После праздников нашему организму необходима помощь, чтобы избавиться от лишних токсинов и вернуться к здоровому питанию. Особая рекомендация от нас — кедровый сорбент🤎

Сорбент из молотой скорлупы кедрового ореха — натуральное средство, которое связывает и выводит токсины из организма, очищает от вредных веществ и поддерживает пищеварение.

🌲С 3 по 8 января кедровый сорбент — счастливый товар на megre.ru! При покупке двух упаковок вложим третью в подарок🌲

Сорбент из скорлупы кедрового ореха особенно эффективен в комбинации с кедровым жмыхом, что отмечает диетолог-нутрициолог Елена Гарагуля:
https://megre.ru/blog/blog/kak-izbavitsya-ot-pyaten-na-kozhe-prosto-izmeniv-pitanie/

В акции участвуют оба вида сорбента: в виде порошка и в капсулах🙌
https://megre.ru/catalog/kedrovyy_orekh_zmih/?PAGEN_1=3

Начало года как нельзя лучше располагает к заботе о своём здоровье😁

Если в вашем списке намерений на 2025 год есть пункт «сделать шаги к здоровому питанию»✍️, начните с простого. Вот наши советы:

🟢 Увеличьте потребление листовых и зелёных овощей.
Обеспечьте их присутствие в вашем ежедневном рационе. Салаты, зелень и различные сорта капусты могут решить множество проблем: они богаты антиоксидантами, магнием и кальцием (поэтому полезны для костей) и содержат клетчатку, необходимую для пищеварительной системы.

🟢 Не бойтесь употреблять жиры на ужин, а вот углеводов поздно вечером старайтесь избегать.
Углеводы, съеденные перед сном, могут накапливаться в виде лишнего веса, в то время как жиры, наоборот, помогают организму расслабиться, превращаясь в энергетический запас.

🟢 Дополняйте все салаты семечками или орехами на ваш вкус (например, кедровыми: https://megre.ru/catalog/kedrovyy_orekh_zmih/)
Это увеличит потребление белка и полезных мононенасыщенных жиров, а также уменьшит желание перекусывать.

🟢 Сократите потребление соли.
Ипользуйте в два раза меньше соли для приготовления привычных блюд. Вы удивитесь, насколько быстро ваш вкус научится ощущать натуральный вкус пищи.

🟢 Пейте больше воды.

Время после новогодних праздников самое подходящее, чтобы внедрить хотя бы одну полезную привычку💪

В новогодние праздники есть место как активным занятиям, так и спокойным и душевным посиделкам в близком кругу семьи🥰

Идея для совместного времяпрепровождения — заполнение Родовой летописи. Летопись — не просто книга, это возможность сохранить и передать потомкам историю вашей семьи, ваше наследие. Не даром говорят, что память о предках – одна из древнейших и самых благородных традиций человечества.

Заполняйте страницы этой книги своими воспоминаниями, фотографиями, словом, всем, что делает вашу семью уникальной.

Вспоминайте самые яркие моменты, делитесь своими мыслями и чувствами. Пусть эти новогодние праздники станут началом увлекательного путешествия по истории вашей семьи📖✨
https://megre.ru/catalog/knigi_audio_dvd_pechatnaya_produktsiya/letopis_rodovaya_kniga/

Ваши отзывы — то, что движет нас вперёд❤️ Они помогают нам совершенствоваться и повышать качество продукции.

Делимся отзывами о полюбившейся многим жевательной резинке из живицы кедра или, как её называют чаще, о таёжной смолке🤗

«Мне смола помогла вылечить небольшую язвочку на десне. Стоматологи даже разводили руками, чем только не полоскала-мазала... Приложила смолу на ночь, на утро только белое пятнышко осталось, боль прошла. На вторую ночь вообще всё исчезло. Очень благодарна за высокое качество продукции!»
Анастасия

«Постоянно покупаю Резинку жевательную из живицы кедра и применяю её не только по назначению, но и как ранозаживляющее средство. Этот продукт стал для меня необходимым»
Светлана

Сибирская жевательная резинка в нашем интернет-магазине:
https://megre.ru/catalog/smolka_tayezhnaya/

Десятая книга В. Мегре «Анаста» теперь доступна для покупки на megre.ru💫

В подобное с трудом поверить смогут люди. И пусть не верит кто-то, что с того? Неверие в могущество своё неверящему что оставит? Рожденье? Да! Но для чего? Коль дальше жизнь бессмысленная, смерть. А дальше вновь вопрос: рождался для чего? Учений множество за миллионы лет существовало. Все об одном, чтоб человечество чего-то от кого-то ожидало. Оно и ожидало, мысль заперев свою и разум. Не мыслило, зачем и для чего Вселенная над человеком звёзды зажигает.

