Гипертония или гипертоническая болезнь — это стойкое повышение артериального давления, которое может привести к поражению головного мозга, сердца, почек и артерий. Ранее считавшаяся болезнью пожилых, сегодня гипертония затрагивает каждого третьего взрослого, причём многие не знают о своём состоянии из-за отсутствия симптомов🫣

Гипертоническую болезнь можно предотвратить или замедлить её развитие, если придерживаться профилактических мер. Особое внимание стоит уделить правильному питанию, так как оно играет большую роль в поддержании здоровья.

💚 Вместо солёных закусок выбирайте орехи, сухофрукты и ягоды. Солёная пища способствует задержке жидкости в организме, что может привести к отёкам тканей и органов.

💚 Добавляйте в блюда натуральные приправы: базилик, укроп, чеснок, петрушку, лук и лимонный сок.

💚 Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров: субпродуктов, колбас, плавленых сыров, баранины, свинины и маргарина. Такая пища способствует накоплению «плохого» холестерина, что может привести к образованию бляшек в сосудах.

💚 Включите в рацион продукты, богатые калием и магнием, например, кедровый жмых [ https://megre.ru/catalog/naturalnoe_pitanie/zhmykh_yadra_kedrovogo_orekha_400_g_doy_pak/ ]. Эти микроэлементы укрепляют сердечную мышцу, помогают выводить лишнюю жидкость, снижают тонус сосудов и предотвращают образование атеросклеротических бляшек.

💚 Обязательно добавляйте овощи в каждый приём пищи, а фрукты используйте в качестве десертов или перекусов. Фрукты можно употреблять в любом виде: свежие, замороженные, сушёные или консервированные.

💚 Откажитесь от крепкого кофе и чёрного чая. Эти напитки содержат кофеин, который повышает давление и учащает пульс. Для утреннего бодрящего напитка лучше выбрать зелёный чай.

Возможно ли расслабиться в условиях современной постоянной спешки?🫣

Да, хоть это и кажется сложным. Но пренебрегать отдыхом не стоит, ведь для восстановления нервной системы, а значит, всего здоровья в целом восстанавливать силы — необходимость🤍

Один из не самых очевидных способов расслабления — самомассаж😌

— Нанесите немного массажного масла на ладони.
— Медленными круговыми движениями разомните мышцы, двигаясь от основания вверх.
— Пальцами помассируйте зажатые зоны.

❣️Чтобы достичь максимального отдыха после массажа, рекомендуем масло «Расслабление»❣️

Оно обладает мощным расслабляющим и восстанавливающим эффектом. А также согревает, улучшает кровообращение и помогает снять напряжение.

Ваш лучший отдых в нашем интернет-магазине:
https://megre.ru/catalog/prirodnaya_kosmetika/maslo_massazhnoe_megre_rasslablenie_200_ml/

21 марта — Международный день лесов🌳

Такой день лишний раз даёт возможность задуматься о значении лесных богатств для нашей планеты🌏

Для нас Международный день лесов имеет большое значение. Тайга с её бескрайними просторами и величественными кедрами не просто украшение природы, а настоящий дом для множества животных и растений и для нас, ведь Кедровый Дом также находится в тайге.

Кедры — настоящие долгожители и исполины леса, которые веками стоят на страже природы. И в наших силах сторожить их покой и взращивать новые деревья, кроны которых когда-нибудь достигнут небеса🌤️

🌲 Сегодня, в честь Международного дня лесов, к заказам свыше 7 000 ₽ мы будем вкладывать семена 600-летнего кедра 🌲

Количество семян ограничено🙌 Станьте частью истории многовекового кедра и внесите свой вклад в сохранение лесных богатств вместе с megre.ru 💚

Творчество в Божественной живой природе совершенствует творца. Конца не видно и вершин, есть бесконечность в творчестве таком великом.

В. Мегре «Анаста»

Можем смело утверждать, что Сергей Мегре в нашей компании – генератор идей и двигатель прогресса✊

Его дальновидность и решительность позволяют воплощать в жизнь самые инновационные концепции, раз за разом подтверждая, что невозможное становится возможным, когда есть чёткая цель. Сегодня Сергей отмечает свой День Рождения, и в честь праздника мы дарим подарки вам!

