День 16.
Нет «отдельного я», но есть жизнь, которая обновляется. Ты и есть эта жизнь.
Когда мы говорим «нет отдельного деятеля», это значит, что нет узкого «я» — маленького автономного существа, отрезанного от мира. Но есть сознание, которое проявляется как всё: события, люди, ощущения, мысли и решения. И часть этого сознания — импульсы к переменам. Если возникает глубокое желание изменить ситуацию — это и есть жизнь, решившая обновиться через свою очередную форму.
• Да, всё происходит само, но «само» не значит «без нас». Мы и есть это «само».
• Если жизнь хочет сменить этот сценарий на новый, она рождает в себе внутреннее побуждение и импульс к действию. Когда мы живем осознанно в настоящем моменте мы живем по этим импульсам, действуя всегда максимально гармонично и эффективно.
Грань между пассивным принятие и пробуждением:
Принятие не означает пассивность и бездействие. Принятие — это отсутствие сопротивления тому, что уже есть сейчас. Это отказ от борьбы с тем, что есть. Но это не отказ от действия, если назревает потребность в перемене. Когда ты пробуждён, ты просто видишь, что твои действия не идут из паники, вины или самоосуждения. Они приходят из ясности, искреннего порыва и любви.
Пробуждение — это не: «Ну, пусть всё будет, как будет, мне всё равно». Пробуждение — это ясное осознание, что «всё есть одно», и твой импульс к изменениям — тоже волна этого единого океана. Если тебе необходимо выйти из этой ситуации, ты уходишь без внутренней драмы, не потому что «я — герой, который побеждает», а потому что жизнь решила прожить себя уже через новую форму, которая гармонирует ей больше прямо сейчас. А ты и есть эта жизнь.
Как понять, не обманываю ли я себя?
Иногда человек говорит: «Я хочу изменить жизнь», но на деле это лишь попытка ума избежать дискомфорта. А иногда мы говорим «Я ничего не делаю», прикрывая страх действовать. Критерий — твоё внутреннее ощущение свободы и ясности.
• Если за твоими словами «пусть всё будет, как будет» стоит тяжесть и бессилие, это сигнал, что ты находишься в иллюзии.
• Если же ты действительно чувствуешь глубокое «да» к текущему моменту и нет ни страха, ни оцепенения, ни привязанности, ни ожидания, как должно быть, ты оказываешься в состоянии открытости. Из этого состояния, если жизнь пожелает перемен, она просто проявит их через тебя без надрыва.
#напоминаниесебе
Нет «отдельного я», но есть жизнь, которая обновляется. Ты и есть эта жизнь.
Когда мы говорим «нет отдельного деятеля», это значит, что нет узкого «я» — маленького автономного существа, отрезанного от мира. Но есть сознание, которое проявляется как всё: события, люди, ощущения, мысли и решения. И часть этого сознания — импульсы к переменам. Если возникает глубокое желание изменить ситуацию — это и есть жизнь, решившая обновиться через свою очередную форму.
• Да, всё происходит само, но «само» не значит «без нас». Мы и есть это «само».
• Если жизнь хочет сменить этот сценарий на новый, она рождает в себе внутреннее побуждение и импульс к действию. Когда мы живем осознанно в настоящем моменте мы живем по этим импульсам, действуя всегда максимально гармонично и эффективно.
Грань между пассивным принятие и пробуждением:
Принятие не означает пассивность и бездействие. Принятие — это отсутствие сопротивления тому, что уже есть сейчас. Это отказ от борьбы с тем, что есть. Но это не отказ от действия, если назревает потребность в перемене. Когда ты пробуждён, ты просто видишь, что твои действия не идут из паники, вины или самоосуждения. Они приходят из ясности, искреннего порыва и любви.
Пробуждение — это не: «Ну, пусть всё будет, как будет, мне всё равно». Пробуждение — это ясное осознание, что «всё есть одно», и твой импульс к изменениям — тоже волна этого единого океана. Если тебе необходимо выйти из этой ситуации, ты уходишь без внутренней драмы, не потому что «я — герой, который побеждает», а потому что жизнь решила прожить себя уже через новую форму, которая гармонирует ей больше прямо сейчас. А ты и есть эта жизнь.
Как понять, не обманываю ли я себя?
