Forwarded from جمعیت دیده بان شفاف سازی علم Science Transparency Watch
راحت‌ترین راه، همیشه بهترین نیست!
به نظر می‌آید که برای «بهبود» نسبت ۹۷ درصد و ۳ درصد معروف، مهمترین کارِ انجام شده منع واردات داروهای دارای مشابه تولید داخل بوده، نه تولید داروهای جدیدی که قبلا وارد می‌شده و مشابه تولید داخل نداشته‌اند.
***
تصور کنید مسوول تشکیلاتی در کشور هستید و ماموریت دارید «آمارهای» خوبی به مردم ارائه دهید. مثلا شما فکر می‌کنید بهترین کار این است که نسبت ۹۷ درصد داروی تولیدی و ۳ درصد وارداتی را بهبود ببخشید و آن ۳ درصد کذایی لعنتی را حتی به صفر برسانید.
دو راه حل پیش رو دارید:
۱- توقف ثبت داروهای جدید و توقف واردات بخشی از این ۳ درصد داروهای وارداتی که مشابه تولید داخل دارند. این داروها به دلایل متعددی - بخصوص تقاضای بیماران - وارد می‌شده‌اند، و مردم هزینه دارو را (به علاوه ۳۲ و نیم درصد تعرفه گمرکی) از جیب خودشان پرداخت می‌کرده‌اند. این بخش حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد کل واردات دارو را به خودش اختصاص می‌داده.
خب این کار راحت‌ترین کار است. کافی است لیستی از این داروها تهیه کنید و مجوز واردات آنها را لغو کنید. یا شورای بررسی و تدوین لیست داروهای رسمی را تعطیل کنید.
این‌که مردمِ تحت درمان با آن داروها چه می‌کنند مشکل خودشان است و این‌که قاچاقچیان به راحتی همان داروها را می‌آورند و توزیع می‌کنند مشکل مراجع مبارزه با قاچاق است و این‌که بخش مهمی از اقتصاد داروخانه‌ها با این اقدام آسیب می‌بیند مشکل داروسازان است. مهم «آمار» است.
۲- راه دیگر این است که داروهای وارداتی‌ای را که معادل داخلی ندارند و حدود یک میلیارد یورو ارزبری دارند تولید کنید. این اقدام طبیعتا کار ساده‌ای نیست. تکنولوژی، سرمایه‌گذاری، زمان برای توسعه و تولید و ... و در انتها یک مدیریت هوشمند از الزامات چنین پروژه‌هایی است.
شما مجبورید که در فرصت کوتاه عمر کاری خود آمار بدهید، و معمولا راحت‌ترین کار را انتخاب می‌کنید. اما - متاسفانه - راحت‌ترین انتخاب همیشه بهترین انتخاب نیست.
دکتر سید موید علویان
استاد بازنشسته دانشگاه
@Scienceglob
به نظر می‌آید که برای «بهبود» نسبت ۹۷ درصد و ۳ درصد معروف، مهمترین کارِ انجام شده منع واردات داروهای دارای مشابه تولید داخل بوده، نه تولید داروهای جدیدی که قبلا وارد می‌شده و مشابه تولید داخل نداشته‌اند.
***
تصور کنید مسوول تشکیلاتی در کشور هستید و ماموریت دارید «آمارهای» خوبی به مردم ارائه دهید. مثلا شما فکر می‌کنید بهترین کار این است که نسبت ۹۷ درصد داروی تولیدی و ۳ درصد وارداتی را بهبود ببخشید و آن ۳ درصد کذایی لعنتی را حتی به صفر برسانید.
دو راه حل پیش رو دارید:
۱- توقف ثبت داروهای جدید و توقف واردات بخشی از این ۳ درصد داروهای وارداتی که مشابه تولید داخل دارند. این داروها به دلایل متعددی - بخصوص تقاضای بیماران - وارد می‌شده‌اند، و مردم هزینه دارو را (به علاوه ۳۲ و نیم درصد تعرفه گمرکی) از جیب خودشان پرداخت می‌کرده‌اند. این بخش حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد کل واردات دارو را به خودش اختصاص می‌داده.
