🛒shop.mehrsa.org
📞 02166481989
🆔 @mehrsapub

⚡️تازه‌های کتاب کودک: احساسات کودک من؛ چگونه مدیریت احساسات را به کودکان خود بیاموزیم؟
👨‍👩‍👦‍👦راهنمای علمی و کاربردی والدین
💰ده هزار تومان
🌐www.mehrsa.org
☎️02166481989
🆔 @mehrsapub

⚡️تازه‌های کتاب کودک: مجموعه کتاب‌های گردو
🎯تمرین‌هایی هدفمند و ساده به دشوار برای تقویت عملکردهای مغزی کودکان سه سال به بالا
💰هر جلد سه هزار تومان
🛒shop.mehrsa.org
☎️02166481989
🆔 @mehrsapub

⚡️تازه‌های کتاب کودک: مجموعه ده جلدی "چی شبیه چیه!"
🎯آموزش مفاهیمی چون پذیرش خویشتن،تعادل در زندگی، شناخت هیجانات و احساسات به زبان ساده و تصاویر جذاب به کودکان
🛒 shop.mehrsa.org
🆔 @mehrsapub

📖 از متن کتاب "احساسات کودک من"

👈راهکارهای شنونده ی خوب بودن:
📌کودک را تشویق کنید تا احساساتش را با شما در میان بگذارد. از چنین جملاتی استفاده کنید: "به من بگو چه اتفاقی افتاد."، "به من بگو چه احساسی داری."
📌احساسات کودک را برای خودش بازگو کنید. می توانید این جملات را به کار ببرید: "به نظر می رسد الان عصبانی هستی."، "گمان می کنم دلخور شدی."
📌احساسات را احمقانه یا کم اهمیت تلقی نکنید. هرگز احساسات کودک را نقد نکنید. چنین جملاتی آسیب رسان هستند: "توی این موقعیت که نباید عصبانی شد!"، "اصلا دلیلی برای ناراحتی وجود ندارد."
📌به گونه ای گوش کنید که به کودک بفهمانید به او توجه می کنید و احساساتش را جدی می گیرید. مانند: "دوست نداشتی دوستت آن گونه با تو حرف بزند. احساس بدی در تو ایجاد کرد."
📌روشی پیدا کنید که به کودک نشان دهید می فهمید چه احساسی دارد. برای مثال وقتی از دوستش ناراحت است بگویید: "اگر امروز دوست نداری او را ببینی می توانی تنها بازی کنی."

🛒خرید با بیست و پنج درصد تخفیف از shop.mehrsa.org
🆔 @mehrsapub

📚مجموعه ده جلدی "چی شبیه چیه"
چگونه مفاهیم عمیق زندگی را، با زبانی ساده به کودکانمان منتقل کنیم؟؟
👇👇👇

📌دوستی شبیه الاکلنگ است
کودکان و مفهوم تعادل در زندگی

📌عشق شبیه درخت است
کودکان و مفهوم علاقه به دیگران

📌زمین بازی شبیه جنگل است
کودکان و همزیستی با دیگران

📌زندگی شبیه باد است
کودکان و مفهوم زندگی

📌تو فقط شبیه خودت هستی
کودکان و پذیرش خویشتن

📌خانواده شبیه کیک است
کودکان و احساس تعلق به خانواده

📌اینترنت شبیه چاله است
کودکان و امنیت در اینترنت

📌نگرانی شبیه ابر است
کودکان و شناخت احساسات

📌خشم شبیه سپر است
کودکان و شناخت هیجان ها

📌مغز شبیه باغ است
کودکان و آشنایی با ذهن آگاهی

🛒خرید اینترنتی با بیست و پنج درصد تخفیف از shop.mehrsa.org

🆔 @mehrsapub

📚«کتاب‌های گردو» از مجموعه‌ی باشگاه مغز کودکان
👇👇👇
🔖 تمرین‌هایی ساده و جذاب برای کودکان سه سال به بالا
🔖تقویت عملکردهای مغزی ضمن سرگرمی، بازی و رنگ‌آمیزی تنها با ابزاری چون یک مداد یا چند مداد رنگی
🔖 تاثیر قابل ملاحظه‌ در بهبود و فعالسازی عملکردهای مغزی کودکان مانند توجه و تمرکز، حافظه و مهارت‌های بصری‌فضایی
🔖عدم نیاز به رعایت ترتیبی خاص در استفاده از کتاب‌ها