Иногда человек говорит: «Я хочу изменить жизнь», но на деле это лишь попытка ума избежать дискомфорта. А иногда мы говорим «Я ничего не делаю», прикрывая страх действовать. Критерий — твоё внутреннее ощущение свободы и ясности.
• Если за твоими словами «пусть всё будет, как будет» стоит тяжесть и бессилие, это сигнал, что ты находишься в иллюзии.
• Если же ты действительно чувствуешь глубокое «да» к текущему моменту и нет ни страха, ни оцепенения, ни привязанности, ни ожидания, как должно быть, ты оказываешься в состоянии открытости. Из этого состояния, если жизнь пожелает перемен, она просто проявит их через тебя без надрыва.
#напоминаниесебе
❤55❤🔥7
О том, какие процессы происходят во время личных сессий и насколько это красиво и удивительно ❤️
Возьму ещё несколько человек 🙌
Для записи - @E_katerina_Ekt
Возьму ещё несколько человек 🙌
Для записи - @E_katerina_Ekt
❤17❤🔥5
День 17
Кто меняет сценарий?
Сценарий меняется, когда исчезает сам вопрос «кто». Нет отдельного «я», которое принимает решения и ведёт борьбу за перемены. Нет силы извне, которая «решает за тебя». Есть только естественное разворачивание потока жизни, где изменение происходит так же, как цветение дерева — не потому, что оно старается, а потому, что пришло время.
Жизнь не делится на «болото» и «пробуждение», «страдание» и «освобождение» — это просто движение одной энергии, которая принимает разные формы. Иногда энергия сжата и кажется узором повторяющихся историй, иногда раскрывается в новое пространство. Но и то, и другое — одно и то же течение.
В какой-то момент внутри возникает ощущение: «Хватит ли мне этого?» Не как борьба, не как желание что-то победить, а как естественное распознавание: «Этот узор больше не нужен, он отживает». Это не усилие, не подвиг, а прорастание понимания.
Ты не меняешь сценарий, потому что ты не отделён от него. Ты просто становишься яснее, прозрачнее, позволяя жизни раскрываться в ином ритме. Это не что-то, что «делаешь» ты, и не что-то, что «происходит с тобой». Это одно и то же явление.
Не спрашивай, нужно ли тебе что-то менять. Заметь, куда течёт поток сейчас. Если движение естественно рождается — иди с ним. Если есть покой — будь в нём. Всё уже происходит, потому что всё уже есть.
#напоминаниесебе
Кто меняет сценарий?
Сценарий меняется, когда исчезает сам вопрос «кто». Нет отдельного «я», которое принимает решения и ведёт борьбу за перемены. Нет силы извне, которая «решает за тебя». Есть только естественное разворачивание потока жизни, где изменение происходит так же, как цветение дерева — не потому, что оно старается, а потому, что пришло время.
Жизнь не делится на «болото» и «пробуждение», «страдание» и «освобождение» — это просто движение одной энергии, которая принимает разные формы. Иногда энергия сжата и кажется узором повторяющихся историй, иногда раскрывается в новое пространство. Но и то, и другое — одно и то же течение.
В какой-то момент внутри возникает ощущение: «Хватит ли мне этого?» Не как борьба, не как желание что-то победить, а как естественное распознавание: «Этот узор больше не нужен, он отживает». Это не усилие, не подвиг, а прорастание понимания.
Ты не меняешь сценарий, потому что ты не отделён от него. Ты просто становишься яснее, прозрачнее, позволяя жизни раскрываться в ином ритме. Это не что-то, что «делаешь» ты, и не что-то, что «происходит с тобой». Это одно и то же явление.
Не спрашивай, нужно ли тебе что-то менять. Заметь, куда течёт поток сейчас. Если движение естественно рождается — иди с ним. Если есть покой — будь в нём. Всё уже происходит, потому что всё уже есть.
#напоминаниесебе
❤52❤🔥12
День 18
Если всё происходит само, где же мотивация действовать?
Когда исчезает иллюзия отдельного «я», не исчезает движение жизни. Исчезает только борьба. Остаётся естественный импульс к действию, но он больше не рождён страхом, тревогой, желанием доказать себе или миру свою значимость. Он исходит из самой глубины, из тишины, в которой рождаются перемены без насилия, без надрыва, без идеи, что что-то нужно «заслужить» или «исправить».
