С днем рождения моя яркая звездочка😭😍
Мы тебя очень любим!
6 лет😭🙏🏼 расти здоровой, и счастливой!

Мне бы через месяц свои 30 с такой же энергией встречать😂😂😂

С праздником дорогие! ❤️🫶🏼

Солнышко выглянуло, весна пришла, и веснушки вместе с ним😁
Я кстати обожаю свои веснушки😍 жалко их закрашивать тоналкой и макияжем иногда😅 , с каждым годом правда их все больше и больше😅

У Стешки тоже вся моська уже в веснушках, у нее они яркие😍 весь носик в них. Пытаюсь объяснить ей что это очень красиво, но пока она сомневается в этом😂

Ой девочки!
Рекомендация😍
Скоро лето, солнце уже не хилое (раз я вся в веснушках)
Надо искать защиту для кожи.
Ненавижу спф крема, особенно наносить их толстым слоем на лицо, если ты еще и накрасишься тоном вообще комбо слоя на лице.
Я обычно беру спреем, глаза закрыл, попшикал и пошел, не чего не нужно размазывать и т.д😁
Заказала спф 50 от миксит, распыление афигенное, легкий, ну и упаковка эффектная одно удовольствие😍
И цена смешная👍🏼

MIXIT Солнцезащитный спрей спф 50 для лица, тела и волос
https://www.wildberries.ru/catalog/803550447/detail.aspx?size=1201081353

Ой,простите
Кажется мой канал, на ближайшую неделю превратится в дневник бывшего курильщика😅
Но вдруг кому это будет полезно.

И так предыстория. официально и полноценно я курю с 19 лет.
(До этого баловство не считается, ну и пугать вас возрастом не буду😂) хотя зависимость уже к этому моменту была.
Итого 10 лет беспрерывного стажа.
Начиналось с сигарет, и наверное в 22/23 я перешла на айкос. Сигареты не когда и не нравились, по причине что они вонючие.
И как только выпустили айкос это было спасением. Никотин поступает, стильно, вкусно. И даже запах дыма для меня был ВКУСНЫМ.🤯
Поэтому убедить себя что мне это не нравится вообще без вариантов.

Пробовала бросить один раз, на время беременности. И то с погрешностями, хотя я очень ждала токсикоза и надеялась что вот вот щас меня начнет мутить от запахов, от вида и я брошу и не вернусь не когда.
Хрен там. Всем беременным противно в первый триместр и даже с большим стажем девчонки бросают не по причине что надо, а по причине что плохо от никотина.
А мне хоть бы хны. 9 месяцев я боролась. Как родила вернулась🫠

И вот в том году у меня началась эпопея с головной болью, и все как один в голос твердили это от айкоса.

Поревела погрустила, окей бросила. Перешла на одноразку.
Поняла что ее вообще контролировать не вариант. Выкинула, перешла на сигареты. И уже под года назад начались мысли о том что хочу бросить. Айкос я любила. Сигареты нет. Выбора как бы нет.
(Голова к слову болела не от айкоса😂 но все пол года держусь, айкос не трогаю. Дабы вообще не вылезу из зависимости.)

3 дня назад я прочитала исследования, и люди которые просто бросили срывались чаще и им было сложнее чем тем, кто перед тем как бросить курил и анализировал свои ощущения во время курения.
Что я чувствую, нравится ли мне, приятно ли, вкусно и т.д

Вот 3 дня я переодически спрашивала себя нахрена я курю, поняла что не люблю сигареты, дым, ощущения во рту после. И сегодня утро пока курила решила фиг с ним. Бросаем. Попытка не пытка.
Тянуть можно годами. Надо резко оборвать. И терпеть на сколько возможно😅

Но. Я прекрасно понимаю что моей силы воли не достаточно. Я зависимый человек. И без помощи я хрен это сделаю.
Без разницы какой, нарколога, пластырей, жевачек, программы 12 ступеней. Что там еще делают🤔
Вообще на все согласна. Нужна дополнительная терапия. Потому что я пыталась, больше полу дня я не выдерживала. (Книгу после которой бросают курить, я читала 2 раза)

Поэтому купила пластыри, прибежала домой, и быстрее его приклеила пока не передумала😂

Очень надеюсь что я кайфану и пойму разницу и почувствую плюсы которые есть у не курящего человека в итоге😂
Ну если плюсов нет, то хоть тревоги будет меньше что я себя травлю. Ну и гордится собой буду естественно, невероятно сильно😍

Дневник бывшего курильщика день 5😁🫠

На самом деле не фига не смешно🤭
Силы просто на 0. Хочу спать постоянно, лишь бы не думать и не смотреть в сторону веранды.

Первый день был самым легким, дальше как будто все сложнее.

Я кстати поняла с чем это сравнимо по силе воли.
С жесткой блин диетой. Где можно например воду 100мл, куриную грудку, и брокколи в очень ограниченных количествах. И всееее

Мысли и желание покурить 24/7.
Не супер сильные, вполне терпимые. Но они есть блин всегда, вот это больше всего бесит. Ну и раз 5 в день ты держишься чтоб не сорваться реально.
Остальное просто мысли.

Раздражение, усталость, хреновое настроение все имеется. Ну и плюс жор. (Сильный)Который тоже приходится контролировать что бы не разожраться к лету. Итого ты контролируешь и там и там😂

Но держимся, еще раз в эту западню не хочется точно. Рано или поздно станет легче. (Я очень надеюсь😂)

Кстати вы знали что у курильщиков метаболизм на 7-10% быстрее чем у некурящих?😂
Следовательно мне не то что бы нужно не есть больше что бы не поправится. А еще и меньше чем я ем обычно😑

Ну да и фиг с ним, но кажется следующий дневник будет о том как похудеть😂