خرید اینترنتی با بیست و پنج درصد تخفیف از shop.mehrsa.org
🆔 @mehrsapub

📖از متن کتاب "پرورش مغز"
براي کساني که حواس‌شان به راحتي پرت مي شود، "تمرين تمرکز" روش خوبي است. اين‌بار که خواستيد خلاقانه روي موردي فکر کنيد، اين تمرين را انجام دهيد: 👇👇👇
محيطي دنج و راحت پيدا کنيد، چشم ها‌تان را ببنديد، روي نفس ها‌تان متمرکز شويد و به هيچ چيز فکر نکنيد.
زماني که به طور کامل احساس آرامش کرديد، زيباترين صحنه‌هايي را که تا به حال ديده‌ايد به ياد آوريد؛ ساحل دريا يا تصور خانه‌ي کودکي‌تان. از تمام حواس خود براي به تصوير کشيدن آن صحنه استفاده کنيد. چه چيزي مي‌بينيد؟ چه بويي استشمام مي‌کنيد؟ چه چيزي را مي‌توانيد لمس کنيد؟ آيا شن‌ها را زير پاي خود حس مي‌کنيد؟ بوي غذاي مورد علاقه‌تان را که مادرتان پخته است، استشمام مي‌کنيد؟ هر چقدر زمان لازم است، بگذاريد تا بتوانيد آن صحنه را تجسم کنيد. سپس صحنه را با تمام جزئياتش مرور کنيد. راه برويد و دنبال چيزهاي جديد باشيد که به صحنه اضافه کنيد. براي مثال فرض کنيد صدف‌هاي زيبايي روي شن‌ها مي‌بينيد و در حال جمع کردن آن‌ها هستيد.
وقتي احساس کرديد به طور کامل در صحنه غوطه‌ور هستيد، يعني متمرکز شده‌ايد. در اين حالت، مي‌توانيد از نيروي خلاقيت برخوردار شويد و ذهنتان قادر است به مکان‌ها و زمان‌هاي مختلف برود. اگرچه تصويرسازي شما بر اساس صحنه‌ا‌ي در دنياي واقعي بوده است، شما اجزايي به آن اضافه کرده‌ايد و در حال تغيير آن هستيد.
چه کسي گفته است که شما خلاق نيستيد؟! 😊
#پرورش_مغز

🛒خرید اینترنتی با بیست و پنج درصد تخفیف https://bit.ly/2uDHNi5

🆔 @mehrsapub

👈 کارگاه دو روزۀ مغز هوشمند ( تربیت مربی و درمانگر کنترل بیش خوری و اضافه وزن| مدرس : دکتر حامد اختیاری | ثبت نام فقط از طریق شناسۀ @aren_admin

مرکز جامع آرن @arencenter

#اخبار_آرنی :

🌺 اطلاعیۀ برگزاری وبینار رایگان علمی توسط دکتر حامد اختیاری با هدف معرفی و گفتگو پیرامون پروژۀ " مغز هوشمند "

👈 به اطلاع مخاطبین محترم مرکز آرن و عموم علاقه مندان به مباحث علوم شناختی می رساند که ساعت 8 شب یکشنبه مورخ 31 تیرماه 1397 ؛ وبیناری علمی با موضوع " مغز هوشمند " توسط آقای دکتر حامد اختیاری ( پژوهشگر برجستۀ حوزۀ علوم شناختی ) برگزار خواهد شد و کلیۀ علاقه مندان به این موضوع و خصوصا کسانی که قصد دارند در شهریور 97 به عنوان " مربی یا درمانگر " در کارگاه حضوری دکتر اختیاری در شهر مشهد شرکت کنند ؛ می توانند از طریق لینک زیر در این سمینار علمی به صورت رایگان شرکت نمایند تا به سوالات ایشان در مورد محتوا و چند و چون این دوره پاسخ داده شود .

