«شر» لزوماً فقط از هیولاهای شیطانی سر نمیزند، بلکه افراد ابله و کودن هم میتوانند مرتکب شر شوند و آثاری فاجعهبار بیافرینند.
از کتاب آیشمن در اورشلیم
نوشته هانا آرنت
@MEDinfinit 🌱
از کتاب آیشمن در اورشلیم
نوشته هانا آرنت
@MEDinfinit 🌱
👍22
🫂 جلسه بیستونهم گروهی حمایتی رایگان مداینفینیت
✍🏻 موضوع: سفر ذهنی به آرامش
🎙 تسهیلگر: دکتر زهرا صابر
رواندرمانگر رجیستر در انگلستان
🗓 زمان برگزاری: یکشنبه ۱۵ مارچ
⏰سانفرانسیسکو / ونکوور: ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۳۰
نیویورک / تورنتو: ۱۵:۰۰ تا ۱۶:۳۰
لندن: ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۳۰
ایران: ۲۲:۳۰ تا ۰:۰
🔗 لینک ثبت نام:
از طریق این لینک ثبتنام کنین
✍🏻 موضوع: سفر ذهنی به آرامش
🎙 تسهیلگر: دکتر زهرا صابر
رواندرمانگر رجیستر در انگلستان
🗓 زمان برگزاری: یکشنبه ۱۵ مارچ
⏰سانفرانسیسکو / ونکوور: ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۳۰
نیویورک / تورنتو: ۱۵:۰۰ تا ۱۶:۳۰
لندن: ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۳۰
ایران: ۲۲:۳۰ تا ۰:۰
🔗 لینک ثبت نام:
از طریق این لینک ثبتنام کنین
Cal.com
جلسات رایگان گروهی حمایتی آنلاین مِد-اینفینیت 🕊️ | MEDinfinit | Cal.com
❤5
چه علائمی میتونه نشونهی پنیک باشه؟
• تپش شدید قلب
• تنگی نفس
• لرزش بدن
• فشار یا درد قفسه سینه
• سرگیجه یا تهوع
• ترس شدید از مرگ یا از دست دادن کنترل
وسط پنیک چیکار کنیم؟
• باهاش نجنگ؛ به خودت بگو «این یک موج گذراست»
• نفسها رو آهسته کن و بازدم رو طولانیتر انجام بده
• چند چیز اطرافت رو نام ببر تا توجهت به زمان حال برگرده
• پاها رو روی زمین حس کن
• کمی آب سرد بنوش
• فقط بگو
«الان دارم پنیک رو تجربه میکنم.»
چند عامل که میتونن پنیک رو تشدید کنن:
• کافئین زیاد
• نیکوتین
• مصرف زیاد شکر
(بهخصوص در دورههای پراسترس)
یادت باشه:
پنیک هرچقدر هم ترسناک باشه موقته و بدن نمیتونه برای مدت طولانی در این وضعیت بمونه.
و اگر این تجربهها تکرار میشن و زندگیت رو تحت تأثیر گذاشتن،
لازم نیست باهاش تنها بمونی؛
میشه کمک تخصصی گرفت، علت و ریشهاش رو پیدا کرد و راههای مدیریت اون رو یاد گرفت.
@MEDinfinit 🌱
• تپش شدید قلب
• تنگی نفس
• لرزش بدن
• فشار یا درد قفسه سینه
• سرگیجه یا تهوع
• ترس شدید از مرگ یا از دست دادن کنترل
وسط پنیک چیکار کنیم؟
• باهاش نجنگ؛ به خودت بگو «این یک موج گذراست»
• نفسها رو آهسته کن و بازدم رو طولانیتر انجام بده
• چند چیز اطرافت رو نام ببر تا توجهت به زمان حال برگرده
• پاها رو روی زمین حس کن
• کمی آب سرد بنوش
• فقط بگو
«الان دارم پنیک رو تجربه میکنم.»
چند عامل که میتونن پنیک رو تشدید کنن:
• کافئین زیاد
• نیکوتین
• مصرف زیاد شکر
(بهخصوص در دورههای پراسترس)
یادت باشه:
پنیک هرچقدر هم ترسناک باشه موقته و بدن نمیتونه برای مدت طولانی در این وضعیت بمونه.
و اگر این تجربهها تکرار میشن و زندگیت رو تحت تأثیر گذاشتن،
لازم نیست باهاش تنها بمونی؛
میشه کمک تخصصی گرفت، علت و ریشهاش رو پیدا کرد و راههای مدیریت اون رو یاد گرفت.
@MEDinfinit 🌱
❤15
اگه حس میکنین حضور در این جلسات براتون مفید بوده، خوشحال میشیم این پست رو برای دوستانتون بفرستین و ازشون دعوت کنین که به جمعمون توی جلسات بپیوندن.🌱❤️
کنار هم بودن مرهمه🫂
گروه حمایتی مداینفینیت
کنار هم بودن مرهمه🫂
گروه حمایتی مداینفینیت
❤15
📚معرفی کتاب: گریز از آزادی-اریک فروم
از متن کتاب:
«انسان مدرن از بسیاری از بندهای بیرونی رها شده است،
اما این آزادی همیشه به معنای آرامش نیست.