На обложке — картина Кумара Альжанова, художника, который много лет является единомышленником и активным участником движения «Звенящие Кедры России» и создаёт картины по мотивам книг Владимира Мегре.

Заказать книгу можно на нашем сайте:
https://megre.ru/catalog/knigi_audio_dvd_pechatnaya_produktsiya/kniga_10_anasta_avtor_vladimir_megre_novoe_izdanie/

Ищем замену белому сахару🔍

Не секрет, что белый сахар вреден из-за высокого содержания калорий, а ещё он может вызвать резкое повышение уровня глюкозы, что ведёт к инсулиновым скачкам, нарушению выработки гормонов и иллюзии насыщения. Вот наш топ-3, чем можно заменить белый сахар в повседневной жизни🙌

😋 Фруктоза — это естественный сахар, который содержится во многих фруктах. Он имеет сладкий вкус и может использоваться в качестве заменителя сахара в тех же пропорциях, что и белый сахар.

😋 Стевия — это растение, листья которого содержат натуральные сладкие соединения. Она оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови и считается низкокалорийной альтернативой сахару.

😋 Мёд — это сладкий продукт, который великолепно заменяет сахар. К тому же, он придаёт блюдам приятный вкус и аромат.

В нашем интернет-магазине есть полюбившийся многим Салаирский цветочный мёд, купить его можно тут:
https://megre.ru/catalog/naturalnoe_pitanie/med_salairskiy_tsvetochnyy_260_g/

Значений разных много у одних и тех же слов, придуманных людьми. Создатель с каждым терпеливо и с любовью говорит нетленными, прекрасными деяньями. Восходом солнышка и отблеском луны, туманом мягким и росинкой, с лучом играющей небесную вобравшей в себя синь. Есть во Вселенной множество примеров ясных. Вокруг смотри. Тебя и каждого касаются они.

В. Мегре «Пространство Любви»

Будь то работа или отдых, всегда приятно сидеть с комфортом, избегая проблем с поясничным отделом🫣

Массажные сиденья из натуральных наполнителей (кедровой стружки и лепестков кедровой шишки) именно то, что нужно🌲

Они не только обеспечат максимальный комфорт при любых сидячих занятиях, но и помогут расслабиться, снять напряжение и гармонизировать нервную систему.

▫️ С 15 по 19 января за покупку массажных сидений megre.ru начисляем 100 ЗКР!

Накапливайте бонусные баллы, чтобы сэкономить на будущих покупках, и не забывайте заботиться о своём здоровье🥰

Сиденья из натуральных наполнителей на нашем сайте:
https://megre.ru/catalog/sidenya/

Оксидативный стресс и его влияние на организм❗

Оксидативный стресс возникает, когда количество свободных радикалов превышает защитные возможности антиоксидантов. Свободные радикалы — побочные продукты биохимических реакций, которые могут быть полезными в умеренных количествах, но становятся токсичными в избытке🚫

Последствия оксидативного стресса включают пагубное воздействие на функции и структуру клеток, нарушая обмен веществ и приводя к различным заболеваниям (нарушение работы почек, псориаз, воспаления суставов, сахарный диабет). Загрязнение окружающей среды, радиация, УФ-излучение, пестициды, стресс и переутомление увеличивают образование свободных радикалов🫣

✅ Нейтрализовать свободные радикалы могут антиоксиданты, поддерживая их уровень в безопасных пределах. Антиоксиданты — это молекулы, которые защищают организм от избытка свободных радикалов. Они могут быть как лекарственного, так и природного происхождения. К последним относятся витамины А, Е, полиненасыщенные кислоты омега-3, омега-6, селен. Все эти вещества содержатся в кедровом масле, которое способно поддерживать целостность клеточных мембран и общее здоровье клеток.

Кедровое масло из тайги у нас на сайте🌲
https://megre.ru/catalog/kedrovye_masla/

Правда ли, что недостаток воды приводит к ещё большим отёкам? Отвечает врач Елена Гарагуля.

«Отёки возникают из-за блокировки систем детоксикации и органов выделения. Это связано с высокой степенью интоксикации, когда печень не справляется с фильтрацией лимфы. Лимфа с периферии собирается и поступает в печень для обработки, а токсичные продукты метаболизма выводятся только с желчью.

При застое и сгущении желчи печень переполняется, токсины поступают в кровь, вызывая нарушения ритма сердца и головокружения. Токсины также фильтруются через почки и выводятся с мочой, повреждая их мембраны и приводя к пропуску более крупных молекул белков и эритроцитов. Это ухудшает функцию почек по фильтрации крови».