👈 موضوع اصلی صحبت آقای دکتر اختیاری در این وبینار آموزشی ؛ مسالۀ مداخلات عصب - رواشناختی در کنترل بیش خوری و اضافه وزن و فرآیند رسیدن به " مغز هوشمند " خواهد بود . برای شرکت در این سمینار کافیست چند دقیقه مانده به ساعت 8 شب یکشنبه از پشت کامپیوتر یا از طریق موبایل تان بر روی لینک زیر کلیک کرده و پس از ورود به صفحۀ مورد نظر ؛ یک نام کاربری برای خود انتخاب نموده و وارد کلاس مجازی این برنامه شوید :

http://class.arenmedia.ir

👈 جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد " مغز هوشمند " می توانید در گروه تلگرامی ای که در این زمینه تشکیل شده است , عضو شوید . پوستر و کلیپ و توضیحات بیشتر در این زمینه در این گروه تلگرامی موجود است :

https://t.me/joinchat/Bv1gzg9WstEFhq-jWUQEcA

👈 اطلاعات بیشتر : @aren_admin

👈 مرکز جامع آرن | شنبه 30 تیرماه 97 | @arencenter

📖 از متن کتاب #مغز_من_در_گذر_زمان
👈آیا می‌دانستید مغز شما برای پیاده روی آفریده شده است؟ یا تا به حال شنیده اید که پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری «آلزایمر» را به طور قابل توجهی کاهش دهد؟
مطالعه ی جدیدی که در خصوص رابطه ی ورزش و سلامت مغز انجام شده است، نشان می دهد یک پیاده روی کوتاه روی سطح هموار در طول روز نه تنها می تواند باعث عملکرد بهتر مغز شود، بلکه نواحی مغزی مرتبط با حافظه و ذخیره ی اطلاعات را نیز فعال تر و به اصطلاح بزرگ تر می کند.
براساس این مطالعه و مطالعه های مشابه آن، پیاده روی به مدت "دو ساعت در هفته" می تواند برای سلامت مغز بسیار مفید و کمک کننده باشد. 👉

خرید اینترنتی این کتاب با بیست و پنج درصد تخفیف
https://bit.ly/2mEswZU

🆔 @mehrsapub

⚡️مغزینه توجه و تمرکز؛ چگونه با تمرین‌های کامپیوتری، توانمندی‌های مغزی خود را برای توجه و تمرکز بشناسیم و فعال‌تر کنیم؟
🛒 https://bit.ly/2AqHvR0
🆔 @mehrsapub

📖معرفی کتاب #مغزینه_توجه_و_تمرکز
چقدر مغز خود را می‌شناسید؟ آیا از مهارتها و قابلیت‌های آن آگاه هستید؟ آیا می‌دانید قادر به فعال‌تر کردن مغز خود هستید؟ آیا می‌دانستید برای سلامت مغز نیز همانند سلامت بدن، ورزش‌هایی وجود دارد؟
همان‌طور که بعد از چند روز نشستن و راه نرفتن، عضلات پا ضعیف و ناتوان می‌شوند، مغز هم اگر فعالیتی نداشته باشد، به تدریج ضعیف می‌شود و توان خود را از دست می‌دهد.

