Девочка: покупает новую Furla
Женщина: шьёт себе сумку сама 😁
Перед днем рождения я вспоминаю, чего такого хотела бы, но еще не купила / не попробовала.
Так как 1001 желанием и идеей я не фонтанирую, на одежду и ювелирку не падкая, поэтому уделяю время, чтобы поискать в интернете: а что такого еще есть интересного в Москве, в моих избранных.
И нашла мастер-класс по пошиву сумок! Сначала не поверила, что за один день без опыта это возможно, но жутко заинтересовалась. Родители подарили мне сертификат, вчера опробовала и с уверенностью могу сказать — этот мк один из самых классных в моей жизни!
Шить я не умею и никогда не пробовала (максимум в детстве дырочку где-то), тем более пользоваться машинкой. А тут целая сумка!
Первым испытанием было выбрать, какую модель сшить, понравились 4 модели 🤪 затем нужно было выбрать кожу — тоже то еще испытание....
В итоге, из наличия кожи и количества материала звезды сошлись на модели София.
Этапы изготовления сумки
— выбор модели, кожи
— наметить по трафаретам все части
— вырезать их
— подобрать фурнитуру
— утончать кожу, подготовить подклад
— много много всего клеить
— прошивать, потом снова клеить
— вставить фурнитуру
— мою сумку, как оказалось, нужно еще и покрасить по швам
Итого 9,5 часов (из которых только 30 минут на обед), и это при том, что мне владелица салона прошила сумку по периметру (помощница не взялась за такой шов), а мастер-швея помогла с фурнитурой.
Сумка вышла просто прекрасной, не могу налюбоваться!
Будьте готовы простоять 9 часов на ногах с перерывом на пошить, но мастер-класс и студию рекомендую на 1000%! На сайте почти все модели размещены
PS в комментариях ещё оставила видео обзор, настолько я в восторге))
Женщина: шьёт себе сумку сама 😁
Перед днем рождения я вспоминаю, чего такого хотела бы, но еще не купила / не попробовала.
Так как 1001 желанием и идеей я не фонтанирую, на одежду и ювелирку не падкая, поэтому уделяю время, чтобы поискать в интернете: а что такого еще есть интересного в Москве, в моих избранных.
И нашла мастер-класс по пошиву сумок! Сначала не поверила, что за один день без опыта это возможно, но жутко заинтересовалась. Родители подарили мне сертификат, вчера опробовала и с уверенностью могу сказать — этот мк один из самых классных в моей жизни!
Шить я не умею и никогда не пробовала (максимум в детстве дырочку где-то), тем более пользоваться машинкой. А тут целая сумка!
Первым испытанием было выбрать, какую модель сшить, понравились 4 модели 🤪 затем нужно было выбрать кожу — тоже то еще испытание....
В итоге, из наличия кожи и количества материала звезды сошлись на модели София.
Этапы изготовления сумки
— выбор модели, кожи
— наметить по трафаретам все части
— вырезать их
— подобрать фурнитуру
— утончать кожу, подготовить подклад
— много много всего клеить
— прошивать, потом снова клеить
— вставить фурнитуру
— мою сумку, как оказалось, нужно еще и покрасить по швам
Итого 9,5 часов (из которых только 30 минут на обед), и это при том, что мне владелица салона прошила сумку по периметру (помощница не взялась за такой шов), а мастер-швея помогла с фурнитурой.
Сумка вышла просто прекрасной, не могу налюбоваться!
Будьте готовы простоять 9 часов на ногах с перерывом на пошить, но мастер-класс и студию рекомендую на 1000%! На сайте почти все модели размещены
PS в комментариях ещё оставила видео обзор, настолько я в восторге))
Как отметить день рождения?
Каждый год задаюсь вопросом: как отметить, чтобы было весело, но не просто сидеть за столом, а пойти вместе в какой-то новый интересный опыт?
И прибегаю к хитрости: иду туда, куда давно хотела, но сложно было собрать людей, а тк день рождения, то вроде как и не откажутся 😁
Список идей в моем шорт-листе
▫️ бампербол
▫️ прятки в темноте
▫️ музыкальная шоу-игра
▫️ детективный квиз
(что было в этом году и как прошло в сл посте)
Кажется, тк не веду никакие блоги, то чудесные фотографии с прошлого года так и остались в моих архивах, исправляюсь!