Что делать?
🙌 Разблокировать печень, улучшив отток желчи с помощью желчегонных трав (шиповник, бессмертник, володушка, расторопша, солянка холмовая, экстракт артишоков) и овощей (свекла, тыква, редька, репа).

🙌 Утром, в период активности почек, позволять себе более обильное питье.

🙌 Пить фиточаи из листьев березы, травы хвоща, семян укропа, которые действуют более мочегонно, чем вода.

✅ И дополнительный совет: вместо соли, которая задерживает в организме жидкость и вызывает отёки, в тушёные овощи добавляйте сок лимона, порошок ламинарии или семена горчицы.

Волшебный крем для кожи с ароматом ванили и шоколада🍫

Невероятно тёплый, сладкий запах в сочетании с цитрусовой ноткой эфирного масла литсеи кубеба создаёт антидепрессантный эффект и навевает воспоминания о детстве🙌

Шоколадный крем-десерт «Чаровница» придаёт коже матовый, фарфоровый оттенок, выравнивает, питает, подтягивает и омолаживает её.

Масла персика и ши предотвращают иссушение кожи, увлажняют и насыщают питательными веществами, повышают эластичность и упругость, разглаживают неглубокие морщинки.

Какао-масло делает кожу нежной и гладкой, восстанавливает гидролипидный баланс и защищает от обветривания.

Эфирные масла апельсина и литсеи кубеба тонизируют, стимулируют рост новых клеток и обновление кожи восполняет дефицит коллагена.

Крем подходит для всех типов кожи, особенно для сухой и увядающей🌺

Крем-десерт для лица и тела в нашем интернет-магазине:
https://megre.ru/catalog/prirodnaya_kosmetika/krem_desert_charovnitsa_dlya_tela_i_litsa_shokoladnyy_100_ml/

Поддержание крепкого здоровья в зимний период — это предотвращение простудных заболеваний в холодное время года❄️

В зимний период простуда, грипп и ангина становятся серьёзными угрозами для здоровья. Как сохранить иммунитет и избежать болезней? Наш ответ — здоровый образ жизни!

💤 Сон: качественный сон продолжительностью 7-8 часов в сутки — это время, когда организм восстанавливается, а иммунная система как бы перезагружается. Если вы спите меньше, чем требуется вашему телу, то защитные силы организма ослабевают, и простуда легко находит лазейку.

🏃 Физическая активность: умеренные и регулярные тренировки значительно укрепляют не только мышцы, но и стимулируют работу иммунитета. Не нужно становиться марафонцем — достаточно 30–40 минут комфортной для вас нагрузки 3–4 раза в неделю. Йога, плавание или просто активная прогулка на свежем воздухе ускоряют обмен веществ и активизируют защитные силы организма.

🍊 Питание: то, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье. В зимний период особенно важно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Рекомендуем включить в свой рацион:
▫️ Источники витамина С (цитрусовые, киви, шиповник)
▫️ Витамин D (рыба, яйца)
▫️ Витамин А (морковь, тыква, шпинат)
▫️ Источники цинка (орехи и семечки). Кедровые орешки из сибирской тайги всегда здесь:
https://megre.ru/catalog/kedrovyy_orekh_zmih/

Запеканка с добавлением кедрового жмыха, который подарит ей изысканный ореховый аромат☺️

Вот, что будет нужно для рецепта:
🍰 Жмых кедровый молотый — 3 ст.л
[ https://megre.ru/catalog/naturalnoe_pitanie/zhmykh_kedrovyy_molotyy_400_g_doy_pak/ ]
🍰 Творог — 200 г
🍰 Йогурт — 120 г
🍰 Изюм — 1 горсть
🍰 Яйцо — 1 шт
🍰 Масло оливковое — 1 ч.л
🍰 Мёд — 1 ст.л
🍰 Разрыхлитель — 0,5 ч.л

Процесс приготовления:
Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. Залейте изюм горячей водой и оставьте на 10 минут для набухания. В большой ёмкости тщательно смешайте до однородной массы протёртый творог, яйцо, йогурт, масло и мёд.

Вскройте упаковку жмыха кедрового ореха, просейте его, чтобы получить сыпучую структуру, похожую на муку. Добавьте в жмых разрыхлитель и тщательно перемешайте все ингредиенты. Переложите смесь в форму для запекания.

Поставьте форму в разогретую духовку и запекайте в течение 30 минут. Готовую запеканку полейте мёдом. По желанию добавьте сметану для дополнительного вкуса.

Можно наслаждаться нежным вкусом запеканки🥰