آزادی میتواند احساس تنهایی، اضطراب و ناامنی ایجاد کند.
به همین دلیل گاهی انسانها از آزادی میگریزند
و دوباره به نوعی اقتدار یا وابستگی پناه میبرند.»
در کتاب گریز از آزادی، اریک فروم تلاش میکند توضیح دهد که آزادی فقط یک وضعیت سیاسی نیست؛ بلکه یک تجربه روانشناختی عمیق هم هست. او نشان میدهد وقتی ساختارهای قدرت در یک جامعه تغییر میکنند، آدمها میتوانند واکنشهای بسیار متفاوتی داشته باشند: امید، هیجان، ترس، تردید یا حتی میل به بازگشت به نظمهای آشنا.
✨ چرا خوندن این کتاب برای ما در این روزهای ایران مهمه؟
در زمانهایی که یک جامعه با تغییرات بزرگ و لحظههای تاریخی روبهرو میشود، احساسات آدمها معمولاً پیچیده و گاهی متناقضاند. بعضیها امیدوارترند، بعضیها نگران آیندهاند و بعضیها هر دو احساس را همزمان تجربه میکنند.
این کتاب کمک میکند بفهمیم چرا واکنشهای روانی انسانها در مواجهه با آزادی، تغییر و عدم قطعیت میتواند تا این حد متفاوت باشد و چرا این پیچیدگی احساسات، در چنین زمانهایی طبیعی است.
@MEDinfinit 🌱
از متن کتاب:
«انسان مدرن از بسیاری از بندهای بیرونی رها شده است،
اما این آزادی همیشه به معنای آرامش نیست.
آزادی میتواند احساس تنهایی، اضطراب و ناامنی ایجاد کند.
به همین دلیل گاهی انسانها از آزادی میگریزند
و دوباره به نوعی اقتدار یا وابستگی پناه میبرند.»
در کتاب گریز از آزادی، اریک فروم تلاش میکند توضیح دهد که آزادی فقط یک وضعیت سیاسی نیست؛ بلکه یک تجربه روانشناختی عمیق هم هست. او نشان میدهد وقتی ساختارهای قدرت در یک جامعه تغییر میکنند، آدمها میتوانند واکنشهای بسیار متفاوتی داشته باشند: امید، هیجان، ترس، تردید یا حتی میل به بازگشت به نظمهای آشنا.
✨ چرا خوندن این کتاب برای ما در این روزهای ایران مهمه؟
در زمانهایی که یک جامعه با تغییرات بزرگ و لحظههای تاریخی روبهرو میشود، احساسات آدمها معمولاً پیچیده و گاهی متناقضاند. بعضیها امیدوارترند، بعضیها نگران آیندهاند و بعضیها هر دو احساس را همزمان تجربه میکنند.
این کتاب کمک میکند بفهمیم چرا واکنشهای روانی انسانها در مواجهه با آزادی، تغییر و عدم قطعیت میتواند تا این حد متفاوت باشد و چرا این پیچیدگی احساسات، در چنین زمانهایی طبیعی است.
@MEDinfinit 🌱
❤12👌1
🫂 جلسه سیام گروهی حمایتی رایگان مداینفینیت
✍🏻 موضوع: وقتی ذهن خاموش نمیشود
چرخه بیپایان فکر و نگرانی
🎙 تسهیلگر: طه یعقوبی- رواندرمانگر تحلیلی
🗓 زمان برگزاری: سهشنبه ۱۷ مارچ
⏰سانفرانسیسکو / ونکوور: ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۳۰
نیویورک / تورنتو: ۱۵:۰۰ تا ۱۶:۳۰
لندن: ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۳۰
ایران: ۲۲:۳۰ تا ۰:۰
🔗 لینک ثبت نام:
از طریق این لینک ثبتنام کنین
✍🏻 موضوع: وقتی ذهن خاموش نمیشود
چرخه بیپایان فکر و نگرانی
🎙 تسهیلگر: طه یعقوبی- رواندرمانگر تحلیلی
🗓 زمان برگزاری: سهشنبه ۱۷ مارچ
⏰سانفرانسیسکو / ونکوور: ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۳۰
نیویورک / تورنتو: ۱۵:۰۰ تا ۱۶:۳۰
لندن: ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۳۰
ایران: ۲۲:۳۰ تا ۰:۰
🔗 لینک ثبت نام:
از طریق این لینک ثبتنام کنین
Cal.com
جلسات رایگان گروهی حمایتی آنلاین مِد-اینفینیت 🕊️ | MEDinfinit | Cal.com
❤6
📌جلسه سیام گروهی حمایتی مداینفینیت
دوستان عزیز،
حدود ۱۵ دقیقه دیگر
جلسه گروهی حمایتی امروز شروع میشود.
🔗 لینک جلسه :
اگر امکانش هست، چند دقیقه زودتر وارد بشید 🌿
کنار هم بودن مرهمه 🤍🫂
دوستان عزیز،
حدود ۱۵ دقیقه دیگر
جلسه گروهی حمایتی امروز شروع میشود.
🔗 لینک جلسه :
اگر امکانش هست، چند دقیقه زودتر وارد بشید 🌿
کنار هم بودن مرهمه 🤍🫂