🐱«А в следующей жизни я хочу родиться котиком у хороших хозяев » говорит одна моя подруга.

Она надеется на кармическую компенсацию своего хронического трудоголизма.

Я же топлю за то, что быть котиком /нет, я не имею ввиду квадробером 😀/ и кайфовать от ничего_не_делания можно каждый день уже сейчас. Хотя бы 5-10 минут. Не дожидаясь перерождений, миллиарда на счету или пенсии.

Все запланировали себе отдых на новую неделю?

Вот мягкий массаж лица и шеи хорошо снимает стресс и даже поднимает настроение, так что можно и его запланировать.

Пару раз в неделю. Массаж, самомассаж.

Кот на видео явно на него подсел 😻

#69дней_контента

🧘 Когда пришлось удалось совместить утреннюю медитацию с завтраком 😁


#69дней_контента

Да ты вообще не в здесь и сейчас!

Осознанность проходит испытания салатом 😂

Источник

#69дней_контента

❓ Ну а вот действительно? У меня к вам важный вопрос. Предыдущим видео навеяло) Шутки-шутками, но...

💜В моменте – здесь и сейчас.

💜 В потоке – когда всё получается и идёт само.

💜 В ресурсе – когда всё кажется по-плечу.


Как вы проживаете, переживаете, чувствуете, отличаете эти состояния? Какие они для вас? Какое самое яркое? Как они сочетаются?

Удаётся ли их ловить? Или осознанно переключать себя в них? Если да – то как?

#69дней_контента

🟣Фишка Ирвина Ялома

Вот тут упоминала об этом и обещала рассказать подробнее. Окей.

Ирвин Ялом, классик современной психотерапии, писал в одной из своих книг, что на первой встрече с клиентом всегда обговаривает правило.

Если они встречаются в публичном месте , то он никогда не здоровается первым. Клиент всегда делает это. Или не делает вообще – это ок и это его выбор. Тогда молча друг мимо друга проходят оба. То есть

клиент всегда выбирает, здороваться или нет.

Далеко не каждый хочет объяснять своим друзьям на выставке или в ресторане, что ходит к психологу-вот он, знакомьтесь. Или к энергопрактику, гипнотерпевту, расстановщику. Его право. Это про конфиденциальность. Про почувствовать себя защищённым. Про границы.

В онлайн это правило тоже переносится.

Если же брать шире, то
это способ дать человеку почувствовать опыт контроля над ситуацией.

Эта мелочь работает на навык управления своей жизнью, возвращает контроль, часто разрушенный травмами, формирует доверие и чувство безопасности. С этим чувством тоже у очень многих сейчас вопросики..

А чем больше хорошего опыта в этом плане, тем проще управлять изменениями в своей жизни.


#69дней_контента

💗 Какой фильм в этом году зацепил вас так, что просто вау, в самое сердечко и мурашки толпами? Именно фильм, не сериал?

Мой личный топ четыре:

1. Тринадцатый этаж. Фильм, на минуточку, 1999 года. Некоторые называют его произведением уровня Матрицы. И я с ними согласна.

2. Опасная игра Слоун. Держит в напряжении до последних минут.

3. Открытие

4. Всё, везде и сразу. Этот смотрела больше года назад, но не могу не упомянуть 🔥

Ваши? Делитесь)

#69дней_контента

⬅️ Эффект уличного фонаря.

Ночь. Ходжа Насреддин ищет что-то на земле под фонарём возле своего дома.

Мимо идут соседи и спрашивают:

- Что ты потерял, Ходжа?
- Кольцо. 
- А где ты его потерял?
- Дома.
- А почему ты его ищешь под фонарём на улице ?
- Так здесь же светлее. Дома темно. А тут всё видно!

Суфийские притчи

#69дней_контента

🦄
Нассамихи и ясамихи. Целительная сказка для взрослых девочек.

Жила-была одна замечательная женщина по имени Люба, которая не привыкла полагаться на волю случая и провидения, и все делать предпочитала исключительно сама.

Предки ее сами такой образ жизни вели и ей завещали. «В этой жизни все зависит от нас самих!», — наставляли ее родители, и она это хорошо усвоила.

Да вот только поняла эту мудрость не совсем правильно. Она стала все делать и за себя, и за близких, и за всех окружающих.

В общем, жила она трудно. Да вы сами посудите: где ж тут легко будет, если тебе все приходится самой делать??? Мир, может, и помог бы ей, так она сама ни за что не согласилась бы. Нет, нашей Любе надо было все исключительно самой делать – так спокойнее. Ну, Мир и не спорил.

И вот однажды отправилась женщина Люба в магазин за покупками. Разумеется, сама – разве мужу или детям можно доверить выбор?
Все равно или напутают, или сдачу плохо посчитают.

И вдруг ей в голову словно что-то стукнуло, все померкло и потемнело, а когда прояснилось в глазах, стоит она не на городском тротуаре, а на склоне зеленого холма, поодаль озерцо синеет, и трава по пояс.

Как она тут очутилась? Что за место? Ничего не понимает.
Тут ей сзади кто-то:

- Привет, подруга!

Она аж подпрыгнула. А потом и вовсе обмерла: рядом стоял зверек чудной, шерстью коричневой поросший, с нее ростом, мордочка острая, ушки прижатые, глазки-бусинки во все стороны так и посверкивают.

-Какая я тебе подруга? – оскорбилась женщина, на всякий случай отпрыгнув подальше. – Ты чего так вырядилась, рекламная акция, что ли?

- Что еще за еще «рекламная акция»? Я тебя встретить прискакала да на работу поскорее определить.

- На работу??? Что за бред??? Я в магазин иду, посторонись, ты, неведома зверушка!

- Хи-хи-хи!!!! – тоненько заверещала «неведома зверушка». – Вы только посмотрите на нее – в магазин она намылилась! Нет уж, голубушка! Не до магазинов, работы немеряно! Ведь в этой жизни все зависит от нассамих!

- Ну да, от нас самих, — согласилась женщина. – Только при чем тут ты?
- Так мы с тобой одной крови, ты и я! – обрадовала ее зверушка.
- Так ты Маугли, что ли? – не поняла Люба.

- Ну ты скажешь тоже, Маугли!!! Нассамиха я! Такая же, как и ты!
- Кто я? – вытаращила глаза Любаня. – Чего обзываешься-то?

- Да не обзываюсь я, а факт констатирую! Иди вон, в озерцо на себя глянь – сразу перестанешь глазки пучить.
Кинулась Люба к озерцу, заглянула в водную гладь – да так чуть туда и не рухнула!

Отразилась в воде мордочка мохнатая: носик длинный и острый, ушки на макушке кругленькие и прижатые, глазки маленькие и шустрые, зубки длинные и острые, а щеки такие, что аж туловища шире. Завопила Люба на весь белый свет, аж по воде рябь пошла..

Продолжение в комментах 👇🏻

#69дней_контента

В этой жизни всё зависит от нас самих. Особенно любовь к себе 💗

Вынесу из сказки ☝🏻 самую главную мысль. Теперь эта фраза звучит совершенно по-другому, правда же? 😉😘


#69дней_контента