения органов и систем и к их дальнейшим изменениям.
🩸Лечение зависит от вида васкулита. С основном назначаются противовоспалительные препараты, иммунодепрессанты (подавляющие иммунитет) и лекарства улучшающие кровоток в сосудах. Другие аспекты ведения больных с васкулитами связаны с привлечением для их лечения специалистов различного профиля.
❗️Развитие осложнений при этих заболеваниях, как правило, требует согласованных действий терапевтов, нефрологов, отоларингологов, невропатологов, хирургов, окулистов и др. В этих ситуациях особенно важен единый подход к лечению васкулитов.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ИНФАРКТ МИОКАРДА
ЧТО ЭТО ТАКОЕ ?
💔Это гибель тканей участка сердечной мышцы, возникающий в результате закупорки коронарной артерии и последующего недостаточного снабжения данного участка кислородом и кровью.
ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ
💔Избыточный вес;
💔Ишемическая болезнь сердца;
💔Артериальная гипертензия(повышенное давление);
💔Сахарный диабет;
💔Вредные привычки;
💔Стрессовые ситуации;
💔Малоподвижный образ жизни.
КАК МОЖНО ЗАПОДОЗРИТЬ ИНФАРКТ?
✅ Сжимающие,давящие боли в области сердца-продолжительные и интенсивные;
✅Боль отдаёт в левую руку, лопатку, ключицу, нижнюю челюсть;
✅Развитие одышки в состоянии покоя(чувство нехватки воздуха);
✅Слабость, чувство страха,холодный липкий пот;
✅Боли длятся более 30 минут и не купируются приемом нитроглицерина.
❗️При возникновении данных симптомов немедленно вызвать скорую помощь для дальнейшей госпитализации в стационар.
〽️Если лечение начать вовремя, смертность можно снизить на 80%.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!🩺
ЧТО ЭТО ТАКОЕ ?
💔Это гибель тканей участка сердечной мышцы, возникающий в результате закупорки коронарной артерии и последующего недостаточного снабжения данного участка кислородом и кровью.
ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ
💔Избыточный вес;
💔Ишемическая болезнь сердца;
💔Артериальная гипертензия(повышенное давление);
💔Сахарный диабет;
💔Вредные привычки;
💔Стрессовые ситуации;
💔Малоподвижный образ жизни.
КАК МОЖНО ЗАПОДОЗРИТЬ ИНФАРКТ?
✅ Сжимающие,давящие боли в области сердца-продолжительные и интенсивные;
✅Боль отдаёт в левую руку, лопатку, ключицу, нижнюю челюсть;
✅Развитие одышки в состоянии покоя(чувство нехватки воздуха);
✅Слабость, чувство страха,холодный липкий пот;
✅Боли длятся более 30 минут и не купируются приемом нитроглицерина.
❗️При возникновении данных симптомов немедленно вызвать скорую помощь для дальнейшей госпитализации в стационар.
〽️Если лечение начать вовремя, смертность можно снизить на 80%.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!🩺
Синдром "белого халата"
Многие люди, посещающие поликлиники, страдают так называемой «гипертензией белых халатов».
В нервозной обстановке лечебного учреждения, да еще и при виде врача, облаченного в «спецодежду», они испытывают стресс. И даже если эти пациенты обладают стабильным давлением, при измерении оно может повыситься.
У синдрома существует и обратный эффект: когда люди, страдающие гипертонией, в присутствии врача «понижают» свое давление до нормального.
Многие люди, посещающие поликлиники, страдают так называемой «гипертензией белых халатов».
В нервозной обстановке лечебного учреждения, да еще и при виде врача, облаченного в «спецодежду», они испытывают стресс. И даже если эти пациенты обладают стабильным давлением, при измерении оно может повыситься.
У синдрома существует и обратный эффект: когда люди, страдающие гипертонией, в присутствии врача «понижают» свое давление до нормального.
Правда ли, что чистота - это залог здоровья?
В этом вопросе важен принцип «золотой середины». Излишнее стремление к чистоте может привести к увеличению рисков обострения некоторых патологий (к примеру, диабета первого типа). Это не просто предположение – к такому выводу пришли ученые.
Специалисты исследовали группу детей, болеющих диабетом первого типа. Выяснилось, что особо остро болели те ребята, чьи родители соблюдали чрезмерную чистоплотность. Ученые сделали вывод, что незначительное количество болезнетворных бактерий может служить своего рода закалкой для всего организма.