🌲 При покупке самых любимых продуктов Сергея до конца марта можно будет получить на 50% больше бонусных баллов 🌲

Список любимчиков Сергея найдёте в статье👇
https://megre.ru/blog/blog/den-rozhdeniya-cergeya-megre/

Обернёмся к сделанному и научно измерим пройденное. Вышел долгожданный 19 выпуск газеты «Звенящие Кедры России»🌲

Главные темы номера:
📝 Важный выпуск Альманаха
📝 Форма собственности поместья
📝 Встреча с читателями Казахстана
📝 Инициатива Фонда
📝 О детях в поселениях
📝 Благоустройство участка
📝 Исследование Эликсира MEGRE

Новый выпуск газеты на нашем сайте:
https://megre.ru/catalog/knigi_audio_dvd_pechatnaya_produktsiya/mezhdunarodnaya_gazeta_zvenyashchie_kedry_rossii_19_vypusk/

Секреты крепкого здоровья Сергея Мегре🤫

💤 Подушка из плёнки ядра кедрового ореха
«Сплю только на таких подушках. Засыпаешь на подушке из мягкой плёнки ядра ореха быстро, спишь крепко. Через сон смолистый таёжный аромат ощущаешь. Периодически подушки меняю, когда приходит пора»
https://megre.ru/catalog/izdeliya_dlya_doma_s_prirodnymi_napolnitelyami/podushka_iz_plenki_yadra_kedrovogo_orekha_50_kh_60/

🫗 Масло кедровое сыродавленное
«Бутылочка с маслом стоит у меня дома на виду. Пью его не по времени, а когда захочется. Часто до обеда или до ужина — минут за двадцать до еды — делаю глоток. Прямо из бутылочки»
https://megre.ru/catalog/maslo_sibirskogo_kedra/maslo_kedrovoe_250_ml_syrodavlennoe/

Напоминаем что до конца марта за покупку любимых продуктов Сергея Мегре из этой статьи https://megre.ru/blog/blog/den-rozhdeniya-cergeya-megre/ начисляем на 50% ЗКР больше💚

Наше здоровье напрямую зависит от состояния микрофлоры кишечника❤️‍🩹

Но как создать здоровую микрофлору? Здесь нужно вспомнить о пробиотиках.

🦠 Что такое пробиотики?
Это полезные бактерии, которые помогают переваривать пищу, вырабатывать витамины и защищают от вредных микроорганизмов.

Чтобы поддерживать их эффективную работу, старайтесь следить, чтобы в вашем рационе были:
🍓 Пектин (из фруктов и ягод)
🥕 Клетчатка (из овощей: свёкла, морковь, капуста)
🥬 Зелень (укроп, шпинат)

🌲 Особую роль в поддержании здоровой микрофлоры также играет кедровое масло [ https://megre.ru/catalog/maslo_sibirskogo_kedra/maslo_kedrovoe_100_ml_syrodavlennoe/ ], ведь оно:
• Содержит Омега-3-6-9.
• Снимает воспаление слизистой.
• Помогает восстановить клетки кишечника.
• Поддерживает здоровый баланс жиров.

1 чайная ложка кедрового масла 3 раза в день перед едой при регулярном приёме даёт ощутимый результат😉

Создавайте полезные привычки питания вместе с megre.ru и оставайтесь здоровыми💚

Из выступления Владимира Мегре к Дню Земли про кедровый кулон🌲

«В древности люди, когда уходили в путешествие или на войну, на защиту своей Родины, брали с собой маленький мешочек, который висел на груди. И туда насыпали землю со своего поместья. Это был оберег. А что такое кедровый кулон? Особенно из кедра, выросшего в родовом поместье. Что может быть сильнее кулона, сделанного рукой вашего прадеда, вашей матери, вашего отца. Кулон, который висел у них на груди, какой информацией, какой энергетикой обладает этот кулон? Уверен, посильнее, чем звенящий кедр. Он одновременно будет и звенящим кедром, и родовым кедром. Сильнее этого украшения не может быть»

Есть много примеров, когда люди носили кулон по 5-10 лет, и он становился необычного цвета, приобретал интересный вид, как будто его сделал мастер или его шлифовали каждый день всё это время💚

Маленький оберег из тайги с большой силой на нашем сайте:
https://megre.ru/catalog/aksessuary/

Весна — время, когда нужно активно восполнять витамины после долгой зимы💛

Кедровое масло с прополисом поможет в этом как нельзя лучше, ведь оно:
✨ Обладает антибактериальным и противовирусным действием.
✨ Ускоряет регенерацию тканей.
✨ Усиливает противовоспалительные реакции.
✨Помогает бороться с токсинами.

📍с 4 по 9 апреля, если в вашем заказе есть как минимум 2 масла с прополисом, мы дарим кедровые капли MEGRE!
https://megre.ru/catalog/maslo_sibirskogo_kedra/maslo_kedrovoe_obogashchennoe_propolisom_100_ml/

Укреплять иммунитет нужно со всех сторон, а с megre.ru делать это не только удобно, но и выгодно💫