👈آنچه ما در "مغزینه" به دنبال آن هستیم، ارائه‌ی هدفمند این ورزش‌های مغزی در قالب تمرینات کامپیوتری و بر اساس برنامه‌ی منظم زمانی، متناسب با نیازهای شخصی شما است.
تمرکز اصلی تمرینات این باشگاه روی بخش‌هایی از مغز است که به شما کمک می‌کنند در زندگی روزمره‌ی خود حواس‌تان را بیشتر جمع کنید و کمتر دچار بی‌دقتی شوید.👉
🖥شامل 12تمرین کامپیوتری به همراه کد کاربری تمرین‌های آنلاین

خرید این کتاب با بیست و پنج درصد تخفیف https://bit.ly/2AqHvR0

🆔@mehrsapub

📖 از متن کتاب #مغز_کودک_من
آموختن کار درست به کودک، در مقایسه با تنبیه کردن او، راه بهتری است. چون کودک هنوز درست و غلط را نمی‌داند، والدین باید این قواعد را به او یاد بدهند سپس از او انتظار داشته باشند که آن‌ها را رعایت کند، به یاد داشته باشید:
👶 با بیان جملاتی برای کودک خود توضیح دهید چه کاری باید انجام شود. برای مثال پس از آن که به اندازه‌ی کافی روی ظرف غذا کوبید، بگویید:« می‌دانم که کوبیدن قاشق روی بشقاب رو دوست داری اما الان وقت غذا خوردن است» یا « می‌دانم که بازی کردن را دوست داری اما الان وقت خواب است.»
👶 توجه کودک خود را از کار نادرست به کار مثبت یا خنثی تغییر دهید. برای مثال، « کار خوبی نیست که مجسمه رو پرت کنی، این توپ نرم و کوچک رو پرت کن.»
👶 کار نامناسب او را هدف قرار دهید نه شخصیتش را. بگویید: «دوستت دارم اما این کاری رو که کردی دوست ندارم.»
👶 رفتارهای مثبتش را تشویق کنید. برای مثال بگویید: « آفرین که غذات رو خوردی. آفرین که اسباب بازی رو توی سبد گذاشتی.»
👶 به احساسات کودکتان احترام بگذارید و برای آن ارزش قائل باشید. برای مثال بگویید: « می‌دانم که عصبانی هستی اما نباید بچه‌های دیگه رو بزنی.»

خرید اینترنتی این کتاب با بیست و پنج درصد تخفیف https://bit.ly/2mX6d1J

🆔 @mehrsapub

📖 از متن کتاب #مادر_و_جنسیت_فرزند

👩‍👦وقتی دختر کوچک دیروز مادر یک پسر می‌شود👩‍👦
مادری که سابقه‌ای از احساس نارضایتی از دختر بودن و نگرش منفی به جنسیت خود دارد، با فرزند پسر چه احساساتی را تجربه خواهد کرد؟
زنان بسیاری به روشنی به خاطر می‌آورند که وقتی دختر کوچکی بوده‌اند سال‌ها با تصور اینکه پسر باعث برق نگاه مادرشان می‌شود، اشتیاق او را برمی‌انگیزد و محبوب است، دست به گریبان بوده‌اند و ناگزیر حس عمیقی از نقص داشتن و کافی نبودن آنان را رنج می‌داده است. در تمام این مدت به صورت هوشیار یا ناهوشیار، پسر را جنس برتر می‌دانسته و در دل خود این آرزو را می‌پرورانده‌اند که مانند پسران، قوی و کامل، توجه‌برانگیز و دوست‌داشتنی باشند. به این دلیل که در تصویر ذهنی خود، در یکی از مسابقه‌های مهم زندگی به پسر باخته بودند: مسابقه‌ی ربودن دل مادر!! معمولاً این حس تحسین و آرزوی پنهانی پسر بودن، احساس حسادت عمیقی را نیز به همراه دارد. در این تصویر ذهنی، پسر توجه و نگاه مشتاق مادر را در اختیار دارد؛ عامل مهمی که دختر می‌خواهد اما ندارد. همین خواستن و نداشتن منشأ شکل‌گیری حس دردناک حسادت است.
دختر از فضای پیرامون خود این برداشت را پیدا می‌کند که پسر بودن امتیازی است که او از آن محروم مانده است. تمام این‌ها یک نتیجه را به دنبال دارد: "بیزاری از دختر بودن و آرزوی پسر بودن."
👈 حال امروز، آن دختر کوچکی که آرزو داشته پسر باشد، مادر یک پسر می‌شود. به طور کلی به علت وجود این احساس قدیمی در مادر و به علت اینکه فرزند پسر، عشق و وابستگی نخستین خود به مادر را همیشه در دل دارد، رابطه‌ی مادر و پسر در بیشتر مواقع مجموعاً آرامتر از رابطه‌ی مادر و دختر پیش می‌رود، اما در هر حال چالش‌هایی نیز دارد...
👇👇👇
خرید اینترنتی این کتاب با بیست و پنج درصد تخفیف https://bit.ly/2OcKzSO