خب این کار راحت‌ترین کار است. کافی است لیستی از این داروها تهیه کنید و مجوز واردات آنها را لغو کنید. یا شورای بررسی و تدوین لیست داروهای رسمی را تعطیل کنید.
این‌که مردمِ تحت درمان با آن داروها چه می‌کنند مشکل خودشان است و این‌که قاچاقچیان به راحتی همان داروها را می‌آورند و توزیع می‌کنند مشکل مراجع مبارزه با قاچاق است و این‌که بخش مهمی از اقتصاد داروخانه‌ها با این اقدام آسیب می‌بیند مشکل داروسازان است. مهم «آمار» است.
۲- راه دیگر این است که داروهای وارداتی‌ای را که معادل داخلی ندارند و حدود یک میلیارد یورو ارزبری دارند تولید کنید. این اقدام طبیعتا کار ساده‌ای نیست. تکنولوژی، سرمایه‌گذاری، زمان برای توسعه و تولید و ... و در انتها یک مدیریت هوشمند از الزامات چنین پروژه‌هایی است.
شما مجبورید که در فرصت کوتاه عمر کاری خود آمار بدهید، و معمولا راحت‌ترین کار را انتخاب می‌کنید. اما - متاسفانه - راحت‌ترین انتخاب همیشه بهترین انتخاب نیست.
دکتر سید موید علویان
استاد بازنشسته دانشگاه
@Scienceglob
Forwarded from کانال کبد چرب آموزش جامعه
Forwarded from کانال کبد چرب آموزش جامعه
Forwarded from کانال کبد چرب آموزش جامعه
موادغذایی حاوی اسیدفولیک می توانند باعث تولید پلاکت خون شوند و پلاک خون را افزایش دهند . که می توانیم به خانواده کلم بخصوص کلم بروکلی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج و سبزی خوردن اشاره کرد
@fattyliverir
@fattyliverir
⚠️مرگ‌بارترین ویروس‌های قرن ۲۰ و ۲۱
این روزها جهان در ترس از ویروس کرونای جدید(کرونای ووهان) به سر می‌برد.
اما جهان تجربه بدتری از ویروس‌های کشنده‌تر از کرونا هم داشته است./ ایرنا
@meldcenter
این روزها جهان در ترس از ویروس کرونای جدید(کرونای ووهان) به سر می‌برد.
اما جهان تجربه بدتری از ویروس‌های کشنده‌تر از کرونا هم داشته است./ ایرنا
@meldcenter
یکی از مهمترین خطراتی که بیماران به سیروز را تهدید می کند،خونریزی گوارشی است که اغلب به دلیل پاره شدن واریس مری اتفاق می افتد.
جهت اطلاعات بیشتر می توانید به صورت رایگان" کتاب راهنمای جامع سیروز کبدی/ دکتر سیدموید علویان "را دانلود کنید.
لینک دریافت مستقیم👇
https://meldcenter.com/portfolio-item/%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9-%D8%B3%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B2-%DA%A9%D8%A8%D8%AF%DB%8C/
لینک دریافت سایر کتب👇
https://meldcenter.com/book-and-brochur/
جهت اطلاعات بیشتر می توانید به صورت رایگان" کتاب راهنمای جامع سیروز کبدی/ دکتر سیدموید علویان "را دانلود کنید.
لینک دریافت مستقیم👇
https://meldcenter.com/portfolio-item/%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9-%D8%B3%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B2-%DA%A9%D8%A8%D8%AF%DB%8C/
لینک دریافت سایر کتب👇
https://meldcenter.com/book-and-brochur/
نیترات سدیم در گوشتهای فرآوری شده باعث سخت شدن رسوبات در شریان ها شده و به عروق خونی آسیب می زنند، همچنین با تاثیرگذاری بر مکانزیم سوزاندن قند احتمال ابتلا به دیابت را بالا می برند.