В том году была реализована давняя мечта — пикник! Я так долго боялась плохой погоды, что просто решила: будет дождь — пойдём домой, но в итоге погода была просто идеальной!
Тематика была топ модель по-американски:
⭐️ каждая подобрала образ модели / показа,
⭐️ было дефиле + фото,
⭐️ затем по игре Подиум собирали свои коллекции и презентовали для кого бы они были
Также я решила попробовать приготовить сама еду
— киш с лососем и брокколи
— тарталетки с курицей и грибами
— канапе с креветками
— шашлычки из индейки
— груши с дор блю
— зеленый салат
— домашний лимонад
Получилось восхитительно! Одно из ярких и тёплых воспоминаний❤️
Details
📍Коломенское
🎂 Торт
🍬 Стол для пикника (накрыть скатертью и красота!)
🎉 Гирляндошная
Каждый год задаюсь вопросом: как отметить, чтобы было весело, но не просто сидеть за столом, а пойти вместе в какой-то новый интересный опыт?
И прибегаю к хитрости: иду туда, куда давно хотела, но сложно было собрать людей, а тк день рождения, то вроде как и не откажутся 😁
Список идей в моем шорт-листе
(что было в этом году и как прошло в сл посте)
Кажется, тк не веду никакие блоги, то чудесные фотографии с прошлого года так и остались в моих архивах, исправляюсь!
В том году была реализована давняя мечта — пикник! Я так долго боялась плохой погоды, что просто решила: будет дождь — пойдём домой, но в итоге погода была просто идеальной!
Тематика была топ модель по-американски:
Также я решила попробовать приготовить сама еду
— киш с лососем и брокколи
— тарталетки с курицей и грибами
— канапе с креветками
— шашлычки из индейки
— груши с дор блю
— зеленый салат
— домашний лимонад
Получилось восхитительно! Одно из ярких и тёплых воспоминаний
Details
📍Коломенское
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥8
Ты узнаешь её из тысячи.....
В этом году от дня рождения хотелось легкости, игривости, поэтому я выбрала формат — музыкальная викторина аля игра в стиле угадай мелодию (иначе зачем мне знания о 1001 песне, если их негде применить 😁)
Мы с друзьями ранее ходили на музыкальное лото, азарт хоть и есть, но не так интересно, тк не нужно было угадывать песни.
Несмотря на небольшие изменения в количестве человек и составе (жизнь продолжает меня учить принятию ситуации 😁), все прошло блистательно!
1,5 часа пронеслись как мгновение, подборка песен — 100% попадание в нашу компанию! 🔥
Для дня рождения может хотелось бы больше взаимодействия между командами, но хорошо, что мы пообщались до игры.
Ещё весь вечер под полным впечатлением вспоминали кто что угадал и слушали песни в качестве работы над ошибками, чтобы в сл раз угадать все! 🤣
Ps посмотрите на общее фото до игры (на золотом фоне все серьёзные) и после🔥
В этом году от дня рождения хотелось легкости, игривости, поэтому я выбрала формат — музыкальная викторина аля игра в стиле угадай мелодию (иначе зачем мне знания о 1001 песне, если их негде применить 😁)
Мы с друзьями ранее ходили на музыкальное лото, азарт хоть и есть, но не так интересно, тк не нужно было угадывать песни.
Несмотря на небольшие изменения в количестве человек и составе (жизнь продолжает меня учить принятию ситуации 😁), все прошло блистательно!
1,5 часа пронеслись как мгновение, подборка песен — 100% попадание в нашу компанию! 🔥
Для дня рождения может хотелось бы больше взаимодействия между командами, но хорошо, что мы пообщались до игры.
