☕️Три фишки организации себя в онлайне


Отвлечёмся от разбора реакций и стратегий на обычную жизнь)

Семь лет перевожу и адаптирую материалы по теме психического здоровья, медитации. Даже было дело–книгу, главы из книги.

Четыре раза в неделю смотрю новинки.

Сегодня это Тара Брач. Очень люблю её книги и практики. Тара для меня самый глубокий и бережный мастер медитации 📿на свете.

На рабочем столе – сейчас он в гостиной, всегда есть стопка книжек, блокнот, пара кристаллов для красоты. Один из них обязательно аметист 💜. Ещё духи и красная матовая помада.

Ароматы это хороший способ собраться, перезагрузиться, переключиться, вернуть себе ресурсное состояние. Запахи очень быстро, быстрее всего включают воспоминания. Как плохие, так и хорошие.

Одна моя знакомая психотерапевт всегда носит с собой в сумке очень сильный парфюм, типа Тома Форда. Со сложным или ярким букетом, пирамидой. Чтобы быстро восстановиться, когда мало времени между консультациями. Выбирает она такой аромат всегда по ВАУ эффекту в магазине 💄

Тоже пользуюсь этой фишкой мозга и держу парочку флаконов под рукой. Один свежий запах, другой сладкий.

Ну а красная матовая💄–часть делового дресс-кода. Помогает переключаться в рабочий режим. Я стараюсь никогда не работать в домашней одежде и без макияжа. Удалёнка и онлайн такое дело. Здесь бывает сложно разграничить время, отделить рабочее от свободного. Засада в том, что ты потом не отдыхаешь как надо. По крайней мере, у меня так было.

Поэтому переключаю разные образы.

Надела блузку и макияж – пришла на работу. Это сигнал включиться, сконцентрироваться. А вечером можно всё это снять, «вернуться» домой и расслабиться 🙃

Ещё круто работает делать круг пешком по району или вокруг дома. Тот же эффект)

А что у вас «живёт» на рабочем столе? Те, кто в онлайн - как организовали своё время?

#69дней_контента 47

#нейрофишки

🎙Секрет в ритме. У всего и у всех во Вселенной есть свой ритм. У нашей нервной системы тоже. Ритм переключает состояния.

Если хочешь просыпаться утром без кофе – найди музыку с тем ритмом, что заводит тебя. Слушай её 20 минут. У меня это Бон Джови и Imagine Dragons.

Если нет энтузиазма, а хочешь написать яркий пост–найди мелодию, которая поднимает твою энергию. Барабаны, Высоцкий, AС/DC – ищи своё. Что-то с очень чётким ритмом.

Если одолела прокрастинация–найди мягкий ритм ( не резкий, не забойный рок! Именно мягкий ), который тебя переключает в действие. Двигайся. Тут просто слушать не очень поможет) Всё получится! 😘🤗❤️‍🔥

#69дней_контента 48
#нейрофишки
#про_состояние

Хочу денег и праздника, а сама, как белка в колесе.
Это нормально?

Да нормально. Идеальные люди в вечном дзене никогда не напрягаются, а ещё не существуют.


Сама такая бываю 😂

И ещё не успеваю посмотреть все обучалки, которые купила. Иногда хочу, чтоб все меня оставили в покое, хотя люблю быть в центре внимания.

Обнимемся и 🤝

На самом деле нет же правильных и неправильных ответов) Есть жизнь.

Невозможно застыть в состоянии баланса.
Возможно регулярно, раз за разом возвращать себя в него.

А если этого навыка маловато, то случается.....Вот на видео нейросеть изобразила процесс выгорания, например. Похоже?

К чему это я?

Всем белкам, выгорающим, неуспевающим , желающим побольше 💲 и праздника - скоро сделаю анонс. На носу черная пятница и я буду продавать и раздавать то, чего тут никогда ещё не было 😉


#69дней_контента

🖥Провалила челлендж по контенту, выиграла в казино первый раз в жизни, сделала x2 в деньгах не из блога

Итоги месяца.

1. Я провалила свой же челлендж #69дней_контента.

Да, посты формально выходят. Но публикую их я почти всегда глубокой ночью это раз. Часто это посты – «улыбки»–два. Атмосферный развлекательный или около того контент. При этом у меня куча заготовок более серьезных статей, но....Ещё я отменила мероприятие по нейробуддизму и серию прямых эфиров о нём. Понесу это всё в свою терапию.

2. Внезапно выиграла в казино небольшой джекпот, x100 от ставки.

Ставка была один доллар, но сам факт. Заходила играть с целью проверить свою интуицию, метод работы с ней, желанием услышать звук падающих монет выигрыша и бюджетом равным цене трёх чашек кофе. Честно, давно так не удивлялась)


3. Получила предложение поучаствовать в одном проекте и на счёт упала сумма в два раза больше обычного дохода. А потом ещё чаевые.

Когда начала делать финансовую растяжку, поняла что нужно разнообразить варианты дохода и подключала много возможных источников. Давала объявления о нескольких видах услуг в самых разных местах, напоминала о себе знакомым. Короче делала то, чего раньше не делала. Вот одно из таких объявлений, ещё летних, вдруг сработало и предложили реализовать краткосрочный проект. В ноябре хочу ещё больше разбросать таких «семян», мне очень понравилось 🙂


А какие у вас итоги месяца? Что получилось, что удивило, а чем недовольны?

Шесть постов с фишками для тех, кто ведёт свой блог и работает онлайн + интерактив

Боюсь обделаться откуда ноги растут у страха проявляться, самый глубинный слой. Ты даже не думал, что всё так серьёзно

Боюсь обделаться -2 ссылка на технику нейтрализации страха и зависимости от чужого мнения

Вдохновения не существует по какому принципу мозг генерит новое

Хейт. Заденет тебя он или нет, будет зависеть от...

🎙Как планируют время писатели и сценаристы

Три фишки организации себя в онлайн работе. Как кайфовать, а не выгорать

Как переключить себя с помощью музыки разного ритма

🔥 Делитесь в комментах своим полезным постом. Напишите для кого и для чего он 😘

Пост должен быть именно полезным. Не анонсы, не приглашения на разборы, не продажа


#69дней_контента

🔥 Интерактив–поделись своим полезным постом в комментах ⬆️