Доброе утро, мои🤍
Как поддерживать фигуру? И где брать витамины? Особенно, если вы не любите зелень))) Добавить зелень в смузи🫱🏻‍🫲🏼

Идеальный рецепт на лето:
- горсть шпината
- горсть ягод малины
- стаканчик натурального йогурта
- немного воды

Банан я не добавляю, в нем много сахара (по заветам нутрициолога).
Смузи можно делать вообще с чем угодно!
С йогуртом, миндальным молоком, кокосовой или обычной водой. Очень сытно и полезно🫱🏻‍🫲🏼

Помните, кольнула кольца Венеры? Препарат Stylage. И действительно, они стали намного менее заметны))
Но сейчаааааас… готовлю пост о новой серьезной процедуре, о которой я очень давно задумывалась…
Тщательно взвешивала все ЗА и ПРОТИВ, читала форумы, смотрела фото результатов, консультировалась с доктором)
И… сделала🫱🏻‍🫲🏼
Немного еще помариную вас😄

Делюсь своей проверенной схемой избавления от утренних отеков🫱🏻‍🫲🏼😁

Таблетка Детралекса (я пью его курсом), но и одна таблетка 1000 мг может помочь👍🏼
Можно заменить на капли Лимфомиозот.

Лимфодренажные прыжки (100 прыжков, нужно обязательно ударяться пятками об пол, но есть противопоказания!)

Далее массаж микротоковым прибором. У меня Foreo Bear, сначала его не поняла, а потом как поняла… на гель-проводник!

Потом наношу спрей-сыворотку от d’Alba, как легкую подложку для маски. Можно в принципе любой серум))

И затем достаю из холодильника маску для лица (любая по типу кожи) и наношу тонким слоем🫱🏻‍🫲🏼

Доброе утречко))
А кто чем занят 20 июля?😈

Анонсик на 20 июля будет завтра;)))

А пока - АСКЕЗА✨ супер способ, который поможет исполнить желание, да еще и похудеть;) либо приобрести важные и полезные привычки)
Столько реакций и вопросов я получила, что решила выложить пояснения.

Сейчас я расскажу вам вкратце, как правильно взять аскезу.

Аскеза – это обязательство перед Вселенной, поэтому будьте внимательны. Вы отказываетесь от чего-то важного для вас, того, что требует напряжения вашей силы воли… и взамен просите что-то, чего бы вам очень хотелось… Любви, творчества, финансового благополучия и т.д.

Очень важно соблюдать аскезу без срывов, иначе Вселенная мало того, что не даст вам желаемого, так ещё и отвернётся от вас. А это значит, что из вашей жизни уйдут удача и случайные приятные обстоятельства)))

Аскеза берётся минимум на 21 день, максимум – не ограничен.
Советую первую аскезу брать именно на 21 день, это не так много, поэтому, скорее всего, у вас получится все соблюсти, и вы сможете, так сказать, протестировать этот «формат».

Текст аскезы я пришлю в канал вечерком)))
В идеале, произносить его нужно вслух в хорошем настроении и будучи вдохновлённым на новые успехи😎

Например, у меня сейчас аскеза -
•на сладкое (конфеты, печенье, шоколад и тд, любые сладости, которые содержат добавленный сахар, даже протеиновые батончики),
•на любые мучные изделия (кроме хлеба на зеленой гречке), то есть это пицца, круассаны, пирожные…
•на алкоголь))

👉🏼 Я, ИМЯ, сегодня ДАТА,

заявляю о своём намерении перед Вселенной
взять аскезу от (на) … (действие)
На срок: …
И всю высвободившуюся энергию и все плоды своей аскезы я прошу направить на … (желание)!