Ещё весь вечер под полным впечатлением вспоминали кто что угадал и слушали песни в качестве работы над ошибками, чтобы в сл раз угадать все! 🤣
Еду снова решила приготовить сама, так не смогла найти, чтобы понравилось полностью в одном кейтеринге 🫣Формат рекомендую — полное погружение в игру. И спасибо друзьям, что так вовлеклись и рубились не на жизнь, давайте через полгода на реванш! 😁
В меню 😋
- салат Цезарь
- салат рукола черри моцарела бальзамик
- брускета с грушей и камамбером
- тарталетки лосось авокадо в сладком чили
- шашлычки из индейки с цукини и шампиньонами
- пана котта
- яблочный пирог
Заказывайте еду на праздники в кейтеринге У Вероники 😁
Ps посмотрите на общее фото до игры (на золотом фоне все серьёзные) и после🔥
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо? ч1
Прочла книгу Андреса Хансена и осталась под впечатлением — ёмко написано про основные биологические моменты с фокусом на то, как мы себя чувствуем.
Сохранила себе гору цитат про причину тревог и страхов, про одиночество и сравнение, про связь физ.активности и настроения.
Почти все цитаты вставлю кусками, после этих постов вам особо не нужно будет читать книгу 😁 местами похоже будет на Википедию, но как по мне это важный интересный материал
Книга как будто раскрыла глаза, почему порой хочется ничего не делать и есть сладкое, зародила желание активно двигаться. У каждого, конечно, свой источник информации после которого что-то щёлкает и меняется в жизни, буду рада, если у вас тоже станет эта книга.
Погнали!
▫️ Наше тело и мозг приспособлены для выживания и размножения, а не для здоровья или психологического комфорта. Sorry not sorry 😒
▫️ Тело и мозг по-прежнему считают, что мы охотники и собиратели. Мы лишь 0,1% в истории человечества (!), поэтому привычки, реакции, страхи ещё как у первобытных людей.
▫️ Чувство благополучия должно быть временным, чтобы выполнить главную задачу — мотивировать нас.
Многобукв про страхи и тревогу
Про сравнение и одиночество
Я про себя отметила, что действительно, когда нахожусь в некой группе по интересам, то чувство единения запускает позитивные волны внутри. Записала себе регулярные встречи в календарик, тк иногда лень бывает выходить)
Часть 2 про физ.активность ⬇️
Прочла книгу Андреса Хансена и осталась под впечатлением — ёмко написано про основные биологические моменты с фокусом на то, как мы себя чувствуем.
Сохранила себе гору цитат про причину тревог и страхов, про одиночество и сравнение, про связь физ.активности и настроения.
Почти все цитаты вставлю кусками, после этих постов вам особо не нужно будет читать книгу 😁 местами похоже будет на Википедию, но как по мне это важный интересный материал
Книга как будто раскрыла глаза, почему порой хочется ничего не делать и есть сладкое, зародила желание активно двигаться. У каждого, конечно, свой источник информации после которого что-то щёлкает и меняется в жизни, буду рада, если у вас тоже станет эта книга.
Погнали!
Многобукв про страхи и тревогу
Мозг должен включать стрессовую систему в тысячу раз чаще, чем это оправданно.
Представьте, что вы в саванне, и в кустах раздается шорох. Возможно, это ветер, но есть маленькая вероятность, что в кустах может скрываться лев. Если вы броситесь бежать, это обойдется вам в 100 калорий — то, что потеряет организм, и та энергия, которую вы потратите зря, если шорох издавал ветер. Если мозг не включит стрессовую систему, когда в кустах прячется лев, это обойдется в 100 000 калорий — сколько получит лев, когда съест вас».
Сейчас приступ страха или тревоги необязательно выполняет какую-то функцию. Достаточно того, что ничтожная часть этих панических атак когда-то спасла нам жизнь и мозг настроился при малейших сомнениях подавать сигнал об опасности.
Два ментальных приёма против страха
1. Дыхание. Спокойный вдох и долгий выдох посылают мозгу сигнал, что никакой опасности нет.
2. Описать словами свои чувства. Это включает систему тормоза у нас в организме.
Про сравнение и одиночество
Миллионы блогеров получают деньги за то, чтобы показывать идеальную жизнь. Каждую минуту напоминают, что есть кто-то красивее, умнее, богаче, популярнее или успешнее. В результате мы постоянно ощущаем, что нас оттесняют вниз в иерархии, и чувствуем себя психологически плохо (снова привет истории).🙂
Для того чтобы защитить нас от изгнания из сообщества, мозг подкидывает вопросы: «Я достаточно красив, умен, интересен, чтобы вписаться в компанию?». Но сегодня вопросы ставятся не в том окружении, для которого развит и приспособлен наш мозг.