Ты не заставляешь себя действовать — жизнь движется через тебя. Если приходит вдохновение — ты творишь. Если возникает желание заботы — ты помогаешь. Если энергия уходит в покой — ты не борешься с этим, а доверяешь. И всё это не твой «личный выбор», а проявление единого потока, который не может быть ни пассивным, ни гиперактивным — он просто течёт в своём ритме.
Ошибочно думать, что осознание того, что всё уже есть, ведёт к безразличию или отказу от действий. Нет. Оно ведёт к свободе от надрыва, к ясности, что нет необходимости доказывать себе или кому-то, что ты «достаточно хорош». Всё, что нужно, уже происходит.
Ты можешь чувствовать, что всё идеально прямо сейчас, и при этом ощущать импульс изменить свою жизнь, сделать шаг. И ты идёшь не потому, что должен, а потому что движение естественно. Так же, как река не вынуждает себя течь, солнце не борется за право светить, так и твои действия — часть живого движения сознания.
Не ты меняешь сценарий, а сценарий меняется в тебе. И в этом нет никакой «высшей задачи» или «миссии» — есть просто естественное раскрытие того, что есть. Если рождается покой, ты позволяешь ему быть. Если появляется вдохновение к движению, ты идёшь за ним. Всё случается само. Но ты и есть это «само».
Тишина внутри и движение снаружи — не противоположности. Это два лика одной истины, один бесконечный танец бытия.
#напоминаниесебе
Если всё происходит само, где же мотивация действовать?
Когда исчезает иллюзия отдельного «я», не исчезает движение жизни. Исчезает только борьба. Остаётся естественный импульс к действию, но он больше не рождён страхом, тревогой, желанием доказать себе или миру свою значимость. Он исходит из самой глубины, из тишины, в которой рождаются перемены без насилия, без надрыва, без идеи, что что-то нужно «заслужить» или «исправить».
Ты не заставляешь себя действовать — жизнь движется через тебя. Если приходит вдохновение — ты творишь. Если возникает желание заботы — ты помогаешь. Если энергия уходит в покой — ты не борешься с этим, а доверяешь. И всё это не твой «личный выбор», а проявление единого потока, который не может быть ни пассивным, ни гиперактивным — он просто течёт в своём ритме.
Ошибочно думать, что осознание того, что всё уже есть, ведёт к безразличию или отказу от действий. Нет. Оно ведёт к свободе от надрыва, к ясности, что нет необходимости доказывать себе или кому-то, что ты «достаточно хорош». Всё, что нужно, уже происходит.
Ты можешь чувствовать, что всё идеально прямо сейчас, и при этом ощущать импульс изменить свою жизнь, сделать шаг. И ты идёшь не потому, что должен, а потому что движение естественно. Так же, как река не вынуждает себя течь, солнце не борется за право светить, так и твои действия — часть живого движения сознания.
Не ты меняешь сценарий, а сценарий меняется в тебе. И в этом нет никакой «высшей задачи» или «миссии» — есть просто естественное раскрытие того, что есть. Если рождается покой, ты позволяешь ему быть. Если появляется вдохновение к движению, ты идёшь за ним. Всё случается само. Но ты и есть это «само».
Тишина внутри и движение снаружи — не противоположности. Это два лика одной истины, один бесконечный танец бытия.
#напоминаниесебе
❤67❤🔥15
День 19
Пробуждение
Ты перестаёшь верить в идею, что есть отдельное «я», которое управляет жизнью, но это не делает тебя пассивным. Напротив, это освобождает. Когда исчезает иллюзия контроля, ты продолжаешь жить, но без борьбы. Ты действуешь, когда в тебе рождается импульс, и принимаешь любой исход как естественное продолжение потока.
Это не безразличие, но и не напряжённое ожидание. Это чистая свобода — быть, двигаться, творить без страха, что что-то может пойти «не так». Потому что нет «так» и «не так» в океане целостности. Есть лишь течение, которое не может ошибиться.
Ты не стоишь в стороне от жизни. Ты и есть сама жизнь, её волны, её дыхание. Ты не что-то отдельное, с которым что-что происходит само. Ты и есть это «само», которое происходит. Здесь больше нет деления на тебя и происходящее.
И в этом бесконечном движении нет привязанности к результату, нет страха перед переменами. Только ясность, в которой исчезают рамки «должно быть», и остаётся только то, что есть. И этого всегда достаточно.