@meldcenter
@meldcenter
✅کیوی منبعی از ویتامین C
🔸کیوی منبعی از ویتامین C و پروتئاز است.
🔸این میوه اثرات درمانی ضد باکتری، قابض، محرک ایمنی بدن، حشره کش، شکننده پروتئین ها، ضد سرطان معده، کبد و سینه دارد.
@meldcenter
🔸کیوی منبعی از ویتامین C و پروتئاز است.
🔸این میوه اثرات درمانی ضد باکتری، قابض، محرک ایمنی بدن، حشره کش، شکننده پروتئین ها، ضد سرطان معده، کبد و سینه دارد.
@meldcenter
🔸پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد
▫️افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند.
▫️مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است.
▫️ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد/ تسنیم
@meldcenter
▫️افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند.
▫️مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است.
▫️ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد/ تسنیم
@meldcenter
موادغذایی حاوی اسیدفولیک می توانند باعث تولید پلاکت خون شوند و پلاک خون را افزایش دهند . که می توانیم به خانواده کلم بخصوص کلم بروکلی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج و سبزی خوردن اشاره کرد.
@fattyliverir
@meldcenter
@fattyliverir
@meldcenter
گرسنگی یا تشنگی؟
بسیاری از مواقع، احساس گرسنگی واقعی نیست بلکه هشداری است که به شما می گوید باید آب بنوشید. بنابراین دفعه بعد که احساس کردید نیاز به دریافت وعده های غذایی دارید، یک لیوان آب بنوشید. سپس چند دقیقه صبر کنید تا ببینید واقعا گرسنه هستید یا نه./باشگاه سلامتی امید
@meldcenter
بسیاری از مواقع، احساس گرسنگی واقعی نیست بلکه هشداری است که به شما می گوید باید آب بنوشید. بنابراین دفعه بعد که احساس کردید نیاز به دریافت وعده های غذایی دارید، یک لیوان آب بنوشید. سپس چند دقیقه صبر کنید تا ببینید واقعا گرسنه هستید یا نه./باشگاه سلامتی امید
@meldcenter
"لوئيز هی" می گويد:
دليل اينكه نمی خنديد،آن نيست كه پير شده ايد، شما پير مي شويد چون نمی خنديد!
خنديدن یک نيايش است
اگر بتوانی بخندی، آموخته ای كه چگونه نيايش كنی.
سرور و شادی، خدای درون فرد است كه از اعماق او برخاسته و متجلی می شود!
خنده موسيقی زندگی است.
هر قدر بيشتر بتوانيم در خود و ديگران شادی بيافزاييم، دنيای بهتری خواهيم داشت
"شكسپير" می گويد:
افرادی كه توانايی لبخند زدن و خنديدن دارند، موجوداتي برتر هستند
یادت نگه دار این فرمول را :
شادی اگر تقسيم شود
دو برابر می شود
غم اگر تقسيم شود
نصف می شود
پس ضرر نمی كنی
از هم اكنون لبخند زدن را تجربه كن،تمرین کن.
منبع:اسرار روانشناسی
@meldcenter
دليل اينكه نمی خنديد،آن نيست كه پير شده ايد، شما پير مي شويد چون نمی خنديد!
خنديدن یک نيايش است
اگر بتوانی بخندی، آموخته ای كه چگونه نيايش كنی.
سرور و شادی، خدای درون فرد است كه از اعماق او برخاسته و متجلی می شود!
خنده موسيقی زندگی است.
هر قدر بيشتر بتوانيم در خود و ديگران شادی بيافزاييم، دنيای بهتری خواهيم داشت
"شكسپير" می گويد:
افرادی كه توانايی لبخند زدن و خنديدن دارند، موجوداتي برتر هستند
یادت نگه دار این فرمول را :
شادی اگر تقسيم شود
دو برابر می شود
غم اگر تقسيم شود
نصف می شود
پس ضرر نمی كنی
از هم اكنون لبخند زدن را تجربه كن،تمرین کن.