Негативные комменты прошу оставить при себе. Я делюсь здесь своими фишками и лайфхаками, которые работают)))

Ну что, девачки…
Еще даже в инсту не кидала, все для вас🙏🏻
Кого ждать??? 🔥

Инфа и билеты по ссылке👉🏼

https://mumiytrollbar.com/events

А когда водитель в такси подпевает радио, это норм или нет…

В Инстаграм делаю розыгрыш билета на нашу вечеринку😁
https://www.instagram.com/p/C9VMY4bIsOF/?igsh=MXM2NG1vNDh1Y2c3NQ==

И опять очень доброе утро😂

Сегодня у нас слет «невест» в Москве!
И напоминаю, что сегодня выберем в инсте победительницу розыгрыша билета на нашу вечеринку))

Некоторым ок эти комментарии…
Мне кажется, даже в подростковом возрасте понятно, что не стоит такое писать незнакомому человеку. Знакомому тоже😄

Да, я создала этот чат, чтобы общаться с вами!
Но это не место для самоутверждения и невежества.
Могу поспорить, что вживую сказать мне подобное - кишка тонка))
Почему? Ну потому что это как бы ОЧЕНЬ НЕВЕЖЛИВО)))

Здесь же, на условиях полной анонимности - очень комфортненько)))
Обидно, когда к вам с душой и рассказами своих секретов, лайфхаков и прочее.
Костю обсуждали, мои чувства на проекте, на вопросы отвечала… но почему вообще нет никакой субординации???
Можете представить, чтоб я на какую-то из ваших аватарок ответила что-то из разряда - дорогуша, тебе бы похудеть, раньше лучше было!🤡

Что я могу с этим сделать?
Да ничего)))
Просто наблюдаю за невоспитанностью, прикрываемой благими намерениями.
Продолжайте не видеть «ниче такого» в таких комментах и со временем поймете, насколько это ху… провальная тактика по жизни)

Доброе утро!
Вчера была не на связи, съемочная смена длилась 17 часов!
Снимали красоту, которая выйдет на ТВ🔥
Я хочу сказать огромное спасибо всем, кто был на вечеринке. Была очень рада увидеться и познакомиться♥️ Какие же вы!
Спасибо за фотки и видео!!!
Сегодня буду все смотреть)))
Ну и завтра раскрою свою «секретную» процедуру)))

Итак… кто видит разницу?
(Не в макияже😂)

А тут?
Первая часть рассказа.

Я сделала эндо лифтинг верхней трети!
Профики в чате угадали😌
(На фото, конечно, еще далеко не финальный результат, его можно будет увидеть через полгода вмешательства)
Но в целом, моя ориентация на классический естественный результат… открылось верхнее веко, брови поднялись, но невысоко.
Важным для меня моментом была просьба оставить круглый глаз! Да, комментаторы часто пишут, что у меня выпуклые, пучеглазые глаза, как у 🐸
Но это моя фишка, я просто обожаю эту пучеглазость в себе😄

Также - прямые брови. По статистике 90% женщин хочет себе брови вразлет, как у Беллы Хадид))) Типа кощька дикая. Но не я, спасибо)
Прямое положение бровей, во-первых, свойственно мне изначально, во-вторых, слишком завышенные хвосты бровей смотрятся странно))

Конечно, реабилитация была и продолжается до сих пор. Только ленивый не написал мне «Оля, что с вами» под рилсом с Микситом😄

Почему решила сделать?
У меня от природы необычное строение глаза… нависающий подбровный валик.
Это не лишняя кожа, чтобы делать блефаропластику. С годами брови опускаются, и этот валик иногда опускался ну слишком низко, закрывая полностью верхнее веко. Это меня не устраивало))
Если есть вопросы - задавайте! Отвечу в течение дня😉

Составляю список, что купить в поездке в Европе))
Помогайте советами, если не жалко сливать свои хотелки в общий чат😄

Кеды Veja
Очки (солнце и простые прозрачные)
Массимо - баз топ, юбка, карди
Зара осень посмотреть
Сумка ysl?
Пухан, если будет выгодно черный на скидке)
Пиаскледин 4 пачки
Сумка mini Longchamp?

Сегодня отмечается день подруги.
Спасибо, что вы со мной!♥️👯‍♀️
Познакомимся?
Пишите, как вас зовут, откуда вы, кем работаете, что любите, почему вы подписаны на мой канал🤍
По желанию, естессна)))

Все должно быть рабочим)))
Но вы можете подождать пару месяцев, я протестирую на себе и тогда уже точно поймем😄