Стремление сравнивать себя с другими вырабатывалось в эпоху, когда люди жили малыми группами. Сейчас же мы сравниваем себя не с 5 соплеменниками, а с 6 млрд из соцсетей. И мозг боится, что мы останемся в одиночестве.
Выпадание из какой-либо социальной группы негативно сказывается на состоянии. Одиночество не менее вредно для здоровья, чем выкуривание 15 сигарет в день (!). Поэтому для повышения самочувствия важно быть (стать) частью какой-то группы.
Я про себя отметила, что действительно, когда нахожусь в некой группе по интересам, то чувство единения запускает позитивные волны внутри. Записала себе регулярные встречи в календарик, тк иногда лень бывает выходить)
Часть 2 про физ.активность ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо? ч2
Зачем природа заложила в нас склонность выбирать диван и сериалы вместо пробежки?
В течение истории человечества голод был гигантской угрозой для жизни. Сейчас нам доступно любое количество калорий, но эволюция измеряет время тысячелетиями и мозг еще не приспособился, поэтому тяга к еде не снабжена кнопкой «стоп».
Плюс движение = расход энергии. Поэтому мы от природы ленивы. Мозг желает, чтобы мы запихали в себя все калории с полки со сладостями и чтобы мы оставались на диване, не сжигая калории без надобности.🥺
Сейчас мы двигаемся минимум в 3 раза меньше, чем наши предки, а у людей с хорошей физической формой риск депрессии и тревожных расстройств ниже.
Движение улучшает работу практически всех органов и систем организма. (в книге подробно описан механизм, я его опущу, поверьте так или загляните в комментарии).
Важна повышенная нагрузка с увеличением пульса, причём с постепенным увеличением. Сначала 1 минута хоть в неделю, потом 5, потом 10, 15 минут с повышенным пульсом = 1 час ходьбы (взаимозаменяемы).
И финально, что же есть счастье? Автор дал, мне кажется, тоже емкий ответ:
Счастье — это комбинация положительных впечатлений и углубленного понимания самого себя. Осознание того, что мы умеем делать хорошо и как это применить с пользой для себя и окружающих, стать тем самым частью сообщества.
Счастье возникает, когда мы понимаем, что важно в жизни, и действуем в соответствии с этим. Когда мы становимся частью чего-то осмысленного для себя и других.
👍 Что-то стало для вас открытием или полезным напоминанием? Я честно говоря, прямо от осознания механизма грустинки будто взбодрилась и приняла свой организм и мозг с благодарностью за это.
Зачем природа заложила в нас склонность выбирать диван и сериалы вместо пробежки?
В течение истории человечества голод был гигантской угрозой для жизни. Сейчас нам доступно любое количество калорий, но эволюция измеряет время тысячелетиями и мозг еще не приспособился, поэтому тяга к еде не снабжена кнопкой «стоп».
Плюс движение = расход энергии. Поэтому мы от природы ленивы. Мозг желает, чтобы мы запихали в себя все калории с полки со сладостями и чтобы мы оставались на диване, не сжигая калории без надобности.
Сейчас мы двигаемся минимум в 3 раза меньше, чем наши предки, а у людей с хорошей физической формой риск депрессии и тревожных расстройств ниже.
Движение улучшает работу практически всех органов и систем организма. (в книге подробно описан механизм, я его опущу, поверьте так или загляните в комментарии).
Важна повышенная нагрузка с увеличением пульса, причём с постепенным увеличением. Сначала 1 минута хоть в неделю, потом 5, потом 10, 15 минут с повышенным пульсом = 1 час ходьбы (взаимозаменяемы).
И финально, что же есть счастье? Автор дал, мне кажется, тоже емкий ответ:
Счастье — это комбинация положительных впечатлений и углубленного понимания самого себя. Осознание того, что мы умеем делать хорошо и как это применить с пользой для себя и окружающих, стать тем самым частью сообщества.
Счастье возникает, когда мы понимаем, что важно в жизни, и действуем в соответствии с этим. Когда мы становимся частью чего-то осмысленного для себя и других.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8✍3🤓3