🆔‌ @mehrsapub

📖از متن کتاب #مادر_خوب_مادر_بد
👩‍👧‍👦مادري مي‏گويد: «يک بار وقتي بچه ام گريه مي کرد او را روي بالش گذاشتم و ديگر هيچ کاري نکردم. برايم مهم نبود. واقعاً مي خواستم او را بکشم. احساس مي کردم اصلاً مادر خوبي نيستم و از ابتدا همه کارها را غلط انجام داده ام. از شدت اضطراب و احساس گناه در حال مرگ بودم. دوست داشتم فقط از آنجا بروم و از آن بچه که تمام اين احساسات را در من ايجاد کرده بود متنفر بودم».
درد چنين کلماتي نمي تواند اين واقعيت را پنهان کند که آنچه کودک را با وجود خشم شديد، محافظت کرده همان عشق مادر به اوست. ضمن اين که مادر ميل و تصوير ذهني خود را به يک اقدام عملي تفسير نکرده است.

👩‍👧‍👦مادر ديگري مي‏گويد: «هفته ي گذشته وقتي نمي توانستم گريه اش را ساکت کنم او را زدم. مي دانم کار بدي کردم اما بعد از آن براي اولين بار به اين فکر کردم که اين موجود کوچک واقعاً تا چه حد به من وابسته است. اين که اين همه وابستگي در تمام 24 ساعت روز چقدر به من فشار مي آورد. جالب اينجاست که بعد از آن، گريه هايش ديگر مرا از کوره بدر نبرده است». اين مادر در کنترل ميل پرخاشگرانه اش موفق نبوده است هرچند که خشم زياد او باعث شده که بتواند زاويه ي ديد صحيح تري نسبت به فرزندش پيدا کند.

👈مادر خوب کسي است که مي تواند با پرخاشگري خود نسبت به فرزند و پرخاشگري فرزند نسبت به خود کنار بيايد به طوري که خشم براي کودک به يک عاطفه ي قابل تحمل و امن تبديل شود. به اين ترتيب چنين مادري مي تواند هم پرخاشگري‏اش را و هم تکانه هاي تخريب گرانه ي کودک را درون خود نگه دارد. کلمه ي کليدي در اين بحث "گنجايش داشتن" است. منظور از گنجايش داشتن خشم اين است که فرد بتواند حس را بطور کامل تجربه کند؛ اما کنترل خود را بر احساسش از دست ندهد؛ يعني با وجود تجربه ي اين حس بتواند قدرت فکر کردن در مورد آن را نيز حفظ کند...
👇👇👇
خرید اینترنتی این کتاب با بیست و پنج درصد تخفیف از https://bit.ly/2M3jXWQ