#напоминаниесебе
Пробуждение
Ты перестаёшь верить в идею, что есть отдельное «я», которое управляет жизнью, но это не делает тебя пассивным. Напротив, это освобождает. Когда исчезает иллюзия контроля, ты продолжаешь жить, но без борьбы. Ты действуешь, когда в тебе рождается импульс, и принимаешь любой исход как естественное продолжение потока.
Это не безразличие, но и не напряжённое ожидание. Это чистая свобода — быть, двигаться, творить без страха, что что-то может пойти «не так». Потому что нет «так» и «не так» в океане целостности. Есть лишь течение, которое не может ошибиться.
Ты не стоишь в стороне от жизни. Ты и есть сама жизнь, её волны, её дыхание. Ты не что-то отдельное, с которым что-что происходит само. Ты и есть это «само», которое происходит. Здесь больше нет деления на тебя и происходящее.
И в этом бесконечном движении нет привязанности к результату, нет страха перед переменами. Только ясность, в которой исчезают рамки «должно быть», и остаётся только то, что есть. И этого всегда достаточно.
#напоминаниесебе
❤59👍8
День 20.
Я и другие
Нет «другого». Есть только одно сознание, которое играет множеством граней, отражаясь само в себе. То, что ты называешь «чужим поступком», «чужими словами», — это просто проекция, в которой раскрывается то, что ещё не увидено внутри тебя. Если бы эта ситуация не имела к тебе отношения, она бы прошла мимо, не оставив следа. Но раз что-то задело, значит, что-то внутри хочет быть узнанным.
Ты можешь считать, что это поведение «никак к тебе не относится», но посмотри глубже — что скрывается за этим действием? Смотри не на форму, а за неё. Что там? Что вызывает отклик? Чего ты не хочешь видеть, что пытаешься отвергнуть? Всё, что ты осуждаешь в другом, всё, что хочешь исправить, — это часть одной единой реальности, где нет отдельного «он» и «ты». Пока есть конфликт снаружи, значит, он ещё жив внутри.
Другой — это ты, познающий себя в новом облике. Ты сталкиваешься не с человеком, а с его отражением внутри себя. Если в тебе есть боль, он проявит её. Если в тебе есть страх, он обнажит его. Если в тебе есть осуждение, он высветит именно эту точку. И не потому, что кто-то виноват. А потому, что сознание всегда стремится к целостности, раскрывая перед тобой то, что ты ещё не готов принять в себе.
Но у тебя есть свобода. Можно бесконечно бороться с проекцией, пытаясь переделать её снаружи. А можно увидеть саму игру. Можно заметить, что желание «переделать» — это просто энергия, за которой скрывается боль, уязвимость, желание быть увиденным, страх быть непринятым. Осознавая это, ты вдруг понимаешь: никого не нужно менять. Когда напряжение внутри растворяется, исчезает и напряжение снаружи.
И это не значит «ничего не делать». Если рождается искреннее действие, оно происходит без насилия, без борьбы, без желания что-то «починить». Оно рождается из любви, а не из раздражения. Ты просто начинаешь видеть, что в этой игре нет врагов, нет чужих, нет никого, кто был бы «неправ». Есть одно сознание, разыгрывающее сцены, чтобы вспомнить себя.
И когда эта истина раскрывается, исчезает сопротивление. Ты больше не спешишь кого-то исправлять, потому что видишь: всё уже в порядке. Всё просто происходит. И в этом принятии вдруг происходит то, чего ты так долго добивался извне — сценарий растворяется, потому что его «урок» пройден.
Другого не существует без тебя. Пока есть борьба, пока есть напряжение, пока есть желание «разобраться» — это лишь приглашение заглянуть внутрь. Потому что всегда, в каждом моменте, в каждом человеке ты встречаешь только себя.
#напоминаниесебе
Я и другие
Нет «другого». Есть только одно сознание, которое играет множеством граней, отражаясь само в себе. То, что ты называешь «чужим поступком», «чужими словами», — это просто проекция, в которой раскрывается то, что ещё не увидено внутри тебя. Если бы эта ситуация не имела к тебе отношения, она бы прошла мимо, не оставив следа. Но раз что-то задело, значит, что-то внутри хочет быть узнанным.
Ты можешь считать, что это поведение «никак к тебе не относится», но посмотри глубже — что скрывается за этим действием? Смотри не на форму, а за неё. Что там? Что вызывает отклик? Чего ты не хочешь видеть, что пытаешься отвергнуть? Всё, что ты осуждаешь в другом, всё, что хочешь исправить, — это часть одной единой реальности, где нет отдельного «он» и «ты». Пока есть конфликт снаружи, значит, он ещё жив внутри.