منبع:اسرار روانشناسی
@meldcenter
🔸اینفوگرافیک | چند راه برای پیشگیری از سرطان
▫️برای کاهش خطر ابتلا به بیماری سرطان راه‌هایی وجود دارد که شاید هرکدام به‌تنهایی تاثیر قطعی نداشته باشد اما رعایت آنها می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
▫️در این اینفوگرافیک که بر اساس گزارش دویچه‌وله تهیه شده، به شش راه برای پیشگیری از سرطان اشاره شده است. / ایسنا
@meldcenter
▫️برای کاهش خطر ابتلا به بیماری سرطان راه‌هایی وجود دارد که شاید هرکدام به‌تنهایی تاثیر قطعی نداشته باشد اما رعایت آنها می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
▫️در این اینفوگرافیک که بر اساس گزارش دویچه‌وله تهیه شده، به شش راه برای پیشگیری از سرطان اشاره شده است. / ایسنا
@meldcenter
مواد غذایی مفید و مضر درعملکرد کبدکدام هاهستند؟
جودوسر : به دلیل دارابودن فیبرفراوان برعملکردکبد نقش موثری دارد.
کلم بروکلی: که بدن راازالتهاب کبدچرب محافظت میکند.
انار: بابهبود عملکرد میتوکندری وحذف آنتی اکسیدانها و التهاب برای درمان کبد چرب مفید میباشد.
چای سبز: با دارا بودن آنتی اکسیدانی بنام کاتچین در جلوگیری از سرطان کبد موثر میباشد.
بادام درختی خام: به دلیل دارابودن ویتامین ای درجلوگیری از کبدچرب موثرمیباشد.
اسفناج: غنی از انتی اکسیدانی بنام گلوتاتیون بوده ودرعملکرد کبد مفید میباشد.
اجتناب از غذاهای پرچرب و فست فودها: چربی موجود در طولانی مدت ممکن است ازطریق ایجادالتهاب درعملکرد کبد اختلال ایجاد کند.
منبع:
@fattyliverir
@meldcenter
جودوسر : به دلیل دارابودن فیبرفراوان برعملکردکبد نقش موثری دارد.
کلم بروکلی: که بدن راازالتهاب کبدچرب محافظت میکند.
انار: بابهبود عملکرد میتوکندری وحذف آنتی اکسیدانها و التهاب برای درمان کبد چرب مفید میباشد.
چای سبز: با دارا بودن آنتی اکسیدانی بنام کاتچین در جلوگیری از سرطان کبد موثر میباشد.
بادام درختی خام: به دلیل دارابودن ویتامین ای درجلوگیری از کبدچرب موثرمیباشد.
اسفناج: غنی از انتی اکسیدانی بنام گلوتاتیون بوده ودرعملکرد کبد مفید میباشد.
اجتناب از غذاهای پرچرب و فست فودها: چربی موجود در طولانی مدت ممکن است ازطریق ایجادالتهاب درعملکرد کبد اختلال ایجاد کند.
منبع:
@fattyliverir
@meldcenter
Forwarded from کانال کبد چرب آموزش جامعه
بیشتر در مورد کبد چرب بدانید. این حق شماست!👇
Forwarded from کانال کبد چرب آموزش جامعه
درمان بیماری کبد چرب:
هیچ درمان به خصوصی وجود ندارد. اما شما می توانید با مدیریت دیابت (اگر دیابت دارید) وضعتان را بهتر کنید. قدم اول برای درمان، معمولا کاهش وزن از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش است. کاهش وزن معمولا در راستای بیماری کبد چرب غیر الکلی است. کاهش 10 درصد از وزن بدنتان، ایده آل است، اما حتی کاهش 3 الی 5 درصد از وزن بدن نیز، می تواند به وضوح عوامل خطرناک را کاهش دهد. عمل جراحی برای کاهش وزن نیز، می تواند برای افرادی که به کاهش وزن زیاد، احتیاج دارند، گزینه ی مناسبی محسوب شود. اگر شما بیماری کبد الکلی دارید و مشروبات الکلی مصرف می کنید، ترک مشروبات الکلی، مهم ترین کاری است که باید انجام دهید. برای دریافت کمک با پزشکتان صحبت کنید. اگر مصرف الکل را متوقف نکنید، احتمالا دچار عوارضی مثل هپاتیت الکلی و سیروز می شوید.
رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و به صورت منظم ورزش کنید. غذاهایی با میزان کربوهیدرات بالا مثل نان سفید، برنج، سیب زمینی و ذرت را محدود کنید؛ و مصرف نوشیدنی هایی با میزان شکر زیاد، مثل نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه را متوقف کنید.
درمان های جایگزین:
برای درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی، هیچ گزینه ی درمانی دیگری اثبات نشده است. اما محققین در حال مطالعه هستند که آیا بعضی از ترکیبات طبیعی می تواند مفید واقع شود یا نه؛ از جمله:
ویتامین E: بر روی کاغذ، ویتامین E و سایر ویتامین ها با نام آنتی اکسیدان، می توانند با کاهش یا خنثی کردن آسیب های ناشی از التهاب، به محافظت از کبد کمک کنند. اما تحقیقات بیشتری نیاز است.
بعضی از شواهد، بیان می کنند که مکمل های ویتامین E، احتمال دارد برای افرادی با آسیب کبدی ناشی از بیماری کبد چرب غیرالکلی، مفید باشد. اما ویتامین E با افزایش میزان خطر مرگ و در مردان با افزایش خطر سرطان پروستات، مرتبط است.
قهوه: در تحقیقات نشان داده شده است که، در بین افرادی با بیماری کبد چرب غیرالکلی، آنهایی که گزارش داده اند که قهوه می نوشند، نسبت به آنهایی که قهوه کم می نوشند یا اصلا نمی نوشند، آسیب کبدی کمتری می بینند. معلوم نیست که چگونه قهوه بر آسیب دیدگی کبد، اثر می گذارد یا شما به چه میزان قهوه نیاز دارید تا از فواید آن بهره مند شوید.
اگر شما در حال حاضر نیز، قهوه می نوشید، این نتایج باعث خواهد شد تا در مورد فنجان قهوه ی صبحتان، احساس بهتری داشته باشید. اما اگر قهوه مصرف نمی کنید، این نتایج، دلیلی کافی برای شروع مصرف قهوه محسوب نمی شود. در مورد فواید احتمالی قهوه با پزشکتان صحبت کنید.
منبع:
www.webmd.com
@fattyliverir
هیچ درمان به خصوصی وجود ندارد. اما شما می توانید با مدیریت دیابت (اگر دیابت دارید) وضعتان را بهتر کنید. قدم اول برای درمان، معمولا کاهش وزن از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش است. کاهش وزن معمولا در راستای بیماری کبد چرب غیر الکلی است. کاهش 10 درصد از وزن بدنتان، ایده آل است، اما حتی کاهش 3 الی 5 درصد از وزن بدن نیز، می تواند به وضوح عوامل خطرناک را کاهش دهد. عمل جراحی برای کاهش وزن نیز، می تواند برای افرادی که به کاهش وزن زیاد، احتیاج دارند، گزینه ی مناسبی محسوب شود. اگر شما بیماری کبد الکلی دارید و مشروبات الکلی مصرف می کنید، ترک مشروبات الکلی، مهم ترین کاری است که باید انجام دهید. برای دریافت کمک با پزشکتان صحبت کنید. اگر مصرف الکل را متوقف نکنید، احتمالا دچار عوارضی مثل هپاتیت الکلی و سیروز می شوید.
رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و به صورت منظم ورزش کنید. غذاهایی با میزان کربوهیدرات بالا مثل نان سفید، برنج، سیب زمینی و ذرت را محدود کنید؛ و مصرف نوشیدنی هایی با میزان شکر زیاد، مثل نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه را متوقف کنید.
درمان های جایگزین:
برای درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی، هیچ گزینه ی درمانی دیگری اثبات نشده است. اما محققین در حال مطالعه هستند که آیا بعضی از ترکیبات طبیعی می تواند مفید واقع شود یا نه؛ از جمله:
ویتامین E: بر روی کاغذ، ویتامین E و سایر ویتامین ها با نام آنتی اکسیدان، می توانند با کاهش یا خنثی کردن آسیب های ناشی از التهاب، به محافظت از کبد کمک کنند. اما تحقیقات بیشتری نیاز است.
بعضی از شواهد، بیان می کنند که مکمل های ویتامین E، احتمال دارد برای افرادی با آسیب کبدی ناشی از بیماری کبد چرب غیرالکلی، مفید باشد. اما ویتامین E با افزایش میزان خطر مرگ و در مردان با افزایش خطر سرطان پروستات، مرتبط است.
قهوه: در تحقیقات نشان داده شده است که، در بین افرادی با بیماری کبد چرب غیرالکلی، آنهایی که گزارش داده اند که قهوه می نوشند، نسبت به آنهایی که قهوه کم می نوشند یا اصلا نمی نوشند، آسیب کبدی کمتری می بینند. معلوم نیست که چگونه قهوه بر آسیب دیدگی کبد، اثر می گذارد یا شما به چه میزان قهوه نیاز دارید تا از فواید آن بهره مند شوید.
اگر شما در حال حاضر نیز، قهوه می نوشید، این نتایج باعث خواهد شد تا در مورد فنجان قهوه ی صبحتان، احساس بهتری داشته باشید. اما اگر قهوه مصرف نمی کنید، این نتایج، دلیلی کافی برای شروع مصرف قهوه محسوب نمی شود. در مورد فواید احتمالی قهوه با پزشکتان صحبت کنید.
منبع:
www.webmd.com
@fattyliverir
«نوشابه» چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
با توجه به گستردگی درآمد ناشی از تولید نوشابه در اقصی‌نقاط جهان دلنشین‌ترین و جذاب‌ترین تبلیغات در صنایع غذایی به سمت نوشابه گرایش دارد.
،ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه درباره «مضرات مصرف نوشابه»، اظهار داشت: یکی از شگفتی‌های نوشابه این است که اعتیادآور است؛ یعنی افرادی که مصرف آن را شروع می‌کنند به دلیل وجود ترکیبات مختلف در آن مانند وجود کافئین، انسان را به سمت خود جلب میکند.
گفت: نوشابه دارای ترکیبات فسفریک است و گازهای کربنیک که به آن اضافه می‌کنند یک حالت دلنشینی در هنگام نوشیدن آن به وجود می‌آورد؛ در حالی که این ترکیبات فسفریک مانع جذب کلسیم در بدن می‌شود.
@meldcenter
با توجه به گستردگی درآمد ناشی از تولید نوشابه در اقصی‌نقاط جهان دلنشین‌ترین و جذاب‌ترین تبلیغات در صنایع غذایی به سمت نوشابه گرایش دارد.
،ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه درباره «مضرات مصرف نوشابه»، اظهار داشت: یکی از شگفتی‌های نوشابه این است که اعتیادآور است؛ یعنی افرادی که مصرف آن را شروع می‌کنند به دلیل وجود ترکیبات مختلف در آن مانند وجود کافئین، انسان را به سمت خود جلب میکند.
گفت: نوشابه دارای ترکیبات فسفریک است و گازهای کربنیک که به آن اضافه می‌کنند یک حالت دلنشینی در هنگام نوشیدن آن به وجود می‌آورد؛ در حالی که این ترکیبات فسفریک مانع جذب کلسیم در بدن می‌شود.
@meldcenter