В этом вопросе важен принцип «золотой середины». Излишнее стремление к чистоте может привести к увеличению рисков обострения некоторых патологий (к примеру, диабета первого типа). Это не просто предположение – к такому выводу пришли ученые.
Специалисты исследовали группу детей, болеющих диабетом первого типа. Выяснилось, что особо остро болели те ребята, чьи родители соблюдали чрезмерную чистоплотность. Ученые сделали вывод, что незначительное количество болезнетворных бактерий может служить своего рода закалкой для всего организма.
Костный мозг для кроветворной системы является важнейшим органом, ведь его главная функция – как раз осуществление кроветворения. Он непосредственно участвует в создании новых клеток крови взамен тех, что погибли, отмерли.
Кроме того, единственной тканью взрослого человека, в которой содержатся незрелые клетки, известные также как стволовые, является именно костный мозг.
Кроме того, единственной тканью взрослого человека, в которой содержатся незрелые клетки, известные также как стволовые, является именно костный мозг.
Синдром Жильбера – это наследственное заболевание, которое вызывается дефектом гена, участвующего в выработке билирубина (желчного пигмента) в организме. О данном заболевании свидетельствует повышенный билирубин в крови (обычно не более 80-100 мкмоль/л) и периодически возникает желтуха (кожа и склеры (белки глаз) приобретают желтый оттенок).
Как правило, болезнь протекает практически бессимптомно или с минимальными проявлениями. Многие медики рассматривают его не как болезнь, а как физиологическую особенность человека.
Чаще всего синдром Жильбера проявляется только умеренной желтухой (кожа, слизистые оболочки и склеры окрашиваются в желтый оттенок).
Как правило, болезнь протекает практически бессимптомно или с минимальными проявлениями. Многие медики рассматривают его не как болезнь, а как физиологическую особенность человека.
Чаще всего синдром Жильбера проявляется только умеренной желтухой (кожа, слизистые оболочки и склеры окрашиваются в желтый оттенок).
Больше витаминов – больше эффект. Неужели?
Возможно, вы обращали внимание на часто встречающуюся информацию о дозах витаминов, необходимых в сутки. Эти сведения появились не просто так. Именно строгие дозы витаминов и микроэлементов необходимы человеку для нормальных обменных процессов.
Избыток витаминов, как и их недостаток, приводит к серьезным побочным эффектам. Хронический переизбыток витаминов приведет и вовсе к сбоям в работе всего организма, вплоть до цирроза печени
Возможно, вы обращали внимание на часто встречающуюся информацию о дозах витаминов, необходимых в сутки. Эти сведения появились не просто так. Именно строгие дозы витаминов и микроэлементов необходимы человеку для нормальных обменных процессов.
Избыток витаминов, как и их недостаток, приводит к серьезным побочным эффектам. Хронический переизбыток витаминов приведет и вовсе к сбоям в работе всего организма, вплоть до цирроза печени
Никогда не смазывайте ожоги маслом!!!
Эту ошибку многие допускают и в наши дни, а ведь намазывая маслом ожог, ты изолируешь обожженное место. Такая масляная пленка на ожоге не позволит намазать его чем-то по-настоящему лечебным, а ожог может распространиться ещё глубже.
Мы советуем срочно промыть ожог струей прохладной (но не ледяной) воды, дать обезболивающее, нанести средство от ожогов и обратиться за медицинской помощью, если необходимо.
Эту ошибку многие допускают и в наши дни, а ведь намазывая маслом ожог, ты изолируешь обожженное место. Такая масляная пленка на ожоге не позволит намазать его чем-то по-настоящему лечебным, а ожог может распространиться ещё глубже.
Мы советуем срочно промыть ожог струей прохладной (но не ледяной) воды, дать обезболивающее, нанести средство от ожогов и обратиться за медицинской помощью, если необходимо.
Венозные клапаны и их роль
Для венозной системы нижних конечностей характерно большое количество клапанов. Они есть в глубоких, поверхностных, мельчайших и соединяющих венах.
Клапаны вен играют важную роль. Они обеспечивают движение крови в одном направлении. Если возникает патология клапанов, тогда человек ощущает боль, усталость нижних конечностей, появляется отечность и развитию варикоза.
Для венозной системы нижних конечностей характерно большое количество клапанов. Они есть в глубоких, поверхностных, мельчайших и соединяющих венах.
Клапаны вен играют важную роль. Они обеспечивают движение крови в одном направлении. Если возникает патология клапанов, тогда человек ощущает боль, усталость нижних конечностей, появляется отечность и развитию варикоза.