Другой — это ты, познающий себя в новом облике. Ты сталкиваешься не с человеком, а с его отражением внутри себя. Если в тебе есть боль, он проявит её. Если в тебе есть страх, он обнажит его. Если в тебе есть осуждение, он высветит именно эту точку. И не потому, что кто-то виноват. А потому, что сознание всегда стремится к целостности, раскрывая перед тобой то, что ты ещё не готов принять в себе.
Но у тебя есть свобода. Можно бесконечно бороться с проекцией, пытаясь переделать её снаружи. А можно увидеть саму игру. Можно заметить, что желание «переделать» — это просто энергия, за которой скрывается боль, уязвимость, желание быть увиденным, страх быть непринятым. Осознавая это, ты вдруг понимаешь: никого не нужно менять. Когда напряжение внутри растворяется, исчезает и напряжение снаружи.
И это не значит «ничего не делать». Если рождается искреннее действие, оно происходит без насилия, без борьбы, без желания что-то «починить». Оно рождается из любви, а не из раздражения. Ты просто начинаешь видеть, что в этой игре нет врагов, нет чужих, нет никого, кто был бы «неправ». Есть одно сознание, разыгрывающее сцены, чтобы вспомнить себя.
И когда эта истина раскрывается, исчезает сопротивление. Ты больше не спешишь кого-то исправлять, потому что видишь: всё уже в порядке. Всё просто происходит. И в этом принятии вдруг происходит то, чего ты так долго добивался извне — сценарий растворяется, потому что его «урок» пройден.
Другого не существует без тебя. Пока есть борьба, пока есть напряжение, пока есть желание «разобраться» — это лишь приглашение заглянуть внутрь. Потому что всегда, в каждом моменте, в каждом человеке ты встречаешь только себя.
#напоминаниесебе
❤74❤🔥14
День 21
Всё уже здесь.
Ты всю жизнь искал что-то: ответы, покой, счастье, себя. Казалось, что вот-вот ты что-то поймёшь, дойдёшь, станешь лучше, изменишься, и тогда всё встанет на свои места. Но что, если ничего искать не нужно? Что, если всё, что ты так хотел обрести, никогда тебя не покидало?
Ты уже здесь. Нет другого момента, нет другого «тебя», который когда-то станет «достаточно осознанным». Всё, что ты переживаешь, — это уже оно. Тот самый момент, которого ты ждал.
Мы привыкли думать, что пробуждение — это точка в будущем, что нужно «дорасти» или «измениться». Но как можно «измениться» в то, чем ты уже являешься? Ты не станешь чем-то большим. Ты можешь только увидеть, что никогда и не был меньшим.
То, что ты ищешь, не спрятано. Просто твой ум привык отвлекаться на движения формы, на попытки переделать реальность, на желание разобраться и найти контроль. А истина — она тиха. Она не требует усилия, она не в достижении, она в этом мгновении, в этой простоте, в этом дыхании. В тебе прямо сейчас уже существует обе части: «пробужденная» и «не пробужденная» и это не противоречит друг другу. Просто пока ты выбираешь воспринимать себя вторым.
Просто замри. Останови в себе поиск хотя бы на секунду. Что остаётся? Остаётся только чистое присутствие, которое не нуждается в исправлении. Остаётся тишина. Побудь в ней.
Это и есть ты.
Всегда был.
Всегда будешь.
Всегда здесь.
🤍
#напоминаниесебе
Всё уже здесь.
Прочти этот текст максимально медленно, вдумчиво и осознанно. Прочувствуй его. Впусти его в себя. Ты всю жизнь искал что-то: ответы, покой, счастье, себя. Казалось, что вот-вот ты что-то поймёшь, дойдёшь, станешь лучше, изменишься, и тогда всё встанет на свои места. Но что, если ничего искать не нужно? Что, если всё, что ты так хотел обрести, никогда тебя не покидало?
Ты уже здесь. Нет другого момента, нет другого «тебя», который когда-то станет «достаточно осознанным». Всё, что ты переживаешь, — это уже оно. Тот самый момент, которого ты ждал.
