بيمارستان مهر تهران
50 subscribers
170 photos
11 videos
7 links
آدرس مرکز: تهران – خيابان وليعصر - خيابان زرتشت غربي - بیمارستان خصوصی مهر
تلفن بیمارستان: 88982000-21-(98+)
فکس: 88969155-21-(98+)
Download Telegram
تب مالت در کمین؛ از مصرف بستنی کیلویی و پنیر تازه پرهیز کنید؛ معاون مرکز بیماری‌های واگیردار از شیوع تب مالت هشدار داد.👇👇
#دیابت چگونه ایجاد میشود؟

📌انسولین هورمونی است که در بدن توسط پانکراس (لوزالمعده) تولید می شود.

📌وقتی غذا می خوریم، لقمه غذا در دستگاه گوارش هضم شده و قند حاصل از آن جذب خون می شود.

📌در این حالت قند خون افزایش پیدا می کند و پانکراس فعال می شود و هورمون انسولین را ساخته و به داخل خون ترشح می کند.

📌انسولین به گیرنده های خود روی سلول متصل می شود و دریچه های قند را باز می کند و اینگونه قند از خون وارد سلول های بدن می شود (کبد، ماهیچه ها و بافت چربی، مکان های اصلی جذب قند و ذخیره آن هستند).

📌در افراد دیابتی، بدن توانایی فرستادن قند به درون سلول ها را ندارد و به همین دلیل قند خون افزایش پیدا می کند و می تواند باعث موارد زیر شود:

- آسیب به رگ ها و اختلال در خون رسانی (زخم دیابتی به همین دلیل به سختی خوب می شود) (مشکلات بینایی و کلیوی در دیابتی ها به همین علت است)
- آسیب به اعصاب و اختلال حس در اندام ها
- افزایش احتمال عفونت خونی به علت افزایش مواد مغذی در خون برای میکروب ها و آسیب به سلول های سیستم ایمنی
- اختلال در ترکیب شیمیایی خون

دو نوع دیابت داریم:

🎈افرادی که انسولین کافی تولید نمی کنند دیابت نوع یک دارند (معمولا در نوجوانان دیده می شود)
🎈افرادی که حساسیت گیرنده های انسولینی شان کاهش پیدا کرده دیابت نوع دو دارند (شایع تر است و در افراد مسن تر یا چاق تر دیده می شود)

🔴در نتیجه دیابتی های نوع یک حتما باید انسولین دریافت کنند و نوع دو می تواند با دارو حساسیت گیرنده ها را بالا ببرد و اگر جواب نگرفت باید انسولین دریافت کند.

ورزش و کاهش وزن دو عامل اثبات شده برای جلوگیری از ابتلا به دیابت و همچنین افزایش تولید انسولین و حساسیت گیرنده ها هستند.
چگونه علی رغم استرس های روزانه به آرامش برسیم؟

استرس و تنش های عصبی امروزه برای اغلب افراد وجود دارد و تقریبا کسی را نمی توان پیدا کرد که در زندگی روزمره دچار آن نشده باشد. روشهایی برای کاهش این فشارهای عصبی وجود دارد که در زیر به آنها اشاره میکنم:

✔️یاد خدا و یادآوری اینکه هرچه در پیرامون ما اتفاق می افتد تحت اختیار اوست و او قطعا صلاح ما را میخواهد.

✔️صحبت کردن با دوستانِ مورد اعتماد در مورد شرایط استرس زایی که داریم و کمک گرفتن از نظرات آنان.

✔️چند بار تنفس آرام و عمیق کشیدن و به آرامی بازدم را بیرون دادن و تمرکز روی اینکار آرام بخش خوبی است.

✔️اختصاص دادن زمانهایی خاص در طول روز برای کسب آرامش که در آن میتوان به آرامی نشست و به موسیقی ملایمی گوش کرد، زیر دوش حمام رفت، جدول حل کرد و یا پیاده روی کرد.

✔️در مدت انجام کار، زمانهای کوتاهی را اختصاص دهید به اینکه کار را متوقف کنید و استراحت کنید. برای شروع 15-20 دقیقه زودتر بیدار شوید تا طی روز فرصت استراحت داشته باشید. سعی کنید ناهار را در آرامش و جدا از انجام کار صرف کنید.

✔️یک تا دوبار در هفته برنامه ریزی کنید که دقایقی تنها باشید و در دسترس نباشید. مثلا در پارک و دور از بقیه بنشینید و استراحت کنید. این کار کمک میکند تا از هیاهوی زندگی رها شوید.

اگر علی رغم انجام این موارد بازهم به آرامش نرسیدید ممکن است مبتلا به بیماری اعصاب شده باشید. به پزشک مراجعه کنید.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
توصیه‌های پزشکی اربعین

🚑 نکات بهداشتی و پزشکی ضروری که باید برای پیاده‌روی اربعین بدانیم.

💙 @ssh_hospital_nurses
The account of the user that created this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 20 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have a creator.
The account of the user that created this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 17 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have a creator.
The account of the user that created this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 7 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have a creator.