У меня такое было когда-то (

Мне очень жаль, что с тобой это произошло..

У тех, кто приходит в терапию, такое нередко. В этом часто и корень проблемы, какой бы она ни была. В отношениях, с деньгами, с реализацией , здоровьем.

Потому что нет ощущения безопасности в мире и в собственном теле. В собственном теле рядом с другими людьми.

Отличное послание. Иногда надо замедлиться и дать Вселенной волю...

🥰 Приятно получать хорошие отзывы. А ещё приятно, что они помогают сделать продукт лучше для следующих потоков.

Работа с нервной системой и телом это про маленькие шаги. Про то, как крошечное движение крыла бабочки меняет реальность. Действительно меняет реальность человека. Кардинально меняет его состояние. Выводит из уныния или тревоги в спокойствие, радость. Минут за пять - семь.
Таких шагов-упражнений много не бывает) И участникам всегда хочется больше. Я их понимаю, оглядываясь назад, на своё начало практики 🙂

Ведь кроме всего прочего, иметь свой заветный сундучок с разными рабочими приёмами и фишками тоже добавляет уверенности в своих силах.

@medi_li

Собственные фишки - это еще индивидуальный стиль и выделяемость👍

Привет Лилия😍
Ох прям мозговой штурм🤝
Взяла многое от подкаста👍

У тех, кто много занят интеллектуальным трудом, той же креативной деятельностью так бывает. Меня когда то учили останавливать эту машину в голове насильно, иначе мозг плавится) Ну и профессия вторая навык помогла наработать. Сделаю пост на эту тему на неделе. Мозг, инструкция по расслаблению интеллектуальных мышц )

🤩Забавное совпадение...или не совсем совпадение....Нервная система человека и дерево с корнями.

Вот это дерево внутри нас:

1. Рулит нашим поведением в 80% случаев.

2. Напрямую влияет на наше состояние. Генерирует его.

#вагус #блуждающийнерв #поливагальнаятеория #блуждающий_нерв #поливагальная_теория
#про_состояние

🧐 Не знаю. Прямо не знаю что делать.

То ли плакать от того, что нишей не вышла, аж два раза мимо. То ли радоваться, что человек понимает свои ограничения 😁

Но я не отписываюсь, интересно что будет дальше..

Когда-то такое бы меня зацепило. Сейчас просто смеюсь.

Я, наоборот, несколько лет назад, ещё работая с серьезной сферой, сказала, что любой специалист - эзотерик, если он хочет больше узнать о теле и о нервной системе, приветствуется. Потом и сама чуть сменила позиционирование )

Потому что есть люди, которые никогда не пойдут со своей тревожностью к психотерапевту. Но пойдут к тарологу, например.

И можно тут плеваться ядом и всех учить жизни и «правильности». А можно показать другое.

Как дополнительно тот же таролог, допустим, может этому клиенту помочь. Не отходя от кассы, красивыми и эффективными способами. Например, справляться с той самой тревогой. С которой он пришел за раскладом на деньги, отношения, самореализацию, здоровье. И всё. И всем хорошо, сплошной вин - вин. Ну красота же!

Загадай, чтобы исполнилось, а я помогу❤️

💔Иллюзия, с которой мне пришлось попрощаться в процессе телесных практик, терапии и работы над собой.

Я– эмпат.

Однажды я перестала говорить о себе, как о «высоко-чувствительной», хотя носилась с этим долгие годы.

То, что мы принимали за оргазм, оказалось приступом астмы.

Однажды я осознала, что на самом деле не чувствую безопасности в собственном теле, у меня нет безопасного места.

И меня вечно колбасит. То от полнолуния, то от вспышек на солнце, то от «энергетики в группе ». А причина - внутри.

Что я пытаюсь сканировать окружающих 24/7. Моё тело делает это постоянно, а я и не замечаю. Я уже имею дело с последствиями. Более того, я как будто зависима от этого. От этой бесконечной чехарды чужих эмоций. Хотя это и истощает меня и периодами я просто не могу никого видеть.

Оказалось, просто чувствовать чувства других людей-это не эмпатия. Колбаситься и проникаться ими так, что страдает твоё тело, поведение или самочувствие – это последствия травм детства и высокая тревожность. И вообще-то организм травится из-за этого гормонами стресса. 

Такой человек как сканер, губка или камень. Он сканирует окружающее  пространство, впитывает чужие эмоции, проваливается в состояния других. Вот кем я была, а не эмпатом.

Потом я узнала, что эмпатия это сложный комплексный процесс. Он не может быть на автомате.

Потом я почувствовала как это-по настоящему управлять своими чувствами)  Не закрываясь от эмоций других, но и не проникаясь ими насквозь.

Когда тебя не сносит, не штормит и не колбасит. Когда энергетикой управляешь ты сама и больше никто. Когда внутри всегда есть точка опоры, есть оазис хорошего состояния и настроения. Даже когда вдруг случается лютый звиздец. Ресурс есть всегда. 

И следом подтянулось осознание, что мне не нужны никакие ярлыки. Мне стало всё равно, эмпат я или нет. Устойчивость эмоциональная сказалась и на ощущение себя в этом мире.

Приходите за устойчивостью.
27. 07. начинаем предобучение

Upd. Набор закрыт

➡️ @medi_li