Мы привыкли думать, что пробуждение — это точка в будущем, что нужно «дорасти» или «измениться». Но как можно «измениться» в то, чем ты уже являешься? Ты не станешь чем-то большим. Ты можешь только увидеть, что никогда и не был меньшим.
То, что ты ищешь, не спрятано. Просто твой ум привык отвлекаться на движения формы, на попытки переделать реальность, на желание разобраться и найти контроль. А истина — она тиха. Она не требует усилия, она не в достижении, она в этом мгновении, в этой простоте, в этом дыхании. В тебе прямо сейчас уже существует обе части: «пробужденная» и «не пробужденная» и это не противоречит друг другу. Просто пока ты выбираешь воспринимать себя вторым.
Просто замри. Останови в себе поиск хотя бы на секунду. Что остаётся? Остаётся только чистое присутствие, которое не нуждается в исправлении. Остаётся тишина. Побудь в ней.
Это и есть ты.
Всегда был.
Всегда будешь.
Всегда здесь.
🤍
#напоминаниесебе
❤84🔥20
Сегодня было последнее 21ое послание себе🤍 (но это вовсе не конец 🤫)
Для всех, кто хочет поблагодарить меня, здесь вы найдете реквизиты для доната для России и других стран 🤍⤵️
https://unlockyourself.club/thankyou
А также важная информация в следующем посте ❤️🔥⤵️
Для всех, кто хочет поблагодарить меня, здесь вы найдете реквизиты для доната для России и других стран 🤍⤵️
https://unlockyourself.club/thankyou
А также важная информация в следующем посте ❤️🔥⤵️
unlockyourself.club
Поблагодарить
❤29👍1
‼️❤️🔥Так как на протяжении всех этих дней я получала много вопросов под постами, я решила встретиться с вами здесь в прямом эфире и ответить на них 💫
Кроме того я раскрою для вас очень глубокую и важную тему 🤍
Пишите все ваши вопросы, которые возникали у вас на протяжении этих дней под этим постом ⤵️🤍
‼️Прямой эфир будет в эту субботу 8 февраля в этом телеграм-канале. Будет очень насыщенно и интересно.
А также я сообщу вам важную новость 🤫
Кроме того я раскрою для вас очень глубокую и важную тему 🤍
Пишите все ваши вопросы, которые возникали у вас на протяжении этих дней под этим постом ⤵️🤍
‼️Прямой эфир будет в эту субботу 8 февраля в этом телеграм-канале. Будет очень насыщенно и интересно.
А также я сообщу вам важную новость 🤫
❤24🔥15
Во сколько делаем эфир в субботу?
Anonymous Poll
19%
12:00 по мск
7%
14:00 по мск
6%
16:00 по мск
5%
17:00 по мск
43%
18:00 по мск
19%
Могу в любое время 💫
❤10🥰10
❤30
Диалог с собой
Во сколько делаем эфир в субботу?
Встречаемся с вами завтра в 18:00 по мск 💫❤️🔥
Раскрою очень важную и глубокую тему, а также будет важный анонс 🤍
Раскрою очень важную и глубокую тему, а также будет важный анонс 🤍
👍24❤19
Запись эфира будет опубликована сегодня. Благодарю всех, кто присутствовал🤍
❤34🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Начало основной части с 🕐4:45
Сегодня была совершенно новая глубина информации, которую не понять умом, а можно лишь почувствовать💫
#эфир
Сегодня была совершенно новая глубина информации, которую не понять умом, а можно лишь почувствовать💫
#эфир
❤🔥42❤29
Для многих танец ассоциируется с каким-то выученным названием, заученными движениями, ритмом, пластичностью и так далее.
Но что, если закрыть глаза и просто позволить себе двигаться? Проведите сегодня такой эксперимент.
Без ожиданий, куда сейчас пойдёт рука или нога.
Без описаний того, как должно быть.
Без оценок — умеете вы танцевать или нет.
Без желания ощутить что-то конкретное.
Без представлений о том, как я сейчас выгляжу и двигаюсь.
Без мыслей, зачем я это делаю и что получится.
Просто закройте глаза, верните внимание полностью в тот процесс, который происходит, и наблюдайте, как движения сами рождаются и перетекают одно в другое.
В момент, когда вы будете двигаться почувствуйте, что такое танец? Существует ли он отдельно от вас? Есть ли в этот момент какой-то отдельный танец и какой-то отдельный вы, который воспроизводит что-то определённое и предписанное? В каждом мгновении, за секунду до того, как ваша рука поднялась, а нога пошла влево, вы не планировали и не знали этого заранее.