🆔 @mehrsapub

📖 از متن کتاب #زبان_مادر
👶 وقتی گریه ی کودک برای مخابره ی پیامی آغاز می شود، مادر بر روی این نشانه نام می گذارد: گرسنگی، تشنگی، سرما، گرما و غیره. این نام به او کمک می کند که اقدام بعدی را آغاز کند تا گریه ی کودک متوقف شود. تکرار مداوم این کار به کودک کمک می کند تا به تدریج حس کند دنیای مغشوش درون او می تواند کمی نظم بگیرد و آرام شود. به هر حال کودک با مجموعه ای درهم و برهم از عواطف و احساسات بی نام و نشان مواجه است. دلایل مختلف جسمی، محیطی و روانی می تواند آرامش کودک را مختل نماید.
👈گریه یکی از اولین و ماندگارترین نشانه های این ناآرامی است که به دلایل متفاوتی اتفاق می افتد. اگر هر بار که کودک گریه می کند، مادر فقط یک دلیل برای آن پیدا کند و تنها یک نام روی آن بگذارد، در سالهای بعدی هم حس ناآرامی برای فرد همان معنا را به همراه خواهد داشت. شایعترین شکل این مساله را در مادرانی می بینیم که تمام گریه های کودک را گرسنگی معنا می کنند و با شیر یا غذا سعی در آرام کردن او دارند. معمولاً این گروه از مادران، علاقه ای به دنیای عواطف ندارند و در مورد شناسایی حس و حالِ خودشان هم دچار مشکل هستند.
با گذشت زمان و تکرار این نامگذاری اشتباه و اقدام خطای متعاقب آن، همراهی این دو حس (ناراحتی – گرسنگی) در روان فرد ثبت و همواره تکرار می شود. به این ترتیب در موقعیت های بعدی، حتی وقتی دلایل دیگری برای ناآرامی وجود دارند، فرد احساس گرسنگی می کند یا از طریق خوردن تلاش می کند خود را آرام نماید...
👇👇👇
خرید اینترنتی این کتاب با بیست و پنج درصد تخفیف از https://bit.ly/2OkCr2w
🆔‌ @mehrsapub

⚡️مجموعه کتاب‌های فرزندپروری
راهنمای عملی مادران در پرورش فرزندان

خرید اینترنتی با بیست و پنج درصد تخفیف👇👇👇
https://bit.ly/2OcKzSO
https://bit.ly/2M3jXWQ
https://bit.ly/2OkCr2w

🆔 @mehrsapub

📖 از متن کتاب #چگونه_از_بدنم_مراقبت_و_نگهداری_کنم_؟

👈آیا از این که به رختخواب بروی می ترسی؟ آیا زمان خواب برای تو کابوس است؟ بسیاری از دختران مشکلاتی دارند که هنگام خواب به سراغشان می آید. 👉

«من دچار بیخوابی شده ام»، همان که مرتب تکرار می کنم «من نمی توانم بخوابم». بیخوابی اغلب به علت داشتن مشغله ی ذهنی زیاد پیش می آید. ممکن است درباره ی چیزی خیلی هیجان زده یا نگران باشی و نتوانی جلوی فکر کردن به آن را بگیری. همچنین بیخوابی ممکن است به علت مصرف کافئین و دیگر مواد شیمیایی در غذاها و داروهای خاص باشد. تقریباً همه گاهی دچار بیخوابی می شوند اما اگر متوجه شدی بیشتر شب ها بیدار هستی، با والدین یا پزشکت صحبت کن.
در ضمن، این راه آرامش بخش را امتحان کن: چشمانت را ببند و به پشت دراز بکش. بعد پاهایت را شُل کن و این کار را تا زمانی که همه ی ماهیچه های بدنت را شل کنی ادامه بده. از فرق سر تا نوک پا، آماده ی به خواب رفتن خواهی شد، همین!


👧پاسخ به سوالاتی که دختران کوچکتر نمی توانند بپرسند! 👧
⚡️همراه کاربردی دختران در دوران پرچالش بلوغ
⚡️ویژه ی دختران 9 تا 12 سال


خرید اینترنتی با بیست و پنج درصد تخفیف
https://bit.ly/2OXxHks

🆔 @mehrsapub