В один момент вы заметите, как исчезает разделение между тем, кто танцует, и тем, что танцуют.
Если вы начнёте каким-то образом контролировать свои движения, вспоминать стили танца, как правильно двигаться и так далее, ваши движения станут рванными и неестественными, вы начнёте сбиваться, нервничать, думая, что занимаетесь ерундой, и убеждать себя, что никто так не двигается и нужно по-другому. В этот момент вы выйдете из истинного потока танца, который разворачивается уникальным и естественным образом в здесь и сейчас. Вы можете начать думать как я поверну ногу через 5 минут? В каком градусе? В какую сторону? Но потанцуйте 5 минут и заметьте, что когда эти «через 5 минут» наступят, нога сама встанет туда, куда ей нужно, и вы этого даже не заметите.
Здесь больше не существует объекта и субъекта.
Здесь не существует того, кто танцует, и того, что танцуют.
В один момент вы даже можете почувствовать единство всего пространства и себя, словно всё это пространство сейчас танцует само себя единым потоком. Здесь не нужны вопросы: «Как? Куда? С какой скоростью? Для кого? Как я выгляжу?». Здесь есть лишь танец. Ему не нужно быть каким-то определённым, ему не требуется конкретная форма — оно ценно просто потому, что происходит, потому что проживается в целом. Здесь легко, свободно и спокойно. Каждое движение совершено, потому что оно рождено единым потоком танца. Здесь не нужен никто, чтобы описывать, как это было, ибо оно ценно само по себе.
Попробуйте сегодня провести этот эксперимент с танцем. Не оставляйте это на уровне описания, а прочувствуйте сами на опыте.
А про танец ли здесь речь?
Но что, если закрыть глаза и просто позволить себе двигаться? Проведите сегодня такой эксперимент.
Без ожиданий, куда сейчас пойдёт рука или нога.
Без описаний того, как должно быть.
Без оценок — умеете вы танцевать или нет.
Без желания ощутить что-то конкретное.
Без представлений о том, как я сейчас выгляжу и двигаюсь.
Без мыслей, зачем я это делаю и что получится.
Просто закройте глаза, верните внимание полностью в тот процесс, который происходит, и наблюдайте, как движения сами рождаются и перетекают одно в другое.
В момент, когда вы будете двигаться почувствуйте, что такое танец? Существует ли он отдельно от вас? Есть ли в этот момент какой-то отдельный танец и какой-то отдельный вы, который воспроизводит что-то определённое и предписанное? В каждом мгновении, за секунду до того, как ваша рука поднялась, а нога пошла влево, вы не планировали и не знали этого заранее.
В один момент вы заметите, как исчезает разделение между тем, кто танцует, и тем, что танцуют.
Если вы начнёте каким-то образом контролировать свои движения, вспоминать стили танца, как правильно двигаться и так далее, ваши движения станут рванными и неестественными, вы начнёте сбиваться, нервничать, думая, что занимаетесь ерундой, и убеждать себя, что никто так не двигается и нужно по-другому. В этот момент вы выйдете из истинного потока танца, который разворачивается уникальным и естественным образом в здесь и сейчас. Вы можете начать думать как я поверну ногу через 5 минут? В каком градусе? В какую сторону? Но потанцуйте 5 минут и заметьте, что когда эти «через 5 минут» наступят, нога сама встанет туда, куда ей нужно, и вы этого даже не заметите.
Здесь больше не существует объекта и субъекта.
Здесь не существует того, кто танцует, и того, что танцуют.
В один момент вы даже можете почувствовать единство всего пространства и себя, словно всё это пространство сейчас танцует само себя единым потоком. Здесь не нужны вопросы: «Как? Куда? С какой скоростью? Для кого? Как я выгляжу?». Здесь есть лишь танец. Ему не нужно быть каким-то определённым, ему не требуется конкретная форма — оно ценно просто потому, что происходит, потому что проживается в целом. Здесь легко, свободно и спокойно. Каждое движение совершено, потому что оно рождено единым потоком танца. Здесь не нужен никто, чтобы описывать, как это было, ибо оно ценно само по себе.
Попробуйте сегодня провести этот эксперимент с танцем. Не оставляйте это на уровне описания, а прочувствуйте сами на опыте.
А про танец ли здесь речь?
❤61🔥10